КРАТКИЙ КУРС ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ

1. Все люди боятся смерти. Кто-то чаще, кто-то реже, кто-то сильнее, кто-то слабее
2. Все люди иногда испытывают беспричинную тревогу
3. Все люди иногда задумываются о бессмысленности жизни
4. Все люди боятся заболеть. Обычно раком. Но палитра вариантов широка
5. Все люди иногда сомневаются в выбранном жизненном пути
6. Все люди иногда перегорают в делах
7. Почти все люди недовольны своей внешностью
8. Почти все люди чувствуют себя неуверенно в близости
9. Почти у всех людей есть яркие и необычные сексуальные фантазии
10. Все люди грустят, плачут и переживают

Кажется, что это очевидные факты, но нет.

Так что, если вы нашли себя в данных утверждениях, то с вами все нормально. Вы просто обычный взрослый человек.

Марк Фишер

Как наше тело реагирует на ложь...

Вам когда нибудь такое говорили - здесь вот у тебя не получается, надо поработать😉!
Уверен, да, самому это говорили не раз. А что если посмотреть на эту проблему под другим углом (коуч я, или не коуч, в конце то концов))))

А если, секрет успеха — не в борьбе с недостатками, а в усилении своих достоинств?
  
У Эйнштейна есть гениальная цитата по этому поводу, привожу не дословно, но вы наверняка и так ее знаете - каждый гений, но если судить рыбу по ее способности залезать на дерево, она так и помрет дурой.

Наши слабости не вдохновляют (нас самих то, не говоря уж про других), поэтому заниматься ими - путь вникуда!

А большинство именно так и поступают, прокачивают свои слабые стороны. Бросьте это делать! 

Подумайте сегодня - что меня зажигает, что у меня получается лучшее всего, что я хочу дать миру? 
Именно это может принести вам успех. 

Это я все к чему? 
Ах, да... Пока это секрет

Кстати, что думаете по этому поводу?

Один из самых простых и очевидных признаков жизни – дыхание. Вдох-напряжение, когда мы вбираем воздух – выдох-расслабление, когда мы его отпускаем, взяв из воздуха то, что нам нужно для того, чтобы энергия химических процессов в теле не иссякала.

Одна из самых простых метафор психической жизни – тоже дыхание. Всплеск эмоций, напряжение тела, удержание – и выдох через переживание, через отпускание, взяв из эмоций то, что нужно для того, чтобы внутренняя жизнь продолжалась.

Я хорошо умею вдыхать. Вбирать энергию, мобилизовать тело, действовать, идти туда, куда мне нужно. Наполняться впечатлениями, переживаниями, идеями, мыслями.

Но как же сложно – и особенно в последний год – мне дается выдох. С выдохом мы отпускаем то, что не в состоянии удержать. Отдаем контроль, отдаем власть – дающую призрачную безопасность, отдаем то, что – как нам иллюзорно казалось – что было «нашим». А оно – не наше, оно – часть среды. И я заново учусь выдыхать. Чувствовать, как как медленно опускаются так долго напряженные плечи, как расслабляется что-то в груди, и удержанные чувства расправляются, трепещут – в том числе и через слезы. Ведь выдох – оно то облегчение (как хорошо, что это проходит), то печаль  (как больно, что это проходит, но мне – не удержать). То энергичная конвульсия ярости – выплеск энергии вовне, но так, чтобы без остатка, чтобы опустошиться, оставляя пространство для нового вдоха… Чувствовать, как с выдохом расслабляется лоб и уходит напряжение из глаз. И как снова перехватывает, как спазмом тело пытается уцепиться за то, что я пытаюсь отпустить-выдохнуть всё то, что накопилось за год, что трудно отпустить и, возможно, утратить. Одного выдоха мало...

Отпускать отношения, мечты, планы, привязанности- к людям и к месту. Отпустить – не обязательно проститься или потерять, хотя это часто так, отпустить – значит, не пытаться удержать. Сделать, сказать, написать – и оставить, будь что будет. Что-то или кто-то еще вернется или задержится само, что-то уйдет навсегда. Но так же, как мы не властны над тем, что будет с воздухом, который мы выдохнули, мы не властны над тем, что будет потом – после того, как наше переживание нашло свое место и растворилось.

Дыши, живи, чувствуй. Вдыхай – и выдыхай. Может быть, кто-то теплый и надежный поможет расслабить тело – и дать жизни течь дальше, освобождая пространство для нового вдоха. А сейчас – отпусти. Пусть тело расслабится, станет мягким и теплым, чувствительным, горюющим, принимающим...

Илья Латыпов

Уже завтра в клубе Психология+ - открытая психологическая сессия!
Поговорим с клиентом о психологическом аспекте тайм менеджмента!

Присоединиться к клубу - @psihologyplusbot

С Добрым утром и новой рабочей неделей, друзья!

5 стадий принятия за 1 минуту)

Пословицы и поговорки психологов)

Ни одно желание не даётся тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить.

Ричард Бах

Из своей практики, могу сказать:
Если у вас возник какой то вопрос, значит внутри вас уже есть ответ на этот вопрос, иначе он бы не возник. Возможно он не сформулирован, но если вопрос возник, значит вы точно способны его сформулировать!
Удачи

МЕДЛЕННО УМИРАЕТ ТОТ, КТО НЕ ПУТЕШЕСТВУЕТ, КТО НЕ ЧИТАЕТ,
КТО НЕ СЛЫШИТ МУЗЫКИ,
КТО НЕ МОЖЕТ НАЙТИ ГАРМОНИЮ В СЕБЕ.

Медленно умирает тот,
кто разрушает свою веру в себя,
кто не позволяет себе помогать.
Медленно умирает тот, кто уничтожает саму любовь,
И проживает свои дни c постоянными жалобами
O невезении или непрекращающемся дожде.
Умирает медленно тот, кто бросает свои планы,
Ещё даже не начав их,
Кто не задаёт вопросы об аргументах ему неизвестных,
И кто не отвечает, когда его спрашивают о том, что он знает.
Медленно умирает тот, кто становится рабом привычки,
Выполняя каждый день один и тот же маршрут,
Кто не меняет направление,
Кто не рискует менять цвета одежды,
Кто не разговаривает c незнакомцами.

Постараемся же избежать смерть маленькими дозами,
Помня всегда о том, что быть живым,
Требует большого долгого усилия
Простого действия дышать.
Живи сегодня!
Рискни сегодня!
Сделай это сегодня!
He смей умирать медленно!
He запрещайте себе быть счастливым!

Пабло Неруда