Weisheitstraining: Resilient durch die Klimakrise
Do, 27.11.2025 18:30-20:00
Kennt ihr diese Situation? Ein*e gute*r Freund*in erzählt freudig von der nächsten Flugreise nach Bali oder Kolleg*innen erklären, dass es keinen Klimawandel gäbe, da das Wetter sich ja immer schon verändert hat? Schnell bringt uns das Thema Klimawandel in ein Dilemma: Position beziehen, aufklären, sich wirklich mitteilen - oder lieber nicht.
Warum fällt es uns oft so schwer, sich darüber zu äußern? Wie, wann und in welchen Situationen sprechen wir über Klima und Klimawandel? Wie können wir die eigenen Emotionen wie Wut, Angst oder Verzweiflung, die bei diesem Thema aufkommen regulieren? Und wie den eigenen Bedürfnissen gerecht werden?
Über diese Fragen wollen wir uns austauschen und gemeinsam einen Weg finden soziale Situationen so zu bewältigen, dass wir einverstanden mit uns selbst sind - mithilfe der Weisheit als Summe verschiedener Kompetenzen, die geübt und erlernt werden können.
Offener Drop-In-Link via https://meet.gwdg.de/b/s4f-kdg-jft-0nj
Bitte sei pünktlich, da wir den Raum nach Beginn schließen, um einen ungestörten Austausch zu ermöglichen. Schalte dich zudem bitte mit Mikrofon und nach Möglichkeit mit Kamera dazu.
Bei Fragen wendet euch an gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
Do, 27.11.2025 18:30-20:00
Kennt ihr diese Situation? Ein*e gute*r Freund*in erzählt freudig von der nächsten Flugreise nach Bali oder Kolleg*innen erklären, dass es keinen Klimawandel gäbe, da das Wetter sich ja immer schon verändert hat? Schnell bringt uns das Thema Klimawandel in ein Dilemma: Position beziehen, aufklären, sich wirklich mitteilen - oder lieber nicht.
Warum fällt es uns oft so schwer, sich darüber zu äußern? Wie, wann und in welchen Situationen sprechen wir über Klima und Klimawandel? Wie können wir die eigenen Emotionen wie Wut, Angst oder Verzweiflung, die bei diesem Thema aufkommen regulieren? Und wie den eigenen Bedürfnissen gerecht werden?
Über diese Fragen wollen wir uns austauschen und gemeinsam einen Weg finden soziale Situationen so zu bewältigen, dass wir einverstanden mit uns selbst sind - mithilfe der Weisheit als Summe verschiedener Kompetenzen, die geübt und erlernt werden können.
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meet.gwdg.de
Psy4Future_08
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❤5👍1🔥1
Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Die Praxis der Zen Peacemaker
Mo, 1.12.25 - 19:00-20:35
Die Zen Peacemaker Praxis ist ein Beispiel für die Verbindung von Engagement und Achtsamkeit. Sie basiert auf den drei Grundsätzen:
1. Nicht-Wissen (präsent sein sich offen Einlassen auf Themen)
2. Bezeugen (sich von Freude und Leid der Welt berühren lassen)
3. Engagiertes Handeln (welches aus diesem in Beziehung treten entsteht)
Diese Übung soll Leid reduzieren, Fallstricke der Achtsamkeitspraxis umgehen, sowie Resilienz und die Verbindung zum Leben stärken.
https://zenpeacemakers.org/
https://zen-peacemakergemeinschaft.de/
=> Link zur Session
ID: : 836 8955 7147 Code: Mitgefuehl
Tel: +496950500952,,83689557147#,,,,*6400486696#
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte & Handouts
=> Folgetreffen: 15.12. (Jahresausklang & persönlicher Jahresrückblick), 5.1. & 19.1.
Mo, 1.12.25 - 19:00-20:35
Die Zen Peacemaker Praxis ist ein Beispiel für die Verbindung von Engagement und Achtsamkeit. Sie basiert auf den drei Grundsätzen:
1. Nicht-Wissen (präsent sein sich offen Einlassen auf Themen)
2. Bezeugen (sich von Freude und Leid der Welt berühren lassen)
3. Engagiertes Handeln (welches aus diesem in Beziehung treten entsteht)
Diese Übung soll Leid reduzieren, Fallstricke der Achtsamkeitspraxis umgehen, sowie Resilienz und die Verbindung zum Leben stärken.
https://zenpeacemakers.org/
https://zen-peacemakergemeinschaft.de/
=> Link zur Session
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=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte & Handouts
=> Folgetreffen: 15.12. (Jahresausklang & persönlicher Jahresrückblick), 5.1. & 19.1.
❤1
Out of Action
Gesprächsrunde zu Demo in Gießen
Du warst bei der Demo gegen die Gründung der AfD Jugendorganisation am letzten Novemberwochenende in Gießen dabei?
Du möchtest gerne mit anderen über Erlebnisse von dort sprechen, die dich noch immer bewegen?
Wir sagen Danke und laden dich herzlich ein,
am Donnerstag, 11.12. um 19.00 Uhr oder
am Sonntag, 14.12.25 um 16.00 Uhr
in vertraulicher Runde deine Gedanken und Gefühle mit anderen zu teilen.
Das Angebot wird von zwei erfahrenen Therapeutinnen von den Psychologists/Psychotherapists for Future in einem moderierten geschützten Rahmen angeboten.
Link: https://meet.gwdg.de/b/s4f-xqs-pqq-8cn
Um teilnehmen zu können, werden ein Mikrofon und eine Kamera benötigt. Nach ca. 10 Minuten schließen wir den Raum, um in Ruhe miteinander sein zu können.
Bei Fragen wendet euch an gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
Weitere Unterstützung findest du unter psy4f.org/beratung.
Leite das Angebot gerne weiter :)
Gesprächsrunde zu Demo in Gießen
Du warst bei der Demo gegen die Gründung der AfD Jugendorganisation am letzten Novemberwochenende in Gießen dabei?
Du möchtest gerne mit anderen über Erlebnisse von dort sprechen, die dich noch immer bewegen?
Wir sagen Danke und laden dich herzlich ein,
am Donnerstag, 11.12. um 19.00 Uhr oder
am Sonntag, 14.12.25 um 16.00 Uhr
in vertraulicher Runde deine Gedanken und Gefühle mit anderen zu teilen.
Das Angebot wird von zwei erfahrenen Therapeutinnen von den Psychologists/Psychotherapists for Future in einem moderierten geschützten Rahmen angeboten.
Link: https://meet.gwdg.de/b/s4f-xqs-pqq-8cn
Um teilnehmen zu können, werden ein Mikrofon und eine Kamera benötigt. Nach ca. 10 Minuten schließen wir den Raum, um in Ruhe miteinander sein zu können.
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Weitere Unterstützung findest du unter psy4f.org/beratung.
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❤8👍3
Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Die Welt umarmen?
Auszeit für Klima- und Demokratie- und Menschenrecht-Aktive
im Kloster Arenberg bei Koblenz
Do, 15.1. - So, 18.1.26
Alle Details unter:
https://www.psy4f.org/2025/11/15/auszeit-fuer-aktive/
Auszeit für Klima- und Demokratie- und Menschenrecht-Aktive
im Kloster Arenberg bei Koblenz
Do, 15.1. - So, 18.1.26
Alle Details unter:
https://www.psy4f.org/2025/11/15/auszeit-fuer-aktive/
❤4
Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Dein persönlicher Jahresrückblick
Mo, 15.12.25 - 19:00 - 20:35
verbringe zum Jahresabschluss einen Abend mit lieben Menschen 😊. Wie jedes Jahr wollen wir zum Ausklang das Jahr Revue passieren lassen mit Reflexion, "Taking in the Good" und Austausch.
Lege dir gern Zettel & Stift bereit falls du dir handschriftliche Notizen machen möchtest.
Zum Anwärmen des Jahresrückblicks ist es empfehlenswert, wenn du schonmal zuvor durch deinen Kalender, deine Fotos und/oder dein Tagebuch blätterst.
Falls Du nicht kommen kannst findest du hier die Anleitung zum Jahresrückblick, den du allein oder in kleiner Runde mit anderen machen kannst.
=> Link zur Session
ID: : 836 8955 7147 Code: Mitgefuehl
Tel: +496950500952,,83689557147#,,,,*6400486696#
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte & Handouts
=> Folgetreffen im neuen Jahr: 5.1. & 19.1.
Mo, 15.12.25 - 19:00 - 20:35
verbringe zum Jahresabschluss einen Abend mit lieben Menschen 😊. Wie jedes Jahr wollen wir zum Ausklang das Jahr Revue passieren lassen mit Reflexion, "Taking in the Good" und Austausch.
Lege dir gern Zettel & Stift bereit falls du dir handschriftliche Notizen machen möchtest.
Zum Anwärmen des Jahresrückblicks ist es empfehlenswert, wenn du schonmal zuvor durch deinen Kalender, deine Fotos und/oder dein Tagebuch blätterst.
Falls Du nicht kommen kannst findest du hier die Anleitung zum Jahresrückblick, den du allein oder in kleiner Runde mit anderen machen kannst.
=> Link zur Session
ID: : 836 8955 7147 Code: Mitgefuehl
Tel: +496950500952,,83689557147#,,,,*6400486696#
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte & Handouts
=> Folgetreffen im neuen Jahr: 5.1. & 19.1.
Gesprächsrunde
Hilfe Weihnachten!
So, 21.12.25 - 19-20:30
Ob mensch es liebt, hasst, Konflikte mit der Familie hat, Schuldgefühle wegen des Konsums, vielleicht Lust auf alternative Rituale hat, oder einfach nur einen offenen Raum für Austausch oder auch nur Beisammensein mit Gleichgesinnten sucht – hierfür ist unser vorweihnachtlicher Gesprächskreis richtig.
Link für den spontanen Drop-In: https://meet.gwdg.de/b/s4f-xqs-pqq-8cn
Bei Fragen wendet euch gern an: gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
Hilfe Weihnachten!
So, 21.12.25 - 19-20:30
Ob mensch es liebt, hasst, Konflikte mit der Familie hat, Schuldgefühle wegen des Konsums, vielleicht Lust auf alternative Rituale hat, oder einfach nur einen offenen Raum für Austausch oder auch nur Beisammensein mit Gleichgesinnten sucht – hierfür ist unser vorweihnachtlicher Gesprächskreis richtig.
Link für den spontanen Drop-In: https://meet.gwdg.de/b/s4f-xqs-pqq-8cn
Bei Fragen wendet euch gern an: gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
❤2😱1
Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Neustart für deine Achtsamkeits-Praxis
5.1.26 – 19:00 - 20:35Uhr
Wir starten das neue Jahr wie immer mit einer Auffrischung von Achtsamkeit & (Selbst-)Mitgefühl, denn schon Hermann Hesse wusste: jedem Anfang wohnt ein Zauber inne✨
Eine Übersetzung von Achtsamkeit ("Sati") heißt "Erinnern". Bei Achtsamkeit geht es also u.a. darum, sich immer wieder daran zu erinnern, was mir wichtig ist: z.B. eine freundlich-neugierige, bewusste und weniger wertende Haltung zu fördern. Vielleicht magst du dich auch erinnern, dass dein Körper gerade von selbst atmet! Schön, oder? 😊
Alte Bekannte und neue Gesichter mögen sich wie immer gleichermaßen herzlich eingeladen fühlen.
"Achtsamkeit ist ein Weg, sich mit uns selbst und unseren Erfahrungen anzufreunden." - Jon Kabat-Zinn
=> Link zur Session
ID: : 836 8955 7147 Code: Mitgefuehl
Tel: +496950500952,,83689557147#,,,,*6400486696#
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte & Handouts
=> Folgetreffen: 19.1., 2.2. & 16.2.
5.1.26 – 19:00 - 20:35Uhr
Wir starten das neue Jahr wie immer mit einer Auffrischung von Achtsamkeit & (Selbst-)Mitgefühl, denn schon Hermann Hesse wusste: jedem Anfang wohnt ein Zauber inne✨
Eine Übersetzung von Achtsamkeit ("Sati") heißt "Erinnern". Bei Achtsamkeit geht es also u.a. darum, sich immer wieder daran zu erinnern, was mir wichtig ist: z.B. eine freundlich-neugierige, bewusste und weniger wertende Haltung zu fördern. Vielleicht magst du dich auch erinnern, dass dein Körper gerade von selbst atmet! Schön, oder? 😊
Alte Bekannte und neue Gesichter mögen sich wie immer gleichermaßen herzlich eingeladen fühlen.
"Achtsamkeit ist ein Weg, sich mit uns selbst und unseren Erfahrungen anzufreunden." - Jon Kabat-Zinn
=> Link zur Session
ID: : 836 8955 7147 Code: Mitgefuehl
Tel: +496950500952,,83689557147#,,,,*6400486696#
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte & Handouts
=> Folgetreffen: 19.1., 2.2. & 16.2.
😱1
„Einen Moment innehalten“
Psy4F-Gesprächsrunde
Mi, 21.01.2026 20:00-21:30
Kurz nach dem Jahreswechsel laden wir euch ein Rückschau zu halten. Was hat euch in 2025 bewegt? Was wirkt noch nach? Wo wollt ihr nochmal hin fühlen?
Was wollt ihr zurück lassen? Und was mitnehmen?
Danach blicken wir ins schon begonnene 2026. Jede:r für sich darf in den Fokus nehmen, was für das neue Jahr wichtig wird. Und was es braucht um gut hindurch zu gehen.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum zum wohlwollenden Blick auf sich selbst und zum achtsamen Austausch miteinander.
Offener Drop-In-Link https://meet.gwdg.de/b/s4f-xqs-pqq-8cn
Bitte sei pünktlich, da wir den Raum nach Beginn schließen, um einen ungestörten Austausch zu ermöglichen. Teilnahme nur mit Mikrofon und Kamera möglich.
Bei Fragen wendet euch an gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
Psy4F-Gesprächsrunde
Mi, 21.01.2026 20:00-21:30
Kurz nach dem Jahreswechsel laden wir euch ein Rückschau zu halten. Was hat euch in 2025 bewegt? Was wirkt noch nach? Wo wollt ihr nochmal hin fühlen?
Was wollt ihr zurück lassen? Und was mitnehmen?
Danach blicken wir ins schon begonnene 2026. Jede:r für sich darf in den Fokus nehmen, was für das neue Jahr wichtig wird. Und was es braucht um gut hindurch zu gehen.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum zum wohlwollenden Blick auf sich selbst und zum achtsamen Austausch miteinander.
Offener Drop-In-Link https://meet.gwdg.de/b/s4f-xqs-pqq-8cn
Bitte sei pünktlich, da wir den Raum nach Beginn schließen, um einen ungestörten Austausch zu ermöglichen. Teilnahme nur mit Mikrofon und Kamera möglich.
Bei Fragen wendet euch an gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
❤1👎1
Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Selbstmitleid freundlich beantworten
Mo, 19.1.26 – 19:00 - 20:35Uhr
Selbstmitleid hat die Funktion, sich zu entlasten oder von anderen gesehen zu fühlen. Ein Jammern und Klagen über das eigene Leid, um Verantwortung abzugeben, kann jedoch Hilflosigkeit und Unselbständigkeit fördern, andere überfordern und so in einen ungünstigen Teufelskreis münden. Manchmal ist das Etikett „Selbstmitleid“ wiederum auch eine zu harte (Selbst-)Verurteilung, denn ein „sich verletzlich zeigen können“ kann eine Charakterstärke sein, die Verbundenheit mit anderen fördert. Vielleicht führen also auch hier Achtsamkeit und sanftes + kraftvolles Selbstmitgefühl zu einer angemessenen Antwort und einer gesunden Balance.
=> Link zur Session
ID: : 836 8955 7147 Code: Mitgefuehl
Tel: +496950500952,,83689557147#,,,,*6400486696#
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte & Handouts
=> Folgetreffen: 2.2. & 16.2.
Mo, 19.1.26 – 19:00 - 20:35Uhr
Selbstmitleid hat die Funktion, sich zu entlasten oder von anderen gesehen zu fühlen. Ein Jammern und Klagen über das eigene Leid, um Verantwortung abzugeben, kann jedoch Hilflosigkeit und Unselbständigkeit fördern, andere überfordern und so in einen ungünstigen Teufelskreis münden. Manchmal ist das Etikett „Selbstmitleid“ wiederum auch eine zu harte (Selbst-)Verurteilung, denn ein „sich verletzlich zeigen können“ kann eine Charakterstärke sein, die Verbundenheit mit anderen fördert. Vielleicht führen also auch hier Achtsamkeit und sanftes + kraftvolles Selbstmitgefühl zu einer angemessenen Antwort und einer gesunden Balance.
=> Link zur Session
ID: : 836 8955 7147 Code: Mitgefuehl
Tel: +496950500952,,83689557147#,,,,*6400486696#
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte & Handouts
=> Folgetreffen: 2.2. & 16.2.
❤6👎1
Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Sensibilität und Robustheit
Mo, 2.2.26 - 19:00 - 20:35
Manche sehen Fortschritte in der Sensibilisierung für psychologische Themen, Achtsamkeit, Traumata und Self-Care in den letzten Jahren, andere sehen schon Anzeichen für eine Übersensibilisierung mit Nebenwirkungen: Triggerwarnungen führen laut Studien zu unerwünschten Problemen, mehr Psychotherapie-Angebot führe zu mehr Diagnosen, die Beschäftigung mit Diagnosen könne psychische Belastung erhöhen und nicht jedem Gefühl müsse ein Sinn abgerungen werden. Wie lässt sich eine Synthese finden aus Sensibilität und Robustheit?
=> Link zur Session
ID: 861 9485 7901 - Code: Mitgefuehl
(kein Telefonzugang, da Sessions nun E2E-verschlüsselt)
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte & Handouts
=> Folgetreffen: 16.2., 2.3. & 16.3.
Mo, 2.2.26 - 19:00 - 20:35
Manche sehen Fortschritte in der Sensibilisierung für psychologische Themen, Achtsamkeit, Traumata und Self-Care in den letzten Jahren, andere sehen schon Anzeichen für eine Übersensibilisierung mit Nebenwirkungen: Triggerwarnungen führen laut Studien zu unerwünschten Problemen, mehr Psychotherapie-Angebot führe zu mehr Diagnosen, die Beschäftigung mit Diagnosen könne psychische Belastung erhöhen und nicht jedem Gefühl müsse ein Sinn abgerungen werden. Wie lässt sich eine Synthese finden aus Sensibilität und Robustheit?
=> Link zur Session
ID: 861 9485 7901 - Code: Mitgefuehl
(kein Telefonzugang, da Sessions nun E2E-verschlüsselt)
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte & Handouts
=> Folgetreffen: 16.2., 2.3. & 16.3.
Bei Interesse bitte hier anmelden für einen der Termine, es werden dann 1-2 ausgewählt: https://www.nena-aachen.de
❤3
Forwarded from claritta Martin
📢 Offene Gesprächsrunde: Humor als Ressource in unserem Alltag
Humor ist mehr als nur Lachen. Er kann entlasten, verbinden, Perspektiven verschieben und manchmal auch herausfordern.
In unserer offenen Gesprächsrunde laden wir dazu ein, gemeinsam zu erkunden, welche Rolle Humor in unserem Alltag spielt und wie er uns in schwierigen wie in leichten Momenten unterstützen kann.
🗓 Datum: Samstag, 21.02.
⏰ Zeit: 20-21:30 Uhr
📍 Online: https://meet.gwdg.de/b/s4f-xqs-pqq-8cn
Die Teilnahme ist offen und kostenlos.
Humor ist mehr als nur Lachen. Er kann entlasten, verbinden, Perspektiven verschieben und manchmal auch herausfordern.
In unserer offenen Gesprächsrunde laden wir dazu ein, gemeinsam zu erkunden, welche Rolle Humor in unserem Alltag spielt und wie er uns in schwierigen wie in leichten Momenten unterstützen kann.
🗓 Datum: Samstag, 21.02.
⏰ Zeit: 20-21:30 Uhr
📍 Online: https://meet.gwdg.de/b/s4f-xqs-pqq-8cn
Die Teilnahme ist offen und kostenlos.
meet.gwdg.de
Psy4F AG Gesprächsrunden
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Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Geduld
Mo, 16.2.26 - 19:00 - 20:35
Wer sich eine gerechtere Welt ohne Ausbeutung wünscht, braucht einen langen, geduldigen Atem (unter anderem). Selbst das Warten auf ein Ende des Winters braucht Geduld. Geduld ist eine praktische Tugend und eine trainierbare Fähigkeit. Sie hält gesund, reduziert Leid und Burnout-Risiko und fördert langfristige Zielerreichung und Sinn-Erleben. Aber wie geht das nochmal mit dem Geduldüben? Und was ist der Unterschied zwischen Geduld und Erdulden? Spoiler: hihi :)
=> Link zur Session
ID: 861 9485 7901 - Code: Mitgefuehl
(kein Telefonzugang, da Sessions nun E2E-verschlüsselt)
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte & Handouts
=> Folgetreffen: 2.3. & 16.3.
Mo, 16.2.26 - 19:00 - 20:35
Wer sich eine gerechtere Welt ohne Ausbeutung wünscht, braucht einen langen, geduldigen Atem (unter anderem). Selbst das Warten auf ein Ende des Winters braucht Geduld. Geduld ist eine praktische Tugend und eine trainierbare Fähigkeit. Sie hält gesund, reduziert Leid und Burnout-Risiko und fördert langfristige Zielerreichung und Sinn-Erleben. Aber wie geht das nochmal mit dem Geduldüben? Und was ist der Unterschied zwischen Geduld und Erdulden? Spoiler:
=> Link zur Session
ID: 861 9485 7901 - Code: Mitgefuehl
(kein Telefonzugang, da Sessions nun E2E-verschlüsselt)
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte & Handouts
=> Folgetreffen: 2.3. & 16.3.
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Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Dissoziation
Mo, 2.3.26 - 19:00 - 20:35
Jede:r kennt das Erleben im Alltag "nicht ganz da" zu sein. Manchmal nimmt man auch alles unwirklich wahr (Derealisation) oder steht wie neben sich (Depersonalisation), um weniger fühlen zu müssen. Manchmal fühlt es sich so an, als ob bei zu starker innerer Anspannung alles wie leiser gedreht wird oder die Sicherung -sicherheitshalber- rausspringt. Dissoziation ist sowohl Alltagsphänomen als auch wichtiger Schutzmechanismus, der sich jedoch auch unangenehm anfühlen und ungünstig verselbständigen kann. Heute geht es um ein kleines Kennenlernen dieser vielgestaltigen Fähigkeit unseres Nervensystems, um geschickte Antworten darauf und Eure Erfahrungen damit.
=> Link zur Session
ID: 861 9485 7901 - Code: Mitgefuehl
(kein Telefonzugang, da Sessions E2E-verschlüsselt)
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte & Handouts
=> Folgetreffen: 16.3., 13.4. & 27.4.
Mo, 2.3.26 - 19:00 - 20:35
Jede:r kennt das Erleben im Alltag "nicht ganz da" zu sein. Manchmal nimmt man auch alles unwirklich wahr (Derealisation) oder steht wie neben sich (Depersonalisation), um weniger fühlen zu müssen. Manchmal fühlt es sich so an, als ob bei zu starker innerer Anspannung alles wie leiser gedreht wird oder die Sicherung -sicherheitshalber- rausspringt. Dissoziation ist sowohl Alltagsphänomen als auch wichtiger Schutzmechanismus, der sich jedoch auch unangenehm anfühlen und ungünstig verselbständigen kann. Heute geht es um ein kleines Kennenlernen dieser vielgestaltigen Fähigkeit unseres Nervensystems, um geschickte Antworten darauf und Eure Erfahrungen damit.
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Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Hochsensibilität und Engagement
Mo, 16.3.26 - 19:00 - 20:35
Etwa 10-30 Prozent der Bevölkerung haben eine erhöhte Sensitivität. Für diese Menschen kann Engagement besonders herausfordernd sein. Um nachhaltig engagiert bleiben zu können, ist das Haushalten mit den eigenen Ressourcen besonders wichtig. Heute steht der Austausch der Teilnehmenden untereinander über die eigenen Erfahrungen über Herausforderungen von Hochsensibilität und dem eigenen Engagement im Vordergrund.
=> Link zur Session
ID: 861 9485 7901 - Code: Mitgefuehl
(kein Telefonzugang, da Sessions E2E-verschlüsselt)
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte & Handouts
=> Folgetreffen(Korrektur): 20.4. (6.4. fällt feiertagsbedingt aus)
Mo, 16.3.26 - 19:00 - 20:35
Etwa 10-30 Prozent der Bevölkerung haben eine erhöhte Sensitivität. Für diese Menschen kann Engagement besonders herausfordernd sein. Um nachhaltig engagiert bleiben zu können, ist das Haushalten mit den eigenen Ressourcen besonders wichtig. Heute steht der Austausch der Teilnehmenden untereinander über die eigenen Erfahrungen über Herausforderungen von Hochsensibilität und dem eigenen Engagement im Vordergrund.
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(kein Telefonzugang, da Sessions E2E-verschlüsselt)
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=> Folgetreffen(Korrektur): 20.4. (6.4. fällt feiertagsbedingt aus)
❤1
Forwarded from claritta Martin
Gesprächsrunde für Eltern und Bezugspersonen junger Menschen im April
Kinder in einer Welt voller Unsicherheiten und Polykrisen zu begleiten, ist herausfordernd. In einer wohlwollenden Atmosphäre tauschen wir uns über unsere Sorgen und Ängste diesbezüglich aus. Ergänzend dazu schauen wir gemeinsam darauf wie es uns gelingen kann, die Widerstandsfähigkeit von uns und den Kindern in unserem Leben, zu stärken.
Wann? Am Di, 21.04.2026 von 19.30 bis 21 Uhr Der Link für die Teilnahme (ohne Anmeldung): https://meet.gwdg.de/b/s4f-xqs-pqq-8cn Um teilnehmen zu können, werden ein Mikrofon und eine Kamera benötigt. Nach ca. 10 Minuten schließen wir den Raum, um in Ruhe miteinander sein zu können. Bei Fragen wendet euch an gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
Kinder in einer Welt voller Unsicherheiten und Polykrisen zu begleiten, ist herausfordernd. In einer wohlwollenden Atmosphäre tauschen wir uns über unsere Sorgen und Ängste diesbezüglich aus. Ergänzend dazu schauen wir gemeinsam darauf wie es uns gelingen kann, die Widerstandsfähigkeit von uns und den Kindern in unserem Leben, zu stärken.
Wann? Am Di, 21.04.2026 von 19.30 bis 21 Uhr Der Link für die Teilnahme (ohne Anmeldung): https://meet.gwdg.de/b/s4f-xqs-pqq-8cn Um teilnehmen zu können, werden ein Mikrofon und eine Kamera benötigt. Nach ca. 10 Minuten schließen wir den Raum, um in Ruhe miteinander sein zu können. Bei Fragen wendet euch an gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
meet.gwdg.de
Psy4F AG Gesprächsrunden
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Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Besser schlafen
Mo, 20.4.26 - 19:00 - 20:35
Schlafstörungen sind sehr häufig – und vieles, was wir intuitiv tun, verschlechtert den Schlaf. Heute geht es um ein tieferes Verständnis von Schlaf, hilfreiche Tipps und Tricks und um die schöne Kunst des "horizontalen Selbstmitgefühls".
(Handout folgt.)
=> Link zur Session
ID: 861 9485 7901 - Code: Mitgefuehl
(kein Telefonzugang, da Sessions E2E-verschlüsselt)
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte & Handouts
=> Folgetreffen: 4.5.
Mo, 20.4.26 - 19:00 - 20:35
Schlafstörungen sind sehr häufig – und vieles, was wir intuitiv tun, verschlechtert den Schlaf. Heute geht es um ein tieferes Verständnis von Schlaf, hilfreiche Tipps und Tricks und um die schöne Kunst des "horizontalen Selbstmitgefühls".
(Handout folgt.)
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(kein Telefonzugang, da Sessions E2E-verschlüsselt)
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte & Handouts
=> Folgetreffen: 4.5.
❤3