Каждый вправе жить как хочет 😌
Если родные или друзья не принимают ваш выбор, это уже их проблема. У вас своя жизнь, у них — своя. ☝️
Любовь — это когда вас любят таким человеком, какой вы есть, не пытаясь «улучшить». Если вам важно поступать по-своему, нужно заранее договориться с собой о том, что вы знаете последствия, готовы к потерям и не боитесь их.🌿
Женская психология | Саморазвитие
Если родные или друзья не принимают ваш выбор, это уже их проблема. У вас своя жизнь, у них — своя. ☝️
Любовь — это когда вас любят таким человеком, какой вы есть, не пытаясь «улучшить». Если вам важно поступать по-своему, нужно заранее договориться с собой о том, что вы знаете последствия, готовы к потерям и не боитесь их.
Женская психология | Саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эмоциональное выгорание: как «зажечь» себя снова 💡
«Выгореть» может любой человек, который активен в работе и выкладывается по полной. 😔 Как вывести себя из этого состояния?
🧡 Снизьте нагрузки.
Попробуйте делегировать обязанности, попросить помощи. Возьмите время, чтобы накопить силы и максимально отвлечься от рутины.
🧡 Научитесь расслабляться и заботиться о себе.
Смело исполняйте свои желания. И позвольте себе ничего — совсем ничего! — не делать. И запомните, менять деятельность – это не отдых!
🧡 Попробуйте медитации и йогу.
Это поможет вернуть осознанное и адекватное отношение к работе.
🧡 Разберитесь в своих приоритетах.
Уделите время, чтобы ответить себе на вопрос, что вызвало такое состояние. Возможно то, чем вы занимаетесь вовсе «не ваше».
🧡 Снимите маску.
Мы часто надеваем на себя «маски» — лучшего сотрудника, сильного руководителя. Дайте себе возможность какое-то время побыть просто человеком.
Женская психология | Саморазвитие
«Выгореть» может любой человек, который активен в работе и выкладывается по полной. 😔 Как вывести себя из этого состояния?
Попробуйте делегировать обязанности, попросить помощи. Возьмите время, чтобы накопить силы и максимально отвлечься от рутины.
Смело исполняйте свои желания. И позвольте себе ничего — совсем ничего! — не делать. И запомните, менять деятельность – это не отдых!
Это поможет вернуть осознанное и адекватное отношение к работе.
Уделите время, чтобы ответить себе на вопрос, что вызвало такое состояние. Возможно то, чем вы занимаетесь вовсе «не ваше».
Мы часто надеваем на себя «маски» — лучшего сотрудника, сильного руководителя. Дайте себе возможность какое-то время побыть просто человеком.
Женская психология | Саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Женская психология | Саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Газлайтинг - форма психологического насилия 😾
Чек-лист от психотерапевта Робин Стерн, автора книги The Gaslight Effect. Проверьте, нет ли в ваших отношениях такого:
• Вы часто спрашиваете себя, не слишком ли вы чувствительны.
• Часто сомневаетесь в себе и своих действиях.
• Предпочитаете утаивать некоторую информацию, чтобы не пришлось ничего объяснять.
• Когда вы делаете покупки для себя, то думаете о том, как их оценит партнер.
• Вы дважды подумаете, прежде чем сказать что-то даже самое незначительное.
• Часто извиняетесь перед партнером.
• Вам кажется, что раньше вы были более расслабленной и веселой.
• Перед тем, как партнер вернется домой, вы на автомате вспоминаете, все ли сделали как надо.
• Часто думаете, что недостаточно хороши.
• Чувствуете, что что-то в вашей жизни не так, но не можете четко сформулировать.
💔 Если это про вас — пора действовать, учиться отстаивать себя.
Женская психология | Саморазвитие
Чек-лист от психотерапевта Робин Стерн, автора книги The Gaslight Effect. Проверьте, нет ли в ваших отношениях такого:
• Вы часто спрашиваете себя, не слишком ли вы чувствительны.
• Часто сомневаетесь в себе и своих действиях.
• Предпочитаете утаивать некоторую информацию, чтобы не пришлось ничего объяснять.
• Когда вы делаете покупки для себя, то думаете о том, как их оценит партнер.
• Вы дважды подумаете, прежде чем сказать что-то даже самое незначительное.
• Часто извиняетесь перед партнером.
• Вам кажется, что раньше вы были более расслабленной и веселой.
• Перед тем, как партнер вернется домой, вы на автомате вспоминаете, все ли сделали как надо.
• Часто думаете, что недостаточно хороши.
• Чувствуете, что что-то в вашей жизни не так, но не можете четко сформулировать.
Женская психология | Саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда человек делает нам больно, то скорее всего, сам он – глубоко несчастен
Счастливые люди не хамят в очередях, не ругаются в транспорте, не сплетничают о коллегах. 🤫
Счастливые люди в другой реальности. Им это ни к чему.
Женская психология | Саморазвитие
Счастливые люди не хамят в очередях, не ругаются в транспорте, не сплетничают о коллегах. 🤫
Счастливые люди в другой реальности. Им это ни к чему.
Женская психология | Саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Истинная красота и женственность вне времени ♥️
Нет ничего более соблазнительного, чем женщина, которая знает свои желания, знает, куда она идет и не просит назойливо одобрительного взгляда других, чтобы иметь право на свое существование.
Женская психология | Саморазвитие
Нет ничего более соблазнительного, чем женщина, которая знает свои желания, знает, куда она идет и не просит назойливо одобрительного взгляда других, чтобы иметь право на свое существование.
Женская психология | Саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Конкуренция с другими женщинами/девушками ↩️
Конкуренция - это нормально. Есть здоровая конкуренция, которая мотивирует на развитие, поэтому совет окружить себя успешными людьми вполне рабочий. Но есть конкуренция, когда тебя раздражает, если в одном помещении находится девушка объективно красивее или умнее.
С этим надо работать:
➡️ Нужно осознать, что на каждую, казалось бы, идеальную, найдется ещё красивее, умнее, стройнее и т.д.
➡️ Самый выигрышный вариант - быть собой. При этом работать с самооценкой, подчеркивать индивидуальность и развивать достоинства так, чтобы недостатки были незаметны.
➡️ Самое главное - перестать, наконец, оценивать себя по вниманию от противоположного пола или по наличию мужчины рядом.
Единственный человек, с кем можно и нужно себя сравнивать - вчерашняя ты. 🪷
Женская психология | Саморазвитие
Конкуренция - это нормально. Есть здоровая конкуренция, которая мотивирует на развитие, поэтому совет окружить себя успешными людьми вполне рабочий. Но есть конкуренция, когда тебя раздражает, если в одном помещении находится девушка объективно красивее или умнее.
С этим надо работать:
Единственный человек, с кем можно и нужно себя сравнивать - вчерашняя ты. 🪷
Женская психология | Саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Повседневные радости жизни, которыми мы забываем наслаждаться 😊
🟣 Когда вы исполняете обещания, которые дали себе.
🟣 Когда вы подмечаете ежедневные радости, которые преподносит вам судьба.
🟣 Когда сделали дело, которое вам давно надо было сделать, но вы откладывали.
🟣 Когда получаете в подарок то, о чем давно мечтали.
🟣 Когда вы уловили один из ароматов, что родом из детства.
💓 если знакомо
Женская психология | Саморазвитие
Женская психология | Саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Никого не жалейте ☝️
Вместо того чтобы жалеть всех вокруг, лучше пожалеть себя и не взваливать на свои плечи чужие проблемы. Они сами должны пройти через свой урок и сделать выводы без вас.↩️
Не нужно путать жалость и поддержку. Жалость делает обоих слабее, а поддержка наоборот наполняет человека силами и дает ему мотивацию справится с трудностями.
Женская психология | Саморазвитие
Вместо того чтобы жалеть всех вокруг, лучше пожалеть себя и не взваливать на свои плечи чужие проблемы. Они сами должны пройти через свой урок и сделать выводы без вас.
Не нужно путать жалость и поддержку. Жалость делает обоих слабее, а поддержка наоборот наполняет человека силами и дает ему мотивацию справится с трудностями.
Женская психология | Саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В нашей жизни есть только три типа людей:
🌱 Люди - листья. Это люди, которые приходят в вашу жизнь всего лишь на сезон. Вы не должны зависеть от таких людей, потому что они слабые.
🍃 Люди - ветви. Они сильнее, но с ними всё равно нужно быть осторожными. Они ломаются, когда жизнь становится трудной, и не могут выдержать слишком большой вес. Они могут оставаться с вами в течение нескольких сезонов, но в конце концов покинут вас.
🌳Люди - корни. Эти люди очень важны, потому что они не делают ничего для того, чтобы их заметили. Они поддерживают вас даже тогда, когда вы переживаете трудные времена. Им неважно ваше положение. Они любят вас таким, какие вы есть.
Женская психология | Саморазвитие
🌳Люди - корни. Эти люди очень важны, потому что они не делают ничего для того, чтобы их заметили. Они поддерживают вас даже тогда, когда вы переживаете трудные времена. Им неважно ваше положение. Они любят вас таким, какие вы есть.
Женская психология | Саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Под конец жизни вы точно не будете думать: «Черт, надо было побольше сериалов по Netflix вечерами смотреть». Скорее всего, вы подумаете: «Надо было встречать как можно больше рассветов».
Женская психология | Саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОШИБКИ ПРИ ОРГАНИЗАЦИИ ВРЕМЕНИ 🕕
✅ Отсутствие планов дня.
Обзаведитесь дневником времени. Запланированная активность намного чаще ведет к хорошим результатам, чем незапланированная.
✅ Постоянная нехватка времени.
Сформулируйте цели, устанавливайте приоритеты, планируйте свое время. Лучше меньше, но лучше.
✅ Не доведение намеченного до конца.
Для всех важных задач устанавливайте реалистичный срок (в плане дня) и придерживайтесь его.
✅ Дезорганизованность, «заваленный» письменный стол.
Все важное записывайте в дневнике времени и «подшивайте» отдельные записки.
Женская психология | Саморазвитие
Обзаведитесь дневником времени. Запланированная активность намного чаще ведет к хорошим результатам, чем незапланированная.
Сформулируйте цели, устанавливайте приоритеты, планируйте свое время. Лучше меньше, но лучше.
Для всех важных задач устанавливайте реалистичный срок (в плане дня) и придерживайтесь его.
Все важное записывайте в дневнике времени и «подшивайте» отдельные записки.
Женская психология | Саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💥Как за 5 минут в день изменить свою жизнь в лучшую сторону
Ежедневно наполняться энергией.
Быть в хорошем настроении и прекрасно себя чувствовать.
Зажечь искру в существующих отношениях. Или встретить свою вторую половинку.
Найти призвание. Уйти от рутины и начать заниматься любимым делом.
Привлечь в свою жизнь новые финансовые возможности
Все это стало возможным благодаря уникальному формату Архипотоков.
⏰ Всего 5 минут в день вы слушаете короткое аудио – и на целый день получаете заряд бодрости, веры и силы.
Оцените действие энергетических потоков.
Попробуйте Архипотоки бесплатно | Кликайте.
Ежедневно наполняться энергией.
Быть в хорошем настроении и прекрасно себя чувствовать.
Зажечь искру в существующих отношениях. Или встретить свою вторую половинку.
Найти призвание. Уйти от рутины и начать заниматься любимым делом.
Привлечь в свою жизнь новые финансовые возможности
Все это стало возможным благодаря уникальному формату Архипотоков.
⏰ Всего 5 минут в день вы слушаете короткое аудио – и на целый день получаете заряд бодрости, веры и силы.
Оцените действие энергетических потоков.
Попробуйте Архипотоки бесплатно | Кликайте.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не стоит гнаться за сложной продуктивностью! ❤️
Часто мы смотрим на успешных людей в интернете и чувствуем себя неудачниками. Но помните, что в сети показывают только яркие моменты, а не реальные проблемы и бездействие.
❤️ Если не знаете, с чего начать — сделайте что-то маленькое. Это лучше, чем мучиться от бездействия. Ведите список дел, включая простые задачи, вроде «сварить кофе» или «купить продукты». Вычеркивание выполненных пунктов приносит радость и ощущение прогресса.
Женская психология | Саморазвитие
Часто мы смотрим на успешных людей в интернете и чувствуем себя неудачниками. Но помните, что в сети показывают только яркие моменты, а не реальные проблемы и бездействие.
Женская психология | Саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь отдохнуть в отеле бесплатно в 2024 году?
⠀
Да, цены пугают:
⠀
- Туры в Турцию – от 150.000 рублей
- Египет – от 200.000 рублей
- Даже на Сочи взлетел ценник – от 100.000 на двоих в отелях 4*
⠀
Но киснуть всё лето в бетонной коробке не хочется. И что делать?
⠀
💰 Есть лайфхак, как сэкономить на путешествии до 50% необычным способом – с помощью манипуляции.
⠀
Не веришь? А зря. Более 100 моих подписчиков уже отдохнули таким образом на курортах России, Турции, ОАЭ.
⠀
➡️ Рассказываю здесь!
⠀
Мои подписчики также знают, как:
⠀
👉 управлять людьми эффективно и незаметно
👉 получать желаемое, не напрягаясь
👉 сотрудники знают, как защищаться от манипуляций руководителя 😈
👉 женщины – как сделать так, чтобы муж дарил дорогие подарки 🎁
👉 руководители – чтобы подчинённый сам захотел работать круглые сутки 🤯
⠀
Подписывайтесь, чтобы не потерять. Иначе будете искать эти лайфхаки, но их нет нигде, кроме моего канала. Я предупредил!
⠀
📌 Все техники здесь. Переходите прямо сейчас и сразу применяйте их.
⠀
Да, цены пугают:
⠀
- Туры в Турцию – от 150.000 рублей
- Египет – от 200.000 рублей
- Даже на Сочи взлетел ценник – от 100.000 на двоих в отелях 4*
⠀
Но киснуть всё лето в бетонной коробке не хочется. И что делать?
⠀
💰 Есть лайфхак, как сэкономить на путешествии до 50% необычным способом – с помощью манипуляции.
⠀
Не веришь? А зря. Более 100 моих подписчиков уже отдохнули таким образом на курортах России, Турции, ОАЭ.
⠀
➡️ Рассказываю здесь!
⠀
Мои подписчики также знают, как:
⠀
👉 управлять людьми эффективно и незаметно
👉 получать желаемое, не напрягаясь
👉 сотрудники знают, как защищаться от манипуляций руководителя 😈
👉 женщины – как сделать так, чтобы муж дарил дорогие подарки 🎁
👉 руководители – чтобы подчинённый сам захотел работать круглые сутки 🤯
⠀
Подписывайтесь, чтобы не потерять. Иначе будете искать эти лайфхаки, но их нет нигде, кроме моего канала. Я предупредил!
⠀
📌 Все техники здесь. Переходите прямо сейчас и сразу применяйте их.
Как прекратить быть удобной, но не стать эгоисткой
Общество любит удобных людей, особенно удобных женщин: тех, кто бесплатно работает сверхурочно, живет в браке ради детей, служит жилеткой, в которую можно поплакать, позвонив среди ночи. Как научиться выстраивать личные границы, чтобы не обслуживать эмоционально всех желающих, но не стать абсолютной эгоисткой?
1⃣ Доверяйте своим чувствам
2⃣ Развивайте коммуникативные навыки
3⃣ Учитесь отказывать
4⃣ Меняйте окружение
5⃣ Идите на компромиссы
Быть неудобной в реальности требует усилий, но это соединяет нас со своей природой, с истинными желаниями, делает нас счастливыми.🤩
Женская психология | Саморазвитие
Общество любит удобных людей, особенно удобных женщин: тех, кто бесплатно работает сверхурочно, живет в браке ради детей, служит жилеткой, в которую можно поплакать, позвонив среди ночи. Как научиться выстраивать личные границы, чтобы не обслуживать эмоционально всех желающих, но не стать абсолютной эгоисткой?
Быть неудобной в реальности требует усилий, но это соединяет нас со своей природой, с истинными желаниями, делает нас счастливыми.
Женская психология | Саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как поддерживать хорошее настроение весь день? ✨
Несколько секунд правильных мыслей утром могут поднять настроение до вечера. Перед тем как встать, подумайте: "Я выспалась" и "Я всё успею".
Это положительно повлияет на вас и окружающих. Людям лучше иметь дело с уверенным человеком, чем с тем, кто всегда недоволен.
Женская психология | Саморазвитие
Несколько секунд правильных мыслей утром могут поднять настроение до вечера. Перед тем как встать, подумайте: "Я выспалась" и "Я всё успею".
Это положительно повлияет на вас и окружающих. Людям лучше иметь дело с уверенным человеком, чем с тем, кто всегда недоволен.
Женская психология | Саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Записаться в предсписок участников Физикла, а потом есть, худеть и радоваться?😃
Не верю! - скажешь ты. И правильно.
Лучше убедиться в этом самостоятельно:
Переходи на сайт по ссылке и записывайся в предварительный список участников 32-го потока. Он будет уже в сентябре.
На сайте тебя ждут:
⚡ реальные, а не отфотошопленные, истории участников;
⚡ подробная информация о проекте;
⚡ твоя новая жизнь.
Да, проект Physical Transformation уже 31 поток показывает и доказывает, вкусно худеть – можно. И готов доказать 32-й раз.
Переходи на сайт и записывайся в предсписок.⤵️
🎁Бонусом ты получаешь книгу «7 простых шагов, чтобы похудеть» – БЕСПЛАТНО.
Дело за тобой:https://tglink.io/e2247d768e24
Не верю! - скажешь ты. И правильно.
Лучше убедиться в этом самостоятельно:
Переходи на сайт по ссылке и записывайся в предварительный список участников 32-го потока. Он будет уже в сентябре.
На сайте тебя ждут:
⚡ реальные, а не отфотошопленные, истории участников;
⚡ подробная информация о проекте;
⚡ твоя новая жизнь.
Да, проект Physical Transformation уже 31 поток показывает и доказывает, вкусно худеть – можно. И готов доказать 32-й раз.
Переходи на сайт и записывайся в предсписок.⤵️
🎁Бонусом ты получаешь книгу «7 простых шагов, чтобы похудеть» – БЕСПЛАТНО.
Дело за тобой:https://tglink.io/e2247d768e24
Ложь, в которую мы искренне верим:
✈️ Деньги подарят счастье.
✈️ У меня нет выбора.
✈️ Всё в руках судьбы.
✈️ Когда я похудею, все мои проблемы исчезнут.
✈️ Он обязательно вернётся.
✈️ Просят о помощи только слабаки.
✈️ Отдых нужно заслужить.
✈️ Я обязан другим.
✈️ Я докажу другим чего я стою и после этого они увидят во мне мою ценность и пожалеют.
✈️ Идеальность достижима. И когда я стану идеальной, я стану намного счастливее.
На самом деле мы довольно-таки часто внушаем себе ложные убеждения. Причём мы в них искренне верим и, тем самым, усложняем и портим себе жизнь.💔
Женская психология | Саморазвитие
На самом деле мы довольно-таки часто внушаем себе ложные убеждения. Причём мы в них искренне верим и, тем самым, усложняем и портим себе жизнь.
Женская психология | Саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM