НАЧИНАЕМ НОВЫЙ РАЗБОР 📚
Сейчас я снова перечитываю книгу Джо Диспензы «Сила подсознания» — и в этот раз хочу не просто читать её для себя, а разбирать вместе с вами ключевые идеи.
Джо Диспенза — автор бестселлеров New York Times, лектор, исследователь и консультант, который много лет работает на пересечении тем медитации, нейропластичности, работы мозга, поведения и личностных изменений.
Его подход стал известен благодаря попытке соединить практики медитации с исследованиями мозга и тела.
Но наш разбор будет не о слепой вере в каждую фразу автора.
Мне гораздо интереснее другое:
✨ Что из этих идей действительно можно применять в жизни?
✨ Где заканчивается наука и начинается интерпретация?
✨ Как наши убеждения, внимание, привычки и внутренние состояния влияют на то, как мы проживаем свою реальность?
Я буду брать из книги одну сильную мысль, а дальше добавлять свои выводы, профессиональный взгляд и вопросы для самоанализа.
Так что в «Точке опоры» начинается новая рубрика:
📖 Разбор книги Джо Диспензы «Сила подсознания»
Первая тема уже скоро:
«Изменения — это выбор, а не реакция».
Будем читать не просто глазами.
Будем смотреть: а что это меняет во мне и в моей жизни?
✍️
С любовью,
Гирус Оксана — Love Coach ♡
Сейчас я снова перечитываю книгу Джо Диспензы «Сила подсознания» — и в этот раз хочу не просто читать её для себя, а разбирать вместе с вами ключевые идеи.
Джо Диспенза — автор бестселлеров New York Times, лектор, исследователь и консультант, который много лет работает на пересечении тем медитации, нейропластичности, работы мозга, поведения и личностных изменений.
Его подход стал известен благодаря попытке соединить практики медитации с исследованиями мозга и тела.
Но наш разбор будет не о слепой вере в каждую фразу автора.
Мне гораздо интереснее другое:
✨ Что из этих идей действительно можно применять в жизни?
✨ Где заканчивается наука и начинается интерпретация?
✨ Как наши убеждения, внимание, привычки и внутренние состояния влияют на то, как мы проживаем свою реальность?
Я буду брать из книги одну сильную мысль, а дальше добавлять свои выводы, профессиональный взгляд и вопросы для самоанализа.
Так что в «Точке опоры» начинается новая рубрика:
📖 Разбор книги Джо Диспензы «Сила подсознания»
Первая тема уже скоро:
«Изменения — это выбор, а не реакция».
Будем читать не просто глазами.
Будем смотреть: а что это меняет во мне и в моей жизни?
✍️
С любовью,
Гирус Оксана — Love Coach ♡
📖 РАЗБОР КНИГИ ДЖО ДИСПЕНЗЫ «СИЛА ПОДСОЗНАНИЯ»
ИЗМЕНЕНИЯ — ЭТО ВЫБОР, А НЕ РЕАКЦИЯ
Почему мы так часто начинаем что-то менять только тогда, когда уже невозможно терпеть?
Когда отношения заходят в тупик.
Когда работа истощает.
Когда тело начинает подавать сигналы.
Когда внутри становится настолько тесно, что оставаться по-старому уже больнее, чем рискнуть и шагнуть в неизвестность.
В этой части книги Джо Диспензы мне особенно откликнулась одна мысль:
человек очень часто не выбирает изменения — он реагирует на кризис.
И для меня это действительно важная тема.
Потому что меняться можно по-разному.
Можно через боль.
Через потерю.
Через разрушение.
Через ситуацию, которая уже не оставляет выбора.
А можно — через осознанность.
Через внутреннее понимание:
«Мне больше так не подходит».
Не потому, что всё уже рухнуло.
А потому, что ты наконец начала слышать себя.
Очень часто мы продолжаем жить в привычном просто потому, что оно знакомо.
Даже если знакомое уже давно не радует.
Знакомые отношения.
Знакомая роль.
Знакомый страх.
Знакомый способ зарабатывать деньги.
Знакомый способ обесценивать себя.
Знакомая реакция на близость, конфликт, отказ, неопределённость.
И потом мы задаём себе вопрос:
«Почему со мной снова происходит то же самое?»
Потому что внутри мы всё ещё повторяем старый сценарий.
И вот здесь начинается самое важное.
Изменение — это не только новый поступок.
Это новый внутренний выбор.
Выбор не отвечать привычно.
Не соглашаться автоматически.
Не терпеть только потому, что раньше терпела.
Не отказываться от себя, чтобы сохранить отношения.
Не повторять мысль, которая годами удерживала тебя на одном месте.
Для меня изменение начинается именно в тот момент, когда появляется пауза между тем, что произошло, и тем, как я на это отреагирую.
Когда я могу остановиться и спросить себя:
«Я сейчас действительно этого хочу?
Или просто снова действую по привычке?»
И здесь для меня огромную роль играют медитации.
Я на собственном опыте знаю, как медитации могут менять жизнь.
Не как магия.
Не как кнопка, после которой всё внезапно становится идеально.
А как способ остановить внешний шум и наконец услышать себя.
Увидеть свои мысли.
Заметить повторяющиеся реакции.
Распознать убеждения, которые уже давно управляют жизнью автоматически.
И создать внутри хотя бы немного пространства для нового выбора.
Но сразу скажу то, что для меня очень важно:
с нами происходит только то, во что мы верим.
Я не называю это научным законом.
Для меня это принцип внутренней работы.
Потому что наши убеждения напрямую влияют на то, что мы замечаем, чего ожидаем, чего боимся, что себе разрешаем и какие решения принимаем.
Если глубоко внутри живёт:
«я недостаточно хороша» —
человек будет снова и снова находить подтверждение этому.
Если:
«отношения всегда заканчиваются болью» —
он будет ждать боли даже там, где её ещё нет.
Если:
«деньги даются только тяжело» —
любая лёгкость может даже вызывать недоверие.
И именно поэтому внешние изменения без внутренних часто оказываются временными.
Ты можешь сменить партнёра.
Работу.
Город.
Окружение.
Но если старая внутренняя программа осталась прежней, очень скоро ты обнаружишь себя в похожей точке.
Поэтому один из самых честных вопросов, который можно задать себе сегодня:
«Что в моей жизни я продолжаю делать только потому, что привыкла?»
И ещё:
«Если бы мне не нужно было ждать кризиса, что бы я изменила уже сейчас?»
И последний вопрос, который я особенно люблю:
«Какой выбор сделала бы новая версия меня?»
Не та, которая боится.
Не та, которая привыкла.
Не та, которая когда-то решила, что иначе нельзя.
А та, которая уже знает:
изменения могут начаться не после разрушения.
Они могут начаться с выбора.
✍️
С любовью,
Гирус Оксана — Love Coach ♡
ИЗМЕНЕНИЯ — ЭТО ВЫБОР, А НЕ РЕАКЦИЯ
Почему мы так часто начинаем что-то менять только тогда, когда уже невозможно терпеть?
Когда отношения заходят в тупик.
Когда работа истощает.
Когда тело начинает подавать сигналы.
Когда внутри становится настолько тесно, что оставаться по-старому уже больнее, чем рискнуть и шагнуть в неизвестность.
В этой части книги Джо Диспензы мне особенно откликнулась одна мысль:
человек очень часто не выбирает изменения — он реагирует на кризис.
И для меня это действительно важная тема.
Потому что меняться можно по-разному.
Можно через боль.
Через потерю.
Через разрушение.
Через ситуацию, которая уже не оставляет выбора.
А можно — через осознанность.
Через внутреннее понимание:
«Мне больше так не подходит».
Не потому, что всё уже рухнуло.
А потому, что ты наконец начала слышать себя.
Очень часто мы продолжаем жить в привычном просто потому, что оно знакомо.
Даже если знакомое уже давно не радует.
Знакомые отношения.
Знакомая роль.
Знакомый страх.
Знакомый способ зарабатывать деньги.
Знакомый способ обесценивать себя.
Знакомая реакция на близость, конфликт, отказ, неопределённость.
И потом мы задаём себе вопрос:
«Почему со мной снова происходит то же самое?»
Потому что внутри мы всё ещё повторяем старый сценарий.
И вот здесь начинается самое важное.
Изменение — это не только новый поступок.
Это новый внутренний выбор.
Выбор не отвечать привычно.
Не соглашаться автоматически.
Не терпеть только потому, что раньше терпела.
Не отказываться от себя, чтобы сохранить отношения.
Не повторять мысль, которая годами удерживала тебя на одном месте.
Для меня изменение начинается именно в тот момент, когда появляется пауза между тем, что произошло, и тем, как я на это отреагирую.
Когда я могу остановиться и спросить себя:
«Я сейчас действительно этого хочу?
Или просто снова действую по привычке?»
И здесь для меня огромную роль играют медитации.
Я на собственном опыте знаю, как медитации могут менять жизнь.
Не как магия.
Не как кнопка, после которой всё внезапно становится идеально.
А как способ остановить внешний шум и наконец услышать себя.
Увидеть свои мысли.
Заметить повторяющиеся реакции.
Распознать убеждения, которые уже давно управляют жизнью автоматически.
И создать внутри хотя бы немного пространства для нового выбора.
Но сразу скажу то, что для меня очень важно:
с нами происходит только то, во что мы верим.
Я не называю это научным законом.
Для меня это принцип внутренней работы.
Потому что наши убеждения напрямую влияют на то, что мы замечаем, чего ожидаем, чего боимся, что себе разрешаем и какие решения принимаем.
Если глубоко внутри живёт:
«я недостаточно хороша» —
человек будет снова и снова находить подтверждение этому.
Если:
«отношения всегда заканчиваются болью» —
он будет ждать боли даже там, где её ещё нет.
Если:
«деньги даются только тяжело» —
любая лёгкость может даже вызывать недоверие.
И именно поэтому внешние изменения без внутренних часто оказываются временными.
Ты можешь сменить партнёра.
Работу.
Город.
Окружение.
Но если старая внутренняя программа осталась прежней, очень скоро ты обнаружишь себя в похожей точке.
Поэтому один из самых честных вопросов, который можно задать себе сегодня:
«Что в моей жизни я продолжаю делать только потому, что привыкла?»
И ещё:
«Если бы мне не нужно было ждать кризиса, что бы я изменила уже сейчас?»
И последний вопрос, который я особенно люблю:
«Какой выбор сделала бы новая версия меня?»
Не та, которая боится.
Не та, которая привыкла.
Не та, которая когда-то решила, что иначе нельзя.
А та, которая уже знает:
изменения могут начаться не после разрушения.
Они могут начаться с выбора.
✍️
С любовью,
Гирус Оксана — Love Coach ♡
📖 РАЗБОР КНИГИ ДЖО ДИСПЕНЗЫ «СИЛА ПОДСОЗНАНИЯ»
ТЕ, ВО ЧТО МЫ ВЕРИМ, СТАНОВИТСЯ ФИЛЬТРОМ НАШЕЙ РЕАЛЬНОСТИ
В этой части книги Джо Диспенза задаёт интересный вопрос:
может ли человек создавать собственную реальность с помощью разума?
Диспенза много говорит о квантовой физике, энергии, внимании и наблюдателе.
Но я бы не сводила эту идею к формуле:
«Я подумала — и Вселенная обязана это материализовать».
Для меня здесь гораздо важнее другой механизм.
Мы смотрим на мир через собственные убеждения.
Через прошлый опыт.
Через страхи.
Через ожидания.
Через то, что когда-то решили о любви, деньгах, отношениях, успехе и собственной ценности.
Представьте двух женщин в одинаковой ситуации.
Одна думает:
«Мне уже поздно что-то менять».
Другая:
«Я пока не знаю как, но я могу попробовать».
Обстоятельства могут быть одинаковыми.
Но первая будет замечать причины, почему ничего не получится.
А вторая — искать возможности.
Именно поэтому наши убеждения становятся своеобразным фильтром реальности.
Если внутри живёт:
«меня всегда оставляют» —
мы особенно остро замечаем дистанцию и отвержение.
«деньги даются только тяжело» —
можем не доверять более лёгким возможностям.
«я недостаточно хороша» —
успех будем считать случайностью, а ошибку — подтверждением своей несостоятельности.
И в какой-то момент возникает вопрос:
а я вижу реальность такой, какая она есть, или такой, какой привыкла её видеть?
Для меня именно здесь начинается настоящая внутренняя работа.
Недостаточно повторять:
«Я достойна любви»,
если глубоко внутри продолжает жить:
«Любовь нужно заслужить».
Недостаточно говорить:
«Я выбираю себя»,
если в момент страха снова предаёшь свои желания, лишь бы тебя не отвергли.
Поэтому изменения начинаются не с красивой аффирмации.
А с честного вопроса:
«Во что я на самом деле верю?»
Я на собственном опыте знаю, как медитации помогают увидеть эти внутренние программы.
Не как магия.
А как возможность остановиться и различить:
где факт, а где моя интерпретация?
Где настоящее, а где старый страх?
Где мой выбор, а где привычная реакция?
💭 И сегодня предлагаю вам ответить себе:
Во что я верю о себе?
Какую реальность подтверждает эта вера?
Какое убеждение мне уже пора перестать считать истиной?
Иногда новая реальность начинается с одной мысли:
«А что, если всё может быть по-другому?»
✍️
С любовью,
Гирус Оксана — Love Coach ♡
ТЕ, ВО ЧТО МЫ ВЕРИМ, СТАНОВИТСЯ ФИЛЬТРОМ НАШЕЙ РЕАЛЬНОСТИ
В этой части книги Джо Диспенза задаёт интересный вопрос:
может ли человек создавать собственную реальность с помощью разума?
Диспенза много говорит о квантовой физике, энергии, внимании и наблюдателе.
Но я бы не сводила эту идею к формуле:
«Я подумала — и Вселенная обязана это материализовать».
Для меня здесь гораздо важнее другой механизм.
Мы смотрим на мир через собственные убеждения.
Через прошлый опыт.
Через страхи.
Через ожидания.
Через то, что когда-то решили о любви, деньгах, отношениях, успехе и собственной ценности.
Представьте двух женщин в одинаковой ситуации.
Одна думает:
«Мне уже поздно что-то менять».
Другая:
«Я пока не знаю как, но я могу попробовать».
Обстоятельства могут быть одинаковыми.
Но первая будет замечать причины, почему ничего не получится.
А вторая — искать возможности.
Именно поэтому наши убеждения становятся своеобразным фильтром реальности.
Если внутри живёт:
«меня всегда оставляют» —
мы особенно остро замечаем дистанцию и отвержение.
«деньги даются только тяжело» —
можем не доверять более лёгким возможностям.
«я недостаточно хороша» —
успех будем считать случайностью, а ошибку — подтверждением своей несостоятельности.
И в какой-то момент возникает вопрос:
а я вижу реальность такой, какая она есть, или такой, какой привыкла её видеть?
Для меня именно здесь начинается настоящая внутренняя работа.
Недостаточно повторять:
«Я достойна любви»,
если глубоко внутри продолжает жить:
«Любовь нужно заслужить».
Недостаточно говорить:
«Я выбираю себя»,
если в момент страха снова предаёшь свои желания, лишь бы тебя не отвергли.
Поэтому изменения начинаются не с красивой аффирмации.
А с честного вопроса:
«Во что я на самом деле верю?»
Я на собственном опыте знаю, как медитации помогают увидеть эти внутренние программы.
Не как магия.
А как возможность остановиться и различить:
где факт, а где моя интерпретация?
Где настоящее, а где старый страх?
Где мой выбор, а где привычная реакция?
💭 И сегодня предлагаю вам ответить себе:
Во что я верю о себе?
Какую реальность подтверждает эта вера?
Какое убеждение мне уже пора перестать считать истиной?
Иногда новая реальность начинается с одной мысли:
«А что, если всё может быть по-другому?»
✍️
С любовью,
Гирус Оксана — Love Coach ♡
📖 РАЗБОР КНИГИ ДЖО ДИСПЕНЗЫ «СИЛА ПОДСОЗНАНИЯ»
БЕСКОНЕЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЖДЁТ СВОЕГО НАБЛЮДАТЕЛЯ
В этой части книги Джо Диспенза говорит о квантовом поле, множестве вероятностей и роли наблюдателя.
Но для меня здесь важна не идея о том, что достаточно что-то представить — и Вселенная обязана это дать.
Мне ближе другое.
В каждый момент перед нами действительно существует больше одного сценария.
Остаться или уйти.
Сказать или промолчать.
Снова выбрать привычное или попробовать иначе.
Продолжать жить из страха — или хотя бы допустить другой вариант.
И вот это слово «допустить» для меня ключевое.
Не заставить себя верить в невозможное.
Не убеждать себя, что всё обязательно получится.
А просто сказать:
«Я пока не знаю как, но допускаю, что для меня существует другой путь».
Это уже меняет внутреннюю позицию.
Потому что если человек убеждён:
«У меня нет вариантов» — он в первую очередь замечает тупики.
Если внутри живёт:
«Мне обязательно сделают больно» — внимание будет постоянно искать подтверждение опасности.
Если человек верит:
«Мне уже поздно начинать» — часть возможностей он даже не станет рассматривать.
И наоборот.
Когда внутри появляется хотя бы небольшой допуск:
«А что, если можно иначе?»
мы начинаем замечать то, чего раньше просто не видели.
Других людей.
Другие решения.
Другие способы.
Другую реакцию внутри себя.
И здесь я бы очень осторожно относилась к фразе:
«Наши мысли создают реальность».
Она красивая, но слишком упрощённая.
Мне точнее сказать так:
наши мысли, убеждения и фокус внимания влияют на то, какую часть реальности мы замечаем и какие решения из неё принимаем.
А уже решения создают последствия.
Вот здесь и начинается настоящая работа.
Диспенза пишет о связи с будущим «Я».
И мне очень нравится смотреть на эту идею через вопрос:
«Какой должна стать та версия меня, которая уже живёт жизнью, которой я хочу?»
Не только — что она имеет.
А:
Как она думает?
Что больше не терпит?
Как обращается с собой?
Как принимает решения?
Как строит отношения?
Как относится к деньгам?
Что себе разрешает?
Потому что можно сколько угодно визуализировать новое будущее.
Но если каждый день продолжать принимать решения из старого страха, старой обиды и старой самооценки — ничего по-настоящему нового не создаётся.
Для меня будущее начинает формироваться в тот момент, когда человек начинает выбирать в его сторону уже сегодня.
Пусть очень маленькими шагами.
Не ждать, пока появится идеальная уверенность.
А спрашивать себя:
«Что бы сейчас сделала та версия меня, которой я хочу стать?»
Именно поэтому я так люблю медитации.
Они дают возможность ненадолго выйти из привычного шума и услышать:
я сейчас выбираю из страха или из себя?
Из прошлого опыта — или из того, куда действительно хочу идти?
💭 Попробуйте сегодня ответить себе на три вопроса:
Какую возможность я не рассматриваю только потому, что заранее решила, что она невозможна?
На чём сейчас больше моего внимания — на желаемом или на том, чего я боюсь?
Какой один выбор сегодня приблизил бы меня к той версии себя, которой я хочу стать?
Иногда нам не нужно видеть весь путь.
Иногда достаточно перестать смотреть только в сторону старого сценария и заметить ещё одну возможность.
✍️
С любовью,
Гирус Оксана — Love Coach ♡
БЕСКОНЕЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЖДЁТ СВОЕГО НАБЛЮДАТЕЛЯ
В этой части книги Джо Диспенза говорит о квантовом поле, множестве вероятностей и роли наблюдателя.
Но для меня здесь важна не идея о том, что достаточно что-то представить — и Вселенная обязана это дать.
Мне ближе другое.
В каждый момент перед нами действительно существует больше одного сценария.
Остаться или уйти.
Сказать или промолчать.
Снова выбрать привычное или попробовать иначе.
Продолжать жить из страха — или хотя бы допустить другой вариант.
И вот это слово «допустить» для меня ключевое.
Не заставить себя верить в невозможное.
Не убеждать себя, что всё обязательно получится.
А просто сказать:
«Я пока не знаю как, но допускаю, что для меня существует другой путь».
Это уже меняет внутреннюю позицию.
Потому что если человек убеждён:
«У меня нет вариантов» — он в первую очередь замечает тупики.
Если внутри живёт:
«Мне обязательно сделают больно» — внимание будет постоянно искать подтверждение опасности.
Если человек верит:
«Мне уже поздно начинать» — часть возможностей он даже не станет рассматривать.
И наоборот.
Когда внутри появляется хотя бы небольшой допуск:
«А что, если можно иначе?»
мы начинаем замечать то, чего раньше просто не видели.
Других людей.
Другие решения.
Другие способы.
Другую реакцию внутри себя.
И здесь я бы очень осторожно относилась к фразе:
«Наши мысли создают реальность».
Она красивая, но слишком упрощённая.
Мне точнее сказать так:
наши мысли, убеждения и фокус внимания влияют на то, какую часть реальности мы замечаем и какие решения из неё принимаем.
А уже решения создают последствия.
Вот здесь и начинается настоящая работа.
Диспенза пишет о связи с будущим «Я».
И мне очень нравится смотреть на эту идею через вопрос:
«Какой должна стать та версия меня, которая уже живёт жизнью, которой я хочу?»
Не только — что она имеет.
А:
Как она думает?
Что больше не терпит?
Как обращается с собой?
Как принимает решения?
Как строит отношения?
Как относится к деньгам?
Что себе разрешает?
Потому что можно сколько угодно визуализировать новое будущее.
Но если каждый день продолжать принимать решения из старого страха, старой обиды и старой самооценки — ничего по-настоящему нового не создаётся.
Для меня будущее начинает формироваться в тот момент, когда человек начинает выбирать в его сторону уже сегодня.
Пусть очень маленькими шагами.
Не ждать, пока появится идеальная уверенность.
А спрашивать себя:
«Что бы сейчас сделала та версия меня, которой я хочу стать?»
Именно поэтому я так люблю медитации.
Они дают возможность ненадолго выйти из привычного шума и услышать:
я сейчас выбираю из страха или из себя?
Из прошлого опыта — или из того, куда действительно хочу идти?
💭 Попробуйте сегодня ответить себе на три вопроса:
Какую возможность я не рассматриваю только потому, что заранее решила, что она невозможна?
На чём сейчас больше моего внимания — на желаемом или на том, чего я боюсь?
Какой один выбор сегодня приблизил бы меня к той версии себя, которой я хочу стать?
Иногда нам не нужно видеть весь путь.
Иногда достаточно перестать смотреть только в сторону старого сценария и заметить ещё одну возможность.
✍️
С любовью,
Гирус Оксана — Love Coach ♡
❤1
📖 РАЗБОР КНИГИ ДЖО ДИСПЕНЗЫ «СИЛА ПОДСОЗНАНИЯ»
ЧТО ИЗЛУЧАЕМ — ТО И ПОЛУЧАЕМ
Мы часто слышим фразу:
«На какой ты вибрации — такую реальность и притягиваешь».
Но что на самом деле стоит за этими словами?
Я не воспринимаю это как магию: будто достаточно быть «на высоких вибрациях», правильно думать — и Вселенная автоматически даст деньги, любовь, успех или нужных людей.
Для меня вибрация — это прежде всего наше внутреннее состояние.
Наши мысли.
Эмоции.
Убеждения.
Ожидания.
Страх или доверие.
Дефицит или внутренняя опора.
И самое важное — именно из этого состояния мы живём.
Из него смотрим на людей.
Из него строим отношения.
Из него обращаемся с деньгами.
Из него реагируем на возможности.
Из него принимаем решения.
Поэтому один и тот же мир два человека могут видеть совершенно по-разному.
Если внутри живёт:
«Меня всё равно предадут», —
человек будет особенно чувствителен к дистанции, молчанию, изменению настроения партнёра и может видеть опасность даже там, где её ещё нет.
Если внутри:
«Денег всегда не хватает», —
внимание будет постоянно замечать расходы, риски, потери и причины, почему сейчас не время действовать.
Если:
«Я недостойна большего», —
возможность может буквально стоять перед нами, но мы найдём причину от неё отказаться.
А потом скажем:
«Видишь? Жизнь снова дала мне то же самое».
Хотя иногда дело не в том, что жизнь «дала».
Мы просто снова выбрали знакомое из своего внутреннего состояния.
✨ Состояние всегда ищет себе подтверждение.
Тревога ищет повод для тревоги.
Недоверие — доказательство обмана.
Внутренний дефицит — подтверждение:
«Мне не хватает».
А состояние опоры задаёт уже совсем другие вопросы:
Что я могу сделать?
Какой у меня есть выбор?
Что зависит от меня?
Что я могу изменить прямо сейчас?
И в какой-то момент мир действительно начинает выглядеть иначе.
Не потому, что за одну секунду изменилась внешняя реальность.
А потому, что изменилась точка, из которой мы на неё смотрим.
Именно поэтому фразу:
«Что излучаем — то и получаем»
я понимаю так:
состояние влияет на внимание →
внимание влияет на выбор →
выбор переходит в действия →
а повторяющиеся действия формируют наш результат.
И вот здесь начинается настоящая внутренняя работа.
Можно хотеть больших денег — но оставаться в страхе безденежья.
Можно хотеть любви — но жить со страхом быть брошенной.
Можно мечтать о новых отношениях — но внутри всё ещё вести диалог с прошлым.
Можно хотеть другой жизни — но каждый день принимать решения из старого состояния.
И тогда старый сценарий просто получает новые декорации.
Именно поэтому для меня ключевой вопрос не:
«Что я хочу получить?»
А:
«Из какого состояния я сейчас создаю свою жизнь?»
Из страха или из доверия?
Из дефицита или из ощущения собственной ценности?
Из желания что-то доказать — или из внутреннего знания, кто я?
Из старой обиды — или из нового выбора?
Я на собственном опыте знаю, насколько сильно медитации могут помогать менять внутреннее состояние.
Не как магический ритуал.
А как возможность остановить внешний шум, услышать себя и увидеть:
из чего я сейчас реагирую?
И когда меняется этот внутренний центр, постепенно меняются наши решения.
А вместе с решениями — и результаты.
💭 Спросите себя сегодня:
Что я излучаю в свои отношения — доверие или страх?
Что я несу в финансы — открытость к возможностям или ожидание нехватки?
Какое состояние я чаще всего транслирую самой себе?
И самое важное:
Какую реальность моё сегодняшнее состояние помогает мне создавать?
Иногда изменения начинаются не с борьбы с внешним миром.
А с возвращения к себе.
✍️
С любовью,
Гирус Оксана — Love Coach ♡
ЧТО ИЗЛУЧАЕМ — ТО И ПОЛУЧАЕМ
Мы часто слышим фразу:
«На какой ты вибрации — такую реальность и притягиваешь».
Но что на самом деле стоит за этими словами?
Я не воспринимаю это как магию: будто достаточно быть «на высоких вибрациях», правильно думать — и Вселенная автоматически даст деньги, любовь, успех или нужных людей.
Для меня вибрация — это прежде всего наше внутреннее состояние.
Наши мысли.
Эмоции.
Убеждения.
Ожидания.
Страх или доверие.
Дефицит или внутренняя опора.
И самое важное — именно из этого состояния мы живём.
Из него смотрим на людей.
Из него строим отношения.
Из него обращаемся с деньгами.
Из него реагируем на возможности.
Из него принимаем решения.
Поэтому один и тот же мир два человека могут видеть совершенно по-разному.
Если внутри живёт:
«Меня всё равно предадут», —
человек будет особенно чувствителен к дистанции, молчанию, изменению настроения партнёра и может видеть опасность даже там, где её ещё нет.
Если внутри:
«Денег всегда не хватает», —
внимание будет постоянно замечать расходы, риски, потери и причины, почему сейчас не время действовать.
Если:
«Я недостойна большего», —
возможность может буквально стоять перед нами, но мы найдём причину от неё отказаться.
А потом скажем:
«Видишь? Жизнь снова дала мне то же самое».
Хотя иногда дело не в том, что жизнь «дала».
Мы просто снова выбрали знакомое из своего внутреннего состояния.
✨ Состояние всегда ищет себе подтверждение.
Тревога ищет повод для тревоги.
Недоверие — доказательство обмана.
Внутренний дефицит — подтверждение:
«Мне не хватает».
А состояние опоры задаёт уже совсем другие вопросы:
Что я могу сделать?
Какой у меня есть выбор?
Что зависит от меня?
Что я могу изменить прямо сейчас?
И в какой-то момент мир действительно начинает выглядеть иначе.
Не потому, что за одну секунду изменилась внешняя реальность.
А потому, что изменилась точка, из которой мы на неё смотрим.
Именно поэтому фразу:
«Что излучаем — то и получаем»
я понимаю так:
состояние влияет на внимание →
внимание влияет на выбор →
выбор переходит в действия →
а повторяющиеся действия формируют наш результат.
И вот здесь начинается настоящая внутренняя работа.
Можно хотеть больших денег — но оставаться в страхе безденежья.
Можно хотеть любви — но жить со страхом быть брошенной.
Можно мечтать о новых отношениях — но внутри всё ещё вести диалог с прошлым.
Можно хотеть другой жизни — но каждый день принимать решения из старого состояния.
И тогда старый сценарий просто получает новые декорации.
Именно поэтому для меня ключевой вопрос не:
«Что я хочу получить?»
А:
«Из какого состояния я сейчас создаю свою жизнь?»
Из страха или из доверия?
Из дефицита или из ощущения собственной ценности?
Из желания что-то доказать — или из внутреннего знания, кто я?
Из старой обиды — или из нового выбора?
Я на собственном опыте знаю, насколько сильно медитации могут помогать менять внутреннее состояние.
Не как магический ритуал.
А как возможность остановить внешний шум, услышать себя и увидеть:
из чего я сейчас реагирую?
И когда меняется этот внутренний центр, постепенно меняются наши решения.
А вместе с решениями — и результаты.
💭 Спросите себя сегодня:
Что я излучаю в свои отношения — доверие или страх?
Что я несу в финансы — открытость к возможностям или ожидание нехватки?
Какое состояние я чаще всего транслирую самой себе?
И самое важное:
Какую реальность моё сегодняшнее состояние помогает мне создавать?
Иногда изменения начинаются не с борьбы с внешним миром.
А с возвращения к себе.
✍️
С любовью,
Гирус Оксана — Love Coach ♡
❤️ МОЙ ПУТЬ К СЕБЕ. И К ДЕЛУ, КОТОРОЕ СТАЛО МОИМ
Думаю, пришло время познакомиться поближе.
Меня зовут Гирус Оксана. Я — Love Coach.
Но коучинг и работа с людьми были в моей жизни далеко не всегда.
Много лет я работала в нефтегазовой отрасли.
Карьера складывалась успешно. Я росла, развивалась и дошла до должности заместителя директора трейдерской компании.
Казалось бы, всё хорошо.
Работа.
Статус.
Деньги.
Результаты.
Привычная взрослая жизнь.
Всё было. Кроме внутреннего покоя.
Внутри меня постоянно жил какой-то поиск.
Я ещё не могла точно сформулировать, что именно ищу. Но очень хорошо чувствовала: того, что у меня есть снаружи, мне недостаточно, чтобы чувствовать себя по-настоящему на своём месте.
И сегодня я понимаю: я искала себя.
А потом случился карантин.
Для многих это время стало остановкой.
А для меня — точкой разворота.
Я пошла в глубокое обучение и фактически начала менять профессию.
Стала изучать психологические и трансформационные методы, системные расстановки, арт-терапию, метафорические карты, трансформационные игры.
Много училась.
Много работала с собой.
А потом начала практиковать и помогать другим людям.
И постепенно то, что когда-то было моим внутренним поиском, стало моей профессией.
А потом началась война.
Я уехала в Одесскую область, на свою родовую землю.
И именно там со мной произошёл ещё один важный внутренний переход.
Я стала намного тоньше чувствовать людей.
Во время работы с клиентом я начала замечать, что иногда чувствую не только то, что человек говорит словами, но и его эмоциональное состояние, напряжение, скрытый конфликт, динамику ситуации.
Для себя я называю это ясночувствованием.
Но для меня здесь есть очень важное правило:
я не «считываю» людей из любопытства.
Эта чувствительность включается в работе и только там, где есть запрос человека.
И мне очень нравится именно такое отношение к этому инструменту: не вмешиваться, а помогать.
Но одной чувствительности мне всегда было недостаточно.
Мне нужны знания.
Методология.
Профессиональные инструменты.
Понимание того, как провести человека из точки, в которой он находится, туда, куда он хочет прийти.
Поэтому все эти годы я продолжаю учиться.
Я проходила обучение у Натальи Холоденко, углубляла знания в различных методах работы с человеком и отдельно глубоко изучала коучинг.
И именно коучинг сегодня стал основой моей работы.
Почему?
Потому что мне очень близка его философия.
Я не хочу рассказывать человеку, как ему правильно жить.
Я не хочу принимать решения за него.
Мне гораздо интереснее другое:
через мои вопросы человек находит свои ответы.
Иногда человек приходит и говорит:
«Я вообще не понимаю, что мне делать».
А в процессе работы вдруг произносит:
«Я поняла».
И это его ответ.
Не мой.
Именно поэтому он имеет такую силу.
Моя задача — задать точный вопрос. Увидеть то место, которое человек сам пока обходит. Помочь посмотреть на ситуацию с другой стороны и провести от осознания к собственному решению и действию.
А дальше я подключаю те инструменты, которые подходят конкретному человеку и его запросу: коучинг, системные расстановки, метафорические карты, арт-терапию, трансформационные практики и другие методы.
Не метод ради метода.
А инструмент ради результата человека.
И я продолжаю быть ученицей.
Для меня это принципиально.
В августе я прохожу личное обучение, связанное уже с моим собственным ростом и масштабированием.
А в сентябре начинаю новый этап профессионального обучения в Школе психологии Натальи Холоденко, где буду углублять свою квалификацию в одном из направлений психологии.
И я точно знаю, что это не последнее моё обучение. 😊
Потому что чем глубже я работаю с людьми, тем яснее понимаю:
невозможно однажды сказать: «Ну всё, теперь я знаю о человеке всё».
Человек слишком многогранен.
И мне это невероятно интересно.
❤️ Наверное, именно поэтому сегодня я могу сказать:
я наконец-то занимаюсь тем, что действительно моё.
Мне нравится исследовать человека.
Мне нравится видеть момент, когда внутри него что-то соединяется.
Думаю, пришло время познакомиться поближе.
Меня зовут Гирус Оксана. Я — Love Coach.
Но коучинг и работа с людьми были в моей жизни далеко не всегда.
Много лет я работала в нефтегазовой отрасли.
Карьера складывалась успешно. Я росла, развивалась и дошла до должности заместителя директора трейдерской компании.
Казалось бы, всё хорошо.
Работа.
Статус.
Деньги.
Результаты.
Привычная взрослая жизнь.
Всё было. Кроме внутреннего покоя.
Внутри меня постоянно жил какой-то поиск.
Я ещё не могла точно сформулировать, что именно ищу. Но очень хорошо чувствовала: того, что у меня есть снаружи, мне недостаточно, чтобы чувствовать себя по-настоящему на своём месте.
И сегодня я понимаю: я искала себя.
А потом случился карантин.
Для многих это время стало остановкой.
А для меня — точкой разворота.
Я пошла в глубокое обучение и фактически начала менять профессию.
Стала изучать психологические и трансформационные методы, системные расстановки, арт-терапию, метафорические карты, трансформационные игры.
Много училась.
Много работала с собой.
А потом начала практиковать и помогать другим людям.
И постепенно то, что когда-то было моим внутренним поиском, стало моей профессией.
А потом началась война.
Я уехала в Одесскую область, на свою родовую землю.
И именно там со мной произошёл ещё один важный внутренний переход.
Я стала намного тоньше чувствовать людей.
Во время работы с клиентом я начала замечать, что иногда чувствую не только то, что человек говорит словами, но и его эмоциональное состояние, напряжение, скрытый конфликт, динамику ситуации.
Для себя я называю это ясночувствованием.
Но для меня здесь есть очень важное правило:
я не «считываю» людей из любопытства.
Эта чувствительность включается в работе и только там, где есть запрос человека.
И мне очень нравится именно такое отношение к этому инструменту: не вмешиваться, а помогать.
Но одной чувствительности мне всегда было недостаточно.
Мне нужны знания.
Методология.
Профессиональные инструменты.
Понимание того, как провести человека из точки, в которой он находится, туда, куда он хочет прийти.
Поэтому все эти годы я продолжаю учиться.
Я проходила обучение у Натальи Холоденко, углубляла знания в различных методах работы с человеком и отдельно глубоко изучала коучинг.
И именно коучинг сегодня стал основой моей работы.
Почему?
Потому что мне очень близка его философия.
Я не хочу рассказывать человеку, как ему правильно жить.
Я не хочу принимать решения за него.
Мне гораздо интереснее другое:
через мои вопросы человек находит свои ответы.
Иногда человек приходит и говорит:
«Я вообще не понимаю, что мне делать».
А в процессе работы вдруг произносит:
«Я поняла».
И это его ответ.
Не мой.
Именно поэтому он имеет такую силу.
Моя задача — задать точный вопрос. Увидеть то место, которое человек сам пока обходит. Помочь посмотреть на ситуацию с другой стороны и провести от осознания к собственному решению и действию.
А дальше я подключаю те инструменты, которые подходят конкретному человеку и его запросу: коучинг, системные расстановки, метафорические карты, арт-терапию, трансформационные практики и другие методы.
Не метод ради метода.
А инструмент ради результата человека.
И я продолжаю быть ученицей.
Для меня это принципиально.
В августе я прохожу личное обучение, связанное уже с моим собственным ростом и масштабированием.
А в сентябре начинаю новый этап профессионального обучения в Школе психологии Натальи Холоденко, где буду углублять свою квалификацию в одном из направлений психологии.
И я точно знаю, что это не последнее моё обучение. 😊
Потому что чем глубже я работаю с людьми, тем яснее понимаю:
невозможно однажды сказать: «Ну всё, теперь я знаю о человеке всё».
Человек слишком многогранен.
И мне это невероятно интересно.
❤️ Наверное, именно поэтому сегодня я могу сказать:
я наконец-то занимаюсь тем, что действительно моё.
Мне нравится исследовать человека.
Мне нравится видеть момент, когда внутри него что-то соединяется.
Мне нравится помогать человеку возвращаться к себе, находить свою опору, делать выбор, выходить из повторяющихся сценариев и создавать ту жизнь и те отношения, которые подходят именно ему.
И мне нравится быть полезной.
Себе. Людям. Миру.
Если вы недавно здесь — давайте знакомиться. ❤️
Напишите в комментариях несколько слов о себе:
Кто вы? Из какого вы города? И какой вопрос в вашей жизни сейчас волнует вас больше всего?
А если вы чувствуете, что сейчас сами находитесь в точке поиска, выбора или перемен и вам нужен человек, который поможет увидеть ситуацию глубже, — я работаю индивидуально.
📩 Напишите мне в личные сообщения слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ», и мы определим, с каким запросом можем поработать.
С любовью,
Гирус Оксана — Love Coach ♡
#GirusLoveCoach #МетодGirus #LoveCoach #коучинг #путьксебе
И мне нравится быть полезной.
Себе. Людям. Миру.
Если вы недавно здесь — давайте знакомиться. ❤️
Напишите в комментариях несколько слов о себе:
Кто вы? Из какого вы города? И какой вопрос в вашей жизни сейчас волнует вас больше всего?
А если вы чувствуете, что сейчас сами находитесь в точке поиска, выбора или перемен и вам нужен человек, который поможет увидеть ситуацию глубже, — я работаю индивидуально.
📩 Напишите мне в личные сообщения слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ», и мы определим, с каким запросом можем поработать.
С любовью,
Гирус Оксана — Love Coach ♡
#GirusLoveCoach #МетодGirus #LoveCoach #коучинг #путьксебе