HEUTE - Am 26.5. um 20.00 Uhr!
Wir laden wieder herzlich zu unserem Gesprächskreis für Eltern und Bezugspersonen ein. Diesmal zum Thema „Was stärkt die Kinder und die Erwachsenen in der Klimakrise?“- Wir wollen uns dazu austauschen, was wir unseren Kindern mitgeben können, um die Herausforderungen der Klimakrise zu bewältigen. Was brauchen Menschen, dafür? Welche Fertigkeiten sind hilfreich? Wie trainieren wir sie und wie vermitteln wir sie unseren Kindern? Die Runde findet über Senfcall statt: https://lecture.senfcall.de/cla-tio-g5r-ts2 und bitte eure Webcam nicht vergessen!
Teilt die Einladung wie immer auch gern 🙂
Wir laden wieder herzlich zu unserem Gesprächskreis für Eltern und Bezugspersonen ein. Diesmal zum Thema „Was stärkt die Kinder und die Erwachsenen in der Klimakrise?“- Wir wollen uns dazu austauschen, was wir unseren Kindern mitgeben können, um die Herausforderungen der Klimakrise zu bewältigen. Was brauchen Menschen, dafür? Welche Fertigkeiten sind hilfreich? Wie trainieren wir sie und wie vermitteln wir sie unseren Kindern? Die Runde findet über Senfcall statt: https://lecture.senfcall.de/cla-tio-g5r-ts2 und bitte eure Webcam nicht vergessen!
Teilt die Einladung wie immer auch gern 🙂
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Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Mo, 5.6. 19:00 - 20:30
Sommer, Sonne, Sonnenschein! 🌞
Sinnesspaziergang und Gehmeditation
Achtsamkeit beim Gehen ist eine zentrale Meditationspraxis. Im heutigen Experiment wollen wir an verschiedenen Orten und doch gemeinsam ein paar achtsame Schritte machen. Wenn es dir möglich ist, wähle dich mit dem Handy ein (per Link oder per Telefonnummer) und wir treffen uns draußen, z.B. in einem Park deiner Wahl (ansonsten natürlich auch in der Wohnung).
Nach einer Kurzeinführung gehen wir 20 Minuten in achtsamer Stille und kommen dann wieder zum Austausch zusammen (ggf. wieder zuhause oder auf einer Parkbank).
=> Teilnahmelink
ID: 836 2128 2063 - Online-Code: 8sam
=> Telefonisch: +49 69 3807 9884
ID: 836 2128 2063 - Telefon-Code: 310382
=> Telefonische Kurzwahl: +496938079884,,83621282063#,,,,*310382#
Sommer, Sonne, Sonnenschein! 🌞
Sinnesspaziergang und Gehmeditation
Achtsamkeit beim Gehen ist eine zentrale Meditationspraxis. Im heutigen Experiment wollen wir an verschiedenen Orten und doch gemeinsam ein paar achtsame Schritte machen. Wenn es dir möglich ist, wähle dich mit dem Handy ein (per Link oder per Telefonnummer) und wir treffen uns draußen, z.B. in einem Park deiner Wahl (ansonsten natürlich auch in der Wohnung).
Nach einer Kurzeinführung gehen wir 20 Minuten in achtsamer Stille und kommen dann wieder zum Austausch zusammen (ggf. wieder zuhause oder auf einer Parkbank).
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ID: 836 2128 2063 - Online-Code: 8sam
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ID: 836 2128 2063 - Telefon-Code: 310382
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Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Mo, 19.6.23 - 19:00-20:30
Was ist Leerheit?
Enter the void
Auf dem Weg der Einsicht ist Achtsamkeit nur ein geschicktes Hilfsmittel. Im Kern geht es nicht unbedingt darum, immer achtsam zu sein, sondern Einsicht "die Leerheit" aller Dinge zu gewinnen. Doch was ist mit diesem merkwürdigen Begriff gemeint und was ist daran so magisch und zauberhaft?
Come in and find out!
=> Teilnahmelink
ID: 824 3353 2781 - Code: Emptiness
+496971049922,,82433532781#,,,,*190610656#
Was ist Leerheit?
Enter the void
Auf dem Weg der Einsicht ist Achtsamkeit nur ein geschicktes Hilfsmittel. Im Kern geht es nicht unbedingt darum, immer achtsam zu sein, sondern Einsicht "die Leerheit" aller Dinge zu gewinnen. Doch was ist mit diesem merkwürdigen Begriff gemeint und was ist daran so magisch und zauberhaft?
Come in and find out!
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ID: 824 3353 2781 - Code: Emptiness
+496971049922,,82433532781#,,,,*190610656#
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Wir laden herzlich zu einem online "Klima-Café" ein.
Du möchtest über deine Gedanken und Gefühle zur Klimakrise sprechen? Die zunehmende Bedrohung durch die Klimakrise kann vielfältige Gefühle wie Angst, Wut oder Hoffnungslosigkeit auslösen.
Im Rahmen des Klima-Cafés findest du einen empathischen Raum, in dem du mit anderen deine Ängste, Sorgen und Unsicherheiten in einem sicheren und ratschlagsfreien Raum zum Ausdruck bringen kannst.
Bringe gerne dein Lieblingsgetränk mit.
Sei bitte pünktlich. Wir schließen den Raum nach 10 Minuten, um in Ruhe miteinander sein zu können.
Wir freuen uns auf dich!
Anmeldung an:
Gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
Du möchtest über deine Gedanken und Gefühle zur Klimakrise sprechen? Die zunehmende Bedrohung durch die Klimakrise kann vielfältige Gefühle wie Angst, Wut oder Hoffnungslosigkeit auslösen.
Im Rahmen des Klima-Cafés findest du einen empathischen Raum, in dem du mit anderen deine Ängste, Sorgen und Unsicherheiten in einem sicheren und ratschlagsfreien Raum zum Ausdruck bringen kannst.
Bringe gerne dein Lieblingsgetränk mit.
Sei bitte pünktlich. Wir schließen den Raum nach 10 Minuten, um in Ruhe miteinander sein zu können.
Wir freuen uns auf dich!
Anmeldung an:
Gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
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Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Mo, 17.7. 19:00 - 20:30
Mitgefühl
Mitgefühl ist eine der schönsten menschlichen Fähigkeiten und ein wichtiger Faktor für politischen Wandel und eine lebenswerte Welt.
Es ist eine Antwort auf Leid und setzt Empathie voraus: Leid anderer mitfühlen können.
Im Kern ist Mitgefühl jedoch eine engagierte Qualität von Liebe, die sich verschenkt und dabei nicht nur Sender:in als auch Empfänger:in gut tut sondern auch kultivierbar ist, wachsen kann und Einsicht und Verbundenheit fördert.
Wie könnte eine gesunde Balance zwischen Leid aufnehmen und sich verschenken aussehen?
=> Teilnahme-Link
ID: 826 3095 4091 - Code: Mitgefuehl
Tel: +496938079884,,82630954091#,,,,*0713028517#
nächster Termin: Mo, 31.7.
Mitgefühl
Mitgefühl ist eine der schönsten menschlichen Fähigkeiten und ein wichtiger Faktor für politischen Wandel und eine lebenswerte Welt.
Es ist eine Antwort auf Leid und setzt Empathie voraus: Leid anderer mitfühlen können.
Im Kern ist Mitgefühl jedoch eine engagierte Qualität von Liebe, die sich verschenkt und dabei nicht nur Sender:in als auch Empfänger:in gut tut sondern auch kultivierbar ist, wachsen kann und Einsicht und Verbundenheit fördert.
Wie könnte eine gesunde Balance zwischen Leid aufnehmen und sich verschenken aussehen?
=> Teilnahme-Link
ID: 826 3095 4091 - Code: Mitgefuehl
Tel: +496938079884,,82630954091#,,,,*0713028517#
nächster Termin: Mo, 31.7.
Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Mo, 31.7.23 - 19:00 - 20:30
Emotionale Erste Hilfe - Selbstfürsorge, wenn wir sie am dringendsten brauchen
Leiden ist zutiefst menschlich und damit normal. Wenn es uns schlecht geht, neigen Menschen jedoch zu Grübeln und Sorgen. Je schlechter es uns geht, desto tiefer verlieren wir uns in diesem Zustand und sind dann nur mäßig gut darin, uns gut um uns zu kümmern. Das passiert immer wieder, ohne dass wir viel daraus lernen. Dabei können diese Zustände auch Futter für engagierte Selbstfürsorge werden und so die Selbstakzeptanz und Selbstliebe stärken. Heute bauen wir einen Erste Hilfe Plan für unser nächstes Tief.
=> Teilnahme-Link (Senfcall)
Tel: 06151/86275-8 - PIN: 36010#
Nächste Treffen: Mo, 14.8. & 28.8.
Emotionale Erste Hilfe - Selbstfürsorge, wenn wir sie am dringendsten brauchen
Leiden ist zutiefst menschlich und damit normal. Wenn es uns schlecht geht, neigen Menschen jedoch zu Grübeln und Sorgen. Je schlechter es uns geht, desto tiefer verlieren wir uns in diesem Zustand und sind dann nur mäßig gut darin, uns gut um uns zu kümmern. Das passiert immer wieder, ohne dass wir viel daraus lernen. Dabei können diese Zustände auch Futter für engagierte Selbstfürsorge werden und so die Selbstakzeptanz und Selbstliebe stärken. Heute bauen wir einen Erste Hilfe Plan für unser nächstes Tief.
=> Teilnahme-Link (Senfcall)
Tel: 06151/86275-8 - PIN: 36010#
Nächste Treffen: Mo, 14.8. & 28.8.
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Montag, 07.08.23
20.00 - 21.30 Uhr
Einladung zur offenen Gesprächsrunde für klimabewegte Eltern und alle Bezugspersonen junger Menschen!
Wir treffen uns zum "Open Space". Ihr bringt mit, was euch umtreibt, besorgt, bewegt oder schwer fällt. Es wird Raum geben, sich zu euren Themen in Kleingruppen auszutauschen. Bis 20.15 Uhr wird eingelassen, dann starten wir inhaltlich. Kommt einfach vorbei.
Link: https://lecture.senfcall.de/mag-has-y0c-ses
Gern weitersagen und/oder teilnehmen☺️
20.00 - 21.30 Uhr
Einladung zur offenen Gesprächsrunde für klimabewegte Eltern und alle Bezugspersonen junger Menschen!
Wir treffen uns zum "Open Space". Ihr bringt mit, was euch umtreibt, besorgt, bewegt oder schwer fällt. Es wird Raum geben, sich zu euren Themen in Kleingruppen auszutauschen. Bis 20.15 Uhr wird eingelassen, dann starten wir inhaltlich. Kommt einfach vorbei.
Link: https://lecture.senfcall.de/mag-has-y0c-ses
Gern weitersagen und/oder teilnehmen☺️
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Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Mo, 14.8.2023 - 19:00 - 20:30
Der glückliche Sisyphos
Hilft Lebenskunst-Philosophie in der Klimakrise?
Für viele fühlt sich Klimaengagment wie eine aussichtslose Sisyphusarbeit an. Doch Albert Camus sagte: "Wir müssen uns Sisyphos als einen glücklichen Menschen vorstellen."
Wie ist dieser Widerspruch zu verstehen, wieso ist seine Akzeptanz eine Form der Rebellion und was könnten wir von dieser Haltung lernen?
=> Teilnahmelink
ID: 836 3257 2276 - Code: Sisyphos
Nächste Treffen: Mo, 28.8. & 11.9.
Der glückliche Sisyphos
Hilft Lebenskunst-Philosophie in der Klimakrise?
Für viele fühlt sich Klimaengagment wie eine aussichtslose Sisyphusarbeit an. Doch Albert Camus sagte: "Wir müssen uns Sisyphos als einen glücklichen Menschen vorstellen."
Wie ist dieser Widerspruch zu verstehen, wieso ist seine Akzeptanz eine Form der Rebellion und was könnten wir von dieser Haltung lernen?
=> Teilnahmelink
ID: 836 3257 2276 - Code: Sisyphos
Nächste Treffen: Mo, 28.8. & 11.9.
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Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
(Un)gesunde Gewohnheiten
achtsam & freundlich im Umgang mit Alltagssüchten
Mo, 28.8.2023 - 19:00 - 20:30
Von Alkohol bis Zucker, von Arbeit bis Zocken - die Liste möglicher stoff(un)gebundener Abhängigkeiten ist lang. Genuss und Unangenehmes reduzieren sind ja auch sinnvoll - wie so oft macht die Dosis das Gift. Fast alles (auch Aktivismus) kann als Vermeidung von Gefühlen und als Ersatzbefriedigung genutzt werden - und damit langfristig schaden. Strenge, Schuld, Scham und Selbstkritik sind als Antwort jedoch oft kontraproduktiv. Stattdessen können wir mit Achtsamkeit, Selbstfreundlichkeit und Neugier weniger hilfreiche Gewohnheiten besser verstehen und loslassen, uns selbstbestimmter fühlen und direkter unsere Bedürfnisse erfüllen.
=> Teilnahme-Link
ID: 865 0127 3399 - Code: Gewohnheit
nächste Treffen: 11.9. & 25.9.
achtsam & freundlich im Umgang mit Alltagssüchten
Mo, 28.8.2023 - 19:00 - 20:30
Von Alkohol bis Zucker, von Arbeit bis Zocken - die Liste möglicher stoff(un)gebundener Abhängigkeiten ist lang. Genuss und Unangenehmes reduzieren sind ja auch sinnvoll - wie so oft macht die Dosis das Gift. Fast alles (auch Aktivismus) kann als Vermeidung von Gefühlen und als Ersatzbefriedigung genutzt werden - und damit langfristig schaden. Strenge, Schuld, Scham und Selbstkritik sind als Antwort jedoch oft kontraproduktiv. Stattdessen können wir mit Achtsamkeit, Selbstfreundlichkeit und Neugier weniger hilfreiche Gewohnheiten besser verstehen und loslassen, uns selbstbestimmter fühlen und direkter unsere Bedürfnisse erfüllen.
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ID: 865 0127 3399 - Code: Gewohnheit
nächste Treffen: 11.9. & 25.9.
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Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Einsamkeit überwinden
Mo, 11.9. - 19:00-20:30
Das Gefühl der Einsamkeit entsteht aus einem ungewollten Alleinsein. Während wir Alleinsein genießen können, ist Einsamkeit für unsere Gesundheit schädlicher als Rauchen(!) Grund genug hier frühzeitig vorzubeugen und sich in sympathischer Gesellschaft über Hintergründe und Lösungsansätze auszutauschen.
=> Teilnahmelink
ID: 827 7011 0558 - Code: Gemeinsam
Nächster Termin: 25.9.
Hinweis: Im Oktober und November findet der erste Mindful Compassionate Activism Kurs mit Anmeldung statt! (siehe Folge-Ankündigung)
Die offenen Termine der Achtsamkeitsgruppe finden dann danach wieder am Montag, den 4. und 18. Dezember statt.
Mo, 11.9. - 19:00-20:30
Das Gefühl der Einsamkeit entsteht aus einem ungewollten Alleinsein. Während wir Alleinsein genießen können, ist Einsamkeit für unsere Gesundheit schädlicher als Rauchen(!) Grund genug hier frühzeitig vorzubeugen und sich in sympathischer Gesellschaft über Hintergründe und Lösungsansätze auszutauschen.
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ID: 827 7011 0558 - Code: Gemeinsam
Nächster Termin: 25.9.
Hinweis: Im Oktober und November findet der erste Mindful Compassionate Activism Kurs mit Anmeldung statt! (siehe Folge-Ankündigung)
Die offenen Termine der Achtsamkeitsgruppe finden dann danach wieder am Montag, den 4. und 18. Dezember statt.
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Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Traumasensible Achtsamkeit
Mo, 25.9.23 - 19:00-20:30
"Traumasensitive Mindfulness" berücksichtigt Herausforderungen und Nebenwirkungen von Meditation. Eine behutsamere Praxis kann als Ressource dienen und Selbstvertrauen fördern (statt Misserfolgsgefühle in der Meditation oder Scham).
Trauma tiefer zu verstehen bedeutet auch, seine politische Dimension in den Blick zu nehmen.
=> Teilnahme-Link
ID: 832 0947 4581 - Code: sensibel
Hinweis: Im Oktober und November findet der Mindful Compassionate Activism Kurs statt (Anmeldung bereits geschlossen). Die offenen Termine der Achtsamkeitsgruppe finden dann danach wieder am Montag, den 4. und 18. Dezember statt.
Mo, 25.9.23 - 19:00-20:30
"Traumasensitive Mindfulness" berücksichtigt Herausforderungen und Nebenwirkungen von Meditation. Eine behutsamere Praxis kann als Ressource dienen und Selbstvertrauen fördern (statt Misserfolgsgefühle in der Meditation oder Scham).
Trauma tiefer zu verstehen bedeutet auch, seine politische Dimension in den Blick zu nehmen.
=> Teilnahme-Link
ID: 832 0947 4581 - Code: sensibel
Hinweis: Im Oktober und November findet der Mindful Compassionate Activism Kurs statt (Anmeldung bereits geschlossen). Die offenen Termine der Achtsamkeitsgruppe finden dann danach wieder am Montag, den 4. und 18. Dezember statt.
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Link zum Drop-in:
https://lecture.senfcall.de/cla-fpc-rkc-jnf
https://lecture.senfcall.de/cla-fpc-rkc-jnf
Einladung zur Gesprächsrunde "Kinderwunsch trotz/t Klimakrise"
Viele Fragen und Überlegungen beschäftigen nicht nur Frauen bei diesem emotional und ethisch aufgeladenen Thema: Vertretbar vs. verantwortungslos? Wird die systemische Krise in die individuelle Verantwortung verlagert?
Was gibt es für hilfreiche und tröstende Möglichkeiten?
In dieser Gesprächsrunde bringt Ihr eure Themen mit. Was euch besorgt, bewegt, umtreibt oder schwer fällt. Es wird Raum geben mitgebrachte Gedanken in Kleingruppen zu besprechen.
Bitte melde dich vorab an:
gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
Wir freuen uns auf euch! :)
Viele Fragen und Überlegungen beschäftigen nicht nur Frauen bei diesem emotional und ethisch aufgeladenen Thema: Vertretbar vs. verantwortungslos? Wird die systemische Krise in die individuelle Verantwortung verlagert?
Was gibt es für hilfreiche und tröstende Möglichkeiten?
In dieser Gesprächsrunde bringt Ihr eure Themen mit. Was euch besorgt, bewegt, umtreibt oder schwer fällt. Es wird Raum geben mitgebrachte Gedanken in Kleingruppen zu besprechen.
Bitte melde dich vorab an:
gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
Wir freuen uns auf euch! :)
Wir laden dich herzlich zu einer Gesprächsrunde zum Thema "Klimmakommunikation" ein. Hier kannst du dich in einem geschützten Raum mit anderen klimabewegten Menschen über deine Erfahrungen mit Gesprächen zur Klimakrise austauschen. Welche Gespräche haben zu Wut, Frustration oder Traurigkeit geführt und wie bist du damit umgegangen? Und welche Erfolgsgeschichten hast du bereits erlebt, die dich motiviert und bestärkt haben? Wir freuen uns auf den Austausch. Spontaner Drop-in: https://lecture.senfcall.de/jac-z6l-cbj-zov