π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
@pslog
246 subscribers
920 photos
126 videos
1 file
372 links
Psixologik Blog: https://medium.com/@azizapulatova

Psixologik memlar: @PsychMems
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
246 subscribers
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Navbatdagi "imkonsiz shakl"
πŸ‘†Yuqoridagi prinsipga asoslangan

@getpsychedup
94 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Boshqalarga yordam berish "ripple effekti"(to'lqin effekti)ni yaratishi mumkinligi haqida bilasizmi?

Sizning bir kishigagina yordam berishingiz boshqalarni ham bunga ruhlantirishi mumkin!

πŸ“Ή Ripple effekti

@getpsychedup
95 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Prokrastinatsiya - ish yoki yumushning muhim va shoshilnch ekanligini tushunib tursa-da, uni kechiktirish ortga surish.

Qisqa muddatli prokrastinatsiya πŸ‘‡

πŸ“† bajarilishi kerak bo'lgan rejalarning ma'lum chegara muddati bo'ladi.

Uzoq muddatli prokrastinatsiya πŸ‘‡

⁉️Ammo, hayotimizdagi muhim rejalar, orzularning muddat chegarasi mavjudmi?

@getpsychedup
94 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
I-LABS 'Betti Repacholi va Endryu Meltzoff tomonidan olib borilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, 15 oylik kichik yoshdagi bolalar ham, boshqa insonlarning ijtimoiy munosabatlarini kuzatish jarayonida jahlni aniqlay olishadi va keyin bu hissiy ma'lumotlarni o'zlarining xatti-harakatlarini boshqarish uchun ishlatishlari mumkin.

"Ijtimoiy-emotsional ta'limning asoslarini o'rganish orqali biz inson shaxsiyatining muhim tomonini hamda bolalarga hayotda va maktabda muvaffaqiyat qozonishlariga nima yordam berishi mumkinligini yorita olamiz ", deydi Meltzoff, I-LABS direktori. "Bolalarning muammolarini hal eta olish qobilyatiga juda ko'p e'tibor qaratildi, ammo agar biz bolalarga nimalar turtki bo'lishini tushunmoqchi bo'lsak, ularning ijtimoiy-emotsioanal hayotini ham o'rganishimiz kerak."

πŸ‘‡Quyidagi eksperiment natijalari 2014 yil oktyabr-noyabr oylarida "Kognitiv rivojlanish" jurnalida nashr etilgan.

Β© Learning & Brain Sciences, Vashington universiteti.

@getpsychedup
90 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1️⃣ Eksperiment, dastlab, 15 oylik bolaga o'yinchoqni ko'rsatish va undan keyin ular bilan o'ynash imkoniyati berilishini "mashq qildirish" bilan boshlandi.

2️⃣ Keyin eksperimentda ishtirok etayotgan "Emoter" deb nomlanuvchi ayol kishi xonaga kiradi.

3️⃣ Tajriba o'tkazuvchi unga o'yinchoq bilan o'ynashni: plastik stakanga tashlanganida shovqinli ovoz chiqaradigan munchoqlar bilan qanday o'ynashni ko'rsatib beradi.

4️⃣ "Emoter" bu xatti-harakatlarni "yoqimsiz" va "asabga teguvchi" deb ataydi.

5️⃣ "Emoter"ning neytral yuz ifodasini kuzatayotgan bolaga munchoqlar va plastik stakan bilan o'ynash imkoniyati berilganda, u buni rad etadi.

Bu uning hissiy-emotsioanal ma'lumotlardan o'z xatti-harakatlarini tartibga solish uchun foydalanayotganligini ko'rsatadi.

@getpsychedup
98 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Bu 6 ta asosiy yuz emotsiylarni dunyoning barcha xalqlari hech qanday muammosiz tasvirlab berishi mumkin.

@getpsychedup
110 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
🧠 Amigdala & Qo'rquv

Biri chap tomonda va yana biri o'ng tomonda, bodom shaklidagi, temporal lob qismining ichkarisida va gippokampus yonida joylashgan.

@getpsychedup
106 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Amigadala qo'rquvni his etish va yuz qiyofasidagi qo'rquvni tanib olishda muhim ahamiyatga ega.

Amigdalasiz qo'rquv hissi butkul yo'qoladi.

Miyaning amigdala qismiga shikast yetgan bemorlar nafaqat qo'rquvni his etish etish bilan bog'liq muammolarga, balki ular yuzdagi qo'rquv ifodalarini tanib olishdagi qiyinchiliklarga duch kelishadi.

πŸ“ Ular, so'zlarsiz yuz ifodalarni tasvirlab bera olmaydi. Bunday bemorlar boshqa barcha yuz ifodalarini taniy oladi, ammo yuzdagi qo'rquv ifodasi bundan mustasno.

✏️ Shunday bemorlarning biridan xursand, hafa, ajablangan va h.k yuz ifodalari rasmini chizib berishni so'ralganda yuqoridagi rasmlarni chizib bergan, biroq yuzdagi qo'rquv ifodasini tasvirlashga kelganda nimadandir qo'rqib emaklayotgan bolani tasvirlagan. Chunki, U yuzdagi qo'rquv ifodasi qanaqa ekanligini tasavvur eta olmaydi.

‼️Qo'rquv- biron havf-xatar to'g'risidagi ma'lumotni yetkazuvchi ijtimoiy signal vazifasini bajaradi.


@getpsychedup
108 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Sizni nima xursand qiladi?

Vaqtingizni chog' o'tkazish? Ko'p pul topish? Yoki Ko'plab do'stlar ortirrish? Mazali taom?

Bu haqida o'ylab ko'ring: Psixologlar umumiy baxt darajasidagi eng katta ulushni MINNATDORCHILIK qo'shishini ilmiy jihatdan isbotlaganlar!

Bu siz ko'rsatadigan minnatdorchilik.

Shunday tadqiqotlardan biri:

1. Dastlab, barcha ishtirokchilarning baxtlilik darajasini aniqlab olishga yordam beruvchi test o'tkazildi.

2. Ulardan ko'zlarini yumgan holda ishtirokchilarning hayotida juda katta muhim o'rin tutgan inson, ular uchun ajoyib ishlarni amalga oshirgan kishini tasavvur qilish va shundan so'ng, bu g'aroyib inson haqida ko'proq yozish vazifasi topshirildi: Nima uchun bu inson ular uchun shunchalik ahamiyatli?

3. "Eksperiment yakunlandi",-deb o'ylagan ishtirokchilarga, to'satdan, o'zlari tasavvur etib yozgan bu insonlarga qo'ng'iroq qilish va o'z yozganlarini o'qib berish so'raldi.

4. Ular tark etishidan oldin yana bir marotaba baxt hissi darajasini aniqlovchi test berildi.

πŸ“ Yozib, ammo uni ma'lum sabablarga ko'ra telefonda o'qib bera olmagan ishtirokchilarning baxtni his etish darajasi 2 va 4% oralig'ida oshdi.

πŸ“ž Telefonda o'z yozganlarini o'qib berib, minnatdorchiligini izhor eta olgan insonlarning baxtni tuyish darajasi 4-19% oshganligi kuzatildi.

Minnatdorchilik izhor etish, shubhasiz, bizga baxtni tuyishda ko'maklashadi! πŸ₯°


@getpsychedup
106 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
πŸ‘†Eng qizig'i nimada ekanligini bilasizmi?

Baxtni his etishda eng katta o'sish natijasini ko'rsatgan ishtirokchilar eshikdan xursandchilik darajasi eng past darajada kirgan ishtirokchilar edi!

☘ Bu shuni anglatadiki: Siz uchun judayam og'ir paytlarda buni o'zingizda sinab ko'rishingiz - uning ta'sir etish darajasini yanada oshiradi.🌸

@getpsychedup
98 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Bir necha obyektni kuzatish" demo.

🟒 Diqqatingizni sinab ko'rish uchun videodagi qora nuqtalar orasidan yuruvchi yashil nuqtani kuzating.

⚠️ Har bir urinishda yashil nuqtaning tezligi oshib boradi.

‼️ Oxirgi urinishda yashil nuqtlar soni 4️⃣ taga ko'payib, ularning harakat tezligi oshadi.

@getpsychedup
104 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Tezlik oshgani sayin bir necha obyektni bir vaqtning o'zida kuzatish tobora qiyinlashib boradi.

πŸ’‘Garvard universitetining Yosh davrlari rivojlanishini o'rganuvchi psixologlar ma'lumotlariga ko'ra, kichik yoshdagi bolalar bir vaqtda 3-4 obyektni kuzata oladilar.

@getpsychedup
113 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
"B" harfimi yoki "13" raqami? πŸ€”

@getpsychedup
101 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Kontekst asosida xulosa chiqaring.

Chunki, to'g'ri javob ikkisi ham bo'lishi mumkin..πŸ˜‰

@getpsychedup
114 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Yozuvchi Genri Jeyms: "Inson hayotida uchta narsa muhim", deb yozadi:

Birinchisi, mehribon bo'lish.
Ikkinchisi - mehribon bo'lish.
Uchinchisi - mehribon bo'lish Β».

Mehr shunday kuchga egaki, uning boshqalarga yaxshilik istash kuchi faqatgina lahzalar bilan cheklanmaydi, ular bizning shirin xotiralarimizga aylanib keyinchalik ham esga olinadi. Mehr bizni harakatga keltiradi. U oziqlantiradi va davolaydi; kuchaytiradi va ko'taradi. Tabassum, mehr-muhabbat eng sovuq yuraklarni ham isitishi mumkin.

Og'ir damlarda o'zingizni bu mehrdan mosuvo etish xuddi ko'krangizga bir marta o'q allaqachon qadalgan-u, jarohatni davolash o'rniga ikkinchi o'qni o'zingiz urishingizga o'xshaydi.

πŸ”…Yaqinlarga mehr ulashish uchun, avvalo, o'z-o'zimizga mehribon bo'laylik.


@getpsychedup️
114 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
✨✨✨

Ushbu so'zlarni o'qiganingizdan so'ng xayolingizga kelgan birinchi inson hayotingizdagi eng zo'r inson.
Ularga buni ayting..
94 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
93 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Bir xil vaziyatda- turli emotsiyalar: madaniy tafovutlar

Tasavvur qiling, siz do'stingizning uyiga mehmonga bordingiz va sizga muzlatgichdan bemalol foydalanish mumkinligi aytildi.

Bu holatga qanday baxo berasiz?

● Tadqiqotchilar, bu holatni amerikaliklar xuddi uydagidek yoqimli his etishini, Adolatli, chunki bu, xushmuomalalik va sahiiylikning namoyish etilishi hamda istaganini tanovvul qilish imkoniyati berilgani tufayli xursand bo'lib baxolashlarini aniqladilar.

Bu holatga tamoman o'zgacha emotsiyalar yaponiyaliklarda kuzatildi: noqulaylik, jahl hissi..
Bu holatni ular mezbonning mehmonga iltifotsizligi, unga qarash mas'uliyatidan bosh tortish va kelgan mehmonning yolg'iz qoldirilishi deb baxoladilar.

@getpsychedup
92 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
β€œSingan deraza” nazariyasiga ko’ra, qoidalarga amal qilinmaydigan hududda tartib va qoidalarning buzulishi davom etadi. Bu nazariyani yanada tadqiq etish maqsadida Niderlandiyaning Groningen universiteti psixologi Keizer va uning hamkasblari kuzatuvlarga asoslangan tadqiqot o'tkazishdi.

Tadqiqot natijalari β€œQoidalarga amal qilinmaydigan joylarda ta’qiqlovchi belgilarni o’rnatmang” degan xulosa keldi.πŸ‘‡πŸ‘‡

@getpsychedup
112 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
103 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
πŸ“„ Tadqiqotchilar velosipedlarning qo’l tutqichlariga sport do’konining reklama vizitkalarini ilib qo’yishdi. Ularning egalari velosipedni olib ketishayotganda, bu kichik reklama afishalarini o’zlari bilan olib ketishadimi (ko’chada hech qanday axlat quttisi yoq edi) yoki uni ko'chaga uloqtirishadimi?
❓Sodda qilib aytganda, ularning qoidalarni buzish yoki buzmasligiga nima turtki bo’lishini aniqlashdan iborat edi.

Keizer va uning hamkasblari tomonidan 2008-yilda o’tkazilgan dastlabki tadqiqot natijalari allaqachon chiqindi tashlangan joylarda odamlarning keraksiz buyumlarni uloqtirishi ehtimolligi yuqorligini aniqlagan edi. Ko'cha toza holatda velosiped haydovchilarning 53%i vizitkalarni o’zi bilan olib ketishdi; Ammo, ko'chada bir-ikki plastik idishlar, konfet qog'ozlari va turli vizitkalarning tashlanganligi 39% velosiped haydovchilarning vizitkalarni uloqtirishiga sabab bo’ldi.

Keyingi tadqiqot xuddi shu tariqa o’tkazildi-yu, ammo bu safar ko'cha yuzasiga axlat tashlashni ta’qiqlovchi belgi o’rnatildi. Bu holat atigi 28% velosiped haydovchilarining vizitkalarni o’zlari bilan olib ketishiga sabab bo’ldi.


@getpsychedup
110 viewsedited