π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
@pslog
243 subscribers
920 photos
126 videos
1 file
372 links
Psixologik Blog: https://medium.com/@azizapulatova

Psixologik memlar: @PsychMems
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
243 subscribers
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#IQtest Agar 5 ta asbobni yaratish uchun 5 ta mashina 5 daqiqa vaqtni talab qilsa, 100 ta asbobni tayyorlash uchun 100 ta mashina qancha vaqtni oladi? @getpsychedup
3-savolga javob:

βœ… 5 daqiqa

Sizning intuitsiyangiz 100 daqiqa degan bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, asboblarni yaratish bunchalik uzoq vaqt talab qilmaydi. Savolda aytilganidek, 1ta asbobni yaratish uchun 5 daqiqa vaqt kerak. Shuning uchun, 100 ta asbobni tayyorlash 5 daqiqa vaqtni oladi.

@getpsychedup
163 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#IQ πŸ’‘ Savolga tezlik bilan javob topa olish yuqori IQ egasi ekanligingizni bildiradi. Ko'lda NILUFAR GULI to'plami bor. Har kuni bu to'plam ikki marta kattalashadi. Agar nilufar guli to'plami butun ko'lni qoplashi uchun 48 kun kerak bo'lsa, bu to'plam ko'lning…

2-savolga javobga izoh

βœ… 47 kun

-Siz 24 kunni taxmin qilgan bo'lishingiz mumkin.
48 kunni ikkiga bo'lish to'g'ridek tuyuladi, chunki nilufar guli to'plami o'lchamini teng yarimga bo'lyapsiz.
Ammo, agar nilufar guli to'plami maydoni har kuni 2 marta kattalashsa, yarim qoplanishdan to to'liq qoplanish holatiga o'tish uchun faqatgina 1 kun kerak. 48 kundan 1 kunni olib tashlang va sizda 47 kun javobi qoladi.

@getpsychedup
156 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#illuziya

Shunday qilib soya + oq = kul rang.
soyani olib tashlang va u qora rang

@getpsychedup
147 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Empatiyani o'z hayotiy tajribasiga aylantirgan Jorj Orwell (mashxur "1984" asari muallifi) ning shaxsiy hayoti.πŸ‘‡
139 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#empatiya

1920-yillarda Britaniya Birmasida bir necha yil mustamlaka politsiyasi xodimi bo'lganidan so'ng, Orwell Britaniyaga qaytib, ijtimoiy jihatdan qoloq yashovchilarning hayoti qay tariqa o'tayotganiligini bilib olishga qaror qildi. "Men o'zimni bu hayotga g'arq etib, mazlumlar qatoriga tushishni xohladim", deb yozgan edi.U eski poyabzal va ust kiyimda Sharqiy London ko'chalarida tilanchilar va mazlumlar bilan yashay boshladi.

U kelgan xulosalar uning fikrlari, hayotga bo'lgan munosabat va maqsadlarini keskin o'zgartirdi. U nafaqat uysizlar "spirtli ichimlik ichadigan qalloblar" emasligini angladi. Orwell yangi do'stlar ortirdi, tengsizlikka bo'lgan o'z nuqtai nazarini o'zgartirdi va ajoyib adabiy materiallarni to'pladi. Bu uning hayotidagi eng katta sayohat tajribasi edi. U hamdardlik (empatiya) nafaqat insonni yaxshilashi, balki ayni paytda foydasi tegishi mumkinligini anglab yetdi.

"Chinakam ilmga uni boshdan kechirish orqali erishish mumkin"
-John Dewey

@getpsychedup
143 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
🌝Har qanday yutuqning boshlang'ich nuqtasi – istakdir. Buni doimo xotirangizda saqlang. Kam miqdordagi olov oz miqdordagi issiqlikni chiqargani kabi, zaif istaklar ham yomon natijalarga olib keladi.

Β© Napoleon Xill

@getpsychedup
149 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#empatiya
Yig'i esnash kabi yuqumli πŸ€·β€β™€

πŸ‘Ά Hattoki yangi tug'ilgan chaqaloqlar ham boshqa bir chaqaloqning yig'i ovoziga javoban yig'laydilar.

πŸ” Tadqiqotchilar bu empatiya rivojlanishining juda erta belgilari ekanligini ta'kidlashdi.

@getpsychedup
155 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Minesota Universiteti Aloqa dasturini olib boruvchi doktor Nikols va Stivensning ta'kidlashicha, tinglashdagi asosiy muammo, biz hammamiz suhbatlashishdan ko'ra tezroq o'ylash qobilyatiga ega ekanligimiz.

Faol tinglash.
Uni qanday shakllantirish mumkin?

β˜‘οΈsuhbatda yetkazilayotgan asosiy fikrlarga e'tibor bering;

β˜‘οΈ noverbal belgilarni faol ravishda kuzating;

β˜‘οΈo'zingizdan suhbatdoshingiz nimalarni atayin aytmayotgan bo'lishi mumkinligi haqida so'rang;

πŸ’― taqdim etilgan dalillarni hisobga oling.

@getpsychedup
130 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž pinned Deleted message
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#heroism

βœ”οΈ Qahramonlik altruizmdan farq qiladi.

βœ”οΈ Agar altruizm boshqalarga yordam beradigan beg'araz xatti-harakatlarga urg'u beradigan bo'lsa, qahramonlik chuqur shaxsiy fidoyilikni talab etadi.

βœ”οΈ Qahramonlik shaxsning ezgu maqsadga sodiqligi va shu maqsad uchun kurashishning oqibatlarini qabul qilishga tayyorligi bilan bog'liq.

βœ”οΈ Biz qahramonlarni g'ayrioddiy va hayotdan yuqoriroqda deb bilamiz; Lekin bu qanchalik to'g'ri?

✨ "Qahramonlik aslida oddiy tushuncha, ammo undagi xatti-harakat g'ayrioddiy"
deydi qahramonlikni o'rganuvchi psixolog Filipp Zimbardo.

@getpsychedup
152 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Malala Yusufzay ayollar ta'limini qo'llab-quvvatlagan 20 yoshli Pokistonlik qiz.

Qiziquvchilar uchun πŸ‘‰ Insoniyat tarixini o'zgartirgan 10 ayol - Ayollar uchun maslahatlar - 2020


@getpsychedup
148 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#fobiya_texnologiya
"Akrofobiya"-balandlikdan qo'rqish.

Uchish qo'rquvi hisoblanuvchi aerofobiyadan farqli, akrofobiya yerdan uzoq bo'lish bilan bog'liq turli xil narsalardan qo'rqishga olib kelishi mumkin.

Fobiyaning og'irligiga ko'ra, binoning yuqori qavatida bo'lishdan, shunchaki zinadan ko'tarilishdan cho'chish turlari bilan farqlanadi.

πŸ‘†3D da bo'yalgan ushbu xona akrafobiyani sekinlik bilan yengishga yordam berishi mumkin.

@getpsychedup
132 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
😊😊
121 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#altruizm_kichik_yoshlarda

Germaniyaning Leypsig shahridagi Max Planck Instituti tadqiqotchilari Feliks Warneken va Maykl Tomasello 24 ta
18 oylik bolalarning xatti-harakatlarini o'rganishdi.

Ularga turli yumushlar, misol uchun eshik ochishga, tushirib yuborilgan kiyim qistirgichga qo'li yetmayotgan tadqiqotchi bir guruh bolalarga yordam ko'rsatish uchun kichik ko'rsatma, qolgan guruh bolalariga hech qanday belgi bermasa-da, ularning deyarli barchasi yordam berish, altruistik xatti-harakatlarni namoyish etishgan.

@getpsychedup
121 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Β©Feliks Warneken va Maykl Tomasello tadqiqoti
@getpsychedup
127 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Yaxshi kechirim so'rash-" kechirasiz" deyish bilan cheklanmaydi.

samarali kechirim so'rash πŸ‘‡

@getpsychedup
130 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#samarali_kechirim so'rash

Aybni tan olish.

Aybni ochiqchasiga tan olish yaxshi uzr so'rashning ajralmas qismidir, ammo ko'pchilik uzr so'rashda bunga yetarli darajada amal qilmaydi. Kechirim, agar siz kim aybdor, kimga zarar yetkazilganligini va aybning mohiyatini tan olganingizni ko'rsatsa, yaxshi qabul qilinadi.

Masalan, βœ”οΈ"Men xato qildim" deb aytish❗️ "xatolarga yo'l qo'yildi, xato o'tdi" degandan ko'ra samaraliroq, chunki bu javobgarlikni ma'lum shaxsga yo'naltiradi. Shunga o'xshash, tushunarsiz so'zlar, masalan, ❓"Kechirasiz, uzr so'rayman- kecha nima degan bo'lsam ham " o'rniga " βœ”οΈ bema'ni hazil uchun uzr so'rayman " deyish yaxshiroq.

Tushuntirib berish.

Ba'zi hollarda, aybni tushuntirish, ayniqsa bu atayin qilinmaganligini va boshqa takrorlanmasligini yetkazib berishda foydali. Ammo, ❗️baxonalarga o'xshash yoki jabrlanuvchini ayblaydigan tushuntirishlar (masalan, "Siz haqiqatdan ham mening asabimga tegayotgan edingiz") salbiy qabul qilinishi mumkin. βœ”οΈ Yetarlicha himoya topa olmasangiz, "o'z xatti-harakatlarimni oqlay olmayman" deyish yaxshiroq.

Pushaymonlik bildirish.

Biror kishini xafa qilganingizda, uyalish yoki pushaymonlikni his qilish tabiiy hol. βœ”οΈ Ushbu his-tuyg'ularni ifodalab berishingiz yetkazilgan azob-uqubatlarni tan olganingizni va afsuslanganingizni anglatadi. ❗️"Qilgan ishim meni xarakterimga to'g'ri kelmasdi" kabi iboralardan ehtiyot bo'ling, bu nima sodir bo'lganida to'liq ma'suliyatni his qilmayotganingizni anglatishi mumkin.

Aybni yuvish uchun tuzatish kiritish

βœ”οΈ Bunda ikkinchi tomonning fikrlaridan kelib chiqishga harakat qiling. ❗️O'z-o'zingizni jazolash faqat siz his qilayotgan aybni yengillashtirishi mumkin, holos.

@getpsychedup
159 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
😊😊 "Bo'sh choynak piyola to'ldira olmaydi "

Yaqinlarga mehr ulashish uchun, avvalo, o'z-o'zimizga mehribon bo'laylik.

@getpsychedup
108 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
~ Ko'nikish ~

❓Tasavvur qiling siz har bir soat chiqqilashiga e'tibor berib, undan har safar hayratlansangiz yoki ko'chadagi mashinalarning ovozidan har safar cho'chib tushsangiz?!

πŸƒ Ko'nikish o'zgarishlarga sekinlik bilan o'rganishimizga imkon beradi.

πŸƒ Ko'nikuvchanlik, u e'tiborni nima muhim-u, nima unchalik muhim emasligiga yo'naltiradi.

πŸƒ Boshqa tomondan esa, biz hayotimizdagi yaxshi insonlar va yaxshi narsalarga ko'nikamiz va ularni odatiy hol sifatida qabul qila boshlaymiz. Natijada, hayotimizdagi kundalik go'zallik va yaxshiliklarni unutib qo'yamiz.

πŸƒ Baxt esa asli mana shularda. Siz nafas olayotgan ayni daqiqalarda..

😊😊Davomi bor..

@getpsychedup
120 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
https://telegra.ph/UCH-YAXSHI-NARSA-04-17
Telegraph
Uch Yaxshi Narsa
Kundalik hayotimizda ko’ngildagidek bormayotgan narsalarga o’ralashib qolish juda ham oson va bunday vaziyatda o’zimizni xuddi o’z yomg’ir bulutimiz ostida yashayotgandek his etamiz. Ayni paytda, biz hayotimizdagi yaxshi insonlar va yaxshiliklarga ko’nikishga…
144 views