π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
@pslog
244 subscribers
920 photos
126 videos
1 file
372 links
Psixologik Blog: https://medium.com/@azizapulatova

Psixologik memlar: @PsychMems
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
244 subscribers
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#noverbal_muloqot

Proksemika - suxbatdosh bilan oraliq masofa.

Odamlar ko'pincha "shaxsiy makon" ga bo'lgan ehtiyojlariga murojaat etishadi, bu ham noverbal aloqaning muhim turidir.

Bizga kerak bo'lgan oraliq masofa va bizga tegishli deb bilgan masofa miqdoriga bir qator omillar, shu jumladan ijtimoiy va madaniy normalar, vaziyat omillari, shaxsiyat xususiyatlari va tanishlik darajasi ta'sir qiladi.

Masalan, odamlar bilan tasodifiy suhbat paytida zarur bo'lgan shaxsiy maydon hajmi odatda 46 sm dan 1m gacha farq qiladi. Boshqa tomondan, ko'pchilik bilan gaplashganda shaxsiy masofa 3 metrdan 4 metrgacha farqlanadi.

@getpsychedup
125 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#noverbal_muloqot

Ko'z nigohi

Biror kishining suhbat jarayonida ko'zingizga to'g'ridan-to'g'ri qarashi, bu ularning qiziqqaligini va e'tibor berayotganligini anglatadi. Ammo, buning uzoq davom etishi qo'rqinchli tuyulishi mumkin.
Boshqa tomonda, nigohni olib qochish, tez-tez uzoqqa tikilish bu kishining noqulaylik his etayotganini yoki haqiqiy his-tuyg'ularini yashirishga urinayotganligini ko'rsatishi mumkin.

Madaniy tafovutlar

Kavkaz xalqlari madaniyatida eng kuchli qoidalardan biri bu, kimdir sizga gapirayotganda hurmat yuzasidan ularga qarab turishingiz va bu bilan tinglayotganingizni tasdiqlash hisoblanadi.

Avstraliyalik aborigen bolalarga bunga qarama-qarshi qoidalar o'rgatiladi (Donovon&Spark, 1997) - katta yoshdagi insonlarga hurmat ko'rsatish uchun uzoqqa qarash, ularning ko'zlariga tikilmaslik.

@getpsychedup
205 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Tadqiqot natijasi shuni ko'rsatdiki, takroriy test o'tkazib turish, qayta-qayta o'qishdan ko'ra, materialni yaxshi o'zlashtirishga yordam beradi.

Bir necha marta test sinovidan o'tgan talabalar materialning 61 foizini eslab qolishgan, o'quv guruhidagi talabalar esa atigi 40 foizini eslab qolishgan.

@getpsychedup
111 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Miyangizning salomatligi uning qancha ishlatilayotganiga bog'liq.

Har safar biron-bir yangi yoki o'zgacha yumushga qo'l ursangiz, siz yangi nerv tolalarini yaratasiz.

@getpsychedup
164 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
β–  Oddiy mashqlar sizdan ko'p vaqt talab qilmaydi va juda sodda:

● Siz doimiy ishlatmaydigan qo'lingizda eshiklarni ochishga, kalitdan foydalanishga harakat qiling;

● Hozir hech kim telefon raqamlarini yod olmaydi. Har kuni yangi raqamlar yod oling. Bu ajoyib xotira mahorati hisoblanadi;

● Har kuni siz atrofdagilarga aytib bera oladigan yangi hikoyalar o'ylab toping. Hikoyani aytib berish uchun qiziqarli usullarni aniqlang;

● Har kuni kuzatish uchun biron bir obyekt tanlang. Misol uchun daraxtlar - yo'lda, telivizorda, derazadan ularni kuzating. Ertasi kuni uni o'zgartirishingiz mumkin;

● Biror narsani boshqa tartibda bajaring.

Kechki ovqat uchun nonushta qiling. Peshindan keyin qahva iching. Kundalik ishlaringizni yangi tartibda bajaring. O'zgarishni qanday his etayotganingizga va yangi tartibning yaxshi yoki yomonligiga e'tibor bering;

● Siz uchun "yangi mavzu"dagi kitoblarni o'qib turing.

@getpsychedup
196 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#eksperiment

Ushbu tajribani sinab ko’ring

Sizning vazifangiz: rasmdagi so'zlarning ranglarini aytish.
So'zlarni o'qimang ... aksincha, so'zlarning rangini ayting.

@getpsychedup
149 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#eksperiment

2- urinish

Vazifangiz: rasmdagi so'zlarning ranglarini aytish.
So'zlarni o'qimang ... so'zlarning rangini ayting.

Masalan, "KO’K" so'zi qizil rangda bo'lsa, "QIZIL" deb aytishingiz kerak. Iloji boricha ranglarni tezroq aytishga harakat qiling.

@getpsychedup
122 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#eksperiment 2- urinish Vazifangiz: rasmdagi so'zlarning ranglarini aytish. So'zlarni o'qimang ... so'zlarning rangini ayting. Masalan, "KO’K" so'zi qizil rangda bo'lsa, "QIZIL" deb aytishingiz kerak. Iloji boricha ranglarni tezroq aytishga harakat…
#eksperiment

Stroop effekti

● So'zlarning rangini nomlash, shunchaki matnni o'qishdan ko'ra ko'proq e'tibor talab qiladi;

● So'zlarni ranglarni nomlashdan ko'ra tezroq o'qiy olamiz.
Biz o'qigan tezlik, so'zni o'qiganimizdan so'ng so'zning rangini nomlashni ancha qiyinlashtiradi.

Mashhur "Stroop Effekt" 1930-yillarda ushbu g'aroyib jarayonni kashf etgan J. Ridley Stroop nomi bilan atalgan.

@getpsychedup
117 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Bu stakan og'irligi aslida unchalik muhim emas.
Bu qancha vaqt ushlab turishingizga bog'liq.

Agar siz uni bir daqiqa ushlab tursangiz, muammo bo'lmaydi.
Agar uni bir soat ushlab tursangiz, qo'lingizda og'riqni his etasiz. Agar siz uni bir kun ushlab tursangiz, qo'lingiz uvushib qolib, stakanni tushib yuborishingiz mumkin. Ikkala holatda ham, suvning og'irligi o'zgarmaydi, lekin qancha vaqt ushlab turilsa, u shunchalik og'irlashganini his etasiz.

"Stressni boshqarish ham shu jarayonga o'xshaydi. Agar biz har doim og'irliklarimizni ko'tarib yursak, erta yoki kechmi, og'irlik oshgani sayin, davom eta olmaymiz."

Stakan suvi kabi, uni qayta ushlashdan oldin bir chetga qo'yib, u haqida o'ylamang, shunchaki dam oling.

@getpsychedup
128 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#eksperiment

βœ… Kreativ elementlarni qo'shish orqali sog'lom alternativni tanlashga ilhomlantirish mumkin.

@getpsychedup
119 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Britaniyalik tadqiqotchilarning ma'lumotlariga ko'ra, kulgu 2000 ta shokolad qutisidagi shokoladlarni yeganingizdagi va hisobingizga 16 000 funt sterlingni qabul qilganingizdan so'ng his etadigan hissiyotni, miya stimulatsiyasini beradi.

Manba ВАЙНАЯ Π‘Π˜Π›Π Π£Π›Π«Π‘ΠšΠ˜ - Π ΠΎΠ½ Π“ΡƒΡ‚ΠΌΠ°Π½

@getpsychedup
110 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
118 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž via @vote
πŸ‘† Haqiqiy tabassumni aniqlay olasizmi? Yuzdagi ifodalarini tanish, ko'pincha, miya uchun emotsional jarayon bo'lib, miyaning amigdala qismi bu jarayonida faol ishtirok etadi.
anonymous poll

1 – 10
πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘ 91%

2 – 1
πŸ‘ 9%

πŸ‘₯ 11 people voted so far.
115 views
1 – 10
2 – 1
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Photo
Haqiqiy tabassum yuzning yuqori qismi, asosan, yanoqlarning ko'tarilishi va yuzdagi muskullarning ko'pchiligi harakatga kelishi bilan boshqa tabassumlardan farqlanadi

@getpsychedup
110 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#fakt

Bu hayajon yoki asabiylashganlikni ko'rsatish uchun ishlatiladigan taqlid so'z.

@getpsychedup
121 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
https://telegra.ph/XOTIRANI-YAXSHILASHNING-11-USULI-04-25
Telegraph
XOTIRANI YAXSHILASHNING 11 USULI
Ma'lumotlarni qisqa xotiradan uzoq muddatli xotiraga muvaffaqiyatli ko'chirish uchun sizdan ma'lum darajadagi urinishni talab etadi. Keyingi muhim imtixon oldidan xotirani kuchaytirishning tadqiqotlar asosida tasdiqlangan usullari va strategiyalarni ko'rib…
115 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
108 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#optimal_tajriba

Optimal tajriba holati - bu inson o'zi yoqtirgan mashg'ulotga sho'ng'ib ketganda qilayotgan ishidan zavqlanadigan ong holatidir. Dastlab bu tushunchani fanga ΠœΠΈΡ…Π°ΠΉ ЧиксСнтмихай kiritgan.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ пСрСТивания


@getpsychedup
108 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Har kim ham badjahl bo'la oladi.
Bu juda oson.
Ammo, to'g'ri odamga va kerakli darajada, to'g'ri vaqtda, to'g'ri maqsadda va to'g'ri yo'lda ishlatish bu har kimning ixtiyoridagi kuch emas va bu oson ham emas.
Kuchli his tuyg'ularni kerakli paytda foydalanish bizga baxt va yaxshi hayot keltiradi.

Β©Aristotel

@getpsychedup
112 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Savol
Birinchi va ikkinchi rasmlardagi xabar.....dan iborat.
Anonymous Quiz
15%
Harflar
62%
Raqamlar
23%
Raqam va harf
13 voters113 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
150 views