Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Mo, 16.1.23 - 19:00 - 20:30
Lützerath Nachlese - Perspektiven & Gefühle
Eigentlich würde das neue Jahr hier mit einem Neustart für deine Achtsamkeitspraxis beginnen. Doch die aktuelle Kalamität um Lützerath und das Scheitern der deutschen Klimapolitik löst eine bunte Palette an Gefühlen aus, die sich leichter gemeinsam verdauen lässt. Alle, die Lützi emotional mitgenommen hat, sind herzlich eingeladen, gemeinsam wütend zu sein, zu trauern, Befürchtungen zu teilen und sich gegenseitig auch wieder aufzubauen - denn der Protest um Lützerath wirkt!
=> Teilnahmelink
ID: 875 6836 9051 - Code: Luetzi
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> Bisherige Audiomitschnitte
=> nächstes Treffen am Mo, den 30.1. mit einem Neustart für deine Achtsamkeitspraxis :)
Lützerath Nachlese - Perspektiven & Gefühle
Eigentlich würde das neue Jahr hier mit einem Neustart für deine Achtsamkeitspraxis beginnen. Doch die aktuelle Kalamität um Lützerath und das Scheitern der deutschen Klimapolitik löst eine bunte Palette an Gefühlen aus, die sich leichter gemeinsam verdauen lässt. Alle, die Lützi emotional mitgenommen hat, sind herzlich eingeladen, gemeinsam wütend zu sein, zu trauern, Befürchtungen zu teilen und sich gegenseitig auch wieder aufzubauen - denn der Protest um Lützerath wirkt!
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ID: 875 6836 9051 - Code: Luetzi
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❤5👍5
❤️-liche Einladung zur nächsten offenen Gesprächsrunde am Samstag den 21.01.23. von 19:00-20:30 Uhr.
Wir werden uns darüber austauschen welche Gefühle wir im Umgang mit der Klimakrise und den aktuellen Ereignissen in Lützerath kennen und was uns im Umgang mit unangenehmen Gefühlen hilft und gut tut.
Den Link für den spontanen Drop-In findet ihr hier: https://lecture.senfcall.de/lui-dou-xqx-8ta
Wir werden uns darüber austauschen welche Gefühle wir im Umgang mit der Klimakrise und den aktuellen Ereignissen in Lützerath kennen und was uns im Umgang mit unangenehmen Gefühlen hilft und gut tut.
Den Link für den spontanen Drop-In findet ihr hier: https://lecture.senfcall.de/lui-dou-xqx-8ta
❤8👍1
Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Neustart für deine Achtsamkeitspraxis
30. Januar 2023 - 19-21Uhr
neues Jahr neues Glück! Zum Einstieg ins Jahr kann eine kleine Auffrischung nicht schaden: Das Was, Wieso & Wie von Achtsamkeit.
Wir sind knapp 50% der Tageszeit gedanklich abgelenkt, also mit unserer Aufmerksamkeit nicht bei dem, was wir gerade tun - und das macht unglücklich. Dabei können schon kleinste Erinnerungen helfen: Wusstest du, dass du gerade atmest? Schön, oder? Willkommen zurück in deinem Körper! :)
Heute wiederholen und vertiefen wir unser Verständnis von Achtsamkeit, unsere Motivation und kleine Tipps & Tricks. Denn clevere Achtsamkeitspraxis ist so gestaltet, dass du nicht scheitern kannst! :)
=> Handout zur Session: Einführung in Achtsamkeit
=> Link zur Session
ID: 869 0985 0451 - Code: Neustart
+496971049922,,86909850451#,,,,*86524471#
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> Bisherige Audiomitschnitte
=> nächste Treffen am Mo, den 13.2. & 27.2.
30. Januar 2023 - 19-21Uhr
neues Jahr neues Glück! Zum Einstieg ins Jahr kann eine kleine Auffrischung nicht schaden: Das Was, Wieso & Wie von Achtsamkeit.
Wir sind knapp 50% der Tageszeit gedanklich abgelenkt, also mit unserer Aufmerksamkeit nicht bei dem, was wir gerade tun - und das macht unglücklich. Dabei können schon kleinste Erinnerungen helfen: Wusstest du, dass du gerade atmest? Schön, oder? Willkommen zurück in deinem Körper! :)
Heute wiederholen und vertiefen wir unser Verständnis von Achtsamkeit, unsere Motivation und kleine Tipps & Tricks. Denn clevere Achtsamkeitspraxis ist so gestaltet, dass du nicht scheitern kannst! :)
=> Handout zur Session: Einführung in Achtsamkeit
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ID: 869 0985 0451 - Code: Neustart
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=> Bisherige Audiomitschnitte
=> nächste Treffen am Mo, den 13.2. & 27.2.
👍4
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❤️ - liche Einladung zur offenen Gesprächsrunde am Mittwoch, den 15.2.23, 19.00
Kinderwunsch trotz/t Klimakrise?!
Viele Fragen und Überlegungen beschäftigen nicht nur Frauen bei diesem emotional und ethisch aufgeladenen Thema: Vertretbar vs. verantwortungslos? Wird die systemische Krise in die individuelle Verantwortung verlagert?
Was gibt es für hilfreiche und tröstende Möglichkeiten?
In dieser Gesprächsrunde wollen wir erneut einen Raum für einen gemeinsamen Austausch bieten und überlegen, wie jede/r für sich vielleicht eine gute Lösungen entwickeln kann.
Bitte melde dich vorab an:
gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
Kinderwunsch trotz/t Klimakrise?!
Viele Fragen und Überlegungen beschäftigen nicht nur Frauen bei diesem emotional und ethisch aufgeladenen Thema: Vertretbar vs. verantwortungslos? Wird die systemische Krise in die individuelle Verantwortung verlagert?
Was gibt es für hilfreiche und tröstende Möglichkeiten?
In dieser Gesprächsrunde wollen wir erneut einen Raum für einen gemeinsamen Austausch bieten und überlegen, wie jede/r für sich vielleicht eine gute Lösungen entwickeln kann.
Bitte melde dich vorab an:
gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
🤩4❤2👍2
Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Mo, 13.2.23 19:00 - 20:30
Hilft eine "Bewusstseinskultur" bei der Bewältigung der Klimakrise?
Der emeritierte Philosophieprofessor Thomas Metzinger fragt in seinem neuen Buch "Bewusstseinskultur", ob wir in Zeiten der Klimakatastrophe materielles Wachstum durch geistiges Wachstum ersetzen könnten. Dabei geht es um "Bewusstheits-Bewusstsein" und andere fördernswerte Bewusstseinszustände, Optimismuskritik, radikale Ehrlichkeit statt Selbsttäuschung, würdevolles Scheitern, die Frage, wie wir es schaffen, in der Krise nicht verrückt zu werden - und viel, viel mehr.
=> sehenswertes Interview mit dem Autor zum Buch
=> Link zur Session
ID: 845 1706 5520 - Code: Kultur
+496950500951,,84517065520#,,,,*256051#
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> Bisherige Audiomitschnitte
=> nächste Treffen am Mo, den 27.2. & 13.3.
Hilft eine "Bewusstseinskultur" bei der Bewältigung der Klimakrise?
Der emeritierte Philosophieprofessor Thomas Metzinger fragt in seinem neuen Buch "Bewusstseinskultur", ob wir in Zeiten der Klimakatastrophe materielles Wachstum durch geistiges Wachstum ersetzen könnten. Dabei geht es um "Bewusstheits-Bewusstsein" und andere fördernswerte Bewusstseinszustände, Optimismuskritik, radikale Ehrlichkeit statt Selbsttäuschung, würdevolles Scheitern, die Frage, wie wir es schaffen, in der Krise nicht verrückt zu werden - und viel, viel mehr.
=> sehenswertes Interview mit dem Autor zum Buch
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ID: 845 1706 5520 - Code: Kultur
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👍5❤1
Offene Gesprächsrunde
mit Vera und Katharina
am 21.2.23 um 19.00 Uhr für 1,5h
zum Thema
Krisenfertigkeiten in der Klima-Gerechtigkeitskrise
Wie bewahre ich sie mir bzw. wie stärke ich sie? Was sind deine Krisenbewältigungsstrategien? Im geschützten Rahmen möchten wir den Austausch über die Gefühle und die Bewältigung dieser, die die Klimagerechtigkeitskrise mit sich bringt, begleiten. Gerne wollen wir verschiedene Generationen einbeziehen, wie sie bisher mit Krisen erfolgreich umgegangen sind. Da es sich um einen Ausstausch handelt, sind Kamera und Mikrofon-Funktion sowei aktive Teilnahme erforderlich.
Spontaner Drop in:
https://lecture.senfcall.de/kat-ffe-tcr-bae
mit Vera und Katharina
am 21.2.23 um 19.00 Uhr für 1,5h
zum Thema
Krisenfertigkeiten in der Klima-Gerechtigkeitskrise
Wie bewahre ich sie mir bzw. wie stärke ich sie? Was sind deine Krisenbewältigungsstrategien? Im geschützten Rahmen möchten wir den Austausch über die Gefühle und die Bewältigung dieser, die die Klimagerechtigkeitskrise mit sich bringt, begleiten. Gerne wollen wir verschiedene Generationen einbeziehen, wie sie bisher mit Krisen erfolgreich umgegangen sind. Da es sich um einen Ausstausch handelt, sind Kamera und Mikrofon-Funktion sowei aktive Teilnahme erforderlich.
Spontaner Drop in:
https://lecture.senfcall.de/kat-ffe-tcr-bae
Einladung zur Gesprächsrunde
für klimabewegte Eltern und alle Bezugspersonen junger Menschen
am *28.03. 20-21.30 Uhr*
Wir probieren mal etwas Neues aus und treffen uns zum Open Space 🚀
Ihr bringt eure eigenen Fragen und Themen mit. Das was euch umtreibt, besorgt, bewegt oder schwer fällt.
Es wird Raum geben zu den mitgebrachten Gedanken in Kleingruppen zu sprechen.
Und das ist auch schon alles ☺️
Wir freuen uns auf euch.
Kommt diesmal einfach vorbei. Das ist der Link für den spontanen Drop-In: https://lecture.senfcall.de/ver-6dj-m08-74p
Bis 20.15 Uhr werden Menschen eingelassen. Dann schließen wir den Raum und starten inhaltlich. Wer das zeitlich nicht schafft, kommt zum nächsten Mal. Die nächste Runde – schon mal zum Vormerken – findet am 26.5. um 20 Uhr statt.
Bei Fragen wendet euch an gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
für klimabewegte Eltern und alle Bezugspersonen junger Menschen
am *28.03. 20-21.30 Uhr*
Wir probieren mal etwas Neues aus und treffen uns zum Open Space 🚀
Ihr bringt eure eigenen Fragen und Themen mit. Das was euch umtreibt, besorgt, bewegt oder schwer fällt.
Es wird Raum geben zu den mitgebrachten Gedanken in Kleingruppen zu sprechen.
Und das ist auch schon alles ☺️
Wir freuen uns auf euch.
Kommt diesmal einfach vorbei. Das ist der Link für den spontanen Drop-In: https://lecture.senfcall.de/ver-6dj-m08-74p
Bis 20.15 Uhr werden Menschen eingelassen. Dann schließen wir den Raum und starten inhaltlich. Wer das zeitlich nicht schafft, kommt zum nächsten Mal. Die nächste Runde – schon mal zum Vormerken – findet am 26.5. um 20 Uhr statt.
Bei Fragen wendet euch an gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
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Mo, 27.3.23 - 19:00-20:30
❤️Nachlese - Berlin 2030 klimaneutral & der IPCC-Bericht
Die Kampagne für den Volksentscheid "Berlin Klimaneutral 2030" war ein beeindruckender Kraftakt der Klimabewegung. Tausende Freiwillige sammelten Unterschriften, führten Gespräche mit Bürger:innen und Politiker:innen und organisierten tolle Veranstaltungen. Es war eine lange Zitterpartie in mehreren Wellen. Nach überraschend hoher Anzahl an Unterschriften und der anschließenden SPD-Blockade bezüglich einer Wahlzusammenlegung mit der Berliner Wiederholungswahl haben nun nicht genügend Menschen abgestimmt.
Dies geschah in der gleichen Woche in dem der letzte IPCC-Bericht vor 2030 eindringlich vor den unzureichenden Maßnahmen und den katastrophalen Folgen warnte.
Über Frust, Enttäuschung, Burnout und hilfreiche Perspektiven sprechen wir heute am Tag nach der Abstimmung.
=> Link zur Session
ID: 837 9755 4167 - Code: 2030
+496938079884,,83797554167#,,,,*2030#
PS: für ein persönliches Beratungsgespräch schreib an beratung@psychologistsforfuture.org und schau auf unserer Homepage vorbei.
❤️Nachlese - Berlin 2030 klimaneutral & der IPCC-Bericht
Die Kampagne für den Volksentscheid "Berlin Klimaneutral 2030" war ein beeindruckender Kraftakt der Klimabewegung. Tausende Freiwillige sammelten Unterschriften, führten Gespräche mit Bürger:innen und Politiker:innen und organisierten tolle Veranstaltungen. Es war eine lange Zitterpartie in mehreren Wellen. Nach überraschend hoher Anzahl an Unterschriften und der anschließenden SPD-Blockade bezüglich einer Wahlzusammenlegung mit der Berliner Wiederholungswahl haben nun nicht genügend Menschen abgestimmt.
Dies geschah in der gleichen Woche in dem der letzte IPCC-Bericht vor 2030 eindringlich vor den unzureichenden Maßnahmen und den katastrophalen Folgen warnte.
Über Frust, Enttäuschung, Burnout und hilfreiche Perspektiven sprechen wir heute am Tag nach der Abstimmung.
=> Link zur Session
ID: 837 9755 4167 - Code: 2030
+496938079884,,83797554167#,,,,*2030#
PS: für ein persönliches Beratungsgespräch schreib an beratung@psychologistsforfuture.org und schau auf unserer Homepage vorbei.
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Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
kommender Mo, 3.4.23 - 19:00-20:30
Attitudes of Mindfulness - Die 9 Herz-Qualitäten von Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn, Begründer der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) hat als erster den Nutzen von Achtsamkeit wissenschaftlich belegt und damit Meditation im Westen populär gemacht. Dieses Mal sprechen wir über seine 9 Haltungen der Achtsamkeit, die sich auch als Herz-Qualitäten verstehen lassen.
Wenn du dir die Zeit gönnen kannst/magst, kannst du sie dir in diesem 26min Video erklären lassen (Empfehlung: nach jedem Aspekt Pause drücken, das Gesagte kurz wirken lassen und einen eigenen Gedanken dazu aufzuschreiben):
https://www.youtube.com/watch?v=2n7FOBFMvXg
https://www.youtube.com/watch?v=v8XMCX9ttVY (mit deutscher Übersetzung)
=> Teilnahme-Link
ID: 874 8564 0787 - Code: Kabat-Zinn
+496971049922,,87485640787#,,,,*2713106534#
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> Bisherige Audiomitschnitte
nächste Treffen: Mo, 17.4., 8.5. & 22.5.
Attitudes of Mindfulness - Die 9 Herz-Qualitäten von Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn, Begründer der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) hat als erster den Nutzen von Achtsamkeit wissenschaftlich belegt und damit Meditation im Westen populär gemacht. Dieses Mal sprechen wir über seine 9 Haltungen der Achtsamkeit, die sich auch als Herz-Qualitäten verstehen lassen.
Wenn du dir die Zeit gönnen kannst/magst, kannst du sie dir in diesem 26min Video erklären lassen (Empfehlung: nach jedem Aspekt Pause drücken, das Gesagte kurz wirken lassen und einen eigenen Gedanken dazu aufzuschreiben):
https://www.youtube.com/watch?v=2n7FOBFMvXg
https://www.youtube.com/watch?v=v8XMCX9ttVY (mit deutscher Übersetzung)
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ID: 874 8564 0787 - Code: Kabat-Zinn
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nächste Treffen: Mo, 17.4., 8.5. & 22.5.
❤3
Einladung zur Gesprächsrunde
Freitag, 21.4. 19Uhr
"Nachhaltiger Umgang mit sich selber, Nachhaltiger Lebensstil in der Klimakrise".
Wie können wir uns nachhaltig engagieren oder auch nachhaltig leben? Was bedeutet überhaupt Nachhaltigkeit? Vielleicht ist es noch mehr als Umgang mit der Natur, vielleicht öffnet sie eine neue Perspektive auf das Leben.
Spontaner Drop-in über:
Https://lecture.senfcall.de/kat-ffe-tcr-bae
Es wird Raum geben um mitgebrachte Gedanken in Kleingruppen zu besprechen.
Wir freuen uns auf euch!
Bei Fragen wendet euch an Gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
Freitag, 21.4. 19Uhr
"Nachhaltiger Umgang mit sich selber, Nachhaltiger Lebensstil in der Klimakrise".
Wie können wir uns nachhaltig engagieren oder auch nachhaltig leben? Was bedeutet überhaupt Nachhaltigkeit? Vielleicht ist es noch mehr als Umgang mit der Natur, vielleicht öffnet sie eine neue Perspektive auf das Leben.
Spontaner Drop-in über:
Https://lecture.senfcall.de/kat-ffe-tcr-bae
Es wird Raum geben um mitgebrachte Gedanken in Kleingruppen zu besprechen.
Wir freuen uns auf euch!
Bei Fragen wendet euch an Gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
👍7❤5
Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Mo, 17.4.23 - 19:00-20:30
Die 7 Faktoren des Mitgefühls
Da Mitgefühl eine Herzpraxis ist, entwickeln wir ganz nebenbei eine Reihe positiver Qualitäten. Sieben dieser Facetten sind praktischer Weise gleichzeitig die "7 Faktoren der Erleuchtung" aus der buddhistischen Psychologie. So kann Mitgefühl ganz elegant zu tieferer Einsicht führen und sowohl das Leid anderer als auch das eigene reduzieren.
=> Teilnahme-Link
ID: 840 2138 3598 - Code: Mitgefuehl
+496938079883,,84021383598#,,,,*4360037069#
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> Bisherige Audiomitschnitte
nächste Treffen: Mo, 8.5. & 22.5.
Die 7 Faktoren des Mitgefühls
Da Mitgefühl eine Herzpraxis ist, entwickeln wir ganz nebenbei eine Reihe positiver Qualitäten. Sieben dieser Facetten sind praktischer Weise gleichzeitig die "7 Faktoren der Erleuchtung" aus der buddhistischen Psychologie. So kann Mitgefühl ganz elegant zu tieferer Einsicht führen und sowohl das Leid anderer als auch das eigene reduzieren.
=> Teilnahme-Link
ID: 840 2138 3598 - Code: Mitgefuehl
+496938079883,,84021383598#,,,,*4360037069#
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nächste Treffen: Mo, 8.5. & 22.5.
❤3
Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Mo, 8.5. - 19:00-20:30
„Taking in the Good“ - Mit guten Erinnerungen innere Ressourcen füllen
Der Negativitätseffekt besagt, dass unsere Erinnerung dahingehend verzerrt ist, dass sie wie Klebeband für Schlechtes und wie Teflon für Gutes ist. Wer sich dazu noch häufig mit dem Leid der Welt auseinandersetzt braucht gute innere Ressourcen, die wir heute auffüllen wollen.
(Das Thema ist Teil eines geplanten und bereits Preisgekrönten Kurses der Psychologists)
=> Teilnahme-Link
ID: 846 1393 8920 - Code: TheGood
+496950502596,,84613938920#,,,,*8165203#
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> Bisherige Audiomitschnitte
nächste Treffen: Mo, 22.5. & 5.6.
„Taking in the Good“ - Mit guten Erinnerungen innere Ressourcen füllen
Der Negativitätseffekt besagt, dass unsere Erinnerung dahingehend verzerrt ist, dass sie wie Klebeband für Schlechtes und wie Teflon für Gutes ist. Wer sich dazu noch häufig mit dem Leid der Welt auseinandersetzt braucht gute innere Ressourcen, die wir heute auffüllen wollen.
(Das Thema ist Teil eines geplanten und bereits Preisgekrönten Kurses der Psychologists)
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ID: 846 1393 8920 - Code: TheGood
+496950502596,,84613938920#,,,,*8165203#
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=> Bisherige Audiomitschnitte
nächste Treffen: Mo, 22.5. & 5.6.
❤4
💚-liche Einladung zur nächsten offenen Gesprächsrunde am Sonntag den 21.05.23. von 19:00-20:30 Uhr.
Wir wollen uns austauschen, wie wir in unserem nachhaltigen Handeln selbstwirksam bleiben können. Und wie wir damit umgehen, wenn wir an Grenzen stoßen.
Den Link für den spontanen Drop-In findet ihr hier: https://lecture.senfcall.de/mag-has-y0c-ses
Wir wollen uns austauschen, wie wir in unserem nachhaltigen Handeln selbstwirksam bleiben können. Und wie wir damit umgehen, wenn wir an Grenzen stoßen.
Den Link für den spontanen Drop-In findet ihr hier: https://lecture.senfcall.de/mag-has-y0c-ses
❤7👍1
Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Mo, 22.5.22 - 19-20:30Uhr
Achtsame Kommunikation -
social meditation statt social media
Für achtsame Kommunikation gibt es zwar viele Formate: Zwiegespräch, Gewaltfreie Kommunikation, social meditation, die drei Grundhaltungen der Gesprächspsychotherapie, drei Siebe von Sokrates, 3 Tore von Rumi, ... ), sie haben jedoch viele Gemeinsamkeiten und haben alle eine gewisse Schlichtheit, denn das dran denken und die Umsetzung sind bereits kompliziert genug. Nach dem Prinzip von "ganz einfach aber nicht leicht" wollen heute Meditation im Kontakt ausprobieren.
=> Teilnahmelink
ID: 851 8658 7868 - Code: GfK&Co
nächste Treffen: Mo, 5.6. & 19.6.
Achtsame Kommunikation -
social meditation statt social media
Für achtsame Kommunikation gibt es zwar viele Formate: Zwiegespräch, Gewaltfreie Kommunikation, social meditation, die drei Grundhaltungen der Gesprächspsychotherapie, drei Siebe von Sokrates, 3 Tore von Rumi, ... ), sie haben jedoch viele Gemeinsamkeiten und haben alle eine gewisse Schlichtheit, denn das dran denken und die Umsetzung sind bereits kompliziert genug. Nach dem Prinzip von "ganz einfach aber nicht leicht" wollen heute Meditation im Kontakt ausprobieren.
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ID: 851 8658 7868 - Code: GfK&Co
nächste Treffen: Mo, 5.6. & 19.6.
👍1
HEUTE - Am 26.5. um 20.00 Uhr!
Wir laden wieder herzlich zu unserem Gesprächskreis für Eltern und Bezugspersonen ein. Diesmal zum Thema „Was stärkt die Kinder und die Erwachsenen in der Klimakrise?“- Wir wollen uns dazu austauschen, was wir unseren Kindern mitgeben können, um die Herausforderungen der Klimakrise zu bewältigen. Was brauchen Menschen, dafür? Welche Fertigkeiten sind hilfreich? Wie trainieren wir sie und wie vermitteln wir sie unseren Kindern? Die Runde findet über Senfcall statt: https://lecture.senfcall.de/cla-tio-g5r-ts2 und bitte eure Webcam nicht vergessen!
Teilt die Einladung wie immer auch gern 🙂
Wir laden wieder herzlich zu unserem Gesprächskreis für Eltern und Bezugspersonen ein. Diesmal zum Thema „Was stärkt die Kinder und die Erwachsenen in der Klimakrise?“- Wir wollen uns dazu austauschen, was wir unseren Kindern mitgeben können, um die Herausforderungen der Klimakrise zu bewältigen. Was brauchen Menschen, dafür? Welche Fertigkeiten sind hilfreich? Wie trainieren wir sie und wie vermitteln wir sie unseren Kindern? Die Runde findet über Senfcall statt: https://lecture.senfcall.de/cla-tio-g5r-ts2 und bitte eure Webcam nicht vergessen!
Teilt die Einladung wie immer auch gern 🙂
❤3
Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Mo, 5.6. 19:00 - 20:30
Sommer, Sonne, Sonnenschein! 🌞
Sinnesspaziergang und Gehmeditation
Achtsamkeit beim Gehen ist eine zentrale Meditationspraxis. Im heutigen Experiment wollen wir an verschiedenen Orten und doch gemeinsam ein paar achtsame Schritte machen. Wenn es dir möglich ist, wähle dich mit dem Handy ein (per Link oder per Telefonnummer) und wir treffen uns draußen, z.B. in einem Park deiner Wahl (ansonsten natürlich auch in der Wohnung).
Nach einer Kurzeinführung gehen wir 20 Minuten in achtsamer Stille und kommen dann wieder zum Austausch zusammen (ggf. wieder zuhause oder auf einer Parkbank).
=> Teilnahmelink
ID: 836 2128 2063 - Online-Code: 8sam
=> Telefonisch: +49 69 3807 9884
ID: 836 2128 2063 - Telefon-Code: 310382
=> Telefonische Kurzwahl: +496938079884,,83621282063#,,,,*310382#
Sommer, Sonne, Sonnenschein! 🌞
Sinnesspaziergang und Gehmeditation
Achtsamkeit beim Gehen ist eine zentrale Meditationspraxis. Im heutigen Experiment wollen wir an verschiedenen Orten und doch gemeinsam ein paar achtsame Schritte machen. Wenn es dir möglich ist, wähle dich mit dem Handy ein (per Link oder per Telefonnummer) und wir treffen uns draußen, z.B. in einem Park deiner Wahl (ansonsten natürlich auch in der Wohnung).
Nach einer Kurzeinführung gehen wir 20 Minuten in achtsamer Stille und kommen dann wieder zum Austausch zusammen (ggf. wieder zuhause oder auf einer Parkbank).
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ID: 836 2128 2063 - Online-Code: 8sam
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ID: 836 2128 2063 - Telefon-Code: 310382
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Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Mo, 19.6.23 - 19:00-20:30
Was ist Leerheit?
Enter the void
Auf dem Weg der Einsicht ist Achtsamkeit nur ein geschicktes Hilfsmittel. Im Kern geht es nicht unbedingt darum, immer achtsam zu sein, sondern Einsicht "die Leerheit" aller Dinge zu gewinnen. Doch was ist mit diesem merkwürdigen Begriff gemeint und was ist daran so magisch und zauberhaft?
Come in and find out!
=> Teilnahmelink
ID: 824 3353 2781 - Code: Emptiness
+496971049922,,82433532781#,,,,*190610656#
Was ist Leerheit?
Enter the void
Auf dem Weg der Einsicht ist Achtsamkeit nur ein geschicktes Hilfsmittel. Im Kern geht es nicht unbedingt darum, immer achtsam zu sein, sondern Einsicht "die Leerheit" aller Dinge zu gewinnen. Doch was ist mit diesem merkwürdigen Begriff gemeint und was ist daran so magisch und zauberhaft?
Come in and find out!
=> Teilnahmelink
ID: 824 3353 2781 - Code: Emptiness
+496971049922,,82433532781#,,,,*190610656#
❤3
Wir laden herzlich zu einem online "Klima-Café" ein.
Du möchtest über deine Gedanken und Gefühle zur Klimakrise sprechen? Die zunehmende Bedrohung durch die Klimakrise kann vielfältige Gefühle wie Angst, Wut oder Hoffnungslosigkeit auslösen.
Im Rahmen des Klima-Cafés findest du einen empathischen Raum, in dem du mit anderen deine Ängste, Sorgen und Unsicherheiten in einem sicheren und ratschlagsfreien Raum zum Ausdruck bringen kannst.
Bringe gerne dein Lieblingsgetränk mit.
Sei bitte pünktlich. Wir schließen den Raum nach 10 Minuten, um in Ruhe miteinander sein zu können.
Wir freuen uns auf dich!
Anmeldung an:
Gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
Du möchtest über deine Gedanken und Gefühle zur Klimakrise sprechen? Die zunehmende Bedrohung durch die Klimakrise kann vielfältige Gefühle wie Angst, Wut oder Hoffnungslosigkeit auslösen.
Im Rahmen des Klima-Cafés findest du einen empathischen Raum, in dem du mit anderen deine Ängste, Sorgen und Unsicherheiten in einem sicheren und ratschlagsfreien Raum zum Ausdruck bringen kannst.
Bringe gerne dein Lieblingsgetränk mit.
Sei bitte pünktlich. Wir schließen den Raum nach 10 Minuten, um in Ruhe miteinander sein zu können.
Wir freuen uns auf dich!
Anmeldung an:
Gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
👍4
Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Mo, 17.7. 19:00 - 20:30
Mitgefühl
Mitgefühl ist eine der schönsten menschlichen Fähigkeiten und ein wichtiger Faktor für politischen Wandel und eine lebenswerte Welt.
Es ist eine Antwort auf Leid und setzt Empathie voraus: Leid anderer mitfühlen können.
Im Kern ist Mitgefühl jedoch eine engagierte Qualität von Liebe, die sich verschenkt und dabei nicht nur Sender:in als auch Empfänger:in gut tut sondern auch kultivierbar ist, wachsen kann und Einsicht und Verbundenheit fördert.
Wie könnte eine gesunde Balance zwischen Leid aufnehmen und sich verschenken aussehen?
=> Teilnahme-Link
ID: 826 3095 4091 - Code: Mitgefuehl
Tel: +496938079884,,82630954091#,,,,*0713028517#
nächster Termin: Mo, 31.7.
Mitgefühl
Mitgefühl ist eine der schönsten menschlichen Fähigkeiten und ein wichtiger Faktor für politischen Wandel und eine lebenswerte Welt.
Es ist eine Antwort auf Leid und setzt Empathie voraus: Leid anderer mitfühlen können.
Im Kern ist Mitgefühl jedoch eine engagierte Qualität von Liebe, die sich verschenkt und dabei nicht nur Sender:in als auch Empfänger:in gut tut sondern auch kultivierbar ist, wachsen kann und Einsicht und Verbundenheit fördert.
Wie könnte eine gesunde Balance zwischen Leid aufnehmen und sich verschenken aussehen?
=> Teilnahme-Link
ID: 826 3095 4091 - Code: Mitgefuehl
Tel: +496938079884,,82630954091#,,,,*0713028517#
nächster Termin: Mo, 31.7.
Forwarded from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Mo, 31.7.23 - 19:00 - 20:30
Emotionale Erste Hilfe - Selbstfürsorge, wenn wir sie am dringendsten brauchen
Leiden ist zutiefst menschlich und damit normal. Wenn es uns schlecht geht, neigen Menschen jedoch zu Grübeln und Sorgen. Je schlechter es uns geht, desto tiefer verlieren wir uns in diesem Zustand und sind dann nur mäßig gut darin, uns gut um uns zu kümmern. Das passiert immer wieder, ohne dass wir viel daraus lernen. Dabei können diese Zustände auch Futter für engagierte Selbstfürsorge werden und so die Selbstakzeptanz und Selbstliebe stärken. Heute bauen wir einen Erste Hilfe Plan für unser nächstes Tief.
=> Teilnahme-Link (Senfcall)
Tel: 06151/86275-8 - PIN: 36010#
Nächste Treffen: Mo, 14.8. & 28.8.
Emotionale Erste Hilfe - Selbstfürsorge, wenn wir sie am dringendsten brauchen
Leiden ist zutiefst menschlich und damit normal. Wenn es uns schlecht geht, neigen Menschen jedoch zu Grübeln und Sorgen. Je schlechter es uns geht, desto tiefer verlieren wir uns in diesem Zustand und sind dann nur mäßig gut darin, uns gut um uns zu kümmern. Das passiert immer wieder, ohne dass wir viel daraus lernen. Dabei können diese Zustände auch Futter für engagierte Selbstfürsorge werden und so die Selbstakzeptanz und Selbstliebe stärken. Heute bauen wir einen Erste Hilfe Plan für unser nächstes Tief.
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Nächste Treffen: Mo, 14.8. & 28.8.
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