π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
@pslog
243 subscribers
920 photos
126 videos
1 file
372 links
Psixologik Blog: https://medium.com/@azizapulatova

Psixologik memlar: @PsychMems
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
243 subscribers
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
πŸ’Œ Ko'pgina vaziyatlarda insonning o'ziga bo'lgan ishonchni namoyon etishi yaxshi narsa.

Aynan mana shu kuchli ishonch va o'z-o'ziga ishonch tuyg'usi insonlarga o'z maqsadlariga erishishga imkon beradi.

Psixolog Albert Bandura o'zining "O'z-o'zini boshqarish samaradorligi" kitobida ishonchning maqsadlarga intilishda ijobiy natijalarga ko'maklashadigan fazilat ekanligini ta'kidlaydi.

Yuqori darajadagi ishonch har doim ham foydalimi?πŸ€”
@getpsychedup
124 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Ko'p holatlarda, kuchli tomonlarni bilish va tavakkalchiliklarni o'z zimmasiga olish qobilyati havas qilarli xususiyatlar hisoblanadi.

Ammo, bu ishonch yangi narsalarni sinashdan va boshqalarni tinglash qobilyatidan chetlatsa, u muvaffaqiyatsizliklar sababchisi bo'lishi mumkin;

⚠️ Qo'ldan boy berilgan imkoniyatlar
chunki ular oson yoki mavjud qobiliyatdan ancha past darajada deb hisoblanishi yoki buning aksi, o'z qobilyatlaridagi kamchiliklarni hisobga olmaslik va har qanday yumushga "ha" deb javob berish.

⚠️ Ijtimoiy ta'siri, masalan, kekkaygan holda do'stlarni o'z-o'zidan begonalashtirish holati;

πŸ”Ž O'tkazilgan tadqiqotlarning birida tadqiqotchilar, yuqori darajada o'zini-o'zi qadrlash ba'zan noxush oqibatlarga olib kelishi mumkinligini aniqladilar.

⚠️ O'z-o'zini hurmat qilish darajasi yuqori bo'lgan bolalar ko'proq xavfli tavakkalchiliklarga qo'l urishgan.

⚠️ O'z qadr-qimmatini yuqori qo'ygan insonlarning oilaviy munosabatlardagi har qanday muammolarda turmush o'rtoqlarini ko'proq ayblaganliklari sababli munosabatlardagi mustahkamlikka jiddiy salbiy ta'sir ko'rsatishi.

⚠️ O'ziga bo'lgan yuqori baho, shuningdek, zo'ravon va tajovuzkor xatti-harakatlarning yuqori darajasi bilan bog'liqligi kuzatilgan.


πŸ“Œ Bu o'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga ishonish yomon narsalar ekanligini anglatmaydi.
❣Muhimi, yangi narsalarni o'rganishda davom etish va boshqalarni tinglash mahoratini shakllantirish, mehnat va urinishlardagi davomiylik haqiqiy muvaqqiyat va maqsadlarga erishishga katta yordam beradi...
@getpsychedup

Manba https://www.verywellmind.com/can-you-have-too-much-self-confidence-4163364
Verywell Mind
When Too Much Self-Confidence Is a Bad Thing
Self-confidence is usually a good thing, but is it ever possible to have too much? Discover the possible effects of having too much self-confidence.
142 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#faktlar
100 yoshga kirgan kishi gerantologiyada "sentarian" deb nomlananadi.

BMT ma'lumotlariga ko'ra, 2012 yilda butun dunyo bo'ylab 343 mingta sentarian mavjud bo'lgan va bu ko'rsatkich 2050 yilga borib 3,2 milliongacha ko'payishi kutilmoqda. AQSH eng ko'p sentarianlarga ega davlat bo'lib, ularning soni taxminan 80 ming.

100 yoshdan oshganlarning turmush tarzi va atrof-muhit har bir mamlakatda turlicha, ammo ularning umumiy o'xshash tomoni bor - bu pozitivlik. Qiyin vaziyatlar yuzaga kelganda, ular bardoshli, moslashuvchan va optimistik insonlar ekan.
@getpsychedup
129 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
O'zingizning ijobiy va kuchli tomonlaringizni bilasizmi?...

Ularni qadrlang...

Chunki nimani qadrlasangiz, u o'sadi...🌸
@getpsychedup
124 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
⏳Odam bir sutkada hech bo'lmaganda 2 soat o'ziga tegishli bo'lishi kerak va o'zini xotirjam holatda his qilishi zarur.

πŸ‘€Bu ruhiy salomatlik uchun ham, boshqalar bilan aloqaga kirishish uchun ham kerak.

🧠To'g'ri fikrlar kelishi, o'zini anglashi va mulohaza qilishiga bazan shunchaki bo'shliq va sukunat kerak - bularning barchasini biz anglamagan holda bajaramiz.

πŸ‘¨β€πŸ’»Ishga borishda va qaytishda, aholi transportlarida butun dunyodan uzulib, xaridni rejalashtirmay magazin vitrinalarini hursand tomosha qilib o'zimizni qalbimizni anglashni boshlaymiz. Yolg'izlik qalbimizni muvozanatda ushlashga yordam beradi.

β€’β”ˆβ”ˆβ€’β”ˆβ€’βŠ°βœΏπŸ“šβœΏβŠ±β€’β”ˆβ”ˆβ€’β”ˆβ”ˆβ€’

@getpsychedup
138 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#baxt ko'rsatkichi, U nimada deb o'ylaysiz?

☝️ Baxt ko'rsatkichi YaIM, yalpi ichki mahsulot, madaniyat yoki uning iqtisodiy boyligiga bog'liq emas.

πŸ“ˆ AQSH, misol uchun, 2013 yilda yalpi ichki mahsulotning eng yuqori ko'rsatkichi (1-o'rinni) egallagan.

πŸ“‰ Ammo, dunyo baxt ko'rsatkichida u 17-o'rinda.
@getpsychedup
127 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž pinned «⏳Odam bir sutkada hech bo'lmaganda 2 soat o'ziga tegishli bo'lishi kerak va o'zini xotirjam holatda his qilishi zarur. πŸ‘€Bu ruhiy salomatlik uchun ham, boshqalar bilan aloqaga kirishish uchun ham kerak. 🧠To'g'ri fikrlar kelishi, o'zini anglashi va mulohaza…»
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#oynasinovi/rouge testi
πŸ‘Ά Taxminan 18 oyligida chaqaloqlar o'zlarini anglay boshlaydilar va bu jarayon 3 yoki 4 yoshgacha rivojlanadi.

πŸ‘†O'z-o'zini anglashning oddiy sinovi - bu ko'zguda o'zini tanib olish qobiliyati.

❗️Biroq, siz ularni oyna oldiga qo'yganingizda, ularning fikrlarini aytib berish qiyin.

☝️Rasmdagi holatda qizaloqning burni ustiga marker bilan o'ziga bilintirmay chizib qo'yilgan, agar u oynadagi o'zining qiyofasi ekanligini tushunsa, yuziga yopishtirilgan stikerga qo'lini uzatadi yoki chizilgan markerni artib tashlashga harakat qiladi.
@getpsychedup
193 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#IQ

πŸ—“ Quyida beriladigan ketma-ket savollar Prinston universiteti psixologi Shane Frederik tomonidan 2005 yilda tadqiqotlar o'tkazish maqsadida ishlab chiqilgan.

πŸ”ΊIntuitsiyangiz kuchlimi?

πŸ”ΊYoki ko'proq analitik va oqilona(ratsional) fikrlash qobiliyatingizga tayanisizmi?
@getpsychedup
135 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#IQtest
Agar 5 ta asbobni yaratish uchun 5 ta mashina 5 daqiqa vaqtni talab qilsa, 100 ta asbobni tayyorlash uchun 100 ta mashina qancha vaqtni oladi?

@getpsychedup
493 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Agar 5 asbobni yaratish uchun 5 ta mashina 5 daqiqa vaqtni talab qilsa, 100 ta asbobni tayyorlash uchun 100 ta mashina qancha vaqtni oladi?
Anonymous Quiz
32%
100 daqiqa
53%
5 daqiqa
16%
500 daqiqa
19 voters136 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#IQ
πŸ’‘ Savolga tezlik bilan javob topa olish yuqori IQ egasi ekanligingizni bildiradi.

Ko'lda NILUFAR GULI to'plami bor. Har kuni bu to'plam ikki marta kattalashadi. Agar nilufar guli to'plami butun ko'lni qoplashi uchun 48 kun kerak bo'lsa, bu to'plam ko'lning yarmini qoplashi uchun qancha vaqt kerak bo'ladi?

@getpsychedup
496 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Ko'lda NILUFAR GULI to'plami bor. Har kuni bu to'plam kattalashadi. Agar nilufar guli to'plami butun ko'lni qoplashi uchun 48 kun kerak bo'lsa, bu to'plam ko'lning yarmini qoplashi uchun qancha vaqt kerak bo'ladi?
Anonymous Quiz
29%
48
24%
47
48%
24
21 voters139 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#IQtest Agar 5 ta asbobni yaratish uchun 5 ta mashina 5 daqiqa vaqtni talab qilsa, 100 ta asbobni tayyorlash uchun 100 ta mashina qancha vaqtni oladi? @getpsychedup
3-savolga javob:

βœ… 5 daqiqa

Sizning intuitsiyangiz 100 daqiqa degan bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, asboblarni yaratish bunchalik uzoq vaqt talab qilmaydi. Savolda aytilganidek, 1ta asbobni yaratish uchun 5 daqiqa vaqt kerak. Shuning uchun, 100 ta asbobni tayyorlash 5 daqiqa vaqtni oladi.

@getpsychedup
163 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#IQ πŸ’‘ Savolga tezlik bilan javob topa olish yuqori IQ egasi ekanligingizni bildiradi. Ko'lda NILUFAR GULI to'plami bor. Har kuni bu to'plam ikki marta kattalashadi. Agar nilufar guli to'plami butun ko'lni qoplashi uchun 48 kun kerak bo'lsa, bu to'plam ko'lning…

2-savolga javobga izoh

βœ… 47 kun

-Siz 24 kunni taxmin qilgan bo'lishingiz mumkin.
48 kunni ikkiga bo'lish to'g'ridek tuyuladi, chunki nilufar guli to'plami o'lchamini teng yarimga bo'lyapsiz.
Ammo, agar nilufar guli to'plami maydoni har kuni 2 marta kattalashsa, yarim qoplanishdan to to'liq qoplanish holatiga o'tish uchun faqatgina 1 kun kerak. 48 kundan 1 kunni olib tashlang va sizda 47 kun javobi qoladi.

@getpsychedup
156 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#illuziya

Shunday qilib soya + oq = kul rang.
soyani olib tashlang va u qora rang

@getpsychedup
147 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Empatiyani o'z hayotiy tajribasiga aylantirgan Jorj Orwell (mashxur "1984" asari muallifi) ning shaxsiy hayoti.πŸ‘‡
139 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#empatiya

1920-yillarda Britaniya Birmasida bir necha yil mustamlaka politsiyasi xodimi bo'lganidan so'ng, Orwell Britaniyaga qaytib, ijtimoiy jihatdan qoloq yashovchilarning hayoti qay tariqa o'tayotganiligini bilib olishga qaror qildi. "Men o'zimni bu hayotga g'arq etib, mazlumlar qatoriga tushishni xohladim", deb yozgan edi.U eski poyabzal va ust kiyimda Sharqiy London ko'chalarida tilanchilar va mazlumlar bilan yashay boshladi.

U kelgan xulosalar uning fikrlari, hayotga bo'lgan munosabat va maqsadlarini keskin o'zgartirdi. U nafaqat uysizlar "spirtli ichimlik ichadigan qalloblar" emasligini angladi. Orwell yangi do'stlar ortirdi, tengsizlikka bo'lgan o'z nuqtai nazarini o'zgartirdi va ajoyib adabiy materiallarni to'pladi. Bu uning hayotidagi eng katta sayohat tajribasi edi. U hamdardlik (empatiya) nafaqat insonni yaxshilashi, balki ayni paytda foydasi tegishi mumkinligini anglab yetdi.

"Chinakam ilmga uni boshdan kechirish orqali erishish mumkin"
-John Dewey

@getpsychedup
143 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
🌝Har qanday yutuqning boshlang'ich nuqtasi – istakdir. Buni doimo xotirangizda saqlang. Kam miqdordagi olov oz miqdordagi issiqlikni chiqargani kabi, zaif istaklar ham yomon natijalarga olib keladi.

Β© Napoleon Xill

@getpsychedup
149 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#empatiya
Yig'i esnash kabi yuqumli πŸ€·β€β™€

πŸ‘Ά Hattoki yangi tug'ilgan chaqaloqlar ham boshqa bir chaqaloqning yig'i ovoziga javoban yig'laydilar.

πŸ” Tadqiqotchilar bu empatiya rivojlanishining juda erta belgilari ekanligini ta'kidlashdi.

@getpsychedup
155 viewsedited