π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
@pslog
242 subscribers
920 photos
126 videos
1 file
372 links
Psixologik Blog: https://medium.com/@azizapulatova

Psixologik memlar: @PsychMems
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
242 subscribers
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#yaxshi tinglovchi

Minesota Universiteti Aloqa dasturini olib boruvchi Nikols va Stivens ta'kidlaganidek, tinglashning asosiy muammosi shundaki, biz hammamiz suhbatlashishdan ko'ra tezroq o'ylash qobilyatiga ega ekanligimiz.

Odamning og'zi 1 daqiqada 125 so'zni o'qiydi, miya neyronlari esa soniyada 200 martagacha elektr impulslarini tarqatib bera oladi.
❗️Bu qiyin suhbatlarni sekinlashtirish nega muhim ekanligini tushuntirishga yordam beradi.

Tinglayotganda:

βœ… suhbatda yetkazilayotgan asosiy fikrlarga e'tibor bering;

β˜‘οΈ noverbal belgilarni faol ravishda kuzating;

πŸ’­ o'zingizdan suhbatdoshingiz nimalarni atayin aytmayotgan bo'lishi mumkinligi haqida so'rang;

πŸ’― taqdim etilgan dalillarni hisobga oling.

❣️Hamma ham ajoyib ma'ruzachi bo'la olmasa ham, yaxshi tinglovchi bo'la oladi!

@getpsychedup
471 viewsAziza, edited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Farzandlaringiz bilan suhbatlashish usulingiz keyinchalik ularning ichki ovoziga aylanadi.

@getpsychedup
157 viewsAziza, edited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Hech e'tibor berganmisiz? Ba'zi paytlarda butun kitob varag'ini tamomlaymiz-u, asosiy mazmun yodimizdan ko'tariladi. Bu ham psixologik, ham tilshunoslik sohasiga ta'lluqli jarayondir.

Psixolingvistika - bu tilshunoslik (til bilan bog'liq) xulq-atvori va psixologik jarayonlar, shu jumladan tilni o'zlashtirish (tilni o'rganish) o'rtasidagi munosabatlarni o'rganish. Bu tilning psixologik, ham ijtimoiy, ham nevrologik jihatdan qanday ishlashini o'rganadi.

@getpsychedup
154 viewsAziza, edited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Psixolinguistika sohasi siz uchun qiziqmi?
Anonymous Poll
84%
Ha
16%
Yoq, bunga ehtiyoj sezmayman.
19 voters144 viewsAziza, 
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yaqin do'stlar og'ir paytlarda ham psixologik, ham fiziologik sog'ligimizni himoya qiladi.

Masalan, Adams, Santo va Bukovski (2011) beshinchi va oltinchi sinf o'quvchilaridan o'zlarining boshidan kechirganlarini va o'z-o'zini qadrlash darajasini, shuningdek, 4 kun davomida so'lak namunalarini taqdim etishlarini so'rashdi. Salbiy holatni boshidan kechirgan vaqtda yoki undan keyin qisqa vaqt ichida yaqin do'sti bo'lgan bolalarning so'lak namunalarida "stress gormoni" hisoblangan kortizol darajasi yaqin do'sti bo'lmagan bolalarga qaraganda ancha past bo'lgan. Yaqin do'stga ega bo'lish, ularning o'z- o'zini qadrlash hissini himoya qilganday tuyuldi. Shuningdek, hayotdagi yaqin do'stni aniqlab olmagan yoki yaqin do'sti bo'lmagan bolalarning, tajriba davomida o'z-o'zini hurmat qilish darajasining pasayishiga duch kelishi kuzatildi.

@getpsychedup
151 viewsAziza, edited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Dunbar (1992; 1993) bizning ijtimoiy munosabatlarimizni olib borishimiz mumkin bo'lgan odamlar soni bo'yicha kognitiv (bilish) chegaramiz mavjud, deb ta'kidladi. Umumiy kelishuvga ko'ra 150 ga yaqin - biz faqat taxminan 150 kishini "chindan ham" bilamiz (aloqani saqlab turamiz va aloqada bo'la olamiz).

@getpsychedup
142 viewsAziza, 
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#faktlar

β– Olimlar yetti soatdan kam bo'lgan har qanday uyquni uyqusizlik deb hisoblashadi.

β–  Rivojlangan mamlakatlarda kattalarning uchdan ikki qismi Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tomonidan tavsiya etilgan tungi sakkiz soatlik uyquga rioya qila olmaydi.

β–  Tongda uyg'onishni afzal ko'rganlar, aholining 40 foizini tashkil qiladi. Kech uxlab va kech uyg'onishni afzal ko'rganlar esa taxminan 30% ni tashkil qiladi. Qolgan 30% ular orasida joylashgan.

β–  Hozirda 100 dan ortiq uyqusizlik turlarining tashxisi qo'yilgan, ulardan eng ko'p tarqalgani insomnia.

@getpsycheup
156 viewsAziza, edited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#Tasavvur qiling

Jinoiy to'daning ikki a'zosi hibsga olinib, qamoqqa olindi.

Har bir mahbus ikkinchisi bilan aloqa qilish uchun hech qanday sharoitga ega bo'lmagan holda qamoqda saqlanmoqda. Prokurorlarga juftlikni asosiy ayb bo'yicha ayblash uchun yetarlicha dalillar yetishmayapti, ammo ularning ikkalasini ham kichikroq ayblov bilan hukm qilish uchun yetarli dalillar mavjud. Shu bilan birga, prokurorlar har bir mahbusga kelishishni taklif qilishdi. Har bir mahbusga ikkinchisining jinoyat sodir etganligi to'g'risida guvohlik berish orqali boshqasiga sotqinlik qilish yoki jim turish orqali ikkinchi mahbus bilan hamkorlik qilish imkoniyati berildi.

Mumkin bo'lgan natijalar:

●Agar A va B har biri boshqasinini sotsa, ularning har biri ikki yil qamoqda o'tirishadi

●Agar A sotsa, lekin B sukut saqlasa, A ozod qilinadi va B uch yil qamoqda o'tiradi (va aksincha)

●Agar A va B ikkalasi sukut saqlasa, ikkalasi bir yil qamoqda o'tirishadi (kamroq ayblov bilan).

Sizningcha eng yaxshi tanlov qaysi?

@getpsychedup
147 viewsAziza, edited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Bu "Mahbus dilemmasi" deb nomlanga o'yin,
Anonymous Poll
11%
●Agar A va B har biri boshqasinini sotsa, ularning har biri ikki yil qamoqda o'tirishadi
6%
●Agar A sotsa, lekin B sukut saqlasa, A ozod qilinadi va B uch yil qamoqda o'tiradi (va aksincha)
83%
●Agar A va B ikkalasi sukut saqlasa, ikkalasi bir yil qamoqda o'tirishadi (kamroq ayblov bilan).
18 voters148 viewsAziza, 
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Eng yaxshi kinoteatr bu sizning ongigizdadir.
Buni faqat yaxshi kitob o'qiyotgan odam biladi!

@getpsychedup
182 viewsDilnoz, 
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Bo'sh vaqtdan foydalanib kitoblar o'qing, bilingki har bir ishning o'z hikmati bor..
144 viewsDilnoz, 
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#Tasavvur qiling Jinoiy to'daning ikki a'zosi hibsga olinib, qamoqqa olindi. Har bir mahbus ikkinchisi bilan aloqa qilish uchun hech qanday sharoitga ega bo'lmagan holda qamoqda saqlanmoqda. Prokurorlarga juftlikni asosiy ayb bo'yicha ayblash uchun yetarlicha…
"Mahbus dilemmasi"

Bunda nima uchun ikkita mutlaqo ratsional tanlov asosida (aqlga tayanib) ish ko'radigan shaxslar, garchi buni amalga oshirish ularning manfaatlariga mos kelsa ham hamkorlik qilmasliklari mumkinligini ko'rsatib beradi. Dastlab u Merrill Flood va Melvin Dresher tomonidan 1950 yilda tuzilgan.

"Mahbus dilemma"sida har bir kishi o'z imkoniyatida o'zini oqlash(tanazzul) va mas'uliyatlilik(hamkorlik) o'rtasida tanlovga ega.
Muvaffaqiyatning eng yaxshi natijasi ko'p tomonlama hamkorlikdir, ammo buni amalga oshirish qiyin, chunki har bir kishi bosh tortish orqali bir tomonlama foyda ko'radi.

@getpsychedup
155 viewsAziza, edited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
...Har bir yangi kun bir imkoniyat. Agar hayotingizni yaxshi tarafga oβ€˜zgartirmoqchi boβ€˜lsangiz, ishoning bugun quyosh siz uchun bosh koβ€˜tardi...

@getpsychedup
157 viewsAziza, edited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
β™‘ Ota va qiz.

Ushbu qisqa metrajli film 24 ta mukofotga sazovor bo'lgan, shu jumladan:
- Oskar / Eng yaxshi qisqa metrajli film

@getpsychedup
1.08K viewsAziza, 
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Yapon kichkintoylari "ra" va "la" tovushlarini bir-biridan ajratib aytishlari mumkin, ammo aksariyat yapon katta yoshdagi insonlar bunday qila olmaydi.

@getpsychedup
158 viewsAziza, edited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
β– Yosh ulg'aygani sari insonlar uchun kamroq uyqu kerak bo'ladi - go'daklar kuniga 16 soatdan, 60 yoshdan oshgandan so'ng 7 soatdan kam.

Rendi Gardner insonning biron bir organizmni uyg'otib turuvchi dori-darmon vositadan foydalanmasdan, maqsadli uyqusizlikni eng uzoq vaqt davomida ilmiy tasdiqlangan rekordini saqlaydi

Gardner 264 soat (11 kun) uyg'oq turdi. Uzoq vaqt davomida uyqusizlik paranoyaga va hatto gallyutsinatsiyalarga olib kelishi mumkin, ammo vaqti-vaqti bilan uyqusizlik uzoq muddatli ziyon keltirmaydi.

Uyqu va uyg'onish vaqtlarini belgilab olish, uyqu gigeynasiga rioya qilishni unutmang!😊

@getpsychedup
162 viewsAziza, 
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#hayrli tong

πŸ“Alifbodan tasodifiy harfni tanlang.

🎈Keyin, siz tanlagan ushbu harf bilan boshlanuvchi siz minnatdor bo'lgan tanlovingiz haqida o'ylang.

🌹 Raxmat!

@getpsychedup
984 viewsAziza, edited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž pinned Deleted message
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
#kamalak

70% insonlar boshqalar tomonidan bildiriladigan tanqiddan cho'chib o'z muammolarini o'zida saqlashni afzal ko'rishadi.

🌈Kimningdir bulutida kamalak bo'lishga harakat qiling.
~Mayo Angelo

@getpsychedup
166 viewsAziza, edited