Почему ваш мозг главные враг в постели?
5 когнитивных искажений, убивающих удовольствие от близости

1. Черно белое мышление. Идеально или никак, все или ничего.
Не получилось идеально - не надо паниковать, расстраиваться, и делать выводы «больше никогда»
Для статистики у пар, где все хорошо только в 70% случаев достаточно хороших секс.

2. Доказывание
Я лучший, я могу 3 часа без остановки / я лучшая, я прошла 5 обучений по минету - сейчас я тебе покажу
Близость не место для доказывания какой я альфа самец. Близость это про доверие, безопасность, глубину душевного контакта, а не физического.

3. Долженствование
Должно быть и не иначе. «Жена всегда должна хотеть мужа» «ты должна/должен делать вот так как я хочу»
Близость - это место, где можно доверять и говорить, а не додумывать и требовать.

4. Катастрофизация
«Если у меня сейчас не встанет - наши отношения рухнут», «если у него и сегодня не получиться - я уйду от него»
Опять же все решает диалог. Диалог, в который страшно пойти и показать свою уязвимость. Но молчание ведет всегда только к уходшению отношений в целом.

5. Чтение мыслей
Додумывание за другого.
«Он молчит - значит ему не нравится», «она стонет - значит ей 100% нравится»
«Она не испытала оргазм - значит я неудачник» и другие


И подобных когнитивных искажений много. А порой еще мозг (чаще у женщин) такой беспокойный, что она думает о чем угодно (о детях, работе, грязной плите, его плохо выбритой бороде, о том куда детям поступать, что маме сегодня зря так сказала, подруге надо завтра позвонить, ой я кажется толстая и это все в первую минуту), но не присутствует в теле, не чувствует телом удовольствия, не может расслабиться, ПОТОМУ ЧТО ЖИВЕТ В ГОЛОВЕ и соединения с телом нет просто.


Хорошая новость - все это «лечиться», когнитивные искажения можно убрать во время работы с сексологом, наладить связь с телом можно, занимаясь телесными и интимными практиками.


Хотите получить доступ на месяц к практикам - напишите мне «телесные практики» и я расскажу подробнее))) (эти практики, кстати, спасают меня от эмоциональных качелей, апатии, депрессии, пмс)


#просекс

Психолог советов не дает, но вы то не психолог

Что посоветуете моей клиентке?

Иногда я не хочу вести никакие блоги (ни инсту, ни телеграмм), хочу иметь какую-то работу без соц сетей, получать свою зп, ездить 2-3 раза в год в отпуск, вечерами проводить время занимаясь любимыми хобби, общаться с теми друзьями кто сам мне позвонит, а не лайк поставит на мои истории, зная все обо мне и получая эффект присутствия и общения

Мне реально порой хочется уйти из соц сетей совсем, особенно в те моменты, когда я не получаю отклика от вас (вопросов, благодарностей). Иногда я спустя долгое время узнаю как вам помог тот или иной эфир или написанный пост, который как мне казалось вообще не зашел.


Иногда я думаю «а зачем писать о психологии, сексологии, о путешествиях, о деньгах, коучинге, стиле» - ведь все уже написано
Кому оно надо?

Но потом я понимаю, что как бы много навыков, опыта и знаний у меня не было я уже разучилась работать на «дядю» в офлайне и онлайн мой способ заработка
Потом вспоминаю как сильно я люблю обучать людей, помогать людям в личностном росте и ….. хожу по своему собственному кругу….

Поэтому если вы хотите предложить мне интересную проектную работу тысяч на 200 в месяц без соц сетей - я реально задаюсь, чтобы уйти из онлайна (устала отдавать много, а отклика получать мало)

С маркетингом у меня плохо, потому что туда надо вливать большие деньги

P.S. крик души от блогера с 13летним стажем заработка в онлайне