A ideia de um caminho do meio é que "o feito é melhor que o perfeito", frase famosa, e é sobre resolver problemas.
Quero explicar melhor a parte prática
A gente pode fazer o exercício de achar um caminho do meio com quase todos os problemas que encontramos na vida 🤩
Exemplo, você tá brigada com a sua mãe e isso te incomoda. Você tem certeza que tem razão e ela que a razão é dela.
Pergunta, como resolver o impasse?
Simples (mas não fácil 🙊), você para e pensa: qual seria a forma ideal de EU resolver este problema, como eu agiria?
Exemplo de resposta: "eu poderia ir até a minha mãe e dizer que tá certa não é mais importante que estarmos bem" 👏
Mas essa é apenas a sua ação ideal, na prática o orgulho e o ressentimento 💔 podem falar mais alto, muitas vezes...
Mas, ok. Vamos resolver esta parada!
Próximo passo, pensa em qual seria o oposto da sua ação ideal. Exemplo: ficar naquele clima pesado e chato de briga.
Aqui tem um ponto: você pode pensar na SITUAÇÃO, ao invés de ação, oposta.
E aqui entra o pulo do gato 😸
Qual é "o caminho do meio" entre os dois extremos? Nesse caso: tentar fazer as pazes de maneira indireta. Mas como?
Mandar uma mensagem pro celular dela dizendo que tal situação lhe deixa mal... Ou pedir pra alguém falar isso pra ela.
Enfim, são apenas exemplos.
O caminho🚦do meio serve pra mostrar que não existem apenas duas opções pra resolver um problema cotidiano ou não.
Na verdade, às vezes a situação ideal e perfeita pode te desmotivar 🤷🏾♂ a fazer algo, de fato, por ela ser inacessível.
E então, o que você achou disso?
Hebert, psicólogo do Psicologia Diária
#BemEstar #Produtividade #Relações
Quero explicar melhor a parte prática
A gente pode fazer o exercício de achar um caminho do meio com quase todos os problemas que encontramos na vida 🤩
Exemplo, você tá brigada com a sua mãe e isso te incomoda. Você tem certeza que tem razão e ela que a razão é dela.
Pergunta, como resolver o impasse?
Simples (mas não fácil 🙊), você para e pensa: qual seria a forma ideal de EU resolver este problema, como eu agiria?
Exemplo de resposta: "eu poderia ir até a minha mãe e dizer que tá certa não é mais importante que estarmos bem" 👏
Mas essa é apenas a sua ação ideal, na prática o orgulho e o ressentimento 💔 podem falar mais alto, muitas vezes...
Mas, ok. Vamos resolver esta parada!
Próximo passo, pensa em qual seria o oposto da sua ação ideal. Exemplo: ficar naquele clima pesado e chato de briga.
Aqui tem um ponto: você pode pensar na SITUAÇÃO, ao invés de ação, oposta.
E aqui entra o pulo do gato 😸
Qual é "o caminho do meio" entre os dois extremos? Nesse caso: tentar fazer as pazes de maneira indireta. Mas como?
Mandar uma mensagem pro celular dela dizendo que tal situação lhe deixa mal... Ou pedir pra alguém falar isso pra ela.
Enfim, são apenas exemplos.
O caminho🚦do meio serve pra mostrar que não existem apenas duas opções pra resolver um problema cotidiano ou não.
Na verdade, às vezes a situação ideal e perfeita pode te desmotivar 🤷🏾♂ a fazer algo, de fato, por ela ser inacessível.
E então, o que você achou disso?
Hebert, psicólogo do Psicologia Diária
#BemEstar #Produtividade #Relações
Hoje tem três dicas práticas sobre como nós podemos ser alguém mais sociável ainda este ano e também no próximo ✅
Tá preparada/o? Então, vamo lá!
Logo menos teremos confraternização de Ano Novo e, nesses casos, é comum que nós tenhamos que nos socializar.
Entre todas as caricaturas de família talvez a mais presente seja o/a primo/a tímido/a. Consegue lembrar quem é?
Geralmente ele/a evita fazer contato visual, só conversa se for solicitado/a e tende a ficar afastado/a dos grupos.
Se eu falo de você não se preocupe
Timidez não é crime, pecado ou errado. Tanto que o critério pra se trabalhar a timidez é o sofrimento pessoal com ela.
Então, se você sente que a timidez te atrapalha aqui vão três dicas pra você lidar com isso na "confra" de Réveillon.
1. Não pegue no celular até acabar, ele pode ser uma fuga e, se não for, depois você distribui o "feliz ano novo", ué 🤷♂
(Pra evitar que você fuja e leve a sua atenção junto contigo. Apenas fique)
2. Seja o/a mordomo por uma noite de alguém ou familiares/amigos próximos. Traga comida, bebida e + com atenção.
(Uma forma de resolver seu problema é resolver um problema de alguém. Sério)
3. Repita o mantra "não sou obrigado/a" toda vez que seu cérebro te disser "ei, como você é tímido/a... devia fazer X".
(MENOS tempo dentro da cabeça quer dizer MAIS tempo dentro da confra)
Escolha uma, duas ou as três e faça.
E então, curtiu as dicas? Deixa abaixo sua opinião. Espero que isso já torne seu 2020 melhor. Sempre é tempo de mudar.
#AnsiedadeSocial #Timidez #Relações
Tá preparada/o? Então, vamo lá!
Logo menos teremos confraternização de Ano Novo e, nesses casos, é comum que nós tenhamos que nos socializar.
Entre todas as caricaturas de família talvez a mais presente seja o/a primo/a tímido/a. Consegue lembrar quem é?
Geralmente ele/a evita fazer contato visual, só conversa se for solicitado/a e tende a ficar afastado/a dos grupos.
Se eu falo de você não se preocupe
Timidez não é crime, pecado ou errado. Tanto que o critério pra se trabalhar a timidez é o sofrimento pessoal com ela.
Então, se você sente que a timidez te atrapalha aqui vão três dicas pra você lidar com isso na "confra" de Réveillon.
1. Não pegue no celular até acabar, ele pode ser uma fuga e, se não for, depois você distribui o "feliz ano novo", ué 🤷♂
(Pra evitar que você fuja e leve a sua atenção junto contigo. Apenas fique)
2. Seja o/a mordomo por uma noite de alguém ou familiares/amigos próximos. Traga comida, bebida e + com atenção.
(Uma forma de resolver seu problema é resolver um problema de alguém. Sério)
3. Repita o mantra "não sou obrigado/a" toda vez que seu cérebro te disser "ei, como você é tímido/a... devia fazer X".
(MENOS tempo dentro da cabeça quer dizer MAIS tempo dentro da confra)
Escolha uma, duas ou as três e faça.
E então, curtiu as dicas? Deixa abaixo sua opinião. Espero que isso já torne seu 2020 melhor. Sempre é tempo de mudar.
#AnsiedadeSocial #Timidez #Relações