π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
@pslog
244 subscribers
920 photos
126 videos
1 file
372 links
Psixologik Blog: https://medium.com/@azizapulatova

Psixologik memlar: @PsychMems
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
244 subscribers
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
O'sish tafakkurini shakllantirish uchun nima qilish kerak?

Sizning urinishlaringiz muhimligiga ishoning.
 
O'sish tafakkuri egalari, o'zlarining qobiliyatlari barqaror yoki qotib qolgan deb o'ylash o'rniga, harakat va mashaqqatli mehnat mazmunli rivojlanishga olib keladi deb hisoblashadi.

Yangi bilimlar o'rganing. 

Qiyinchiliklarga duch kelganda, ular yengib o'tish va g'alaba qozonish uchun zarur bo'lgan bilim va ko'nikmalarni rivojlantirish yo'llarini izlaydilar.

Omadsizliklarni o'rganish tajribasi sifatida qabul qiling.

O'sish tafakkuri egalari, omadsizliklar ularning qobiliyatlarining natijasi ekanligiga ishonmaydilar. Buning o'rniga, ular buni undan o'rganish va yaxshilanish mumkin bo'lgan qimmatli tajriba manbai sifatida ko'rishadi. Ular ham "Bu natija bermadi", deb o'ylashlari mumkin, "shuning uchun bu safar boshqacha usulni sinab ko'raman." deyishni unutmaydilar:)

@getpsychedup
117 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Bu haqida eshitgan bo'lsangiz kerak: Biror kishining ko'z harakatlarini kuzatish, ularning yolg'on gapirayotganini yoki haqiqatni aytayotganligini aniqlashga yordam beradi.

Aytaylik, agar o'ng qo'lini ko'proq ishlatuvchi kishi o'ng tomonga qarasa, ular o'zlari bilmagan holda miya o'ng yarim sharidagi, ya'ni miyaning kreativ yarim sharidagi faoliyatni oshkor etadi, bu esa ular yolg'on gapirayotganini ko'rsatadi. Boshqa tomondan, ko'zlar chap tomonga qarasa ratsional, miya chap yarim shardagi faollikni ko'rsatib, haqiqatni aytayotganligini anglatadi.

O'tkazilgan yangi taqiqotlar ko'z harakatlari va yolg'on o'rtasidagi hech qanday bog'liqlik mavjud emasligini ko'rsatmoqda.

Π£Ρ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅: тСория ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π° Π²Ρ‹Π΄Π°ΡŽΡ‚ лоТь - ΠΌΠΈΡ„

@getpsychedup
116 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#IQ_tarixidan

Raven Progressiv Matritsasi

β–  Noverbal test usuli.
β–  Ushbu test ko'pincha ishga qabul qilish tanlovida, ayniqsa, 20-asrning o'rtalarida harbiy harakatlar uchun jalb qilingan odamlarning ko'pchiligi rasmiy maktablarni tugatmaganligi sababli o'qish va yozishni talab etmaydigan sinov ehtiyojidan yaratilgan.

πŸ‘†Rasmdagi asosiy qoida-shakllarning aylanayotganligi va har bir ketma-ketlik uchun shu qoidani qo'llash orqali bo'sh katakni to'ldirish.
β–  Bu umumiy idrok qobiliyatini tekshirishda yaxshi sinov hisoblanadi.

@getpsychedup
118 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
113 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#noverbal_muloqot

Haptika (Takesika) - teginish orqali aloqa.

Qo'l berib salomlashish, yelkaga urib qo'yib qo'yish va "besh olish" shular jumlasidan.

@getpsychedup
107 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
105 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
112 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Photo
90_soniya

Ularning vaqtincha ekanligini bilish ularni idora etishga va boshqaruvni yoqotib qo'ymaslikka yordam beradi.

Salbiy hissiyotlar sizni qamrab olganda ularga qarshilik bidirmaslik va ulardan qochishga harakat qilmaslik "surfingda uchish"ga o'xshaydi, boshqacha aytganda, ularning uzoq davom etmasligini bilgan holda shunchaki "surfing"da uching

@getpsychedup
123 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž pinned Deleted message
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
137 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Bo'sh qatorda nechi raqam bo'lishi mumkin?
Anonymous Quiz
28%
7
72%
6
0%
5
18 voters111 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Photo
Javob: 6

2 5 7
+ + +
4 7 5
---------
Chiqqan natijaning yarimi

3 6 6
106 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#biblioterapiya

2011 yil "Psixologiyaning yillik sharhi"da e'lon qilingan ishtirokchilarning MRT miya skanerlari tahliliga asoslanib, insonlar tajriba va hayot yo’li haqida o'qiganlarida, xuddi shu tajribani boshdan kechirganlari kabi nevrologik nuqtalardagi stimulyatsiyani namoyish etishlarini ko'rsatdi.

Hikoyalarni o'qiyotganda va boshqa insonlar his-tuyg'ularini taxmin qilmoqchi bo'lganimizda, biz bir xil miya nerv tolalarini harakatga keltiramiz.

@getpsychedup
124 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
AQILLI maqsadlarini ishlab chiqish muvaffaqiyat uchun juda muhimdir.

Dr. Gail Matthews tomonidan olib borilgan tadqiqotlar maqsadlarni shunchaki boshda saqlashdan ko'ra, maqsadlarni yozib olish va yutuqlar o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatadi.

Amerika Psixologik Assotsiatsiyasining (APA) ma'lumotlariga ko'ra, tadqiqotlar maqsadlarga erishishda uchta omil mavjudligini ta'kidlamoqda:

β–  O'zgarish uchun motivatsiya

β–  Xatti-harakatni kuzatishga bo'lgan tayyorlik

β–  Uni amalga oshirish uchun iroda kuchi

@getpsychedup
137 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
SMART bu qisqartma bo'lib, undan maqsadlarni belgilashda foydalanishingiz mumkin.

Uning mezonlari keng tarqalgan Peter Druckerning "Maqsadlar bo'yicha boshqarish" konsepsiyasi bilan bog'liq.

Ushbu atamaning birinchi ishlatilishi 1981 yil noyabr oyida Jorj T. Doranning Boshqaruvni Ko'rib chiqish masalasi da nashr etilgan. Undan keyin, professor Robert S. Rubin (Saint-Louis universiteti) SMART haqida "Sanoat va tashkiliy psixologiya jamiyati" uchun yozilgan maqolada yozib o'tgan.


Uning ta'kidlashicha, SMART quyida ko'rsatilgandek turli xil odamlar uchun turli xil ma'nolarni anglatadi.

Maqsadlaringiz aniq va erishishingiz mumkinligiga ishonch hosil qilish uchun ularning har biri quyidagicha bo'lishi kerak:

β–  Aniq (sodda, tushunarli, ahamiyatli).

β–  O'lchab bo'ladigan (mazmunli, rag'batlantiruvchi).

β–  Erishish mumkin bo'lgan (kelishilgan, yetib bo'ladigan).

β–  Tegishli (oqilona, real va manbali, natijalarga asoslangan)

β–  Vaqti chegaralangan (vaqtga bog'liq, ma'lum vaqt bilan cheklangan, vaqt / baxosi chegaralangan, o'z vaqtida).

Professor Rubin shuningdek, SMART qisqartmasi ta'rifi samaradorlik va fikr-mulohazalarning muhimligini aks ettirish uchun yangilanishga muhtoj bo'lishi mumkinligini ta'kidlaydi. Biroq, ba'zi mualliflar qo'shimcha diqqat maydonini o'z ichiga qamrab olishi uchun uni kengaytirdilar; Masalan, SMARTER baholash va qayta ko'rib chiqishni ham o'z ichiga oladi.

@getpsychedup
130 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Samim Winiger, muhandis va sun'iy intellekt tadqiqotchisi tomonidan ishlab chiqilgan "Xavotir olmang, baxtli bo'ling" "emotsiya majburlovchi", yuz ifodalarini tahlil qiluvchi va shunga mos ravishda javob qaytaruvchi dastur.

Bu holatda "mos ravishda", yuzingizda tabassum yo'qligini sezsa, dastur elektron bajarilgan barcha ishlaringizni o'chirib tashlashni anglatadi.

Kim ham buni o'ziga ravo ko'radi deyishingiz mumkin?!

Ishingizdagi samaradorlikni oshirish ehtimoli.
"Shubhasiz, har qanday ijodiy jarayon davomida bizning ruxiy holatimiz ijodiy muvaffaqiyatning yagona eng katta omilidir. "Xavotir olmang, baxtli bo'ling bunday" fikrlarni sinchikovlik bilan o'rganadi" deb tushuntiradi Wineger Bustle ga yozgan elektron pochtasida.

"Yaxshi, lekin mening jilmayishim baxtli ekanligimni anglatmaydi" deyishingiz mumkin. Ma'lum darajada bu to'g'ri. Ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ko'proq tabassum qilishga harakat qilish sizning kayfiyatingizni ko'tarishi mumkin.

@getpsychedup
125 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#suniy_intellekt

πŸ˜„ " Tabassum qilishda davom eting, aks holda ishlaringiz o'chib ketadi"
Β© Kasper loyihasi
131 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Uyqusizlik, insomniya, agripniya β€” tungi uyqu maromining buzilishi; tunda kam yoki yuzaki uxlash, uyqu kelmaslik, bevaqt uygΚ»onaverish, shuningdek, juda erta uyqu oΚ»chib ketishi va boshqalar..

Hech kimga sir emaski, uyqu jismoniy va ruhiiy salomatlikni ta'minlashda muhim rol oynaydi. Uyquning qisqartirilishi qisqa muddatda asabiylashish va charchoq hissini keltirib chiqarishi mumkin, buning uzoq davom etishi sog'liqqa jiddiy zarar yetkazishi mumkin.

@getpsychedup
189 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
https://telegra.ph/UUYQUSIZLIKNING-RUHIY-SALOMATLIKKA-TASIRI-QANDAY-04-30
Telegraph
UYQUSIZLIKNING RUHIY SALOMATLIKKA TA'SIRI QANDAY?
Uyqusizlik (ba'zan insomnia deb ham ataladi) butun dunyoda keng tarqalgan muammodir. Hisob-kitoblarga kora, insomnia dunyo aholisining 33 %iga tasir qiladi. Hattoki surunkali uyqusizlik bilan og'rimaydigan insonlar ham ko'pincha uyqu muammolari bilan kurashishadi.…
116 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Yosh davrlari nazariyotchisi Jan Piagetning kognitiv rivojlanish nazariyasi bolalarning aqliy rivojlanishini to'rt bosqichga ajratadi.

Bulardan biri Sensorimotor bosqich, bu davr 2 yoshgacha davom etadi. Bu bosqichda bolaning "obyekt davomiyligi"ni anglashi kuzatiladi.

πŸ‘† 6 oylik Luci, qo'l uzatib biron obyektni ushlashga harakat qilish qobilyatini namoyon etsa-da (maqsadga yo'nalgan/refleks), ammo u hali ham "ob'ektning doimiyligi"ni anglash davrida emas.

10 oyligida u ushlamoqchi bo'lgan narsasi, usti yopiq holda bo'lsa ham obyekt mavjudligini, obyektning doimiyligini anglash qobilyatini namoyon eta boshlaydi.

@getpsychedup
116 viewsedited