Ўзинг учун кураш...

Балки охирги пулинг бўлса ҳам..

Балки, хасталикни оғир ҳолатида бўлсанг ҳам..

Балки бахтинг учун харакатида бўлса ҳам..

Балки сени хужжатларинг ўтмаётган бўлса ҳам...

Балки, сени ажратиб қўйишаётган бўлишса ҳам...

Ғазаблар тўфонида қолсанг
Андишалар ичингдан сўйса ҳамки..

Ҳотиржамликни сақлаб

Ўзинг учун кураш!
Ўзинг учун харакат қил.
Сени сендай тушунгувчи инсон бўлганида эди...

Бундай ўтирмасдинг.

Осмонга юзланиб, Ўзинг учун кураш !

S. J

Хотиржамликни сири булмайди...хотиржамликка тажриба билан етиб келинади. Атрофингизда сизни кийнаётган муаммолар, алокалар, муносабатларни чигаллигида жон фидо булиб , газабга ва тушкунликка муккасидан кетманг.

Узгартирмокчи булган инсонингизни,текширишга ,насихат беришга хаддан зиёд харакат килманг.

Унутманг,факатгина яхши муомула билан вазиятни юмшатишингиз мумкин,лекин инсонни яхши муомула билан ичини узгартира олмайсиз.

Инсон узгаришини факатгина узи, тугри булишни кабул килмагунича хеч бир инсон уни узгартиролмайди.Шунчаки яхши инсон никобида юраверади.

Бугунги хаётингизни яхши томонларини бирон бир кундаликка,ё бирон жойга ёзиб боринг.

Узингизни бу хаётда канчалик урнингизни борлигига факат узингиз хисса кушган ва кушаётган ижобий томонларингизни кузатинг. Хар доим кичкинагина булса хам, янгилик кушиб боринг!

Sh.Jumakulovna

Ассалому алейкум, бу оламнинг энг яхши инсонлари!!!

Сизни тушунишни истаган инсонга сўзларни бетартиб гапирсангиз ҳам албатта тушуниб олади.

Аммо сизни тушунишни истамаган инсонга сўзларни қанчалар гўзал тартибда териб гапирсангиз ҳам, у барибир тушунмайди.

Максадга нечи йил утса хамки эришишдан кечманг. Йиллар сизни уша максадга тайерлаб , Яратган ундан кейин албатта насиб килдиради. Бунга ишонинг!

Асосийси орзу ва умиддан кечманг!

Хайрли максад сари Яхшилар!

Кулиб турган хар куз хам сиздан хурсанд булавермайди.

Эриб турган хар суз хам , самимий булавермайди.

Согиндим деган билан согинган булавермайди.

Остонангга келган хар ким хам мехмон булавермайди.

Сенга жуда кизиккандан узок бул.
Якин турган хар дилкашки хам... дуст булиб туриб бермайди.

Sh.Jumakulovna

Иккита йулни орасида аросатда колган булсангиз....таваккал килиб Аллохга узлигингизни йукотмайдиган юрагингиз урган йулни танланг. Зеро ички овоз адаштирмайди.

Кейин эса узингизни шу карорингизни шунчалик хурмат килингки,....танламаган иккинчи йулингизга кайтманг.

Карорингизни узингизни хурмат килгандай хурмат килинг!

Хайрли йул булсин ва окибатли булсин Яхшилар!!!

Йикилганда ...ким йикитганни кидирманг.
Кимдир кулингиздан ушлаб тургизадиганни кутманг...
Йикилганда ё тез оёкка туришни билинг..ёки ердан яна тикка туриб кетиш режасини килинг.

Кимдандир кучли билак..суянчик елка кутган инсон ерда оёк остида йиллар давомида колиб кетади...

Халол режа киламиз Яхшилар!!!

Кўзингиз билан кўрмаганингизни қулоғингиз эшитишига йўл қўйманг юрагингиз сезмаган нарсани оғзингиз гапиришига йўл қўйманг.

Хайрли йул Яхшилар!!!

Хар бир эшикни табассум билан оч! Шунда иликлик учрайди..
Куркув билан очма...иккиланиш учрайди.
Кахр билан очма..уятга рубаро буласан..
Илм билан ..калом билан оч!!!
Хайрли булсин бошлаган ишимиз Яхшилар!🤲

Инсонни ичида доимо иккита Шох яшайди ...Ок ва Кора.
Кимни Шох кимни занжирбанд килиш узимизга куйган бахойимизга боглик.

Зеро ич ичимиздан кийматимизни хаммамиз яхши биламиз.

Агар эртага афсусланиб қолишни хоҳламасангиз, учта нарсани танлашда адашманг:

✅Турмуш ўртоғни;

✅Касб-корни;

✅Дўстни.

Ҳайрли тонг Яхшилар!!!

Биз кўрган ҳамма нарса, маълум даражада, иллюзиядир.

Аммо бизнинг миямиз барқарорликни ва башорат қилишни яхши кўради, шунинг учун у кўпинча ўзида мавжуд бўлган андозалар асосида чизгилар яратади.

#психологик_тест

ТЕСТНИНГ ЖАВОБИ

1. “Эртага кир юваманми? Энди нима кияман?”

Стресс 80 фоизли:
Майда-чуйда нарсаларгаям жиззаки бўлиб, асабийлашиш. Сал нарсага кайфият тушиб, уришиб кетиш ҳолати. Ӯзингизни, соғлиғингизни ўйлаш пайти келибди. Бундай таранг асаблар билан яшаш соғликка ва муносабатларга путур етказади. Дам олишни тавсия қиламиз.

2. “Бироз кутайлик-чи, балки қуёш чиқиб қолар...”

Стресс 50 фоизли:
Сиз кутган ечим бўлмасаям, ўзингизни тута оласиз. Аммо мураккаб вазиятларда асабийлик, тушкунлик сизни қамраб олиши мумкин. Ичга ютиш ӯрнига, ҳамма нарсада, бўлган воқеа-ҳодисалардаям яхшиликни кўра бошлашни тавсия қиламиз. Масалан, "Қани, бироз кутайлик-чи, балки ҳаво очилиб қолар, ҳа, майли, бугун кирларни ювмас эканман-да."

3. “Ҳаво бузилгани яхши бўлди, қўяверинглар, кирларни эртага
ювамиз”.

Стресс 0 фоизли:
“Дарё тошса, тўпиғимга чиқмайди”, дея оласиз. Сизга унча-мунча нарса таъсир ўтказа олмайди. Жудаям вазмин инсонсиз. Сизнинг асабларингиз мустаҳкам. Сиз стрессга чидамлисиз.

4. “Шу ёмғир ёғсаям, ёғмасаям, барибир шу кирни ювавераман!”

Стресс 100 фоизли:
Сиз ўз ҳаётингиздаги ҳамма нарсаларга асабийлашган кўз билан қараяпсиз. Реал ҳаётга мослашмаслик, уни ўзгартиришга уриниш сизни ҳар кун ва ҳар тун қийнаб қўймаяптими?
Шошманг, тинчланинг...

#psixomotivatsiya

Қулоғи бор деворларни ёнида тилингизга эҳтиёт бўлинг.

Sizni qiynayotgan quyidagi 👇

- Oilaviy / Er-Xotin munosabatlari👫
- Farzand tarbiyasi / O'smir yoshdagi muammolar👨‍👩‍👦
- Stress / Depressiya
- Tushunmaslik, qo'rquv, xavotir, o'zini keraksiz his qilish, kechira olmaslik, tushkunlik, rashk, xiyonat...

- Oilaviy muammolarda kattalar va bolalarga psixologik yordam ko'rsatish.


👩🏻‍⚕️Psixolog-Mediator - Jumаqulovа Shаhnozа va uning jamoasi sizning xizmatingizda!

Tel. ☎️ +998-90 805-55-80
Ijtimoiy tarmoqlarda bizni kuzatib boring:

Instagram|Facebook|Telegram

​Икки бўри ҳақидаги ривоят

Бир пайтлар кекса ва доно ҳинд набирасига бир муҳим ҳақиқатни очди:

– Ҳар бир одамда иккита бўрининг курашига ўхшаш жанг кетади. Битта бўри ёвузликни англатади: ҳасад, рашк, пушаймонлик, худбинлик, шуҳратпарастлик, ёлғончилик …

Бошқа бир бўри яхшиликни англатади: тинчлик, севги, умид, ҳақиқат, меҳрибонлик, садоқат …

Бобосининг сўзлари қалбига тегган набира бир неча лаҳза ўйланиб қолди ва сўнг сўради:

– Охирида қайси бўри ғолиб чиқади?

Кекса ҳинд табассум билан жилмайиб, жавоб берди:

– Сен боққан бўри доим ғалаба қозонади.


Сиз қайси бўрини боқяпсиз?

#психоусул

​Инсон ғамгин кўринса буни унга айтинг.

✍Агар инсонни кайфияти жуда ёмон кўринса кўринишинг жуда қайғули деб унга айтинг.

🌱Дархол ўзини тутиб олади ва ўз қайғусини ё бўлишади ёки вазиятни ўзгартиради.

📮Эмпатия бу бошқаларни дардини ўзиникидек хис қилиш. Эмпатияси кучли инсонлар кучли психолог бўла оладилар.