🎬Фильмы, которые влияют на мировоззрение

1. Достучаться до небес
2. Пока не сыграл в ящик
3. Куда приводят мечты
4. В погоне за счастьем
5. Дневник Нимфоманки
6. Необратимость
7. Эффект бабочки
8. Игры разума
9. Гордость и предубеждение
10. Зеленая миля
11. Семь жизней
12. Адвокат дьявола
13. Области тьмы
14. Запах женщины
15. Всегда говори «Да»

Психология и саморазвитие

Жених бросил меня в ЗАГСе

Я была самой счастливой в мире невестой. Свадебное платье, кольца, подготовка, ресторан – мы позвали больше 200 человек.

В День свадьбы ничего не предвещало беды. Договорились, что с женихом увидимся уже в ЗАГСе. Я приезжаю, вокруг суета, гости толпятся, а любимого всё нет. Ну, понятное дело, пробки, всякое может случиться. Остаётся 10 минут до росписи, я на нервах звоню – не берёт трубку, ещё и ещё раз, телефон заблокирован.

Меня уже трясёт, тут ко мне весь красный подбегает свидетель и трясущимися руками передаёт записку. А в ней…

🪬10 вопросов для новой недели

1. Чему я научился за эту неделю?
2. Какое мое самое большое достижение за эту неделю?
3. Какие моменты были самыми запоминающимися? И почему?
4. Какую главную цель я должен достигнуть за неделю?
5. Что я могу сделать, чтобы уменьшить уровень стресса?
6. На что я трачу больше всего своего времени?
7. Что тянуло меня назад?
8. Какие дела я откладываю?
9. Какие возможности упускаю?
10. Какие у меня цели на этот год?

Психология и саморазвитие

«Глянь, какая!
Ну что, кто первый её…?»

Их было трое

В тот вечер я задержалась на работе допоздна и возвращалась домой затемно. От парковки до дома идти всего 5 минут мимо маленького парка. Иду спокойным шагом и вдруг слышу смешки за спиной. Через минуту меня догоняют три парня, один резко хватает за руки и зажимает рот, двое других тащат в машину.

Вся жизнь пролетела перед глазами. В какой-то момент я потеряла сознание.

Пришла в себя – передо мной то ли склад, то ли гараж, слышу вдали голоса: «Ну что там эта, очухалась? Надо заканчивать с ней». Меня начинает трясти, ловлю воздух ртом и пытаюсь закричать, но слова застревают.

В этот момент резко открывается дверь и… читать продолжение👇🏻

10 признаков того, что у вас все хорошо в жизни:

1. У вас есть крыша над головой. 
2. Вы сегодня обедали. 
3. У вас доброе сердце. 
4. Вы не желаете зла другим. 
5. У вас есть чистая вода. 
6. Есть тот, кто заботится о вас. 
7. Вы умеете прощать. 
8. У вас есть чистая одежда. 
9. Вам доверяют. 
10. Вы дышите! 

Психология и саморазвитие

📩 Ежедневное напоминание

1. Найти себя невозможно. Себя можно только создать.
2. Успех – это сумма небольших усилий, которые повторяются изо дня в день.
3. Сейчас самое время начать жить, а не ждать.
4. Найдите опору в самом себе, и вы станете сильнее всех.

Психология и саморазвитие

⏩10 мотивирующих фильмов
для саморазвития

1. «Мирный воин», 2006
2. «Сёрфер души», 2011
3. «В погоне за счастьем», 2006
4. «Гарвардский дом», 2003
5. «Скафандр и бабочка», 2007
6. «Я – препод», 2012
7. «Никогда не сдавайся», 2020
8. «Мы – одна команда», 2006
9. «Игры разумов», 2018
10. «Триумф», 2005

Приятного просмотра!

Психология и саморазвитие

Баланс души

На самом деле, счастливый человек – это не тот, кто всегда улыбается, творит добро и мыслит только позитивно. Этот образ – очередная иллюзия и несбыточный идеал.

📩 Счастлив тот, кто способен принимать в себе негативные и позитивные эмоции, мысли и переживания и прорабатывать их.

Психология и саморазвитие

3 подруги решили изменить своим мужьям 🔞

В ту ночь они были в клубе, пока их мужья были в ночной смене на работе. Через три дня подруги снова встретились, чтобы поделиться своими историями.

Первая сказала: «Меня бросил муж, он понял про измену по моему странному поведению». Вторая рассказала: «Я сама призналась мужу в измене, не смогла молчать, но он меня не простил и выгнал». А третья сказала, что у них с мужем всё прекрасно, но почему-то печально улыбнулась и после этого перестала отвечать на звонки и смс подруг.

Спустя 30 лет она случайно встретила одну из своих бывших подруг и раскрыла ей секрет.

Она сказала, что в ту ночь…

Птица, сидящая на дереве, никогда не боится, что ветка сломается, потому что она доверяет не ветке, а своим собственным крыльям.

Всегда верь в себя.

Психология и саморазвитие

Годы проходят в мгновение ока

Живите полной жизнью. Путешествуйте. Действуйте.

Неважно, есть у вас деньги или нет.

Соберите сумку и поезжайте туда, куда вы можете себе позволить.

Пока у вас нет детей, не тратьте деньги на вещи. Посмотрите мир. Ткните на точку на карте. И вперед!

Психология и саморазвитие

Сталину было 54 года, ей – 28

После очередного новогоднего концерта в Кремле молодая оперная певица Вера Давыдова получила приказ: срочно сесть в ожидающий её автомобиль и ничего не спрашивать.

Водитель, не говоря ни слова, отвёз оперную приму в квартиру Сталина. А там... 🔞

Эффективные способы борьбы с ПЕРФЕКЦИОНИЗМОМ:

1. Принять себя со всеми сильными и слабыми сторонами.
2. Повысить самооценку.
3. Не делить все события на «черное» и «белое», научиться видеть полутона.
4. Перестать сравнивать себя с другими людьми.
5. Признать невозможность достижения абсолютного идеала.
6. Научиться расслабляться и получать удовольствие от жизни.

Эти советы помогут избавиться от перфекционизма и научиться РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ.

Психология и саморазвитие

Как сохранять мотивацию?

Купите блокнот
Делайте в нём записи. Родилась какая-то идея прямо в автобусе, запишите. Иначе, придя домой, вы скорее всего забудете, о чем думали тогда.

Запишите в блокнот вашу цель
Составьте список задач, которые необходимо выполнить и решить на пути к ней.

Помимо этого уделяйте хотя бы 30 минут своего времени на освоение чего-то нового, это может быть чтение книг/статей в интернете, курсы.

Психология и саморазвитие

Работа со своей самооценкой

Высокая самооценка мешает нам трезво смотреть на жизнь, а низкая не дает сил и энергии для действий. Где золотая середина?

Всё очень просто: перестаньте сравнивать себя с другими! Нет, не просто принять себя как есть, а не смотреть что там у других.

Составьте список своих сильных и слабых сторон и проанализируйте его. Главное, чтобы это упрощало вашу жизнь и способствовало развитию.

Психология и саморазвитие

Фразы для самоподдержки

• Сегодня мне тяжело, и это состояние не будет длиться вечно, завтра будет новый день.
• Моя ценность не уменьшается из-за восприятия других.
• Я не обязан нравиться людям.
• Я достоин любви и понимания.
• Я ценю и принимаю свое тело.
• Жизнь слишком коротка, чтобы постоянно быть в стрессе и напряжении.

Психология и саморазвитие

Как отпустить прошлое?

Живите сейчас. Важно, что происходит здесь и сейчас! Делайте каждый свой день самым важным, наполняя его событиями. Избавьтесь от дурной привычки самокопания.

Прощайте. Принимайте извинения от тех, кто когда-то сделал вам больно. Не держите обиду внутри себя, иначе мыслями будете постоянно отматывать календарь обратно.

Психология и саморазвитие

Жених бросил меня в ЗАГСе 💔

Я была самой счастливой в мире невестой. Свадебное платье, кольца, подготовка, ресторан – мы позвали больше 200 человек.

В День свадьбы ничего не предвещало беды. Договорились, что с женихом увидимся уже в ЗАГСе. Я приезжаю, вокруг суета, гости толпятся, а любимого всё нет. Ну, понятное дело, пробки, всякое может случиться. Остаётся 10 минут до росписи, я на нервах звоню – не берёт трубку, ещё и ещё раз, телефон заблокирован.

Меня уже трясёт, тут ко мне весь красный подбегает свидетель и трясущимися руками передаёт записку. А в ней…

Вы не должны:

• Оправдываться
• Отвечать на личные вопросы
• Извиняться за свои взгляды
• Чувствовать вину за съеденное
• Принижать свои чувства
• Предугадывать чужие желания
• Притворяться, что всё хорошо, если на самом деле это не так
• Делать то, что делают другие
• Переступать через себя
• Мириться с нарушением ваших личных границ

Забота о себе и своих нуждах – это порой самое лучшее, что вы можете для себя сделать.

Психология и саморазвитие