Всем людям очень тяжело

Они устают от слабостей друг друга, несовершенств, ошибок, истерик, непредсказуемого поведения. Безумно хочется просто повернуться спиной и уйти на все четыре стороны, подальше от окружающих. В той же мере и другие люди устают от нас, якобы мягких и пушистых, а на самом деле колючих и противных. 😞

Надо терпеть и беречь друг друга.🤍

Женская психология | Саморазвитие

Вокруг нас много прекрасного 🌷

Природа каждый день радует нас своей красотой. Солнце согревает нас своими лучами. Наше тело - это дар, который нужно беречь и заботиться о нем. Мы должны быть благодарны за то, что мы здоровы и у нас есть семья. Все, что у нас есть в жизни, дает нам повод для радости и счастья. Любите все то, без чего ваша жизнь не была бы такой прекрасной.

Женская психология | Саморазвитие

Самокритика 💔

”Ты ничего не можешь! Ты ничего не умеешь! Ты не справишься!”

Как часто вы говорили такое сами себе? Это оказывает на вас влияние. Не относитесь к себе слишком серьезно. Учитесь спокойно воспринимать свои промахи и ошибки.

Самокритика парализует, понижает продуктивность, самооценку и стандарты. В то же время повышает тревожность и шанс возникновения эмоциональных проблем и заболеваний.

Женская психология | Саморазвитие

Как находить смысл в каждом дне и чувствовать себя счастливее ❤️

📌Проводи время с людьми, которых любишь.
Один из лучших способов почувствовать себя лучше и найти смысл в том, что делаешь, — это уделять внимание людям, которые много значат для тебя.

📌Проявляй щедрость.
Доброе слово, сказанное коллеге или незнакомцу, волонтерство, помощь пожилым соседям: любое дело, где нужно проявить доброту, заботу и бескорыстие, заставит тебя почувствовать новую надежду и вдохновение.

📌Найди то, чего будешь ждать с нетерпением.
Планируй что-то хорошее и в будни, чтобы они казались приятнее: прогулки, просмотр фильмов и чтение, новое хобби или занятие.

📌Наведи порядок.
Именно наведение порядка может дать тебе импульс сделать еще что-то значимое или просто ощутить, что день прожит не зря.

Женская психология | Саморазвитие

Перестаньте волноваться. Банально, но эффективно🍃

Постоянные и часто беспочвенные переживания забирают у нас драгоценное время, которое можно прожить в счастье и радости.

Поэтому, если хотите перейти на новый уровень осознанности и качества жизни, не позволяйте себе нервничать часто. Начните хотя бы с того, чтобы разграничить вещи и события на "могу повлиять" и "не могу повлиять". Это уже освободит вас от половины стресса.

Женская психология | Саморазвитие

🤩🤩🤩🤩🤩и просто запомни:

🤩Чужая красота не лишает тебя твоей красоты.
🤩Чужое счастье не умаляет твоего счастья.
🤩 Чужой ум не уменьшает твоего интеллекта.
🤩 Чужие успехи не делают твои успехи менее значимыми.
🤩Чужое мнение не умаляет твоей значимости.
🤩Чужая уверенность в себе не делает твою уверенность менее важной.
🤩Чужие способности не делают твои способности менее ценными.

Женская психология | Саморазвитие

Самопомощь для прокрастинатора: как помочь себе в моменте?

Прокрастинация - склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

✅Худшее - сразу.
Как говориться, лягушку нужно есть с утра, т.е. самое сложное или неприятное дело лучше сделать сразу, чтобы оно не омрачало настроение тревожным ожиданием.

✅Не стремитесь к идеалу.
Часто работу сделать достаточно хорошо. Погоня же за недостижимыми вершинами приведет к снижению мотивации.

✅Соблюдайте режим.
Отдых дает возможность восстановить ресурсы.

✅Оценивайте своё время.
Если беретесь за всё и сразу, в определенный момент дел станет столько много, что вы засомневаетесь в реалистичности все из завершить и … пойдете смотреть сериал.

✅Помните про похвалу.
Положительное подкрепление лучше формирует новое поведение. Начните хвалить себя за успехи.

Женская психология | Саморазвитие

🌺 Цени то, что чувствуешь

⏺️ Когда чувствуешь, что ты нужна кому-то.
⏺️ Когда кто-то скучает по тебе.
⏺️ Когда есть человек, который хочет видеть тебя каждый день.
⏺️ Когда кто-то готов терпеть тебя даже в трудные моменты.
⏺️ Когда есть тот, кто хочет засыпать и просыпаться рядом с тобой, целовать и обнимать.

Эти моменты — настоящее сокровище.

Женская психология | Саморазвитие

Пройдитесь по окрестностям ⛲️

Прогулка — отличный вид низкоинтенсивной тренировки. Она поможет взбодриться и улучшит кровообращение. А свежий воздух, солнце и возможность исследовать окрестности зарядят вас энергией.

☀️ Прогулки укрепляют иммунитет
☀️ Улучшают память
☀️ Увеличивают длительность сна
☀️ Заряжают энергией
☀️ Повышают настроение

Женская психология | Саморазвитие

«Бери от жизни всё» — это плохой девиз 💭

Не бери всё без разбора. Не хватай то, что на самом деле тебе не нужно. Отделяй важное от второстепенного. Твёрдо реши, что должно окружать тебя по жизни. Это не всякий хлам, который хранят «на всякий случай». Вокруг тебя есть место только самым лучшим, самым значимым людям, вещам и событиям.

🤩🤩🤩🤩🤩

Женская психология | Саморазвитие

5 МЫСЛЕЙ ОБ ОТНОШЕНИЯХ ❤️

💕Помните, что вы с партнером не противники в ссоре, а союзники в борьбе с общей проблемой.

💕Самое важное качество мужчины — это возможность быть с ним собой. Деньги, внешность и манеры меняются, а искренность остается.

💕 Мужчина скучает по женщине, когда с ней ему хорошо и спокойно. Если вы создаете такую атмосферу, он будет тосковать по вам.

💕 Не учите мужчину, как жить и работать. Позвольте ему чувствовать себя уверенным и лидером в вашем присутствии.

💕 Принимайте мужчину таким, какой он есть. Людей меняют обстоятельства, а не наши попытки. Оставьте попытки изменить партнера и фокусируйтесь на поддержке и принятии.

Женская психология | Саморазвитие

О ДОБРОТЕ 🦋

🤩Большe обнимайтeсь
🤩Улыбaйтecь кaк можно чaщe
🤩Не игнорируйте сообщения и звонки от близких.
🤩Γoвoритe «Спacибo». Силa этoгo cлoвa цeннa.
🤩Уcтупaйтe мecтo бeрeмeнным и пoжилым людям.
🤩Удeляйтe внимaниe cвoим рoдитeлям. Им вceгдa этo приятнo, и нe зaбудьтe cкaзaть, чтo любитe их.

Каждый человек должен оставить добрый след на земле. Только к вежливому и доброму человеку окружающие люди относятся всегда по-доброму. Только такого человека все любят и уважают.

Женская психология | Саморазвитие

Роскошь - это не помады, не рестораны и не шпильки 🤩

Настоящая роскошь - это жить так, как тебе удобно. В удобных ботинках. С тем цветом помады, который тебе нравится, или без помады вообще. Есть еду, которая нравится, дружить, с кем тепло. Любить того, кто искренно к тебе относится, так, как ты хочешь.

Роскошь - это быть собой. 🤩

Женская психология | Саморазвитие

Если у вас есть эти качества, то вы счастливая или обязательно будете ей 🤩

1. Вы искренне радуетесь успехам других.
2. Вы постоянно что-то доказываете себе, но не другим.
3. Вы прекрасно понимаете, что успех невозможен без приложения усилий.
4. Вы находитесь в поиске новых впечатлений.
5. Вы умеете искренне любить.

Счастливая женщина — это энергетически наполненная женщина, которая тонко чувствует свою природу. Она красива, независимо от возраста, излучает внутреннее сияние и светится радостью. Вокруг нее счастливы все: мужчина, дети, близкие. 💓

Женская психология | Саморазвитие

Вещи, о которых желательно не просить другого человека

✅ Не стоит просить человека дать вам в долг на второстепенные желания.

✅ Не пытайтесь заставить его изменить свои слова, которые он дал себе или кому-то другому.

✅ Не загружайте его просьбами, которые могут создать неудобства, например: "Ты летишь из Стамбула в Москву, можешь взять мою посылку?"

✅ И не настаивайте на том, чтобы человек выпил с вами, если он этого не хочет.

Соблюдение этих простых правил поможет вам в жизни. Это гарантировано! 🤩

Женская психология | Саморазвитие

❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Напоминай себе каждое утро, когда просыпаешься, что жизнь — это подарок и тебе повезло, что ты его получил. В тот момент, когда ты начнёшь жить так, словно каждый день — это счастье, ты и будешь счастлива.

Женская психология | Саморазвитие

Настроение сегодняшнего дня 😶🐱🐱

У кого так же? ❤️

Женская психология | Саморазвитие

💬 Маленькое напоминание

Не засиживайся на страницах своих бывших подруг и друзей.

Ничего из того, что ты там увидишь или прочитаешь, не улучшит твое самочувствие. Всё, что ты сделаешь, ранит твои собственные чувства. Оставь их в прошлом и сделай всё возможное, чтобы жить дальше, чтобы стать счастливее, а не зацикливаться на том, что было раньше.

Женская психология | Саморазвитие