❤️Как жить в условиях войны полноценной жизнью? Это довольно сложно, учитывая то количество ресурса, которое сжигает постоянный стресс, новости, тревога за себя и своих близких. Хочется всё бросить к чертям, забиться в угол и ждать, когда всё закончится…
Но так к сожалению не получится. Жизнь не поставить на паузу.
Нужно продолжать жить здесь и сейчас, в условиях войны. Делать то, что зависит от нас, что-то важное для своего будущего.
Как минимум, мы можем научиться сохранять и распределять свои энергию и ресурсы.
🩹Какие ресурсы есть в нашем распоряжении и как их можно усилить? Рекомендации от детского и семейного психолога Катерины Гольцберг.
1. Физическое здоровье
В первую очередь заботьтесь о своей физической безопасности, не рискуйте жизнью. Берегите себя!
Важно сохранять силы и энергию, поэтому максимально укрепляйте свое здоровье, больше двигайтесь, правильно питайтесь и постарайтесь больше отдыхать.
2. Психическое здоровье
Это то, что позволяет нам двигаться дальше, та внутренняя опора, благодаря которой мы можем жить, любить, работать и надеяться на лучшее. Этот ресурс сейчас подвержен сильным атакам как снаружи, так и изнутри.
Поэтому важно найти эту опору и позаботиться о своей психике.
3. Деньги
Деньги дают нам возможность восстанавливать другие ресурсы. Дают ощущение свободы и безопасности.
Тревожиться из-за проблем с деньгами совершенно нормально. Но что делать, если тревога перерастает в панику, а отсутствие денег буквально парализует? Важно научиться просить о помощи и использовать другие доступные ресурсы.
4. Время
Беречь время — это значит наполнять его жизнью, а не просто проживать в ожидании. Замечать то, что происходит вокруг, радоваться мелочам, планировать, искать возможность работать, приносить пользу и общаться с людьми.
Не тратить время понапрасну. Ведь жизнь — она здесь и сейчас ❤️
Больше об этом Катерина будет рассказывать на нашей конференции “Деньги во время войны”.
Ждем вас 19-20 октября.
Регистрация⬇️
Но так к сожалению не получится. Жизнь не поставить на паузу.
Нужно продолжать жить здесь и сейчас, в условиях войны. Делать то, что зависит от нас, что-то важное для своего будущего.
Как минимум, мы можем научиться сохранять и распределять свои энергию и ресурсы.
🩹Какие ресурсы есть в нашем распоряжении и как их можно усилить? Рекомендации от детского и семейного психолога Катерины Гольцберг.
1. Физическое здоровье
В первую очередь заботьтесь о своей физической безопасности, не рискуйте жизнью. Берегите себя!
Важно сохранять силы и энергию, поэтому максимально укрепляйте свое здоровье, больше двигайтесь, правильно питайтесь и постарайтесь больше отдыхать.
2. Психическое здоровье
Это то, что позволяет нам двигаться дальше, та внутренняя опора, благодаря которой мы можем жить, любить, работать и надеяться на лучшее. Этот ресурс сейчас подвержен сильным атакам как снаружи, так и изнутри.
Поэтому важно найти эту опору и позаботиться о своей психике.
3. Деньги
Деньги дают нам возможность восстанавливать другие ресурсы. Дают ощущение свободы и безопасности.
Тревожиться из-за проблем с деньгами совершенно нормально. Но что делать, если тревога перерастает в панику, а отсутствие денег буквально парализует? Важно научиться просить о помощи и использовать другие доступные ресурсы.
4. Время
Беречь время — это значит наполнять его жизнью, а не просто проживать в ожидании. Замечать то, что происходит вокруг, радоваться мелочам, планировать, искать возможность работать, приносить пользу и общаться с людьми.
Не тратить время понапрасну. Ведь жизнь — она здесь и сейчас ❤️
Больше об этом Катерина будет рассказывать на нашей конференции “Деньги во время войны”.
Ждем вас 19-20 октября.
Регистрация⬇️
psyfaq.online
Онлайн-конференція з психології «ГРОШІ ПІД ЧАС ВІЙНИ»
Для тих, хто розуміє, що його матеріальна стійкість залежить від стійкості психологічної. Особливо під час війни.
❤️Ну что, друзья, завтра 19 октября стартует наша следующая двухдневная бесплатная онлайн конференция из цикла Жизнь во время войны - ДЕНЬГИ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ.
Мы заканчиваем последние приготовления, спикеры проверяют свои презентации, команда psyFAQ тестирует все настройки, доступы - одним словом, чистим перышки, чтобы завтра во всей красе и при полном параде быть рядом с вами. А еще быть в ресурсе и с кучей интересного и полезного материала.
Весь этот месяц мы с 12 психологами, практиками, экспертами крутили-вертели тему денег со всех сторон, чтобы подобрать вам самый ценный и актуальный материал по теме денег, страхов, возможностей, ограничений, ресурсов в эту войну.
Будет много интересного, а еще мастер-класс и практики.
📍Не забудьте зарегистрироваться☝️Письмо со ссылкой на конференцию придет утром вам на почту ( и не забывайте проверять папки "спам", "промоакции", а то часто залетают письма и туда).
📍Участие в конференции бесплатное.
Но все это благодаря вам - тем, кто купил записи прошлой конференции и кто просто донатит на поддержку проекта.
Мы вам очень благодарны! ❤️
Часть из этих средств уходит в благотворительный фонд "Я буду твоим тылом" в спецпроект #вониневинні для помощи детям, что пострадали от войны. А остальной ресурс мы используем для продолжения цикла конференций Жизнь во время войны.
📍Мы уже, кстати, готовим следующую конференцию.
А пока всем желающим предлагаем приобрести конференцию "Деньги во время войны" заранее по сниженной цене. Записи чем прекрасны? Их всегда можно переслушать через какое-то время в видео формате/ или аудио- в дороге или когда занимаешься делами по дому. Потому что 12 спикеров подряд, и каждый с важной темой, а ресурсов и концентрации внимания из-за войны и правда бывает мало, чтобы ухватить и усвоить все за один раз. А так записи останутся для вас навсегда вашей поддержкой и опорой. Приобрести их, кстати, можно по ссылке✅
Ну что еще сказать?
Мы вас будем очень ждать и сделаем все возможное, чтобы следующие 2 дня стали еще одной ступенькой на пути к себе и своему психическому здоровью в эту войну.
До встречи!❤️
Мы заканчиваем последние приготовления, спикеры проверяют свои презентации, команда psyFAQ тестирует все настройки, доступы - одним словом, чистим перышки, чтобы завтра во всей красе и при полном параде быть рядом с вами. А еще быть в ресурсе и с кучей интересного и полезного материала.
Весь этот месяц мы с 12 психологами, практиками, экспертами крутили-вертели тему денег со всех сторон, чтобы подобрать вам самый ценный и актуальный материал по теме денег, страхов, возможностей, ограничений, ресурсов в эту войну.
Будет много интересного, а еще мастер-класс и практики.
📍Не забудьте зарегистрироваться☝️Письмо со ссылкой на конференцию придет утром вам на почту ( и не забывайте проверять папки "спам", "промоакции", а то часто залетают письма и туда).
📍Участие в конференции бесплатное.
Но все это благодаря вам - тем, кто купил записи прошлой конференции и кто просто донатит на поддержку проекта.
Мы вам очень благодарны! ❤️
Часть из этих средств уходит в благотворительный фонд "Я буду твоим тылом" в спецпроект #вониневинні для помощи детям, что пострадали от войны. А остальной ресурс мы используем для продолжения цикла конференций Жизнь во время войны.
📍Мы уже, кстати, готовим следующую конференцию.
А пока всем желающим предлагаем приобрести конференцию "Деньги во время войны" заранее по сниженной цене. Записи чем прекрасны? Их всегда можно переслушать через какое-то время в видео формате/ или аудио- в дороге или когда занимаешься делами по дому. Потому что 12 спикеров подряд, и каждый с важной темой, а ресурсов и концентрации внимания из-за войны и правда бывает мало, чтобы ухватить и усвоить все за один раз. А так записи останутся для вас навсегда вашей поддержкой и опорой. Приобрести их, кстати, можно по ссылке✅
Ну что еще сказать?
Мы вас будем очень ждать и сделаем все возможное, чтобы следующие 2 дня стали еще одной ступенькой на пути к себе и своему психическому здоровью в эту войну.
До встречи!❤️
psyfaq.online
Онлайн-конференція з психології «ГРОШІ ПІД ЧАС ВІЙНИ»
Для тих, хто розуміє, що його матеріальна стійкість залежить від стійкості психологічної. Особливо під час війни.
❤️Друзья, скоро начинаем.
Ссылка на конференцию - уже у вас на почте (по тому адресу, который вы указывали в регистрации).
Проверьте количество заряда батареи на вашем устройстве, налейте себе теплого чаю или свежесваренного кофе, устраивайтесь поудобнее.
Сегодня вас ждет 6 важных и интересных выступлений.
Мы выбирали психологов, коучей, практиков лучших в своем деле и теме Деньги.
О чем говорим сегодня?
О том, чего мы на самом деле боимся, когда говорим: "Нет денег". О чувствах, которые неизменно сопровождают тему денег - страха, стыда, о вине. Поговорим о психосоматике денег, о том, почему мы запрещаем себе быть богатыми (да-да, именно запрещаем). О том, все ли сходится на деньгах или...можно на что-то еще рассчитывать, кроме денег? Будем много говорить о долгах, о жадности, об откупе, праве просить и принимать помощь - да и вообще об играх, в которые мы играем с деньгами.
Поисследуем вопросы феномена легких денег во время кризиса и войны.
Чтобы узнать, кто сегодня выступает из с пикеров и с какой темой - загляните к нам в сторис. ❤️
📍Мы начинаем в 11:00, но будем рады, если вы начнете подключаться к нам на 15 минут раньше. Так вы успеете проверить, как работает звук, видео, заодно проверить качество интернета - да и просто поболтать с нами.
Ждем с нетерпением.❤️
Ссылка на конференцию - уже у вас на почте (по тому адресу, который вы указывали в регистрации).
Проверьте количество заряда батареи на вашем устройстве, налейте себе теплого чаю или свежесваренного кофе, устраивайтесь поудобнее.
Сегодня вас ждет 6 важных и интересных выступлений.
Мы выбирали психологов, коучей, практиков лучших в своем деле и теме Деньги.
О чем говорим сегодня?
О том, чего мы на самом деле боимся, когда говорим: "Нет денег". О чувствах, которые неизменно сопровождают тему денег - страха, стыда, о вине. Поговорим о психосоматике денег, о том, почему мы запрещаем себе быть богатыми (да-да, именно запрещаем). О том, все ли сходится на деньгах или...можно на что-то еще рассчитывать, кроме денег? Будем много говорить о долгах, о жадности, об откупе, праве просить и принимать помощь - да и вообще об играх, в которые мы играем с деньгами.
Поисследуем вопросы феномена легких денег во время кризиса и войны.
Чтобы узнать, кто сегодня выступает из с пикеров и с какой темой - загляните к нам в сторис. ❤️
📍Мы начинаем в 11:00, но будем рады, если вы начнете подключаться к нам на 15 минут раньше. Так вы успеете проверить, как работает звук, видео, заодно проверить качество интернета - да и просто поболтать с нами.
Ждем с нетерпением.❤️
psyfaq.online
Онлайн-конференція з психології «ГРОШІ ПІД ЧАС ВІЙНИ»
Для тих, хто розуміє, що його матеріальна стійкість залежить від стійкості психологічної. Особливо під час війни.
11:00
Открывает первый день конференции "Деньги во время войны" психолог и бизнес-тренер Мария Жиган❤️
Тема: Стыд, вина, страх.
Чего на самом ДЕЛЕ мы боимся, когда говорим
«нет денег»
Зарегистрироваться и подключиться ❤️
Начиная с февраля и до сих пор психика многих из нас сталкивается с ситуациями, которые были до этого ей незнакомы. Это касается и контакта с деньгами. Например, вы работаете и можете обеспечить себе приемлемый уровень жизни, но вам страшно из-за ощущения нестабильности. Или вы уехали в другую страну, крыша над головой и еда у вас есть, но чего-то привычного и любимого вы лишены — на это не хватает денег. Вы ловите себя на том, что вам стыдно, ведь кому-то в это время ещё хуже.
Как быть с этими противоречивыми чувствами? Как вообще разобраться с тем, какие ощущения нам даёт наличие денег? Почему иногда много денег — это страх, а не радость и возможность позволить себе больше?
Открывает первый день конференции "Деньги во время войны" психолог и бизнес-тренер Мария Жиган❤️
Тема: Стыд, вина, страх.
Чего на самом ДЕЛЕ мы боимся, когда говорим
«нет денег»
Зарегистрироваться и подключиться ❤️
Начиная с февраля и до сих пор психика многих из нас сталкивается с ситуациями, которые были до этого ей незнакомы. Это касается и контакта с деньгами. Например, вы работаете и можете обеспечить себе приемлемый уровень жизни, но вам страшно из-за ощущения нестабильности. Или вы уехали в другую страну, крыша над головой и еда у вас есть, но чего-то привычного и любимого вы лишены — на это не хватает денег. Вы ловите себя на том, что вам стыдно, ведь кому-то в это время ещё хуже.
Как быть с этими противоречивыми чувствами? Как вообще разобраться с тем, какие ощущения нам даёт наличие денег? Почему иногда много денег — это страх, а не радость и возможность позволить себе больше?
12:30
Уже через полчаса продолжит раскрывать тему Денег во время войны Лена Адамова - психолог, психосоматолог, коуч-трансформатор, медиатор, эксперт-психолог рубрики “Жить легко с Адамовой” на ТРК Украина.
Тема ее выступления “Почему ты не разрешаешь себе быть богатым: психосоматика денег”
Елена знает: “Денег в мире достаточно, просто нужно уметь их взять”.
Так почему же мы не разрешаем себе стать богатыми, и не видим новых возможностей?
Часто человек не понимает, почему он родился в обеспеченной семье, получил хорошее образование, прошел кучу тренингов, а у него не получается стать богатым. Или наоборот, всплывают денежные установки “богатые все плохие”, “богатые тоже плачут”, “богатство — это зло”.
Почему так происходит?
В основе денежного запрета лежит травматичное событие, которое человек пережил в течение жизни, либо которое заложено в нем на уровне ДНК (раскулачивание, война, голодомор). А это уже блок.
Как это убрать?
Подключайтесь и узнаете❤️
Уже через полчаса продолжит раскрывать тему Денег во время войны Лена Адамова - психолог, психосоматолог, коуч-трансформатор, медиатор, эксперт-психолог рубрики “Жить легко с Адамовой” на ТРК Украина.
Тема ее выступления “Почему ты не разрешаешь себе быть богатым: психосоматика денег”
Елена знает: “Денег в мире достаточно, просто нужно уметь их взять”.
Так почему же мы не разрешаем себе стать богатыми, и не видим новых возможностей?
Часто человек не понимает, почему он родился в обеспеченной семье, получил хорошее образование, прошел кучу тренингов, а у него не получается стать богатым. Или наоборот, всплывают денежные установки “богатые все плохие”, “богатые тоже плачут”, “богатство — это зло”.
Почему так происходит?
В основе денежного запрета лежит травматичное событие, которое человек пережил в течение жизни, либо которое заложено в нем на уровне ДНК (раскулачивание, война, голодомор). А это уже блок.
Как это убрать?
Подключайтесь и узнаете❤️
14:00
Продолжит конференцию детский и семейный психолог Катерина Гольцберг.
Тема ее выступления “Ресурсы во время войны. На что еще мы можем рассчитывать кроме денег?”
❤️Каковы наши ресурсы во время войны и как мы ими пользуемся?
Что нам нужно для того, чтобы нормально функционировать?
В первую очередь приходят на ум деньги. Мы начинаем судорожно накапливать, экономим, суетимся и создаем ажиотаж вокруг продуктов и товаров первой необходимости…
Но ресурсы — это не только деньги.
На что еще мы можем рассчитывать, кроме финансовой подушки?
Как быть, если недостаточно денег и изменилось качество жизни?
Как перестать откладывать свою жизнь на потом и начать жить сейчас?
Уже через 15 минут - говорим об этом на конференции "Деньги во время войны".
Готовьте свои вопросы и приходите слушать Катерину.
Попасть на выстепление можно через эту ссылку.
Будем вас ждать❤️
Продолжит конференцию детский и семейный психолог Катерина Гольцберг.
Тема ее выступления “Ресурсы во время войны. На что еще мы можем рассчитывать кроме денег?”
❤️Каковы наши ресурсы во время войны и как мы ими пользуемся?
Что нам нужно для того, чтобы нормально функционировать?
В первую очередь приходят на ум деньги. Мы начинаем судорожно накапливать, экономим, суетимся и создаем ажиотаж вокруг продуктов и товаров первой необходимости…
Но ресурсы — это не только деньги.
На что еще мы можем рассчитывать, кроме финансовой подушки?
Как быть, если недостаточно денег и изменилось качество жизни?
Как перестать откладывать свою жизнь на потом и начать жить сейчас?
Уже через 15 минут - говорим об этом на конференции "Деньги во время войны".
Готовьте свои вопросы и приходите слушать Катерину.
Попасть на выстепление можно через эту ссылку.
Будем вас ждать❤️