π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
@pslog
244 subscribers
917 photos
125 videos
1 file
372 links
Psixologik Blog: https://medium.com/@azizapulatova

Psixologik memlar: @PsychMems
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
244 subscribers
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Nima muvaffaqiyatga eltadi? πŸ’‘
Medium
Muvaffaqiyatning 8 siri
Marketolog va muvaffaqiyat axborot tahlilchisi Richard St. Jon umrining bir necha yillarini muvaffaqiyatni ipidan ignasigacha o’rganishga…
241 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Onlayn darsdan kichik lavha

Savol: Bu yerda nima ishlamayapti deb o'ylaysiz? πŸ€”
Hosorne (Hawthorne) effekti bizni biror kishi kuzatayotgan pallada fe’l atvorimizni yaxshilashga moyilligimizdir.

Misol uchun, 2015-yilda shifoxonadagi xodimlarning qo'l yuvishlarini kuzatish borasida o'tkazilgan tadqiqot shunga amin bo'ldiki, xodimlar kuzatilayotganini bilganlarida ularning qo'l yuvish ehtimolligi uch barobar oshgan.

Hosorne effekti Amerika fabrikalaridan birida, Chikagoda 1920-yillarda o’tkazilgan tadqiqot nomiga atab qo’yilgan.

Bu effektning eng afzallik jihati: o’quvchilar o’zlarining kuzatilib, baholanayotganini his qilsalar, ularning faolligi oshadi.

Ulashing: @getpsychedup
237 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Bugunning odami bo'lishga harakat qilmang, haqiqatning odami bo'ling, chunki zamon o'zgarar ammo haqiqat aslo o'zgarmas.

@getpsychedup
188 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
"Biz tezlikni yaratdik, biroq o'z'-o'zimizni berkitdik. Bizga farovonlik beruvchi mexanizmlar bizni ehtiyojmand qoldirdi. Ilmimiz bizni bag'ritoshga aylantirdi. Aqlliligimiz - shafqatsiz va berahm. Biz ko'p o'ylaymiz va juda kam his qilamiz. Bizga mashinlardan ko'ra ko'proq insoniylik kerak. Bizga aql-u salohiyatdan ko'ra mehr va rahmdillik zarur. Bu fazilatlarsiz hayot zulmdan iborat bo'ladi va barchasi yakun topadi."

🎞 "Buyuk diktator" filmidan Charli Chaplin nutqi


@getpsychedup
151 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Bir necha soniya ichida butun ishlar, hisoblar va taqdir o'zgarishi mumkin.

@getpsychedup
146 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Salbiy fikrlardan ozod bo’lish uchun 4 tavsiya

O'qish vaqti: 2 daqiqa
Telegraph
Salbiy fikrlardan ozod bo’lish uchun 4 tavsiya
Salbiy fikrlardan qanday qutulasiz? Men chin yurakdan samimiy bo’lishga va atrofdagi insonlarning qarashlarini tushunishga harakat qilaman. Tadbirkorlik olamida do’stlar va yo’l ko’rsatuvchi ustozlarning borligi ham bunda qo’l keladi. Vaziyat chigallashib…
167 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Hamisha boringizcha bo'ling.
Siz-sizni tushuna olgan inson uchun mo'jizasiz. β™₯️

@getpsychedup
166 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Merilin Monrodan go’zal satrlar: Bir marta mag’lubiyatga uchragan bo’lsangiz, hech narsada omadingiz chopmaydi degani emas. Urinishda davom eting, bo’shashmang va har doim, har doim, har doim o’zingizga ishoning, agar siz ishonmasangiz, kim ishonadi, azizim? Shunday ekan, boshingizni baland, qaddingizni tik tuting va eng asosiysi, yuzingizdan tabassum arimasin, chunki hayot go’zal va jilmayish uchun sabablar juda ko’p.

@getpsychedup
159 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
2020-yilning samoviy fotografi
Dunyo bo’ylab 65 mamlakatdan minglab fotograflar dronlar, vertolyotlar va samolyotlar yordamida surΚΌatga olingan eng yaxshi tasvirlarini yo’lladilar. Oliy mukofot belgiyalik Sebastian Nagiga nasib etdi, ammo boshqa ko’plab ajoyib sur’atlar ham bor edi.

🧭 3 daqiqa
Telegraph
2020-yilning samoviy fotografi
Dunyo bo’ylab 65 mamlakatdan minglab fotograflar dronlar, vertolyotlar va samolyotlar yordamida surΚΌatga olingan eng yaxshi tasvirlarini yo’lladilar. Oliy mukofot belgiyalik Sebastian Nagiga nasib etdi, ammo boshqa ko’plab ajoyib sur’atlar ham bor edi. Sovringa…
174 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Van Gogning "Yulduzli tun" asaridan baxra olishning eng ajoyib yo'li

1. Tasvirdagi aylana markaziga 20 sekund ko'zingizni uzmay qarab turing.
2. Rasmga diqqat bilan nazar soling.

Albatta ulashing☺️
@getpsychedup
670 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Derlarki; Suhbatlashishdan zavq oladigan inson bilan turmush qurginki, keksayganda suhbatlashish va tinglash eng ko'p izlagan fazilating bo'lur.
- A.Sh.Izgoren.

@getpsychedup
167 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
"Tanqiddan qochishning yagona yo'li: hech narsa qilmang, hech narsa demang va hech kim bo'lmang."

~ Aristotel

πŸ“Œ Biz rad javoblaridan muvaffaqiyat sari intilishimizni kuchaytirish uchun foydalanishimiz mumkin.

Stiv Jobs o'z kompaniyasidan ishdan bo'shatildi. Uning o'zi tuzgan shaxsiy kengashi unga iste'fo berdi. Bu uni Appledan tashqarida yaxshiroq kompaniya qurishga undadi va keyinchalik Applega qaytib, uni qaytarib oldi.

✈️ Rad etilish, agar biz undan biror narsa o'rganishga tayyor bo'lsak, bizning eng katta sovg'alarimizdan biri bo'lishi mumkin.

@getpsychedup
163 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
β€œQayerda bo'lsangiz, o'sha yerdan, qo'lingizdagi bor narsalar bilan boshlang.”

- Jim Ron

@getpsychedup
158 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Chidamlilik ko'nikmalaringizni yaxshilashning 9 usuli
O'qish vaqti: 3 daqiqa
Telegraph
Chidamlilik ko'nikmalaringizni yaxshilashning 9 usuli
Hayotda har bir inson katta va kichik omadsizliklarga duch kelgan. Ulkan omadsizliklarni payqamaslikning iloji yo'q, ammo ularning hatto kichikrog'i fikrlarimiz va hislarimizga o'zining salbiy ta'sirini o'tkazishi mumkin. Bu dilxiraliklar insonlarni ilojsizlik…
171 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
159 views
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
Psixologik fakt

Savol berib, qisman yoki mujmal javobni olsangiz, xushmuomalalik bilan sukut saqlang. Shunchaki kuting.

Javobi suhbatdoshini qoniqtirmaganini tushungan kishi odatda o'z gapini davom ettiradi.

@pslog
159 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
‴️ Har qanday sohaning yetakchisi bo'lish sizdan uzoq vaqt va urunishni talab etadi.

Odatda insonlar o'ylaganlaridan ko'ra ko'proq vaqt talab etgan narsalardan shashti so'nib qoladi. O'sha onlarda yodda saqlash kerak bo'lgan bir jihat shuki, o'zingiz bo'lishni istayotgan shaxs darajasiga yetgan insonlar to'g'risidagina fikr yuruting, buni ko'pchilik uddalay olmaydi. Ular boshqa omadi chopmagan insonlarga qarab, hatto ishga kirishmasdan avval ularning tajribasiga tayanadilar. Har qanday muvaffaqiyatli shaxsga nazar solsangiz, ularning barchasida bir umumiy jihatni payqaysiz. Ular o'z hunarini o'rganish va to'la egallash uchun ajratgan vaqtni boshqa hech kimniki bilan qiyoslab bo'lmaydi. Muvaffaqiyatga eltib qo'yadigan lift yo'q; Zinapoya orqali chiqishingiz kerak.

@pslog
164 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
O'yinchoqlarsiz, kiyimlar savati va paypoqlar... hayot naqadar qiziqarli va maroqli...suhbat esa mutlaqo yangi tilda!

@pslog
159 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎞 β€œKichkina Shahzoda” multfilmidan kichik lavha.

@pslog
162 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
​Yolg'on haqiqatga aylanmagunicha, yolg'onni haqiqat qilib ko'rsating

"Qayishqoq miya – Ro'yo haqiqatga aylanmagunicha, uni haqiqat deb biling." maqolasida keltirilishicha, neyroplastiklik, bu – miyaning o'zini o'zi moslashtirish, qayta tiklash va o'z tuzilishini o'zgartirishga imkon beruvchi xususiyatidir. Bu fikr miyaning qattiq tuzulishga ega ekanligini ilgari suruvchi nazariyani inkor etadi.

Bir asr muqaddam Dr. V.S. Ramachandran ko'zgu qutti deb nomlangan asbobni yaratdiβ€” u mavjud bo'lmagan qo'l yoki oyoqni his etish qobiliyati, ya'ni fantom limb sindromidan aziyat chekayotgan bemorlarga yordam berish maqsadida yaratilgan edi. Qutti bemorning qo'lini shu qutti ichkarisiga solib, o'zining mahrum bo'lgan qo'lini boshqasida tasavvur qilish yo'sinida ishlardi. Ko'zgu bemorning o'zida mavjud bo'lgan qo'li aksini u xuddi hali ham o'z joyidagidek ko'rish
va bora-bora shuni his qilishga imkon berardi.

Bu nazariya miyamizni o'zimiz istagandek fikrlash va ishontirishga undashimiz mumkinligini izohlaydi. β€œRamachandran ko'zgu quttisi kishiga uning miya faoliyati bunga erishgunga qadar o'zi istagan voqelikning sodir bo'lishiga guvoh bo'lish imkonini berardi.”


@pslog
156 viewsedited  
π‘€π‘’π‘‘π‘–π‘’π‘šβ€™π‘‘π‘Žπ‘”π‘– π΄π‘§π‘–π‘§π‘Ž
​Hissiy gigiyena

Fikrlarimiz va hislarimiz – ular biz o’ylaganimiz kabi sodiq do’stlar emas... Ular ko’proq kayfiyati tez ayniydigan do’stlarga o’xshaydilar, bir qarasangiz sizni ko’klarga ko’taradi, keyin esa o’ta sovuqqon.

Qachonlardir 20 yillik turmushidan so’ng, oilaviy munosabatlari achinarli yakun topgan bir ayol bilan ishlagandim, u nihoyat ilk uchrashuvga chiqishga yuragi betlagandi. U o’sha inson bilan onlayn tarzda tanishgan, u yaxshigina, muvaffaqiyatli ko’rindi va eng asosiysi, uning ayolda ko’ngli borligi sezildi. U juda hayajonda edi, yangi liboslar sotib oldi, shu tariqa ular Nyu York shaxrining ichimliklar barida uchrashdilar. Uchrashuvga o’n daqiqa yetar-yetmas, erkak o’rnidan turib, β€œMenga yoqmadingiz," dedi-yu, tark etdi. Rad etilish nihoyatda og’riqli. Ayol shunchalik iztirobda ediki, qilt etmadi.

Qo’lidan kelgani do’stiga qo’ng’iroq qilish bo’ldi, xolos. Do’sti esa shunday dedi: "Xo’sh, nimani kutganding? Beling beso’naqay, aytishga arzirli aytarli biror narsang yo’q. Nega endi uningdek kelishgan, muvaffaqiyatli inson senga o’xshash betayinga qaylig’ bo’lsin?"

Daxshat, to’g’rimi, do’st ham shunchalar bag’ritosh bo’ladimi? Ammo bu so’zlarni aytgan inson aslida uning do’sti emasligini aytganimda bunchalik hayratga tushmagan bo’lardingiz.

Bu so’zlarni ayol o’ziga aytgandi. Va bu holat barchamizga tanish, ayniqsa mag’lubiyatdan so’ng. Barcha xatolarimiz va bor kamchiliklarimiz, bo’lsam qani edi, bo’lmasam qani edilar to’g’risida o’ylay boshlaymiz. O’zimizga laqablar to’qiymiz. Unchalik darajada bo’lmasa-da, bunga hammamiz qo'l uramiz.

Shunday qilishimiz qiziq, chunki o’z-o’zimizga beriladigan baho allaqachon aziyat chekyapti. Nega endi to'xtamay parchalashimiz kerak?

Tanamizni ataylab jarohatlamaymiz-ku? Qo’lingizni kesib, "To’xtab tur! – Qo’limga pichoqni tiqib, qanchalik ichkariroq kirishim mumkinligiga qarab ko’raman." demasdingiz.

Ammo buni ruhiy jarohatlarimizga har doim ravo ko’ramiz. Nega? Zaif hissiy gigiyenamiz tufayli. Negaki ruhiy salomatligimizni eng oldinga qo’ymaymiz.

O’zingizga beriladigan baho pasayganda, stress va bezovtalikka chalinishingiz xatari kuchayishi, mag’lubiyat va rad etilishlar yanada og’riqli kechishi va ulardan o’nglanish uzoq vaqt talab qilishini o’nlab tadqiqotlardan bilamiz;

Shuning uchun rad etilganingizda, birinchi qilishingiz kerak bo’lgan ish Jang klubiga qo’shilish va kimgadir musht tushurish emas, o’zingizga beriladigan bahoni kuchni qayta tiklashdir.

P.S. Hissiy iztirobni boshdan kechirayotganingizda, o’ta mehribon do’stdan kutiladigan mehr bilan o’zingizni siylang. β™₯️

[O’zingizga beriladigan bahoni himoya qiling]


Β©Psixolog Gay Uinch


@pslog
164 viewsedited