5 вещей, которые я перестала делать, чтобы добиться спокойствия в душе 🌼

1⃣ Я больше не нахожусь в ситуации или в отношениях дольше, чем мне это необходимо. нужно быть честной с собой, чтобы признать то, что тебе реально нужно и что те действительно хочешь.

2⃣ Слов "извини меня" теперь недостаточно, я начала уделять внимание тому изменилось ли поведение человека.

3⃣ Я перестала делать вид, что всё хорошо, когда это не так. избегать своей боли не помогает, да и вообще это не самое здоровое поведение. мне стало лучше, когда я признаюсь: "да, сейчас мне нехорошо".

4⃣ Я не позволяю негативной энергии других людей выбить меня из колеи. и часто напоминаю себе, не принимать абсолютно всё на свой счёт.

5⃣ Я перестала использовать молчание как оружие и начала разговаривать о своих чувствах как в отношениях с собой, так и с другими людьми.

Женская психология | Саморазвитие

Когда у вас разные языки любви 😆

💗 Слова
Люди, использующие слова в качестве языка любви, ценят словесные подтверждения привязанности, в том числе частые «Люблю тебя», комплименты, словесную поддержку.

💗 Качественное совместное время
Люди, чей язык любви — качественное совместное времяпрепровождение, чувствуют себя наиболее обожаемыми, когда их партнер активно хочет проводить с ними время.

💗 Забота
Это такие вещи, как принести суп, когда ты больна, приготовить кофе утром или забрать вещи из химчистки, когда у тебя был напряженный рабочий день.

💗 Подарки
Люди с этим языком любви признают и ценят процесс дарения подарка: тщательное обдумывание, выбор объекта и эмоциональные выгоды от получения подарка.

💗 Физическое прикосновение
Физическая близость и прикосновения могут быть невероятно позитивными и служить мощным эмоциональным связующим звеном.

Женская психология | Саморазвитие

5️⃣ повседневных радостей жизни, которыми мы забываем наслаждаться

✅ Когда вы исполняете обещания, которые дали себе.
✅ Когда вы подмечаете ежедневные радости.
✅ Когда сделали дело, которое вам давно надо было сделать.
✅ Когда получаете в подарок то, о чем давно мечтали.
✅ Когда вы уловили один из ароматов, что родом из детства.

В суете мегаполиса мы часто забываем о простых радостях и не находим времени, чтобы по-настоящему ими насладиться.

Женская психология | Саморазвитие

Все люди уникальны 📖

Прощайте, если что-то не соответствует вашим ожиданиям, но не пытайтесь изменить или переделать другого человека. Пусть любители игр найдут своих единомышленников, домоседы обретут своих спутников, а поклонники путешествий находят своих попутчиков.

Эти люди не хуже, они просто разные. Они просто не подходят к вашему образу жизни. 🏞

Женская психология | Саморазвитие

Что делать, если сложно выразить чувства ❔

Важно осознавать, что делиться своими эмоциями с окружающими людьми приносит много психологических и эмоциональных выгод.

➡️Иногда, делившись своими мыслями и чувствами с другими людьми, мы можем получить новую перспективу на ситуацию и научиться лучше справляться с трудностями.

➡️Открываясь перед другими людьми о своих чувствах, мы укрепляем наши отношения. Доверяя кому-то своими мыслями и эмоциями, мы углубляем связь с нашими близкими.

💾Поэтому не стесняйтесь обращаться к друзьям, близким или даже профессиональным психологам, если вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке и понимании.

Женская психология | Саморазвитие

Если что-то долго не происходит в вашей жизни, значит, это и не должно произойти

🟣Во всяком случае, не сейчас.
🟣Или не с этим человеком.
🟣Или не с этим местом работы.
🟣Не в этих обстоятельствах.

Так для вас будет лучше. Даже если в этот момент больно, и произошедшее кажется несправедливым, потом, спустя многие годы, вы будете благодарить жизнь за то, что уберегла вас от еще больших страданий. 🤩

Женская психология | Саморазвитие

Никогда не нервничайте из-за простых вещей, таких как работа, домашние дела 🤩

Даже если всё идёт не по вашему плану, те эмоции которые вы потратите в негативную сторону ничего хорошего вам не принесут. Делайте всё со спокойной душой, вдумчиво и некуда не торопясь, тогда точно всё успеете и сделаете качественно, и самое главное, получите удовольствие от работы.

Находите даже в самый загруженный день, минуту для того что бы остановиться и порадоваться жизни, тому что можете дышать и любить.

Это, мне кажется, самое главное в жизни. 🤩

Женская психология | Саморазвитие

🔑 ВЫ ЛУЧШЕ, ЧЕМ О СЕБЕ ДУМАЕТЕ, ЕСЛИ:

🟡Не скупитесь на похвалу.
Вы не завистливы и не спешите упрекать знакомых за победы. Вас радуют достижения и успехи других людей.

🟡Вы вежливы.
И уважительно относитесь к другим. Предпочитаете относиться ко всем так, как хотите, чтобы они относились к вам.

🟡Вы честны.
Знаете, кто вы есть и кем не являетесь. Не корчите из себя неизвестно что перед другими. Говорите правду, не пуская пыль в глаза.

🟡Вы оптимистичны.
В плохих ситуациях не зацикливаетесь на негативе, замечаете и положительное. Вы понимаете, что нет смысла жаловаться и подолгу переживать.

🟡Вы щедры по отношению к другим.
Любите побаловать своих друзей и близких. Никого не используете и относитесь к людям с достоинством.

🟡Берёте ответственность за свои действия.
Вы заканчиваете начатое дело до конца и делаете всё возможное, чтобы исполнить свои обязательства.

Женская психология | Саморазвитие

Сначала начните получать удовольствие от самой себя

Сначала станьте таким подлинно счастливым, что не будет иметь никакого значения, если никто и не придёт к вам; вы полны, переполнены. Если никто и не постучится в вашу дверь, то всё равно всё в порядке — вы ничего не упускаете. Вы и не ждёте, что кто-то придёт и постучит в вашу дверь.

Если кто-то придёт к вам — хорошо, прекрасно. Если никто не придёт — тоже хорошо и прекрасно. ♥️

Женская психология | Саморазвитие

СЕМЬЯ ИЛИ КАРЬЕРА?

💙 Плюсы карьеры:
🟢самореализация и самоуважение
🟢комфортное материальное
🟢очень ограниченное время на скуку.

💙 Но есть и минусы:
Например, любимый человек мелькает перед глазами где-то между завтраком и отходом ко сну, а дети/родители/котята растут, стареют и приучаются к лотку, а ты этого не замечаешь. Стрессы, чрезмерное количество социальных контактов и ответственных решений.

🧡 Плюсы при выборе семьи:
🟢меньше должность – меньше ответственность
🟢больше распоряжения собственным временем на близких
🟢проще сменить место работы или жительства

🧡 И не забудем про минусы: велик риск со временем осознать, что достижений к определенному возрасту набрано ничтожно мало. Может наскучить однообразие и отсутствует развитие. И конечно время на встречу с друзьями в баре есть, а денег на эту встречу нет.

Женская психология | Саморазвитие

🪶 Это не ваша ответственность:

🟣проработка психологических травм других людей
🟣решать проблемы за других людей
🟣предугадывать желания других людей
🟣решать проблемы других
🟣эмоциональное состояние другого человека

Когда мы берём на себя ответственность за других людей, то очень истончаем свои ресурсы и больше не можем жить в привычном режиме.

Женская психология | Саморазвитие