5 фраз, которые нужно повторять себе каждый день
🔂 Сохраняйте себе список мотивирующих фраз на каждый день. Повторяйте их, убеждайте себя, и у вас все получится!
1. «Бери и делай!»/«Не позволяй душе лениться!»
2. «Не ошибается тот, кто ничего не делает!»
3. «Не мечтай об успехе, добивайся его!»
4. «Не смотри на других, занимайся своей жизнью!»
5. «Не верь тем, кто не верит в тебя!»
Психология и саморазвитие
🔂 Сохраняйте себе список мотивирующих фраз на каждый день. Повторяйте их, убеждайте себя, и у вас все получится!
1. «Бери и делай!»/«Не позволяй душе лениться!»
2. «Не ошибается тот, кто ничего не делает!»
3. «Не мечтай об успехе, добивайся его!»
4. «Не смотри на других, занимайся своей жизнью!»
5. «Не верь тем, кто не верит в тебя!»
Психология и саморазвитие
Жених бросил меня в ЗАГСе 💔
Я была самой счастливой в мире невестой. Свадебное платье, кольца, подготовка, ресторан – мы позвали больше 200 человек.
В День свадьбы ничего не предвещало беды. Договорились, что с женихом увидимся уже в ЗАГСе. Я приезжаю, вокруг суета, гости толпятся, а любимого всё нет. Ну, понятное дело, пробки, всякое может случиться. Остаётся 10 минут до росписи, я на нервах звоню – не берёт трубку, ещё и ещё раз, телефон заблокирован.
Меня уже трясёт, тут ко мне весь красный подбегает свидетель и трясущимися руками передаёт записку. А в ней…
Я была самой счастливой в мире невестой. Свадебное платье, кольца, подготовка, ресторан – мы позвали больше 200 человек.
В День свадьбы ничего не предвещало беды. Договорились, что с женихом увидимся уже в ЗАГСе. Я приезжаю, вокруг суета, гости толпятся, а любимого всё нет. Ну, понятное дело, пробки, всякое может случиться. Остаётся 10 минут до росписи, я на нервах звоню – не берёт трубку, ещё и ещё раз, телефон заблокирован.
Меня уже трясёт, тут ко мне весь красный подбегает свидетель и трясущимися руками передаёт записку. А в ней…
5 признаков того, что перед вами манипулятор
1. Человек часто возвращается к одной и той же теме разными способами.
2. Человек не жестикулирует и никак не задействует язык тела.
3. Человек остро реагирует, если что-то идёт не по его плану.
4. Вам неприятно, когда вы говорите с этим человеком.
5. Человек провоцирует вас на то, чтобы вы рассказали ему ту информацию, которую не хотели бы рассказать сами.
Психология и саморазвитие
1. Человек часто возвращается к одной и той же теме разными способами.
2. Человек не жестикулирует и никак не задействует язык тела.
3. Человек остро реагирует, если что-то идёт не по его плану.
4. Вам неприятно, когда вы говорите с этим человеком.
5. Человек провоцирует вас на то, чтобы вы рассказали ему ту информацию, которую не хотели бы рассказать сами.
Психология и саморазвитие
Есть слова, которые обладают целительной силой:
🌿Люблю
🌿Благодарю
🌿Чувствую
🌿Понимаю
Все мы знаем их, но не всегда произносим... Пожалуйста, не скупитесь на них.
Так легко исцелить другого человека, подарив ему всего лишь несколько добрых слов.
Психология и саморазвитие
🌿Люблю
🌿Благодарю
🌿Чувствую
🌿Понимаю
Все мы знаем их, но не всегда произносим... Пожалуйста, не скупитесь на них.
Так легко исцелить другого человека, подарив ему всего лишь несколько добрых слов.
Психология и саморазвитие
🎬 10 душевных фильмов для хорошего настроения:
1. «Привет, Джули!»
2. «Октябрьское небо»
3. «Хорошо быть тихоней»
4. «Семья напрокат»
5. «Звёздная пыль»
6. «Вторая жизнь Уве»
7. «Стажёр»
8. «Полночь в Париже»
9. «Королевство полной луны»
10. «Между небом и землёй»
Психология и саморазвитие
1. «Привет, Джули!»
2. «Октябрьское небо»
3. «Хорошо быть тихоней»
4. «Семья напрокат»
5. «Звёздная пыль»
6. «Вторая жизнь Уве»
7. «Стажёр»
8. «Полночь в Париже»
9. «Королевство полной луны»
10. «Между небом и землёй»
Психология и саморазвитие
📩 Интересный приём, который вызывает взаимные чувства
Выражение лица. Это следствие не только ваших чувств, но и – вашего собеседника.
Обратная связь работает практически безотказно, так что желающим почувствовать себя счастливыми следует улыбаться как можно чаще и шире.
Тезисно: выражение лица = обмен эмоциями.
Психология и саморазвитие
Выражение лица. Это следствие не только ваших чувств, но и – вашего собеседника.
Обратная связь работает практически безотказно, так что желающим почувствовать себя счастливыми следует улыбаться как можно чаще и шире.
Тезисно: выражение лица = обмен эмоциями.
Психология и саморазвитие
Не бойтесь отпускать
Отпустить – значит освободить место для новизны, радости и для себя. Иногда бывает нелегко отпустить что-то, особенно если это имело большое значение в нашей жизни. Мы переживаем сотни сложных эмоций: сомнения, беспокойство, печаль.
📩 Лучше вместо того, чтобы фокусироваться на том, что у вас остаётся позади, сосредоточьтесь на том, что теперь в вашей жизни освобождается пространство для чего-то нового.
Психология и саморазвитие
Отпустить – значит освободить место для новизны, радости и для себя. Иногда бывает нелегко отпустить что-то, особенно если это имело большое значение в нашей жизни. Мы переживаем сотни сложных эмоций: сомнения, беспокойство, печаль.
📩 Лучше вместо того, чтобы фокусироваться на том, что у вас остаётся позади, сосредоточьтесь на том, что теперь в вашей жизни освобождается пространство для чего-то нового.
Психология и саморазвитие
🌿Как избежать упадка сил?
• Больше позитива: ничего не может так испортить день, как ваше плохое настроение. Люди, которые говорят: «Ну и ветер – точно заболею» или «Как мне всё это надоело» – болеют и устают значительно чаще, поскольку негативные мысли отнимают массу энергии.
• Следите за своим сном: что по-настоящему истощает, так это отсутствие сна. Дайте хороший отдых своему телу – 7-9 часов сна быстро вернут вам красивый и здоровый вид.
Психология и саморазвитие
• Больше позитива: ничего не может так испортить день, как ваше плохое настроение. Люди, которые говорят: «Ну и ветер – точно заболею» или «Как мне всё это надоело» – болеют и устают значительно чаще, поскольку негативные мысли отнимают массу энергии.
• Следите за своим сном: что по-настоящему истощает, так это отсутствие сна. Дайте хороший отдых своему телу – 7-9 часов сна быстро вернут вам красивый и здоровый вид.
Психология и саморазвитие
Почему ошибаться – хорошо?
• Ошибки – это показатель показатель движения вперёд.
• Ошибки делают вас умнее.
• Любая ошибка исправима.
Наша жизнь состоит из побед (маленьких и больших) и важных открытий. Вы либо выигрываете, либо учитесь. Сам по себе успех – плохой учитель. А вот ошибки способны вмиг изменить ваше мировоззрение и отношение к происходящему.
Психология и саморазвитие
• Ошибки – это показатель показатель движения вперёд.
• Ошибки делают вас умнее.
• Любая ошибка исправима.
Наша жизнь состоит из побед (маленьких и больших) и важных открытий. Вы либо выигрываете, либо учитесь. Сам по себе успех – плохой учитель. А вот ошибки способны вмиг изменить ваше мировоззрение и отношение к происходящему.
Психология и саморазвитие
Простые истины жизни
✅ Вы ничего не можете сделать с длиной вашей жизни. Но можете кое-что сделать с ее глубиной и широтой.
✅ Опыт – это гребень, который жизнь дает нам после того, как мы потеряем все волосы.
✅ В жизни человека могут случиться две трагедии. Первая – не получить того, чего он хочет больше всего на свете. Вторая – получить это.
✅ Вспотевшие игроки в жизни получают больше удовольствия, чем высокомерные зрители.
Психология и саморазвитие
Психология и саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Свой путь
Один уже не молодой человек попросил Мастера взять его к себе в Ученики.
На это мудрец ответил:
– Можешь учиться у меня, и даже жить у меня, вместе с другими учениками. Только не становись моим последователем.
– За кем же мне тогда следовать?
– Ни за кем. Когда за кем-то следуешь, сбиваешься с истинного Пути.
– А как же твои другие ученики?
– Они лишь ищут свой Путь. Но как только найдут его – тут же покинут меня.
Психология и саморазвитие
Один уже не молодой человек попросил Мастера взять его к себе в Ученики.
На это мудрец ответил:
– Можешь учиться у меня, и даже жить у меня, вместе с другими учениками. Только не становись моим последователем.
– За кем же мне тогда следовать?
– Ни за кем. Когда за кем-то следуешь, сбиваешься с истинного Пути.
– А как же твои другие ученики?
– Они лишь ищут свой Путь. Но как только найдут его – тут же покинут меня.
Психология и саморазвитие
Чек-лист, как предотвратить эмоциональное выгорание
1. Достаточно спите
2. Занимайтесь спортом
3. Чаше бывайте на природе
4. Погрузитесь в творчество
5. Проходите SPA процедуры
6. Ищите новые эмоции
7. Медитируйте
8. Заведите хобби
9. Отдыхайте от гаджетов
10. Соблюдайте режим
11. Примите свои особенности и индивидуальность
12. Расставляйте приоритеты
13. Делегируйте свои обязанности
14. Не стесняйтесь говорить о другим о своих проблемах
15. Любите себя и научитесь говорить «Нет»
Психология и саморазвитие
1. Достаточно спите
2. Занимайтесь спортом
3. Чаше бывайте на природе
4. Погрузитесь в творчество
5. Проходите SPA процедуры
6. Ищите новые эмоции
7. Медитируйте
8. Заведите хобби
9. Отдыхайте от гаджетов
10. Соблюдайте режим
11. Примите свои особенности и индивидуальность
12. Расставляйте приоритеты
13. Делегируйте свои обязанности
14. Не стесняйтесь говорить о другим о своих проблемах
15. Любите себя и научитесь говорить «Нет»
Психология и саморазвитие
Смущение – не такое уж и плохое качество в человеке
Если вы легко краснеете или теряетесь в ответ на шутку на грани фола, это вовсе не делает вас в глазах другого человека недостаточно умным или же недостаточно уверенным в себе.
• Люди интуитивно тянутся к тому, кто не всегда сохраняет ледяное самообладание.
Вы видитесь людям человеком, заслуживающим доверия, покладистым и добрым.
Психология и саморазвитие
Если вы легко краснеете или теряетесь в ответ на шутку на грани фола, это вовсе не делает вас в глазах другого человека недостаточно умным или же недостаточно уверенным в себе.
• Люди интуитивно тянутся к тому, кто не всегда сохраняет ледяное самообладание.
Вы видитесь людям человеком, заслуживающим доверия, покладистым и добрым.
Психология и саморазвитие
Что делать, если вас преследует чувство вины?
Во-первых, поймите одну важную вещь: оно приходит к каждому. Без исключений.
Отрицать вину перед самим собой – не имеет смысла. Вы не в суде, а наедине с самим собой, можете признать факт.
Запомните! Лучшее, что вы можете сделать – это признать ошибки и проанализировать свои поступки.
Психология и саморазвитие
Во-первых, поймите одну важную вещь: оно приходит к каждому. Без исключений.
Отрицать вину перед самим собой – не имеет смысла. Вы не в суде, а наедине с самим собой, можете признать факт.
Запомните! Лучшее, что вы можете сделать – это признать ошибки и проанализировать свои поступки.
Психология и саморазвитие
🌿Накопление ресурсов
Наша энергия, ментальное и физическое здоровье – это огромный ресурс, который мы накапливаем или растрачиваем в зависимости от разных ситуаций, окружения и задач, которые перед нами стоят.
Как накапливать и сохранять свои ресурсы?
Важную роль в этом играет забота о теле: здоровый сон (не менее 7 часов в сутки), уход за телом (массаж, ароматические ванны), «позитивная» еда (например, бананы, финики, чёрный шоколад повышают настроение), лёгкая физическая нагрузка (йога, растяжка, плавание).
Психология и саморазвитие
Наша энергия, ментальное и физическое здоровье – это огромный ресурс, который мы накапливаем или растрачиваем в зависимости от разных ситуаций, окружения и задач, которые перед нами стоят.
Как накапливать и сохранять свои ресурсы?
Важную роль в этом играет забота о теле: здоровый сон (не менее 7 часов в сутки), уход за телом (массаж, ароматические ванны), «позитивная» еда (например, бананы, финики, чёрный шоколад повышают настроение), лёгкая физическая нагрузка (йога, растяжка, плавание).
Психология и саморазвитие
У тебя всегда есть выбор!
✅ Каждый раз, когда случается что-то плохое, у тебя есть выбор – стать жертвой или извлечь урок из этого. Выбирай урок.
✅ Вся жизнь состоит из выбора. И когда ты отбрасываешь всё лишнее, любая ситуация по факту представляет собой выбор.
✅ Ты выбираешь, как реагировать на ситуацию. Ты выбираешь, как люди влияют на твое настроение. И, наконец, ты выбираешь, как тебе жить!
Психология и саморазвитие
Психология и саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Жених бросил меня в ЗАГСе
Я была самой счастливой в мире невестой. Свадебное платье, кольца, подготовка, ресторан – мы позвали больше 200 человек.
В День свадьбы ничего не предвещало беды. Договорились, что с женихом увидимся уже в ЗАГСе. Я приезжаю, вокруг суета, гости толпятся, а любимого всё нет. Ну, понятное дело, пробки, всякое может случиться. Остаётся 10 минут до росписи, я на нервах звоню – не берёт трубку, ещё и ещё раз, телефон заблокирован.
Меня уже трясёт, тут ко мне весь красный подбегает свидетель и трясущимися руками передаёт записку. А в ней…
Я была самой счастливой в мире невестой. Свадебное платье, кольца, подготовка, ресторан – мы позвали больше 200 человек.
В День свадьбы ничего не предвещало беды. Договорились, что с женихом увидимся уже в ЗАГСе. Я приезжаю, вокруг суета, гости толпятся, а любимого всё нет. Ну, понятное дело, пробки, всякое может случиться. Остаётся 10 минут до росписи, я на нервах звоню – не берёт трубку, ещё и ещё раз, телефон заблокирован.
Меня уже трясёт, тут ко мне весь красный подбегает свидетель и трясущимися руками передаёт записку. А в ней…
14 уроков жизни, которые понимаешь слишком поздно
1. Не влезайте в долги
2. Учитесь каждый день
3. Вкладывайте в свое здоровье
4. Откладывайте деньги
5. Не встречайтесь и не женитесь на ком-то только потому, что вы были вместе долгое время
6. Не осуждайте
7. Избегайте негативных людей
8. Проводите больше времени с любимыми людьми и друзьями
9. Возьмите на себя ответственность за свой выбор
10. Имейте хобби
11. Неважно, что думают люди
12. Не останавливайтесь
13. Займитесь самопознанием
14. Рискуйте
Психология и саморазвитие
1. Не влезайте в долги
2. Учитесь каждый день
3. Вкладывайте в свое здоровье
4. Откладывайте деньги
5. Не встречайтесь и не женитесь на ком-то только потому, что вы были вместе долгое время
6. Не осуждайте
7. Избегайте негативных людей
8. Проводите больше времени с любимыми людьми и друзьями
9. Возьмите на себя ответственность за свой выбор
10. Имейте хобби
11. Неважно, что думают люди
12. Не останавливайтесь
13. Займитесь самопознанием
14. Рискуйте
Психология и саморазвитие
Простые истины о любви
✅ Ecли тебя отвергли, это ничего не значит. Ты не становишься от этого хуже или меньше, ничего страшного на самом деле и не происходит. Tвой человек есть на свете, и он тебя примет.
✅ Paдуйся, что есть человек, который светит тебе. Свети сам – чем больше света, тем меньше страха, чем меньше страха, тем меньше тьмы в душе.
✅ Чем больше любишь, чем больше даешь любви, тем больше остается. Если же, давая любовь, чувствуешь боль или ненависть – значит ты дал человеку яд в шоколадной глазури.
Психология и саморазвитие
Психология и саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЖИЗНИ
⏩ Принцип Боба
Если у Боба проблемы со всеми, то главной проблемой, чаще всего, является он сам.
⏩ Принцип лифта
Общаясь с людьми, мы либо поднимаем их вверх, либо опускаем вниз. Всегда помните об этом и старайтесь поднять человека, а не опустить.
⏩ Принцип окопа
Если вы готовитесь к сражению, выкопайте такой окоп, в котором поместитесь не только вы, но и ваш друг.
Психология и саморазвитие
⏩ Принцип Боба
Если у Боба проблемы со всеми, то главной проблемой, чаще всего, является он сам.
⏩ Принцип лифта
Общаясь с людьми, мы либо поднимаем их вверх, либо опускаем вниз. Всегда помните об этом и старайтесь поднять человека, а не опустить.
⏩ Принцип окопа
Если вы готовитесь к сражению, выкопайте такой окоп, в котором поместитесь не только вы, но и ваш друг.
Психология и саморазвитие