5 фраз, которые нужно повторять себе каждый день
🔂 Сохраняйте себе список мотивирующих фраз на каждый день. Повторяйте их, убеждайте себя, и у вас все получится!
1. «Бери и делай!»/«Не позволяй душе лениться!»
2. «Не ошибается тот, кто ничего не делает!»
3. «Не мечтай об успехе, добивайся его!»
4. «Не смотри на других, занимайся своей жизнью!»
5. «Не верь тем, кто не верит в тебя!»
Психология и саморазвитие
🔂 Сохраняйте себе список мотивирующих фраз на каждый день. Повторяйте их, убеждайте себя, и у вас все получится!
1. «Бери и делай!»/«Не позволяй душе лениться!»
2. «Не ошибается тот, кто ничего не делает!»
3. «Не мечтай об успехе, добивайся его!»
4. «Не смотри на других, занимайся своей жизнью!»
5. «Не верь тем, кто не верит в тебя!»
Психология и саморазвитие
💬6 провокационных вопросов, которые стоит задать себе:
– Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
– В какое время мне работается продуктивнее всего?
– Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?
– За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
– Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?
– Какая черта моего характера является лучшей?
Психология и саморазвитие
– Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
– В какое время мне работается продуктивнее всего?
– Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?
– За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
– Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?
– Какая черта моего характера является лучшей?
Психология и саморазвитие
5 секретов счастья и гармонии
💬Постарайтесь находить что-то хорошее в каждом дне.
💬Чтобы что-то получить, нужно что-то отдать. В мире действует закон сохранения энергии.
💬К вам приходит тем больше богатства, чем полнее и лучше вы реализуете свои способности и таланты.
💬Если вас не слышат, не надо говорить громче.
💬Старайтесь быть терпеливым
к себе, когда вы учитесь чему-то новому.
Психология и саморазвитие
💬Постарайтесь находить что-то хорошее в каждом дне.
💬Чтобы что-то получить, нужно что-то отдать. В мире действует закон сохранения энергии.
💬К вам приходит тем больше богатства, чем полнее и лучше вы реализуете свои способности и таланты.
💬Если вас не слышат, не надо говорить громче.
💬Старайтесь быть терпеливым
к себе, когда вы учитесь чему-то новому.
Психология и саморазвитие
🌿Чтобы пользоваться силой благодарности, благодарите
Когда за день у вас происходит что-то хорошее, благодарите.
Даже если это какая-то приятная мелочь, поблагодарите за неё.
Психология и саморазвитие
Когда за день у вас происходит что-то хорошее, благодарите.
Даже если это какая-то приятная мелочь, поблагодарите за неё.
Психология и саморазвитие
🌿10 способов стать лучше
– Ранний подъем
– Позитивный настрой
– Вести учёт деньгам
– Ежедневное чтение
– Масштабное мышление
– Постановка целей
– Любить себя
– Делать больше в 2 раза
– Быть собой
– Откладывать деньги
Психология и саморазвитие
– Ранний подъем
– Позитивный настрой
– Вести учёт деньгам
– Ежедневное чтение
– Масштабное мышление
– Постановка целей
– Любить себя
– Делать больше в 2 раза
– Быть собой
– Откладывать деньги
Психология и саморазвитие
3 подруги решили изменить своим мужьям🔞
В ту ночь они были в клубе, пока их мужья были в ночной смене на работе. Через три дня подруги снова встретились, чтобы поделиться своими историями.
Первая сказала: «Меня бросил муж, он понял про измену по моему странному поведению». Вторая рассказала: «Я сама призналась мужу в измене, не смогла молчать, но он меня не простил и выгнал». А третья сказала, что у них с мужем всё прекрасно, но почему-то печально улыбнулась и после этого перестала отвечать на звонки и смс подруг.
Спустя 30 лет она случайно встретила одну из своих бывших подруг и раскрыла ей секрет.
Она сказала, что в ту ночь…
В ту ночь они были в клубе, пока их мужья были в ночной смене на работе. Через три дня подруги снова встретились, чтобы поделиться своими историями.
Первая сказала: «Меня бросил муж, он понял про измену по моему странному поведению». Вторая рассказала: «Я сама призналась мужу в измене, не смогла молчать, но он меня не простил и выгнал». А третья сказала, что у них с мужем всё прекрасно, но почему-то печально улыбнулась и после этого перестала отвечать на звонки и смс подруг.
Спустя 30 лет она случайно встретила одну из своих бывших подруг и раскрыла ей секрет.
Она сказала, что в ту ночь…
Наладьте режим жизни
Контроль над распорядком дня – это и контроль над стрессом.
✅ Важно оценить, насколько рационально распределено ваше время, отведенное на выполнение тех или иных действий: на работу, питание, отдых, сон, общение с семьей, друзьями и родными и так далее...
Если нужно снять стресс, без нормализации образа жизни не обойтись.
Психология и саморазвитие
Контроль над распорядком дня – это и контроль над стрессом.
✅ Важно оценить, насколько рационально распределено ваше время, отведенное на выполнение тех или иных действий: на работу, питание, отдых, сон, общение с семьей, друзьями и родными и так далее...
Если нужно снять стресс, без нормализации образа жизни не обойтись.
Психология и саморазвитие
10 ПРИВЫЧЕК, ОТ КОТОРЫХ СТОИТ ОТКАЗАТЬСЯ
1. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку.
2. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
3. Держать свое мнение и все чувства при себе.
4. Бояться рисковать.
5. Стараться понравиться всем.
6. Постоянно спешить.
7. Осуждать себя.
8. Бояться ошибок.
9. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
10. Сравнивать себя с другими.
Психология и саморазвитие
1. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку.
2. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
3. Держать свое мнение и все чувства при себе.
4. Бояться рисковать.
5. Стараться понравиться всем.
6. Постоянно спешить.
7. Осуждать себя.
8. Бояться ошибок.
9. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
10. Сравнивать себя с другими.
Психология и саморазвитие
Жених бросил меня в ЗАГСе💔
Я была самой счастливой в мире невестой. Свадебное платье, кольца, подготовка, ресторан – мы позвали больше 200 человек.
В День свадьбы ничего не предвещало беды. Договорились, что с женихом увидимся уже в ЗАГСе. Я приезжаю, вокруг суета, гости толпятся, а любимого всё нет. Ну, понятное дело, пробки, всякое может случиться. Остаётся 10 минут до росписи, я на нервах звоню – не берёт трубку, ещё и ещё раз, телефон заблокирован.
Меня уже трясёт, тут ко мне весь красный подбегает свидетель и трясущимися руками передаёт записку. А в ней…
Я была самой счастливой в мире невестой. Свадебное платье, кольца, подготовка, ресторан – мы позвали больше 200 человек.
В День свадьбы ничего не предвещало беды. Договорились, что с женихом увидимся уже в ЗАГСе. Я приезжаю, вокруг суета, гости толпятся, а любимого всё нет. Ну, понятное дело, пробки, всякое может случиться. Остаётся 10 минут до росписи, я на нервах звоню – не берёт трубку, ещё и ещё раз, телефон заблокирован.
Меня уже трясёт, тут ко мне весь красный подбегает свидетель и трясущимися руками передаёт записку. А в ней…
Моего мужа украли 😱
Мы с мужем очень любим путешествовать. В июле полетели в Тайланд, я давно мечтала там побывать, очень красиво, но то, что там произошло, я запомнила на всю жизнь…
Познакомились мы с русской компанией – 3 девушки и 2 парня, с этого момента наш отдых был еще веселее, они там отдыхали уже месяц – много что знали. Ребята устроили моему мужу сюрприз, повели его в какой-то бар, а мы с девчонками пошли в ресторан.
Я только села ужинать, как мне на телефон приходит сообщение. Прочитав его, я побледнела и начала терять сознание…
В сообщении было написано «Дорогая, я уми…
Читать далее 👇👇👇
Мы с мужем очень любим путешествовать. В июле полетели в Тайланд, я давно мечтала там побывать, очень красиво, но то, что там произошло, я запомнила на всю жизнь…
Познакомились мы с русской компанией – 3 девушки и 2 парня, с этого момента наш отдых был еще веселее, они там отдыхали уже месяц – много что знали. Ребята устроили моему мужу сюрприз, повели его в какой-то бар, а мы с девчонками пошли в ресторан.
Я только села ужинать, как мне на телефон приходит сообщение. Прочитав его, я побледнела и начала терять сознание…
В сообщении было написано «Дорогая, я уми…
Читать далее 👇👇👇
Баланс души
На самом деле, счастливый человек – это не тот, кто всегда улыбается, творит добро и мыслит только позитивно. Этот образ – очередная иллюзия и несбыточный идеал.
📩 Счастлив тот, кто способен принимать в себе негативные и позитивные эмоции, мысли и переживания и прорабатывать их.
Психология и саморазвитие
На самом деле, счастливый человек – это не тот, кто всегда улыбается, творит добро и мыслит только позитивно. Этот образ – очередная иллюзия и несбыточный идеал.
📩 Счастлив тот, кто способен принимать в себе негативные и позитивные эмоции, мысли и переживания и прорабатывать их.
Психология и саморазвитие
3 подруги решили изменить своим мужьям 🔞
В ту ночь они были в клубе, пока их мужья были в ночной смене на работе. Через три дня подруги снова встретились, чтобы поделиться своими историями.
Первая сказала: «Меня бросил муж, он понял про измену по моему странному поведению». Вторая рассказала: «Я сама призналась мужу в измене, не смогла молчать, но он меня не простил и выгнал». А третья сказала, что у них с мужем всё прекрасно, но почему-то печально улыбнулась и после этого перестала отвечать на звонки и смс подруг.
Спустя 30 лет она случайно встретила одну из своих бывших подруг и раскрыла ей секрет.
Она сказала, что в ту ночь…
В ту ночь они были в клубе, пока их мужья были в ночной смене на работе. Через три дня подруги снова встретились, чтобы поделиться своими историями.
Первая сказала: «Меня бросил муж, он понял про измену по моему странному поведению». Вторая рассказала: «Я сама призналась мужу в измене, не смогла молчать, но он меня не простил и выгнал». А третья сказала, что у них с мужем всё прекрасно, но почему-то печально улыбнулась и после этого перестала отвечать на звонки и смс подруг.
Спустя 30 лет она случайно встретила одну из своих бывших подруг и раскрыла ей секрет.
Она сказала, что в ту ночь…
Уделяй внимание мелочам
Что для тебя осознанность? Автор книги «Мирный воин» говорит, что это внимание к мелочам.
➖➖➖
Уделяй внимание тому, как ты ходишь, как ты говоришь, как ты ешь. Делай это осознанно. Из этих кусочков паззла и сложится та осознанная жизнь, к которой многие стремятся.
Психология и саморазвитие
Что для тебя осознанность? Автор книги «Мирный воин» говорит, что это внимание к мелочам.
➖➖➖
Уделяй внимание тому, как ты ходишь, как ты говоришь, как ты ешь. Делай это осознанно. Из этих кусочков паззла и сложится та осознанная жизнь, к которой многие стремятся.
Психология и саморазвитие
Всё в этой жизни дает свои плоды. Всё без исключения.
Хорошее и плохое. То, что ты делаешь и то, что не делаешь. Знай, каждое твое действие будет иметь результат. Не может быть, чтобы ты сделал что-либо и не было никакого результата.
Результат есть всегда, но он не всегда удовлетворяет нас. Важно только понимать, какой именно результат тебе нужен.
Психология и саморазвитие
Хорошее и плохое. То, что ты делаешь и то, что не делаешь. Знай, каждое твое действие будет иметь результат. Не может быть, чтобы ты сделал что-либо и не было никакого результата.
Результат есть всегда, но он не всегда удовлетворяет нас. Важно только понимать, какой именно результат тебе нужен.
Психология и саморазвитие
Жених бросил меня в ЗАГСе 💔
Я была самой счастливой в мире невестой. Свадебное платье, кольца, подготовка, ресторан – мы позвали больше 200 человек.
В День свадьбы ничего не предвещало беды. Договорились, что с женихом увидимся уже в ЗАГСе. Я приезжаю, вокруг суета, гости толпятся, а любимого всё нет. Ну, понятное дело, пробки, всякое может случиться. Остаётся 10 минут до росписи, я на нервах звоню – не берёт трубку, ещё и ещё раз, телефон заблокирован.
Меня уже трясёт, тут ко мне весь красный подбегает свидетель и трясущимися руками передаёт записку. А в ней…
Я была самой счастливой в мире невестой. Свадебное платье, кольца, подготовка, ресторан – мы позвали больше 200 человек.
В День свадьбы ничего не предвещало беды. Договорились, что с женихом увидимся уже в ЗАГСе. Я приезжаю, вокруг суета, гости толпятся, а любимого всё нет. Ну, понятное дело, пробки, всякое может случиться. Остаётся 10 минут до росписи, я на нервах звоню – не берёт трубку, ещё и ещё раз, телефон заблокирован.
Меня уже трясёт, тут ко мне весь красный подбегает свидетель и трясущимися руками передаёт записку. А в ней…
«Глянь, какая!
Ну что, кто первый её…?»
Их было трое🔞
В тот вечер я задержалась на работе допоздна и возвращалась домой затемно. От парковки до дома идти всего 5 минут мимо маленького парка. Иду спокойным шагом и вдруг слышу смешки за спиной. Через минуту меня догоняют три парня, один резко хватает за руки и зажимает рот, двое других тащат в машину.
Вся жизнь пролетела перед глазами. В какой-то момент я потеряла сознание.
Пришла в себя – передо мной то ли склад, то ли гараж, слышу вдали голоса: «Ну что там эта, очухалась? Надо заканчивать с ней». Меня начинает трясти, ловлю воздух ртом и пытаюсь закричать, но слова застревают.
В этот момент резко открывается дверь и… читать далее👇🏻
Ну что, кто первый её…?»
Их было трое🔞
В тот вечер я задержалась на работе допоздна и возвращалась домой затемно. От парковки до дома идти всего 5 минут мимо маленького парка. Иду спокойным шагом и вдруг слышу смешки за спиной. Через минуту меня догоняют три парня, один резко хватает за руки и зажимает рот, двое других тащат в машину.
Вся жизнь пролетела перед глазами. В какой-то момент я потеряла сознание.
Пришла в себя – передо мной то ли склад, то ли гараж, слышу вдали голоса: «Ну что там эта, очухалась? Надо заканчивать с ней». Меня начинает трясти, ловлю воздух ртом и пытаюсь закричать, но слова застревают.
В этот момент резко открывается дверь и… читать далее👇🏻
Золотые правила хороших отношений с людьми
⏩ Поддерживайте и хвалите людей при каждой удобной возможности. Ваше одобрение действует, как удобрение для роста человека.
⏩ О человеке говорите только хорошее. Если вы ничего не можете положительного сказать о другом, лучше промолчите.
⏩ Будьте внимательны к делам людей, тогда у вас всегда найдется повод похвалить других, а не льстить им.
Психология и саморазвитие
⏩ Поддерживайте и хвалите людей при каждой удобной возможности. Ваше одобрение действует, как удобрение для роста человека.
⏩ О человеке говорите только хорошее. Если вы ничего не можете положительного сказать о другом, лучше промолчите.
⏩ Будьте внимательны к делам людей, тогда у вас всегда найдется повод похвалить других, а не льстить им.
Психология и саморазвитие
Сохраните и читайте, если будет плохое настроение
• Для кого-то ты значишь все.
• Твоя улыбка может осчастливить даже тех, кому ты не нравишься.
• Каждую ночь кто-нибудь думает о тебе перед сном.
• Часто причина, по которой кто-то ненавидит тебя, заключается в том, что он просто хочет быть на тебя похожим.
• Жизнь слишком коротка, чтобы просыпаться с сожалениями.
• Даже если ты совершаешь самую большую ошибку в своей жизни, с этим тоже к тебе приходит что-то хорошее.
• Если у тебя появляется шанс – бери его! Если этот шанс меняет всю твою жизнь, позволь этому случиться.
Психология и саморазвитие
• Для кого-то ты значишь все.
• Твоя улыбка может осчастливить даже тех, кому ты не нравишься.
• Каждую ночь кто-нибудь думает о тебе перед сном.
• Часто причина, по которой кто-то ненавидит тебя, заключается в том, что он просто хочет быть на тебя похожим.
• Жизнь слишком коротка, чтобы просыпаться с сожалениями.
• Даже если ты совершаешь самую большую ошибку в своей жизни, с этим тоже к тебе приходит что-то хорошее.
• Если у тебя появляется шанс – бери его! Если этот шанс меняет всю твою жизнь, позволь этому случиться.
Психология и саморазвитие
Стресс и дисциплина или как справиться со стрессом?
• Ложитесь на спину и слегка приподнимите ноги, подложив подушку под колени (или примите другую удобную позу).
• Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Побудьте так 5–10 минут.
Сконцентрируйтесь на своих ощущениях и насладитесь тем, что на вас не давят обычные дела.
Психология и саморазвитие
• Ложитесь на спину и слегка приподнимите ноги, подложив подушку под колени (или примите другую удобную позу).
• Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Побудьте так 5–10 минут.
Сконцентрируйтесь на своих ощущениях и насладитесь тем, что на вас не давят обычные дела.
Психология и саморазвитие
📩 Как быть морально сильным:
• Не бойтесь одиночества
• Не зацикливайтесь на прошлом
• Не сдавайтесь после первой неудачи и двигайтесь дальше
• Не позволяйте другим людям влиять на ваши эмоции
• Не расходуйте своё время на жалость к себе
• Не тратьте энергию на то, что не можете контролировать
Психология и саморазвитие
• Не бойтесь одиночества
• Не зацикливайтесь на прошлом
• Не сдавайтесь после первой неудачи и двигайтесь дальше
• Не позволяйте другим людям влиять на ваши эмоции
• Не расходуйте своё время на жалость к себе
• Не тратьте энергию на то, что не можете контролировать
Психология и саморазвитие