Азбука психологии
9.23K subscribers
1.38K photos
29 videos
717 links
Путеводитель в мир психологии! 🧠

🤝 по поводу рекламы и сотрудничества писать админу: t.me/psytg_admin
Download Telegram
#статья_PSY

📝 Ассертивное поведение: преимущества и восприятие,
Шейнов В.П.



🔹в данной информационно-аналитической статье проанализированы и обобщены результаты всех доступных зарубежных исследований ассертивности и ассертивного поведения, относящихся к выявлению их преимуществ и восприятию этих феноменов в обществе.

🔹даны предложения по преодолению обнаруженных проблем.



© МГППУ


статья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#тесты_PSY

✏️Проективная методика
«Человек под дождем»

Психологи знают, как много может рассказать о человеке выполненный им самый простой рисунок.

🖌рисуночные тесты, относящиеся к проективным методикам психодиагностики, предоставляют уникальную возможность заглянуть внутрь себя.


Для этого вам понадобятся лишь лист бумаги, карандаш и немного свободного времени. Позвольте своему воображению разгуляться, и созданное вами изображение станет зеркалом, отражающим ваши глубокие чувства и мысли.

Простой и увлекательный способ позволяет не только оценить свое душевное состояние, но и понять сокровенные уголки своей психики.


В каждом штрихе, в каждой линии живет часть вас, и лишь приоткрыв завесу, вы сможете познакомиться с тем, что скрыто в вашем сознании. Этот процесс — не просто развлечение, а слияние художественного самовыражения и психологической саморефлексии, открывающее перед вами новые горизонты самопознания.

Тест предназначен для выявления личных ресурсов и характеристик защитных механизмов индивида, а также его способности справляться с трудными ситуациями и сопротивляться им. Кроме того, он может дать представление о возможности человека адаптироваться к изменениям.




 🔹🔹🔹
методика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#статья_PSY

📝 Психотерапевтическое значение катарсиса трагического,
Ермолаева М.В., Лубовский Д.В.



На примере экспрессионистической живописи и ее ранних истоков (М. Грюневальд, Э. Мунк, П. Пикассо) подробно проанализирован катарсис, возникающий при восприятии трагических произведений живописи, показано его психотерапевтическое значение для зрителя (принятие неизбежного и поиск смысла, борьба с отчаянием, сопротивление хаосу, злу и разрушению).






статья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#видеолекции_PSY

🔳 Не бить, но наказывать,
Л.Суркова
.

🔹Как стать значимым для своего ребенка?
🔹Можно ли его наказывать?
🔹Как при этом остаться в доверительных отношениях?
🔹 Стоит ли переходить тонкую грань и превращаться для своего ребёнка в «другана», с которым можно всё?
🔹 Как наладить контакт, если ребенок вас «не слышит»?
Эти и множество других вопросов мы обсудили с психологом, а заодно и мамой 7 детей.





🔹🔹🔹
интервью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#тесты_PSY

✏️Тест зрительной ретенции
А.Л. Бентона
+ интерпретация с примером и стимульный материал



Методика исследования визуально-пространственного праксиса, зрительной памяти, непосредственной репродукции, которая применяется для индивидуального обследования как взрослых, так и детей с 8 лет.




🔹суть заключается в предъявлении испытуемому серий прогрессивно усложняющихся геометрических рисунков (одна карточка на 10 сек), которые он должен запомнить, а затем воспроизвести. 

🔹основное направление использования теста – психодиагностическое обследование лиц с органической церебральной патологией, а также испытуемых пожилого и старческого возраста. В клинической психодиагностике накоплен положительный опыт применения теста при исследовании особенностей зрительной памяти и визуальной репродукции у больных шизофренией, эмоциональными расстройствами, с явлениями умственной отсталости.




методика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#статья_PSY

📝 Психологическое состояние членов семей, переживших разные формы суицида близкого человека (однократная попытка, хроническая суицидальность, завершенный суицид), Борисоник Е.В., Холмогорова А.Б.

В данной работе представлены результаты пилотажного исследования эмоционального благополучия, способов совладания со стрессом и характеристик семейной системы у родственников лиц с суицидальным поведением.




статья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#статья_PSY

📝Высокочувствительные.
Как себя вести с высокочувствительными людьми?



ВЧЛ (сверхчувствительный, гиперчувствительный) — это тот, кто из-за особенностей работы нервной системы острее других реагирует как на внешние стимулы (боль, шум, свет, запахи), так и на внутренние (реакция на негативные или позитивные события в жизни у таких людей ярче, чем у обычных).


🔳 в науке это явление известно как повышенная сенсорная чувствительность.



Если в силу обстоятельств вы часто контактируете с таким человеком, то придерживайтесь следующих рекомендаций:

🔹уточните, чего бы ему хотелось, а чего нет в общении с вами.

🔹уважайте личные границы, давайте время, не торопите и учитывайте физиологические особенности (непереносимость громкого шума и др.)

🔹не предлагайте кофе, энергетики и продукты, которые стимулируют нервную систему.

🔹поддерживайте и будьте этичными.

🔹если такой человек просит оставить его в одиночестве, уважайте это желание и не принимайте на свой счет.

🔹ВЧЛ можно доверять, но не стоит злоупотреблять его природной добротой.

Известный психотерапевт  #Бурно М.Е. писал о том, что к таким людям надо относится «дружелюбно-уважительно».

Такие люди требуют душевной, психотерапевтической помощи от окружающих, не обязательно, чтобы помогающий был врачом, если речь идет не о болезненном состоянии, а любой человек, «способный душевно-целебно подействовать на другого человека».

Самая сильная психотерапия для них, это достижение общественно полезных успехов.


❗️Важно осознать, что повышенная чувствительность — это не слабость, раздражительность и истерики, а глубина и эмпатия.




© Попова Е.А.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#видеолекции_PSY

🔳 Психология семейного счастья,
Т. Базаров.


👩‍🎤 лектор - профессор, доктор психологических наук, профессор кафедры социальной психологии факультета психологии Московского государственного университета им. М.В. Ломоносова, научный руководитель Московской школы практической психологии при Московском институте психоанализа.






🔹🔹🔹
смотреть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#статья_PSY

📝 Обучение консультированию в формате котерапии, Дорожкин В.Р.


Статья посвящена феноменам, принципам, эволюции отношений и этике работы в паре с котерапевтом.



🔹рассмотрена позитивная и негативная специфика работы в симметричных и несимметричных по опыту консультирования парах.

🔹объясняется значение таких терминов, как «групповой субъект дискурса» и «эволюция отношений в котерапевтической паре».

🔹исследовано влияние обучения в формате котерапии на личность и на профессионализм начинающих психотерапевтов.





статья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#фильмотека_PSY

                   📹 По Фрейду

2023/Ирландия, Великобритания, США/108 мин./драма ...
🔞


Лондон, 3 сентября 1939 года.
Два дня назад Германия осуществила вторжение в Польшу, и началась Вторая мировая война. На одном из своих последних сеансов основатель психоанализа Зигмунд Фрейд встречается с Клайвом С. Льюисом, будущим автором цикла повестей «Хроники Нарнии», чтобы поспорить о главной загадке мироздания.




▶️ смотреть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#статья_PSY

📝Что толкает человека на формирование нездоровых пищевых зависимостей и как с ними справляться

🔹Пищевые зависимости – сложное переплетение физиологических, психологических и социальных факторов, которые приводят к нездоровым отношениям с едой.


В основе часто лежит попытка справиться с негативными эмоциями: стрессом, тревогой, одиночеством. Еда становится утешением, способом заглушить внутреннюю боль.

Некоторые люди склонны к компульсивному перееданию из-за генетической предрасположенности или нарушений в работе нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин, регулирующих настроение и чувство удовлетворения.

Социальное окружение также играет немаловажную роль. Культура, где еда возведена в культ,  реклама, навязывающая продукты с высоким содержанием сахара и жиров, доступность нездоровой пищи – все это способствует формированию нездоровых привычек. Диеты и ограничения в питании, особенно строгие и нерациональные, могут спровоцировать срывы и привести к еще более сильной зависимости.

Справиться с пищевой зависимостью – задача не из легких, но вполне выполнимая.


Первым шагом является осознание проблемы и признание наличия зависимости.


❗️Важно научиться распознавать триггеры, вызывающие желание переесть, и разрабатывать альтернативные стратегии для борьбы со стрессом: занятия спортом, медитация, общение с друзьями.

Помощь квалифицированного специалиста, психолога или диетолога, может оказаться неоценимой. Он поможет выявить причины зависимости, разработать индивидуальный план питания и научит здоровым способам справляться с эмоциями.

✔️ Постепенное изменение пищевых привычек, отказ от строгих диет в пользу сбалансированного питания, внимание к своим потребностям и потребностям организмаключ к здоровым отношениям с едой и освобождению от пищевой зависимости.


© Попова Е.А.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM