"é impossível ser feliz sozinho" você acha que o Tom Jobim estava certo nessa última frase? 👆🏾

#autoestima #relacionamentos

Será que no fim, estamos todos sozinhos? 🤔


Poesia de Leonardo Bastião retirado do Canal Jefferson Souza

#relacionamentos #autoestima

As vezes acontece dessas, né? 😅

Fonte: CoisasDaMiroca

#autoestima #relacionamentos

A equipe PsiHojemDia deseja a todos um feliz dias dos namorados ❤️

E que, independente de se estar solteiro/a ou em um relacionamento, você possa usar essa data como reflexão sobre a experiência de estar com o outro e também declarar amor para si mesmo/a

Afinal de contas, nós somos nossos eternos namorados 🫂

Foto de How Far From Home

#relacionamentos

Como anda sua comunicação?

Separei alguns sinais de comunicação passiva para ter atenção 💡

#relacionamentos

A forma como você fala resolve problemas ou cria novos?

A comunicação é uma coisa fundamental nas nossas relações

É por meio dela que conseguimos entender o outro, ser compreendido e resolver problemas 🤝

Entretanto, se comunicar bem não é uma tarefa fácil quando estamos tomados pelas emoções do dia a dia

Às vezes a raiva nos faz falar demais ou nos fechar 🤬

O medo esconde nossas palavras e o que realmente queremos 😞

Porém, o que frequentemente esquecemos é que a comunicação não se resume somente a palavras, mas também as atitudes 💡

E muita das vezes a forma que você se expressa é um reflexo da sua postura diante a vida e da sua visão de si mesmo

Pois isso, antes de procurar aprender como se comunicar melhor responda: o que me incomoda na minha comunicação? O que eu sinto ao me comunicar dessa forma? A maneira como eu lido com o outro resolve problemas ou cria novos?

A chave é o seu autoconhecimento e a empatia para entender o outro e o lugar em que estão

E é isso que vai te indicar quando for necessário falar mais alto, mais baixo e quando for melhor se calar

Agora me conta, você está contente com a sua comunicação? 🤔

#relacionamentos

#autoestima #relacionamentos

Às vezes a raiva toma conta, não é?

Por isso é importante conhecer a nós mesmos e ter boas estratégias de comunicação 💡

#relacionamentos #autoconhecimento

A equipe do PsiHojemDia deseja a todos um dia dos finados de reflexão e acolhimento.

Que, apesar das dores e dificuldades da perda, você possa fazer a travessia do luto e se reencontrar após ela.

Em memória dos que já foram e gratidão pelo o que ainda temos aqui ❤️

#relacionamentos

VOCÊ CUIDA DOS OUTROS, MAS NÃO CUIDA DE SI MESMA/O? 🤦🏽‍♀️

Já dizia o Caetano Veloso na música “Só”:

"Quando a gente gosta é claro que a gente cuida" 🎼

Mas quem cuida de quem cuida?

E por que tentamos encher a geladeira dos outros enquanto a nossa está vazia?

Pra responder isso eu preciso te explicar o que é autocuidado e a sua importância

Veja só: 👇🏾

Autocuidado são as atitudes que você toma para cuidar de si e ter uma melhor qualidade de vida, o que vai desde o físico, ao emocional, ao social e ao financeiro (!)

É exercitar o amor próprio, o que promove felicidade, prazer e otimismo... além de ajudar a manejar o estresse perante os desafios do dia a dia 👍🏾

Os motivos pelos quais uma pessoa descuida de si em prol dos outros podem ser vários:

- Querer passar uma imagem de força tanto pra si mesmo quanto para as pessoas ao redor

- Às vezes, você pode estar em um contexto em que sente a necessidade de ser um pilar emocional

- Há casos, também, em que você não foi ensinado e estimulado/a a cuidar de si mesma/o

Um dos problemas desse comportamento é que quando você se negligencia você ensina o mundo a te tratar assim também 😔

Por isso que o importante é ter em mente que cuidar de si também é cuidar do outro ❤️

É o caso da turbulência no avião, onde 1º você deve colocar a máscara de oxigênio em si e depois tentar ajudar os outros👌🏾

Você precisa estar bem pra manter alguém realmente bem. Tá bem?

E você, como tem cuidado de si mesma/o? 😊

#relacionamentos #bemestar

👨🏾‍💻 BIBLIOTECA de CONTEÚDO da PhD:

TOCA na hashtag [#] que te interessa que TE LEVO até o conteúdo!

#autoconhecimento -> olhando pra dentro de si para aprender a ver o mundo de um jeito diferente

#ansiedade -> conteúdos sobre o que é e como lidar com a tão famosa e temida ansiedade.

#depressão -> se quiser aprender a reconhecer e a identificar, pra conseguir lidar ou passar longe da depressão, essa é a hashtag.

#autoestima -> aqui tem reflexões e dicas sobre amor próprio e outras formas de autocuidado.

#bemestar -> as vezes é difícil separar o que é útil do que é balela sobre obter bem-estar mesmo, aqui eu te ajudo com isto!

#relacionamentos -> tudo já compartilhado aqui sobre relações no geral: relações amorosas, abusivas, ciúmes e muito mais.

#motivação: conteúdos sobre produtividade no trabalho, estudos e aspectos gerais sobre o que nos move adiante e pra onde.

#humorpsi -> um pouco de humor pra alegrar seu dia.

#tanainternet -> conteúdos do "SE TÁ NA INTERNET É VERDADE?", que caça as fake news da saúde mental e traz psicoeducação.

#equipePhD -> se quiser conhecer mais sobre quem são as pessoas que fazem a PhD acontecer e descobrir onde estamos 💜

#gamedepsi -> aqui você aprende sobre saúde emocional na versão 1.0 do GAME feito com muito amor e Psicologia 🕹

#terapiaonline -> conteúdos sobre a Psicologia, diretamente, e sobre a terapia online da PhD estão aqui.

P.s.: há conteúdos com mais de um tema e por isto mais de uma [#]

PRECISA DE AJUDA?

CVV: Centro de Valorização da Vida. Lida com prevenção ao suicídio e apoio emocional. Toca no link pro chat ou liga 188. É de graça.

👨🏾‍💻 terapiaonline: marque uma conversa com os psis da equipe.

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