"Любовь к себе — это выбирать себя, несмотря ни на что"
14 февраля традиционно ассоциируется с праздником любви двух половинок. Но мы решили развеять этот стереотип и пригласили психолога Марию Ульман, чтобы поговорить о любви к себе.
Это словосочетание не стоит рядом с эгоизмом или самовлюблённостью. Наоборот, через это чувство мы учимся выстраивать гармоничные отношения с миром и с другими людьми. Учимся правильно распознавать свои истинные желания и потребности.
Любовь — это главный подарок, который вы можете дать себе самостоятельно. Как это сделать? Смотрите запись прямого эфира с Марией Ульман в нашем Инстаграм-аккаунте.
И читайте ключевые инсайты по ссылке внизу.
14 февраля традиционно ассоциируется с праздником любви двух половинок. Но мы решили развеять этот стереотип и пригласили психолога Марию Ульман, чтобы поговорить о любви к себе.
Это словосочетание не стоит рядом с эгоизмом или самовлюблённостью. Наоборот, через это чувство мы учимся выстраивать гармоничные отношения с миром и с другими людьми. Учимся правильно распознавать свои истинные желания и потребности.
Любовь — это главный подарок, который вы можете дать себе самостоятельно. Как это сделать? Смотрите запись прямого эфира с Марией Ульман в нашем Инстаграм-аккаунте.
И читайте ключевые инсайты по ссылке внизу.
Нам всегда было интересно узнавать, как великие умы XX века видели и понимали главные вопросы, которые волнуют нас сегодня?
Например, популярная сейчас тема здорового образа жизни. Большинство из нас хорошо расположены к ней, ведь это кажется нам правильным. Карл Густав Юнг пришёл к противоположному выводу. Почему?
Читайте на картинке ниже 👇
И скажите согласны ли вы с этим утверждением или, может быть, всемирно известный психоаналитик ошибался?
#Цитаты_psyFAQ
Например, популярная сейчас тема здорового образа жизни. Большинство из нас хорошо расположены к ней, ведь это кажется нам правильным. Карл Густав Юнг пришёл к противоположному выводу. Почему?
Читайте на картинке ниже 👇
И скажите согласны ли вы с этим утверждением или, может быть, всемирно известный психоаналитик ошибался?
#Цитаты_psyFAQ
Согласны с Юнгом?
Anonymous Poll
58%
Абсолютно согласен 💯
17%
Нет, не соглашусь 🤔
25%
Не могу решить 🙈
1 мая 1957 года Ларри Кинг впервые вышел в прямой эфир. Он так волновался, что забыл весь свой заученный текст.
Тогда Ларри, едва сдерживая дрожь, обратился к своим слушателям: «Доброе утро. Это мой первый день на радио. Я всегда мечтал попасть в эфир. Я тренировался на протяжении всех выходных. Я все подготовил, но от волнения у меня пересохло в горле. Я очень переживаю. А директор только что ворвался сюда и заявил, что здесь надо говорить!».
В дальнейшем Ларри Кинг больше никогда не испытывал волнения перед выступлениями. Как думаете — почему?
Ответ простой — он подружился с искусством импровизации. Научился использовать неприятное событие, поворачивать его к себе «лицом».
Импровизация — это лучший помощник в ситуациях, когда все идет не по плану:
✔️ Когда нужно говорить прямо сейчас, а не работает микрофон.
✔️ Когда нужно выступать, а платье облито детским компотом.
✔️ Когда нужно шутить, а в голове все мысли о свидании с вашей второй половинкой.
Фишка в импровизации — искренность и спонтанность. Ее нельзя спланировать и просчитать. Ее важно проживать. А поэтому к ней нужно быть готовым заранее.
Подготовка к импровизации начинается с понимания, откуда берется волнение.
В силу разных причин каждый из нас получил телесные зажимы, с которыми мы живем. И эти зажимы вылазят в разных ситуациях, из-за чего мы теряемся, боимся говорить с незнакомцами, выступать на публике и т.д.
Но эти зажимы вовсе не приговоры на всю жизннь. С ними можно работать двумя способами:
1. Через ум — как правило, на сессиях с психотерапевтом.
2. Через тело — с помощью телесно-ориентированного специалиста.
Результатом проработки является сохранение своей траектории движения Происходит это через принятие, адекватную реакцию, включение форс-мажора в свою программу.
В общем, можно быть Ларри Кингом в выступлениях, оставаясь собой и придумывая свои собственные реакции в моменте.
Тогда Ларри, едва сдерживая дрожь, обратился к своим слушателям: «Доброе утро. Это мой первый день на радио. Я всегда мечтал попасть в эфир. Я тренировался на протяжении всех выходных. Я все подготовил, но от волнения у меня пересохло в горле. Я очень переживаю. А директор только что ворвался сюда и заявил, что здесь надо говорить!».
В дальнейшем Ларри Кинг больше никогда не испытывал волнения перед выступлениями. Как думаете — почему?
Ответ простой — он подружился с искусством импровизации. Научился использовать неприятное событие, поворачивать его к себе «лицом».
Импровизация — это лучший помощник в ситуациях, когда все идет не по плану:
✔️ Когда нужно говорить прямо сейчас, а не работает микрофон.
✔️ Когда нужно выступать, а платье облито детским компотом.
✔️ Когда нужно шутить, а в голове все мысли о свидании с вашей второй половинкой.
Фишка в импровизации — искренность и спонтанность. Ее нельзя спланировать и просчитать. Ее важно проживать. А поэтому к ней нужно быть готовым заранее.
Подготовка к импровизации начинается с понимания, откуда берется волнение.
В силу разных причин каждый из нас получил телесные зажимы, с которыми мы живем. И эти зажимы вылазят в разных ситуациях, из-за чего мы теряемся, боимся говорить с незнакомцами, выступать на публике и т.д.
Но эти зажимы вовсе не приговоры на всю жизннь. С ними можно работать двумя способами:
1. Через ум — как правило, на сессиях с психотерапевтом.
2. Через тело — с помощью телесно-ориентированного специалиста.
Результатом проработки является сохранение своей траектории движения Происходит это через принятие, адекватную реакцию, включение форс-мажора в свою программу.
В общем, можно быть Ларри Кингом в выступлениях, оставаясь собой и придумывая свои собственные реакции в моменте.
А вас застают врасплох неожиданности?
Anonymous Poll
50%
О да! 🙈
38%
Когда как 😒
13%
Нет, я умею импровизировать 😋
❓Слышали о таком понятии, как эмпатия?
Эмпатия — основа эмоционального интеллекта, которая, по прогнозам психологов и социологов, будет самым востребованным навыком в ближайшие десятилетия.
Если у вас хорошо развита эмпатия, можно с уверенностью сказать: друзьям и близким с вами очень повезло. Вы откликаетесь на их состояние, что называется «чувствуете» людей, и способны понять практически любого. Вполне вероятно, что вас считают чутким и отзывчивым человеком и спешат поделиться с вами своими радостями и проблемами.
#Вот_это_да
Эмпатия — основа эмоционального интеллекта, которая, по прогнозам психологов и социологов, будет самым востребованным навыком в ближайшие десятилетия.
Если у вас хорошо развита эмпатия, можно с уверенностью сказать: друзьям и близким с вами очень повезло. Вы откликаетесь на их состояние, что называется «чувствуете» людей, и способны понять практически любого. Вполне вероятно, что вас считают чутким и отзывчивым человеком и спешат поделиться с вами своими радостями и проблемами.
#Вот_это_да