Научитесь ничего не делать

Постоянная занятость только снижает продуктивность. А посидеть иногда без дела — хороший способ перенастроить мозг и обратить внимание на настоящий момент. 🌿

Проводите время в тишине, отключившись от интернета и мыслей о работе. Это улучшает концентрацию и творческое мышление. Так что запланируйте в календаре время для ничегонеделания наравне с другими задачами.

Тишина вообще полезна для мозга. Во время неё он активно усваивает и оценивает информацию. 💡

Женская психология | Саморазвитие

Чeго я НЕ хочу никогда в cвоeй жизни? ⤵️

Βcтрeчатьcя c прошлым.

= Ηе хочу прокручивaть в голове эти эпизоды и мoмeнты.
= Ηe хoчу думать, чтo этo пpoшлoe мoглo бы быть нacтоящим, поcтупи кто-то инaче.
= Ηе хочу ломaть голову в поисках момента, когда все пошло к черту.
= Очeнь нe хочу любых cлучайных вcтpeч, любых напоминаний.

Πрoшлoе дoлжнo станoвиться забытым. А если и вспоминать, то редко, мимолетно и смутно. Жить нужно настоящим и мечтать о будущем. 🐦‍⬛️

Женская психология | Саморазвитие

🗒️ Полезные советы на каждый день:

🟢Если обещали перезвонить — перезвоните.
🟢Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
🟢Не смейтесь над чужими мечтами.
🟢Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
🟢Проводите с родителями больше времени.
🟢Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
🟢Умейте признавать свои ошибки.
🟢Откажитесь от привычки всё время жаловаться.
🟢В жизни рассчитывай только на себя.
🟢Помни, что никто тебе ничего не должен.

Доброе утро! 🌷

Женская психология | Саморазвитие

Мы живём в мире критики 💬

Начала зарабатывать много - тебя испортили деньги, похудела - стала, как палка, купила красную машину - лучше бы взяла чёрную. Какая им разница до того, что сделала ты? Самое плохое, что ты можешь сделать — попытаться изменить мнение критиков. Самое лучшее — забить на них и продолжать движение к своей цели.

Самые продвинутые уже давно извлекают из всего выгоду, даже из критики, такие люди непобедимы. 💬

Женская психология | Саморазвитие

Согласны? Я вот тоже да.

Оставь реакцию, если тоже согласна. 🩷

Женская психология | Саморазвитие

Мы можем долго терпеть...

Да, мы можем быть очень терпеливыми. Терпеть боль, несправедливость, невнимание, обесценивание. Терпеть, стиснув зубы, глотая обиду, веря в то, что "всё наладится", "он изменится", "я просто должна быть сильнее". 💬

Но это терпение не бесконечно. В один момент чаша переполняется. И тогда происходит то, чего никто не ожидал: мы уходим.

Согласна? 👍

Женская психология | Саморазвитие

Не думайте, что Вы неважны в этом мире, ведь кто-то:⤵️

❤️ Пьет каждое утро кофе из любимой чашки, которую Вы ему подарили.

❤️ Услышал песню по радио, которая напомнила ему о Вас.

❤️ Прочел книгу, которую Вы ему рекомендовали и с головой погрузился в нее.

❤️ Вспомнил Вашу шутку и улыбнулся, возвращаясь вечером с работы.

❤️ Любит себя немного больше, потому что Вы сделали ему приятный комплимент.

Никогда не думайте, что Вы ни на что не влияете. Ваш след, который Вы оставляете за собой даже небольшими поступками доброты, невозможно стереть.

Женская психология | Саморазвитие

Счастлив тот, кто научился восхищаться, а не завидовать 💐

Счастье – в умении радоваться за других. Восхищение дает возможность видеть положительные стороны жизни, быть открытым и добрым. Зависть же отталкивает, мешает быть счастливым. Научиться радоваться за других – просто, достаточно сосредоточиться на хорошем.

Женская психология | Саморазвитие

Бывает так, что партнер неприятно подшучивает? ⤵️

«Ты у меня красивая и этого достаточно».
«Ну ты же блондиночка, тебе можно».

Это кажется безобидно, но все равно остаётся неприятный осадок, как будто вас оскорбили. На самом деле вам так не кажется.

Это называется нарциссическая манипуляция. Таким способом партнёр вами манипулирует, унижает и удерживает над вами бессознательную власть. Если вы будете продолжать молчать, так и останетесь жертвой.

💬 Отвечайте ему:
«Не надо со мной так разговаривать, это не шутка, меня она оскорбляет.

Женская психология | Саморазвитие

НЕ СТАВЬТЕ ЭТИ ВЕЩИ ВЫШЕ СВОЕГО СЧАСТЬЯ

1⃣ Материальные ценности.
Прежде чем купить новую одежду или другую вещь, подумай, действительно ли она тебе нужна. Тратить драгоценные ресурсы на то, чтобы получить чье-то одобрение, точно не стоит.

2⃣ Семейные обязательства.
Многие заполняют свою жизнь тем, что их не интересует, лишь бы угодить родителям или мужу. Рано или поздно такие женщины впадают в отчаяние, их нервная система истощается.

3⃣ Счастье других людей.
Подумай, как часто откладываешь свои дела и идешь на уступки, чтобы порадовать других людей. Если это происходит постоянно, значит, пора что-то менять.

4⃣ Социальный статус.
Подумай, не слишком ли высоко ты оцениваешь мнение других людей. Если делаешь что-то, лишь бы заслужить уважение окружающих, значит, пора менять свою жизнь.

5⃣ Нереалистичный здоровый образ жизни.
Ты почувствуешь себя более счастливой, когда начнешь наслаждаться вкусной едой. Главное — не впадать из крайности в крайность.

Женская психология | Саморазвитие

Находите новые увлечения 💡

Некоторые психологи уверены, что лучший способ расслабиться и морально отдохнуть — сменить вид деятельности.

📌Тем, кто проводит большую часть дня за компьютером, свободное от работы время лучше посвятить активному отдыху.

📌Если твоя основная деятельность предполагает физическую активность, чтобы морально отдохнуть, посвяти время чему-то более спокойному. Это может быть вышивание, рисование или просто отдых в ванне под расслабляющую музыку.

Женская психология | Саморазвитие

7 причин, почему плакать - это хорошо 💦

1. Плач заставляет почувствовать себя лучше.
2. Слёзы удаляют вредные вещества из вашего тела.
3. Вы можете испытать большее количество эмоций.
4. Слёзы защищают глаза от пересыхания.
5. Слёзы сближают.
6. Плач даёт возможность для развития.
7. Снижается кровяное давление.

Когда вы сдерживаете слёзы, вы дистанцируетесь от всех видов эмоций. Не сдерживайтесь! Иначе вы рискуете собрать целый букет из неврозов и нервных срывов.

Вам это надо? ❤️

Женская психология | Саморазвитие

Объятия — это здоровье 🌱

Они повышают иммунитет, снимают стресс, улучшают сон, придают сил, омолаживают и не имеют побочных эффектов.

📍 Объятия просто чудодейственное средство. Натуральное, органическое, со сладким вкусом, без всякой химии, экологически чистое и стопроцентно полезное.

📍 Объятия — идеальный подарок во все времена и на все случаи жизни, искренний, неподдельный, безвозмездный, бескорыстный и необходимый каждому человеку.

📍 Объятия не изнашиваются, не требуют замены батареек и выплаты кредита. Они не подвержены инфляции, не облагаются налогами, не вызывают привыкания, не увеличивают вес.

📍 Объятия — неисчерпаемый источник магической силы. Открывая людям душу и объятия, мы побуждаем их последовать нашему примеру.

Тепло подумайте обо всех, кого любите.

Женская психология | Саморазвитие

Как общаться с теми, кто вечно жалуется? 🥴

✅Смените тему:
Выслушивание жалоб может быть изматывающим занятием, которое, помимо этого, еще и способно сделать беседу довольно неловкой. В следующий раз, когда человек начнет жаловаться, переключите его внимание на что-нибудь другое.

✅Попробуйте сказать подобное:
"Я знаю, что вы тоже живете насыщенной жизнью. Расскажите мне о вашем новом кружке для любителей чтения!"

✅Меняйте направление разговора:
Вы демонстрируете свое желание поговорить о чем-то другом. Главное, переводите тему на что-нибудь более нейтральное.

✅Избегайте потенциально негативных тем:
Например, если ваш друг все время жалуется на свою работу, не заводите об этом речь. Вместо этого обсудите книгу, которую вы оба недавно прочитали.

Женская психология | Саморазвитие

Сердце и правда можно разбить 💔

Исследования показали, что сильные травмирующие события: разрыв отношений, развод, физическое расстояние или потеря любимого человека — могут вызывать реальную физическую боль в сердце человека.

Это состояние известно как синдром разбитого сердца. Оно возникает, когда глубокие эмоциональные триггеры вызывают расстройство мозга и ослабляют сердце человека, вызывая такие симптомы, как боль в груди или одышка.

➡️ Как правило, синдром чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и его можно ошибочно принять за сердечный приступ.

Женская психология | Саморазвитие

От каких женщин сходят с ума? 😍

🩷 От тех, которые не зависят от отношений и любви, от тех, которые являются полноценными личностями и не готовы терять себя ради других.

🩷 Такие женщины не проводят время в ожидании звонка и сообщения, а живут собственной насыщенной жизнью, относясь ко всему гораздо проще, ведь их мир не рухнет, если какой-либо мужчина уйдет.

🩷 Таких женщин стремятся удержать, устремить их внимание на себя и заинтересовать, лишь бы они нашли свободное время.

🩷 Такие женщины умеют любить, идти на компромиссы, но они знают свою ценность, и этим чертовски привлекают.

Женская психология | Саморазвитие

Выходные посвящайте исключительно отдыху 📖

Мы часто тратим свой законный выходной день на то, чтобы завершить дела, которые нужно было завершить ещё в будние дни. Для этого достаточно лишь реже откладывать дела «на потом» в течение рабочей недели.

🪴 Помните: работа в выходные дни отнимает время законного отдыха и многократно повышает вероятность стресса.

Женская психология | Саморазвитие

Юмор продлевает жизнь и это доказано

Любите друг друга. ❤️

Женская психология | Саморазвитие

Что делать, если партнер охладел? ➡️

Главное - вовремя скинуть розовые очки и принять этот факт, не делая из этого драму.

📍 Первое, что нужно сделать, — это дистанцироваться. Снизить важность мужчины в твоей жизни и принять факт возможного расставания.

📍 Понять, что на земле есть миллионы других: интересных, сексуальных, щедрых, красивых. Подходящего ты обязательно встретишь.

📍 Сосредоточить внимание на своей уникальности. Знай четко свои плюсы, сильные качества, делай на них акцент в первую очередь для самой себя. И никогда не прекращай развиваться.

Женская психология | Саморазвитие

✍️ Принципы, которые меняют жизнь

Не пытайтесь заставить полюбить вас. Если кто-то на самом деле вас ценит, он не оставит ни единого повода для сомнений. Рассматривайте интимную близость не только как физическое влечение. Будьте с теми, кто оправдывает доверие. Окружайте себя теми, кто вас ценит. Если кто-то видит вас частью своей жизни, он обязательно найдет способ интегрировать вас в нее.

Женская психология | Саморазвитие