π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
@pslog
245 subscribers
917 photos
125 videos
1 file
372 links
Psixologik Blog: https://medium.com/@azizapulatova

Psixologik memlar: @PsychMems
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
245 subscribers
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Hayotda muammosiz yashash zerikarli. Energiyani, kuchni bekorga sarflamang. Hayot bilan hoziroq yuzlashing.

@getpsychedup
119 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Karma shunday deydi:
Iztiroblaringiz diqqat markazingizda bo'lsa, aziyat chekishda davom etaverasiz. Diqqatingizni siz olgan saboqqa yo'naltirsangiz, o'sishda davom etasiz.

E'tiboringiz qay tomonga yo'nalsa, hayotingiz ham shu asosda quriladi. Biz o'ylovlarimiz va diqqatimiz natijasimiz.
Seving, qabul qiling va o'zingizga to'liq ishoning va hayotingiz orzularingizdagidek bo'ladi.

Xafagarchiliklar, og'riq va iztiroblar ham albatta bo'ladi, shuning uchun aslida kim ekanligingiz va nima istashingiz diqqat markazingizda bo'lsin.

Siz uchun eng ahamiyatli narsalarga bor diqqatingizni qarating, o'sing va o'zingizdagi eng yaxshi "men"ni yaratishda davom eting 🌷

@getpsychedup
166 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Yaponiyalik psixolog Kitaoka tomonidan ijtimoiy tarmoqlarga joylangan ushbu rasmdagi 12 ta qora nuqta o'z joyida qolishni istamas, ko'zingizni undan uzishingiz bilan yo'qolib, yana qayta ko'rinar ekan.

@getpsychedup |⚑️|
119 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
O'tmishni o'zgartirish, unutish, tahrirlash yoki o'chirib tashlashning iloji yo'q; uni faqat qabul qilish mumkin.

O'tmish qorong'ulikda
Ertalar yorug'dir (Ms.D)

@getpsychedup
123 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
βœ‹Yaponcha tinchlantirish usuli 5 daqiqada yengil tortishingizga yordam beradi
πŸ– Har bir barmoq ma'lum bir his-tuyg'ular uchun javobgar:
* Bosh barmoq bezovtalik(xavotir)ni yengadi.
* Ko'rsatkich barmog'i qo'rquvni idora qiladi.
* O'rta barmoq jahl va qo'pollik bilan chiqishadi.
* Nomsiz barmoq qayg'u va beqarorlikka malham bo'ladi.
* Jimjiloq barmog'ingiz o'zingizga bo'lgan ishonchni ta'minlaydi.

Hayot quvvatingizni qayta tiklash uchun har bir barmoqni boshqa qo'lingiz bilan siqib chiqing. Ularni 1-2 daqiqa ushlab turing. Buni har bir barmoq bilan takrorlang. Xotirjamlikka erishish uchun kaftingiz markazini bosh barmog'ingiz yordamida bosing. Ularni 1-2 daqiqa ushlab turing.

😌 Buni har kungi mashg'ulotga aylantirish orqali o'zingizni xotirjam his qilib, hayot quvvatingizni qayta tiklay boshlaysiz.
Instagram
Bright Side
Keep doing this and stay calm. 😌 #brightside #video #relaxation
180 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
O'qiy oldingizmi...?
Shart quyidagicha ⬇️

Bir ko'zingizni yuming
Telefoningizni yotqizgan holda uning ekraniga zaryad oladigan joyidan qarang.
Yaqinlaringizga ham bu so'zlarni ayting! )

@getpsychedup |⚑️|
πŸ‘1
132 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Kimningdir hayotida o'zgarish yasash uchun iste'dodli, boy, chiroyli yoki mukammal bo'lishimiz shart emas.

Shunchaki qayg'urishimiz kerak.

Hammamizda kimningdir hayotini yaxshilay olish qobiliyati bor.

@getpsychedup
119 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Sizga qaysi biri? 😍

Yoqimtoy hayvonlarning sur'atlarini tomosha qilish stress darajasini sezilarli darajada pasaytiradi va ish samardorligini oshiradi. |psixologik fakt|

@getpsychedup
154 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Bankaga solishga yaxshi:

πŸ“ Qulupnay
🍎 Jem
πŸ₯«Pomidor...

Bankaga solishga yaramaydi:

🚫 Tuyg'ular
🚫 Maqtovlar
🚫 Qo'rquvlar

Keling, ozor beruvchi narsalarni yig'ishni to'xtatib, shirin narsalarni bankaga solamiz πŸ˜‰

@getpsychedup
117 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Forwarded from TED | Uzbek Language
Nega ba'zi insonlar boshqalardan ko'ra ko'proq altruistik xulq-atvorni namoyon qilishadi?

πŸ”΄ Nega ba'zi insonlar boshqalardan ko'ra ko'proq altruistik xulq-atvorni namoyon qilishadi?

πŸ—£ Abigeyl Marsh

❗️Videoda subtitrlar orasidan o'zbek tilini tanlang❗️

πŸ“„ Nima uchun ba'zi insonlar fidokorona ishlarga qo'l urishadi, o'z sog'ligini xatarga qo'yib bo'lsa ham o'zga insonlarga yordam berishadi? Tadqiqotchi psixolog Abigeyl Marsh notanish kishiga o'z buyragini berib, o'ta hayrotomuz altruistik xulq-atvorni namoyon qilgan insonlarning motivlarini o'rganadi. Shunchaki ularning miyasi o'zgachami?

Tarjimon: Aziza Pulatova

⏱ ~12 min
YouTube
Why some people are more altruistic than others | Abigail Marsh
Why do some people do selfless things, helping other people even at risk to their own well-being? Psychology researcher Abigail Marsh studies the motivations of people who do extremely altruistic acts, like donating a kidney to a complete stranger. Are their…
121 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Kun kelib ba'zi insonlar hayotingizda emas, qalbingizda ekanligiga ko'nikishingiz kerak..

@getpsychedup
124 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Hech qachon majburlamaslikka o'rganing;
Suhbatlar, do'st-u birodarliklar, munosabatlar, e'tibor, sevgi. Majburlangan har qanday narsa kurashish uchun shunchaki arzimaydi, nimaki o'z yo'lida davom etsa, davomli bo'lsin, tanazzulga uchrasa, uchrasin. Bor-yog'i shu.

@getpsychedup
120 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
To'g'ri javob: (9 ta) to'qqizta rang bor.

@getpsychedup
121 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Kishi psixologiyasini o'zgartirishning eng tezkor yo'li uning fiziologiyasini o'zgartirishdir. Tana harakatga kelganida, miya ham shunga muvofiq ish ko'radi.

Kayfiyatingizni yaxshilashning eng yaxshi yo'li-harakatda bo'lib turish. πŸƒ

@getpsychedup
123 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Bulutlar yoki olov manzarasida yuz qiyofalari yoki shakllarni ko'rish maxsus nom bilan pareidolia deb ataladi.

@getpsychedup
153 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Agar kimdir sizga qo'ng'iroq qilish, ko'rishish yoki siz bilan vaqt o'tkazish uchun bir barmog'ini ko'tarmasa, u holda beshta barmog'ingizni ko'tarib, xayrlashish o'z ixtiyoringizda.

@getpsychedup
147 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
SMART maqsadlar ‡️

Maqsadlarni belgilashda qo'l keluvchi zamonaviy strategiya
Medium
SMART maqsadlar
Qanday qilib yetishsa bo’ladigan maqsadlarni o’rnatish mumkin?
1.4K views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Yaxshi ko'rgan yaqiningizdan jahlingiz chiqqanida..

@getpsychedup
151 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Eng yaxshi terapevtning yunglari va to'rt oyog'i bor.

@getpsychedup
133 views