π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
@pslog
247 subscribers
911 photos
125 videos
1 file
371 links
Psixologik Blog: https://medium.com/@azizapulatova

Psixologik memlar: @PsychMems
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
247 subscribers
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Idrokni rivojlantirish uchun oddiy tavsiyalar

@pslog
πŸ‘1😍1
264 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Bizning odobga boβ€˜lgan ozgina ehtiyojimiz ilmga boβ€˜lgan koβ€˜p ehtiyojimizdan yaxshiroqdir.

Abdulloh ibn Muborak.

Credits: @mehrob_uz
283 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Hozirgi avlod insoniyat tarixidagi eng koβ€˜p oβ€˜tiruvchi avloddir.

https://link.medium.com/ABt27vzsZsb
Medium
Oβ€˜tirish nima uchun zararli?
Xoynaxoy, bularni o’tirib o’qiyotgan bo’lsangiz kerak. Agar shunday bo’lsa, yana bir necha daqiqa o’tirish ziyon qilmasa kerak. Ammo…
257 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
256 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Ko'pchilik ayni damda yashab tursa-da, oβ€˜tmish bilan yashaydi. Biroq oβ€˜tmish xotiralari salbiy voqealarni yodga solsa-chi? Unda qanday yo'l tutish lozim?

https://link.medium.com/GviPUiMNctb
Medium
Nega men o’tmish bilan yashayapman?
Ko’pchiligimiz kundalik tutish, tarjimayi hollar o’qish yoki boshqalar bilan o’tmish sahifalarini qaytadan varaqlashni yaxshi ko’ramiz…
217 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Pushti rang insonni tinchlantirishi rostmi?

O'qish vaqti ~ 2 daqiqa

https://link.medium.com/9O47Sfjwgtb
Medium
Pushti rang insonni tinchlantirishi rostmi?
Agar yaqin orada Fast food oshxonasiga borgan bo’lsangiz, u yerda qizil jihozlarning ko’pligiga – qizil stullar, qizil patnis va qizil…
269 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Math anxiety(matematika vahimasi) haqida eshitganmisiz?

https://azizapulatova.medium.com/nega-odamlar-matematikadan-sarosimaga-tushadi-b55df9beb629
Medium
Nega odamlar matematikadan sarosimaga tushadi?
Fransuz matematigi Laurent Shvarz maktab davrida matematika fanidan misollar ishlash uchun unchalik aqilli emasligidan qo’rqib xavotirlana…
241 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
360 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❀3πŸ‘1
288 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Psixolog Bruks Gibs bullingni oddiygina qilib, dominant xulq-atvor deb ataydi.

Uning fikricha, bullingdan himoyalanishning eng oson yo’li: Qizishib ketmaslik.

https://azizapulatova.medium.com/bullingdan-qanday-himoyalanish-mumkin-aa3dc66baad8
Medium
Bullingdan qanday himoyalanish mumkin?
Sotsiolog olimlar bullingni o’n yillardan buyon o’rganishadi. Sotsiologlar uni shunchaki bulling deb emas, β€œdominant xulq-atvor” deb…
πŸ‘7
251 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Yashab turib oβ€˜lishini biladigan yagona mavjudot inson boβ€˜lishiga qaramay, u birovni qalbini sindiradi, koβ€˜nglini ogβ€˜ritadi, yomonlik qiladi. Xuddi, hech qachon oβ€˜lmaydigandek.

@pslog
πŸ‘2
287 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Hozirgi jamiyatda yechilishi zarur bo’lgan muammolar talaygina. Ijtimoiy tarmoqlarga qaramlik, ishchilarning haq-huquqlari toptalishi, nosog’lom hayot tarzi β€” bular hali xamir uchidan patir. Ko’pchiligimiz bu kabi muammolarga parvo ham qilmaymiz. Rassom Jon Holkroft zamonamizning dolzarb muammolarini o’zining satirik suratlarida tasvirlab bergan.

Muallifning asarlari bir qarashda juda oddiy ko’ringani bilan, ular chuqur va murakkab mazmunga ega.

https://link.medium.com/CzbCerZJPtb
Medium
Zamona muammolari β€” suratlarda
Hozirgi jamiyatda yechilishi zarur bo’lgan muammolar talaygina. Ijtimoiy tarmoqlarga qaramlik, ishchilarning haq-huquqlari toptalishi…
320 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Post travmatik stress psixologiyasini yaxshiroq tushunishingiz uchun ushbu filmlarni ham ko'rishingizni tavsiya qilgan bo'lardim:

1. "Javdarzordagi isyonkor" ('Rebel in the Rye')

"Javdarzordagi xaloskor"('The Catcher in the Rye') asarining muallifi Jerom Selinjerning hayoti va ijodi haqida. Sellinjer urush va uning talofatlarini o'z boshidan kechiradi. Urushdan qaytgandan so'ng unda jarohatdan keyingi ruhiy zoβ€˜riqish(Post-travmatik stress) rivojlanadi.

2. β€œAlvido Kristofer Robin”(Goodbye Christopher Robin)

urush xunrezliklarining yozuvchi hayotida chuqur jarohat qoldirgani haqida.
Medium
Post-travmatik stress psixologiyasi
Ko’pchiligimiz hayot davomida u yoki bu ruhiy jarohatni boshdan kechiramiz. Ba’zida, ular bizda chuqur jarohat qoldirmaydi, ammo millionlab…
❀6
283 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Psixoanaliz asoschisi Zigmund Freyddan ayrim iqtiboslar

β€œHar bir insonda boshqalarga aytmaydigan orzusi bo'ladi, yana shunday xohishi ham bo'ladiki, uni o'zi ham bilmaydi.”

β€œBiz bir-birimizni tasodifan tanlamaymiz... Biz faqatgina bizning ong ostimizda avvaldan boΚ»lganlarni uchratamiz.”

β€œO'zingiz bilan taqqoslashingiz kerak bo'lgan yagona inson - bu o'tmishdagi siz. Undanda zo'r bo'lishingiz kerak bo'lgan yagona inson - bu hozirgi siz.”

"Ahmoqlikning birinchi belgisi hayoning yetishmasligida"

"KoΚ»p odamlar haqiqatan ham erkinlikni xohlamaydilar, chunki bu masΚΌuliyatni oΚ»z ichiga oladi va javobgarlikdan qoΚ»rqishadi".

β€œTashlab ketganlarni qachondir kechirishimiz mumkin, ammo qaytib kelganlarni hech qachon kechirmaymiz.”

β€œAgar biror odam bilan munosabatlaringiz buzilishini istamasangiz, unga mutlaqo rost gapirish talabini qo'ymang.”

@pslog
435 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Biror xorijiy til o’rganish miya faoliyati rivojlanishiga, demensiyaning oldini olishga, xotira va diqqatni yaxshilashga yordam beradi

https://link.medium.com/dPdmSIYq5tb
Medium
Xorijiy til o’rganishning 10 ta psixologik afzalligi
Biror xorijiy til o’rganish miya faoliyati rivojlanishiga, demensiyaning oldini olishga, xotira va diqqatni yaxshilashga yordam beradi.
πŸ‘4
328 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Shukurning fazilatlari

πŸ’— Shukronalik bilan yashashga sabablar πŸ’—

Boriga qanoat qiluvchi insonlar boshqalarga qaraganda o’rtacha hisobda 20 foiz ko’proq xayriya ulashar ekan.

Qanoatli insonlar o’z atrofidagi tanigan-tanimagan insonlar bilan yaxshi chiqishib ketishadi.

Ularning maoshi boshqalarnikiga qaraganda taxminan 7 foiz yuqoriroq.

Shukur qilishga odatlangan yoshlar orasidagi janjallar 13 foiz kamroq. Bunday yoshlarning 20 foizi a’lo baxolarga o’qishar ekan.

Boriga shukur qiladigan o’smirlar juda kamdan-kam holatda tamakiga ruju qo’yadi.

Yoshimizga yosh qo’shilgani sari, ko’proq shukur qilishni boshlaymiz: insonlarning shukur qilish darajasi har 10 yilda 5 foizga oshar ekan.

Qanoatli insonlar:

– Stress bilan bog’liq kasalliklarga 10 foiz kamroq beriladi
– Jismoniy jihatdan sog’lomroq bo’lishadi
– Qon bosim darajasi past bo’ladi

Jamoat bilan yaxshi munosabat o’rnatadi va atrofdagi insonlarga ko’proq yoqadi.

Aholisida shukronalik darajasi eng yuqori bo’lgan davlatlar:

β€’ Janubiy Afrika
β€’ Birlashgan Arab Amirliklari
β€’ Flippin
β€’ Hindiston

Aholisida shukronalik darajasi eng past bo’lgan davlatlar:

β€’ Niderlandiya
β€’ Denmark
β€’ Vengriya
β€’ Chexiya Respublikasi
β€’ Angliya

Hayotdan mamnunlik hissi inson umrini 7 yilga uzaytirishi mumkin.

Manba
❀6
343 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
πŸ‘12
332 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Eng koβ€˜p uchraydigan 12 ta fobiya

Araxnofobiyaβ€Šβ€”β€Šo’rgimchaklardan qo’rqish

Ofidiofobiyaβ€Šβ€”β€Šilonlardan irratsional qo’rqish

Akrofobiya β€” balandlikdan qo’rqish.
Mutaxassislarning ta’kidlashicha, akrofobiya nevrozning yengil darajasi hisoblanadi.

Agorafobiyaβ€Šβ€”β€Šodam gavjum joylardan qo’rqish

Sinofobiaβ€Šβ€”β€ŠItlardan qo’rqish

Klaustrofobiya β€” tor va yopiq joylardan qoβ€˜rqish

Misofobia β€” mikroblardan qo’rqish

Aviafobiya yoki aerofobiya β€”uchishdan qoβ€˜rqish.

Glossofobiya β€” omma qarshisida nutq so’zlashdan qo’rqish

Atixofobiya β€” muvaffaqiyatsizlikdan qo’rqish

Ornitofobiya β€” qushlardan qo’rqish

Akvafobiya β€” suvdan qoβ€˜rqish va suzishdan qoβ€˜rqish

Fobiyalar haqida batafsil

@pslog
πŸ‘9πŸ’―2⚑1
372 views