И снова про стресс, актуальное на 5 день войны.
Наш спикер Максим Романский делится с нашими подписчиками
реально работающими техниками и их простым объяснением.
https://www.facebook.com/100001170720310/posts/4681934481855530/?d=n
«В ситуации кризисного фона или обрушенного мира, существует три наиболее критических дня: 5, 12, 21
Сегодня пятый день, который является одним из переломных для психики. Потом таким будет 12, потом 21, потом станет всё равно и вы выйдете на новый уровень стрессовых навыков.
Итак, после 96 часов начинает накапливаться усталость нервной системы и зон мозга, отвечающих за реакции. Иногда вы можете ощущать легкую дереализацию, затуманенность, тормозит скорость мышления. Это нормально. Вообще нормально ВСЕ, запомните это пожалуйста.»
Что нужно делать? Смотрите в карточках.
И чаще говорите спасибо, дякую, обнимаю, интересуйтесь — как дела. Чувство тепла и общности поможет нам
____
Автор Татьяна Ярошенко
https://www.facebook.com/100007896900752/posts/3063508427255691/?d=n
Наш спикер Максим Романский делится с нашими подписчиками
реально работающими техниками и их простым объяснением.
https://www.facebook.com/100001170720310/posts/4681934481855530/?d=n
«В ситуации кризисного фона или обрушенного мира, существует три наиболее критических дня: 5, 12, 21
Сегодня пятый день, который является одним из переломных для психики. Потом таким будет 12, потом 21, потом станет всё равно и вы выйдете на новый уровень стрессовых навыков.
Итак, после 96 часов начинает накапливаться усталость нервной системы и зон мозга, отвечающих за реакции. Иногда вы можете ощущать легкую дереализацию, затуманенность, тормозит скорость мышления. Это нормально. Вообще нормально ВСЕ, запомните это пожалуйста.»
Что нужно делать? Смотрите в карточках.
И чаще говорите спасибо, дякую, обнимаю, интересуйтесь — как дела. Чувство тепла и общности поможет нам
____
Автор Татьяна Ярошенко
https://www.facebook.com/100007896900752/posts/3063508427255691/?d=n
«Как проживать неопределённость?» Об этом рассказал наш спикер Надежда Калинина, психолог, коуч на конференции «Точка опоры»
Надежда рассказала:
🔴 Виды неопределённости.
🔴 Неопределённость и новый уровень, этап.
🔴 Ищем устойчивость. Приемы, техники, подходы.
🔴 Позиция авторства и точка опоры.
🔴 Как «услышать свой ветер» в период неустойчивости.
Посмотреть и послушать Надежду, а также других спикеров конференций «Точка опоры» и «Про ресурс» вы можете по ссылке: https://taplink.cc/psy.faq совершенно бесплатно
Сказать спасибо и поддержать проект можно по той же ссылке в Фонди и на Патроне
Надежда рассказала:
🔴 Виды неопределённости.
🔴 Неопределённость и новый уровень, этап.
🔴 Ищем устойчивость. Приемы, техники, подходы.
🔴 Позиция авторства и точка опоры.
🔴 Как «услышать свой ветер» в период неустойчивости.
Посмотреть и послушать Надежду, а также других спикеров конференций «Точка опоры» и «Про ресурс» вы можете по ссылке: https://taplink.cc/psy.faq совершенно бесплатно
Сказать спасибо и поддержать проект можно по той же ссылке в Фонди и на Патроне
Taplink
Psy.faq at Taplink
Привет, друзья
Сегодня мы продолжаем встречаться с психологами в прямом эфире.
Наш сегодняшний спикер - Галина Буланько, клинический психолог, психортерапевт
Будем отвечать на ваши вопросы в 19:30 по Киеву | 20:30 по Москве
Приходите, мы еще с вами рядом❤️
Ссылка на Инстаграм: https://www.instagram.com/psy.faq/
Поддержать наш проект, чтобы мы могли помогать вам и дальше можно здесь: https://www.patreon.com/psyfaq
Сегодня мы продолжаем встречаться с психологами в прямом эфире.
Наш сегодняшний спикер - Галина Буланько, клинический психолог, психортерапевт
Будем отвечать на ваши вопросы в 19:30 по Киеву | 20:30 по Москве
Приходите, мы еще с вами рядом❤️
Ссылка на Инстаграм: https://www.instagram.com/psy.faq/
Поддержать наш проект, чтобы мы могли помогать вам и дальше можно здесь: https://www.patreon.com/psyfaq
Напоминаем, что через нас можно анонимно задать вопрос психологу. Если у вас есть такой вопрос, задать его можно здесь: https://forms.gle/LQdoAHPxxTiqiJZV7
Мы постараемся на него найти ответ все вместе
Мы постараемся на него найти ответ все вместе
Google Docs
Здесь собираем анонимные вопросы к психологам, которые вас тревожат. На основе ваших ответов будем договариваться о прямых эфирах…
Привет, друзья
Как вы?
Мы всё ещё держимся.
И сегодня приглашаем вас на прямой эфир с Максимом Роменским
В 19:30 по Киеву | 20:30 по Москве
в нашем инстаграме: https://www.instagram.com/psy.faq/
Будем отвечать на вопросы, задавайте их нам, не стесняйтесь: https://forms.gle/YR15MiUnde3cQemT8
Как вы?
Мы всё ещё держимся.
И сегодня приглашаем вас на прямой эфир с Максимом Роменским
В 19:30 по Киеву | 20:30 по Москве
в нашем инстаграме: https://www.instagram.com/psy.faq/
Будем отвечать на вопросы, задавайте их нам, не стесняйтесь: https://forms.gle/YR15MiUnde3cQemT8
Меня зовут Марина Никитина, я создатель и руководитель просветительского проекта psyFAQ, в рамках которого мы с психологами, психотерапевтами и помогающими практиками помогаем людям находить ответы на важные вопросы.
Мы помогаем психологам быть услышанными в сети как можно большей аудитории. Мы распространяем информацию от профессиональных психологов по нашей аудитории и за ее пределами.
- прямые эфиры в нашем Инстаграме https://www.instagram.com/psy.faq/
- аудиочаты и эфиры в Телеграме с психологами https://t.me/+TEpc9sCySiVJnet9
- текстовые версии для тех, кто не может слушать в письмах и на всех наших каналах
Сайт проекта psyFAQ.pro
Мы будем продолжать обеспечивать информационную и психологическую поддержку, пока у нас есть такая возможность.
НАМ НУЖНА ПОМОЩЬ => ДАЛЕЕ В КАРУСЕЛИ
Если вы готовы стать психологом-волонтёром проекта psyFAQ, заполните, пожалуйста, анкету: https://forms.gle/HzF9mW89L8oJrJpd9
По всем орг. вопросам вы можете написать Юлии Кабардиной (контакты в анкете)
Мы помогаем психологам быть услышанными в сети как можно большей аудитории. Мы распространяем информацию от профессиональных психологов по нашей аудитории и за ее пределами.
- прямые эфиры в нашем Инстаграме https://www.instagram.com/psy.faq/
- аудиочаты и эфиры в Телеграме с психологами https://t.me/+TEpc9sCySiVJnet9
- текстовые версии для тех, кто не может слушать в письмах и на всех наших каналах
Сайт проекта psyFAQ.pro
Мы будем продолжать обеспечивать информационную и психологическую поддержку, пока у нас есть такая возможность.
НАМ НУЖНА ПОМОЩЬ => ДАЛЕЕ В КАРУСЕЛИ
Если вы готовы стать психологом-волонтёром проекта psyFAQ, заполните, пожалуйста, анкету: https://forms.gle/HzF9mW89L8oJrJpd9
По всем орг. вопросам вы можете написать Юлии Кабардиной (контакты в анкете)
Друзья, напоминаем, что у нас для вас открыты записи двух конференций «Точка опоры» и «Про ресурс»
Мы хотим, чтобы вам было немножко полегче❤️
Посмотреть записи можно здесь: https://taplink.cc/psy.faq
Чтобы мы могли работать и дальше, прости вашей поддержки. Поддержать проект и команду psyFAQ можно здесь:
UAH https://pay.fondy.eu/s/EKIqLC9
USD https://pay.fondy.eu/s/B15sgJ
RUB https://pay.fondy.eu/s/BtdrKnHcZ
Патреон: https://www.patreon.com/psyfaq
Мы хотим, чтобы вам было немножко полегче❤️
Посмотреть записи можно здесь: https://taplink.cc/psy.faq
Чтобы мы могли работать и дальше, прости вашей поддержки. Поддержать проект и команду psyFAQ можно здесь:
UAH https://pay.fondy.eu/s/EKIqLC9
USD https://pay.fondy.eu/s/B15sgJ
RUB https://pay.fondy.eu/s/BtdrKnHcZ
Патреон: https://www.patreon.com/psyfaq
Друзья, привет
Как у вас дела? Мы все ещё с вами, держимся и напоминаем, что у нас для вас открыты записи двух конференций «Точка опоры» и «Про ресурс»
Мы хотим, чтобы вам было немножко полегче❤️
Посмотреть записи можно здесь: https://taplink.cc/psy.faq
Чтобы мы могли работать и дальше, прости вашей поддержки. Поддержать проект и команду psyFAQ можно здесь:
UAH https://pay.fondy.eu/s/EKIqLC9
USD https://pay.fondy.eu/s/B15sgJ
RUB https://pay.fondy.eu/s/BtdrKnHcZ
Патреон: https://www.patreon.com/psyfaq
Как у вас дела? Мы все ещё с вами, держимся и напоминаем, что у нас для вас открыты записи двух конференций «Точка опоры» и «Про ресурс»
Мы хотим, чтобы вам было немножко полегче❤️
Посмотреть записи можно здесь: https://taplink.cc/psy.faq
Чтобы мы могли работать и дальше, прости вашей поддержки. Поддержать проект и команду psyFAQ можно здесь:
UAH https://pay.fondy.eu/s/EKIqLC9
USD https://pay.fondy.eu/s/B15sgJ
RUB https://pay.fondy.eu/s/BtdrKnHcZ
Патреон: https://www.patreon.com/psyfaq
Друзья, привет
Мы организовываем сервис доставки продуктов и медикаментов по Киеву.
Если Вам нужны продукты питания, вода или лекарства – обращайтесь по этим номерам телефонов:
0 (66) 814 18 23 – Центр
0 (67) 991 06 31 – Левый берег
0 (63) 347 24 16 – Правый берег
Пожалуйста, передайте информацию тем знакомым и родственникам, которые сейчас находятся в Киеве.
Пока это касается только этих районов города Киева, но мы работаем над тем, чтобы скоро расширить территорию помощи в Киеве.
Также в ближайшее время организуем бесплатную помощь врачей, консультации и медицинскую помощь. Работаем над этим.
До перемоги тільки разом! Все буде Україна!
Ps
Людям уже помогают. Просили распространить эти телефоны среди знакомых. У многих есть родственники и знакомые в Киеве, передайте им эти телефоны.
Мы организовываем сервис доставки продуктов и медикаментов по Киеву.
Если Вам нужны продукты питания, вода или лекарства – обращайтесь по этим номерам телефонов:
0 (66) 814 18 23 – Центр
0 (67) 991 06 31 – Левый берег
0 (63) 347 24 16 – Правый берег
Пожалуйста, передайте информацию тем знакомым и родственникам, которые сейчас находятся в Киеве.
Пока это касается только этих районов города Киева, но мы работаем над тем, чтобы скоро расширить территорию помощи в Киеве.
Также в ближайшее время организуем бесплатную помощь врачей, консультации и медицинскую помощь. Работаем над этим.
До перемоги тільки разом! Все буде Україна!
Ps
Людям уже помогают. Просили распространить эти телефоны среди знакомых. У многих есть родственники и знакомые в Киеве, передайте им эти телефоны.
Коллеги! Поширюйте, будь ласка, ці дані . Це важлива інформація.
Інфо для киян:розповсюдьте✅
Лікарі Регіонального медичного центру ТОВ "Екомет" надають безкоштовні онлайн консультації всім, хто їх потребує. Звернутися за консультацією Ви можете за наступними номерами телефонів (лікарі для зручності зазначені за спеціальностями) :
лікар гастроентеролог 063-327-20-95 Картавцева Катерина Дмитрівна
лікар гастроентеролог 093-991-14-02 Тарасенко Світлана Станіславівна
лікар гастроентеролог дитячий 068-606-95-91 Ємельянцева Олена Костянтинівна
лікар гінеколог 068-795-55-52 Байрамова Лейла Гамлетівна
лікар гінеколог 093-643-83-73 Бєлан Олена Анатоліївна
лікар гінеколог 099-370-13-14 Сотник Наталія Леонідівна
лікар гінеколог 050-555-23-12 Єрмакова Юлія Юріївна
лікар гінеколог, гінеколог дитячого та підліткового віку 095-318-79-21 Шимбарьова Тетяна Анатоліївна
лікар дерматовенеролог 095-086-77-65 Пенська Маргарита Олегівна
лікар дерматовенеролог 066-222-91-22 Родоманченко Олександр Анатолійович
лікар дерматолог дитячий 050-109-42-94 Чирва Вікторія Борисівна
лікар ендокринолог дитячий 050-300-42-17 Веселова Галина Миколаївна
лікар ендоскопіст 050-946-60-92 Дубров Кирило Юрійович
лікар кардіолог 050-833-30-95 Кан Олена Олександрівна
лікар кардіолог 066-709-31-03 Переверзєва Діана Василівна
лікар кардіолог, терапевт 066-486-34-70 Юрченко Тетяна Костянтинівна
лікар невропатолог 067-881-95-00 Золотарьова Анна Сергіївна
лікар невропатолог 067 -789- 96- 03 Спіцина Марія Михайлівна
лікар нефролог дитячий 099-044-52-92 Хмара Наталя Вікторівна
лікар ортопед-травматолг дитячий 067-949-22-31 Чікрижова Ганна Олександрівна
лікар отоларинголог 066 765-12-38 Голобородько Олена Миколаївна
лікар отоларинголог 066-291-28-83 Цокарева Олена Анатоліївна
лікар отоларинголог 093-955-20-80 Бичкова Наталія Сергіївна
лікар отоларинголог дитячий 050-644-87-18 Дудник Наталія Павлівна
лікар отоларинголог дитячий 097-930-81-22 Лазарева Тетяна Анатоліївна
лікар офтальмолог 097-320-19-91 Боєва Юлія Юріївна
лікар офтальмолог 063-243-85-56 Ахмедова Шехла Азадівна
лікар педіатр 099-069-33-57 Дика Валентина Миколаївна
лікар педіатр 095-359-72-75 Лихо Людмила Олександрівна
лікар педіатр 050-867-33-94 Третяк Тетяна Олександрівна
лікар пульмонолог, терапевт 050-749-84-94 Горленко Наталія Василівна
лікар пульмонолог, терапевт 066-412-12-83 Смоляник Катерина Юріївна
лікар ренгенолог 097-832-76-12 Бобловська Анна Вікторівна
лікар ренгенолог 067-514-25-80, 099-417-83-72 Лисенко Наталія Сергіївна
лікар ренгенолог 066-113-83-90 Ковальов Микола Євгенійович
лікар сердцево-судинний хірург 050-252-49-93 Арцибушев Олександр Юрійович
лікар стоматолог-терапевт 099-629-29-14 Кирилова Наталія Євгеніївна
лікар стоматолог дитячий 096-297-35-31 Плетньова Оксана Олегівна
лікар терапевт, кардіолог 095-389-76-47 Шевченко Андрій Олександрович
лікар терапевт 066-020-44-31 Прейс Тетяна Володимирівна
лікар терапевт 096-405-87-89 Довгаль Світлана Василівна
лікар терапевт 066-956-33-07 Конотоп Анна Вікторівна
лікар терапевт (лікар Узд) 095-150-41-11 Арап Надія Дмитрівна
лікар уролог 099-940-57-69 Борзов Володимир Михайлович
лікар уролог 050-192-54-26 Ототюк Ольга Василівна
лікар хірург 050-325-88-29 Бичков Олександр Сергійович
лікар хірург 050-300-22-73 Чеботарьов Олександр Сергійович
лікар хірург, мамолог 066-002-91-59 Мельник Дар’я Юріївна
лікар хірург, проктолог 096-964-92-38 Штонда Олександр Валентинович
Інфо для киян:розповсюдьте✅
Лікарі Регіонального медичного центру ТОВ "Екомет" надають безкоштовні онлайн консультації всім, хто їх потребує. Звернутися за консультацією Ви можете за наступними номерами телефонів (лікарі для зручності зазначені за спеціальностями) :
лікар гастроентеролог 063-327-20-95 Картавцева Катерина Дмитрівна
лікар гастроентеролог 093-991-14-02 Тарасенко Світлана Станіславівна
лікар гастроентеролог дитячий 068-606-95-91 Ємельянцева Олена Костянтинівна
лікар гінеколог 068-795-55-52 Байрамова Лейла Гамлетівна
лікар гінеколог 093-643-83-73 Бєлан Олена Анатоліївна
лікар гінеколог 099-370-13-14 Сотник Наталія Леонідівна
лікар гінеколог 050-555-23-12 Єрмакова Юлія Юріївна
лікар гінеколог, гінеколог дитячого та підліткового віку 095-318-79-21 Шимбарьова Тетяна Анатоліївна
лікар дерматовенеролог 095-086-77-65 Пенська Маргарита Олегівна
лікар дерматовенеролог 066-222-91-22 Родоманченко Олександр Анатолійович
лікар дерматолог дитячий 050-109-42-94 Чирва Вікторія Борисівна
лікар ендокринолог дитячий 050-300-42-17 Веселова Галина Миколаївна
лікар ендоскопіст 050-946-60-92 Дубров Кирило Юрійович
лікар кардіолог 050-833-30-95 Кан Олена Олександрівна
лікар кардіолог 066-709-31-03 Переверзєва Діана Василівна
лікар кардіолог, терапевт 066-486-34-70 Юрченко Тетяна Костянтинівна
лікар невропатолог 067-881-95-00 Золотарьова Анна Сергіївна
лікар невропатолог 067 -789- 96- 03 Спіцина Марія Михайлівна
лікар нефролог дитячий 099-044-52-92 Хмара Наталя Вікторівна
лікар ортопед-травматолг дитячий 067-949-22-31 Чікрижова Ганна Олександрівна
лікар отоларинголог 066 765-12-38 Голобородько Олена Миколаївна
лікар отоларинголог 066-291-28-83 Цокарева Олена Анатоліївна
лікар отоларинголог 093-955-20-80 Бичкова Наталія Сергіївна
лікар отоларинголог дитячий 050-644-87-18 Дудник Наталія Павлівна
лікар отоларинголог дитячий 097-930-81-22 Лазарева Тетяна Анатоліївна
лікар офтальмолог 097-320-19-91 Боєва Юлія Юріївна
лікар офтальмолог 063-243-85-56 Ахмедова Шехла Азадівна
лікар педіатр 099-069-33-57 Дика Валентина Миколаївна
лікар педіатр 095-359-72-75 Лихо Людмила Олександрівна
лікар педіатр 050-867-33-94 Третяк Тетяна Олександрівна
лікар пульмонолог, терапевт 050-749-84-94 Горленко Наталія Василівна
лікар пульмонолог, терапевт 066-412-12-83 Смоляник Катерина Юріївна
лікар ренгенолог 097-832-76-12 Бобловська Анна Вікторівна
лікар ренгенолог 067-514-25-80, 099-417-83-72 Лисенко Наталія Сергіївна
лікар ренгенолог 066-113-83-90 Ковальов Микола Євгенійович
лікар сердцево-судинний хірург 050-252-49-93 Арцибушев Олександр Юрійович
лікар стоматолог-терапевт 099-629-29-14 Кирилова Наталія Євгеніївна
лікар стоматолог дитячий 096-297-35-31 Плетньова Оксана Олегівна
лікар терапевт, кардіолог 095-389-76-47 Шевченко Андрій Олександрович
лікар терапевт 066-020-44-31 Прейс Тетяна Володимирівна
лікар терапевт 096-405-87-89 Довгаль Світлана Василівна
лікар терапевт 066-956-33-07 Конотоп Анна Вікторівна
лікар терапевт (лікар Узд) 095-150-41-11 Арап Надія Дмитрівна
лікар уролог 099-940-57-69 Борзов Володимир Михайлович
лікар уролог 050-192-54-26 Ототюк Ольга Василівна
лікар хірург 050-325-88-29 Бичков Олександр Сергійович
лікар хірург 050-300-22-73 Чеботарьов Олександр Сергійович
лікар хірург, мамолог 066-002-91-59 Мельник Дар’я Юріївна
лікар хірург, проктолог 096-964-92-38 Штонда Олександр Валентинович
Друзья, мы знаем и понимаем, что многие находятся в растерянности — как и что говорить детям о происходящем сейчас.
Пригласили сегодня на прямой эфир Веронику Нефедову, приходите послушать в 19:30 по Киеву | в 20:30 по Москве в нашем инстаграме: https://www.instagram.com/psy.faq/
Также просим вас поддержать наш проект, мы существуем благодаря вашей поддержке.
Поддержать проект и команду psyFAQ можно здесь:
UAH https://pay.fondy.eu/s/EKIqLC9
USD https://pay.fondy.eu/s/B15sgJ
RUB https://pay.fondy.eu/s/BtdrKnHcZ
Патреон: https://www.patreon.com/psyfaq
Пригласили сегодня на прямой эфир Веронику Нефедову, приходите послушать в 19:30 по Киеву | в 20:30 по Москве в нашем инстаграме: https://www.instagram.com/psy.faq/
Также просим вас поддержать наш проект, мы существуем благодаря вашей поддержке.
Поддержать проект и команду psyFAQ можно здесь:
UAH https://pay.fondy.eu/s/EKIqLC9
USD https://pay.fondy.eu/s/B15sgJ
RUB https://pay.fondy.eu/s/BtdrKnHcZ
Патреон: https://www.patreon.com/psyfaq
Друзья, хотим порекомендовать вам нашего друга Елену Панченко, это наш друг талантливая художница, преподаватель, коорая научит рисовать кого угодно, приглашает разгрузить голову и душу от стресса.
Прямо сегодня приходите на ее прямой эфир «РИСОВАНИЕ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА»
Бесплатно.
Друзья, у меня появился более менее стабильный интернет.
В этой непростой ситуации в состоянии постоянного стресса психологи рекомендуют отвлечься и переключить мозг. Чтобы переключить мозг нужно “занять” руки.
Рисование один из таких способов.
Со своей стороны предлагаю провести онлайн занятия по рисованию (в Zoom).
Бесплатно для всех желающих.
Занятие 40-60 минут.
Понадобится бумага, карандаш, резинка.
Актуальная информация будет в группе телеграм по ссылке:
https://t.me/risuydishy
Присоединяйтесь❤️
Прямо сегодня приходите на ее прямой эфир «РИСОВАНИЕ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА»
Бесплатно.
Друзья, у меня появился более менее стабильный интернет.
В этой непростой ситуации в состоянии постоянного стресса психологи рекомендуют отвлечься и переключить мозг. Чтобы переключить мозг нужно “занять” руки.
Рисование один из таких способов.
Со своей стороны предлагаю провести онлайн занятия по рисованию (в Zoom).
Бесплатно для всех желающих.
Занятие 40-60 минут.
Понадобится бумага, карандаш, резинка.
Актуальная информация будет в группе телеграм по ссылке:
https://t.me/risuydishy
Присоединяйтесь❤️
Telegram
Рисуй. Дыши
Занятия по рисованию карандашом. Бесплатно. Елена Панченко. Студия живописи и рисунка.
Привет, друзья
Сегодня зовём вас в прямой эфир с нашим спикером Виталием Андреенко. Виталий — специалист по эмоционально-образной терапии, поможет нам понять наши реакции на стресс:
- какие бывают
- как себя вести
- как вернуться к себе
Приходите в наш Инстаграм сегодня в 19:30 по Киеву | 20:30 по Москве:
https://www.instagram.com/psy.faq/
Сегодня зовём вас в прямой эфир с нашим спикером Виталием Андреенко. Виталий — специалист по эмоционально-образной терапии, поможет нам понять наши реакции на стресс:
- какие бывают
- как себя вести
- как вернуться к себе
Приходите в наш Инстаграм сегодня в 19:30 по Киеву | 20:30 по Москве:
https://www.instagram.com/psy.faq/
Три способа «разморозиться» для тех, кто «замер» от тревоги и страха
«Замораживание» — одна из трех естественных реакций на стресс и страх. Мы замедляемся и замираем, теряем способность действовать, решать и даже трезво думать. «Зависаем», глядя в одну точку или вообще не хотим никуда смотреть.
Так психика защищается от непереносимой информации.
Как выйти из этого состояния?
Если вы в относительной безопасности, справиться с чувствами помогут практики от Ольги Скребейко, главного редактора Домашнего издательства Скребейко и человека, который с помощью ручки и бумаги может достучаться до любого сердца:
https://www.instagram.com/p/Cazl3p_MvDf/
Чтобы мы могли помогать вам и дальше справиться с тревогой и стрессом, просим вас поддержать проект psyFAQ здесь: https://taplink.cc/psy.faq
«Замораживание» — одна из трех естественных реакций на стресс и страх. Мы замедляемся и замираем, теряем способность действовать, решать и даже трезво думать. «Зависаем», глядя в одну точку или вообще не хотим никуда смотреть.
Так психика защищается от непереносимой информации.
Как выйти из этого состояния?
Если вы в относительной безопасности, справиться с чувствами помогут практики от Ольги Скребейко, главного редактора Домашнего издательства Скребейко и человека, который с помощью ручки и бумаги может достучаться до любого сердца:
https://www.instagram.com/p/Cazl3p_MvDf/
Чтобы мы могли помогать вам и дальше справиться с тревогой и стрессом, просим вас поддержать проект psyFAQ здесь: https://taplink.cc/psy.faq
Друзья, издательство «Эксмо» открывает доступ к книгам для психологической поддержки читателей. В списке — книги с практическими советами по защите ментального здоровья и художественные произведения, в том числе аудиокниги
Получить доступ к книгам можно по ссылке:
https://eksmo.ru/news/dostup-k-knigam-dlya-psikhologicheskoy-podderzhki-chitateley-ID15586417/
Получить доступ к книгам можно по ссылке:
https://eksmo.ru/news/dostup-k-knigam-dlya-psikhologicheskoy-podderzhki-chitateley-ID15586417/
Ситуация, в которой мы все находимся, бывает раз в несколько поколений. Естественно, что мы в шоке — жизнь нас к такому не готовила. Тревога, потерянность и паника — наши постоянные спутники сейчас.
Предлагаем три письменные практики, которые помогут справиться с этими состояниями и вернуть себе себя от Ольги Скребейко.
Практики простые, для них нужны только бумага, ручка и несколько минут свободного времени:
https://www.instagram.com/p/Ca4TnEdsdgc/?utm_medium=copy_link
Если хотите попробовать письменные практики в компании единомышленников, получить поддержку и подсказки, присоединяйтесь к онлайн-завтракам от Издательства Скребейко:
https://instagram.com/skrebeykoru?utm_medium=copy_link
Предлагаем три письменные практики, которые помогут справиться с этими состояниями и вернуть себе себя от Ольги Скребейко.
Практики простые, для них нужны только бумага, ручка и несколько минут свободного времени:
https://www.instagram.com/p/Ca4TnEdsdgc/?utm_medium=copy_link
Если хотите попробовать письменные практики в компании единомышленников, получить поддержку и подсказки, присоединяйтесь к онлайн-завтракам от Издательства Скребейко:
https://instagram.com/skrebeykoru?utm_medium=copy_link
Друзья, сегодня в 17:30 по Киеву | 18:30 по Москве собираемся в прямом эфире в нашем инстаграме: https://www.instagram.com/psy.faq/
Будем говорить с Евой Поплавской о том, как находить общий язык
с теми, кто занимает противоположную позицию
Приходите, будем разбираться вместе.
Чтобы мы могли помогать вам и дальше справиться с тревогой и стрессом, просим вас поддержать проект psyFAQ здесь: https://taplink.cc/psy.faq
Будем говорить с Евой Поплавской о том, как находить общий язык
с теми, кто занимает противоположную позицию
Приходите, будем разбираться вместе.
Чтобы мы могли помогать вам и дальше справиться с тревогой и стрессом, просим вас поддержать проект psyFAQ здесь: https://taplink.cc/psy.faq