👌🏻 Как стать эмоционально устойчивым?

1. Остановитесь и сосредоточьтесь.

Когда эмоции захлестывают нас, очень сложно понять, что мы чувствуем. Если эмоция положительная, то мы чувствуем себя прекрасно, но когда одолевают грусть и беспокойство, то такие чувства могут быстро выйти из-под контроля

2. Улыбайтесь. Исследования показали, что улыбка поднимает настроение.

Улыбка также уменьшает стресс. Попробуйте улыбнуться, используя все мышцы лица, а не только мышцы вокруг рта. Такая улыбка будет более естественной и вызовет позитивную реакцию вашего организма.

#совет

Давите на личную выгоду

Иногда, чтобы добиться желаемого, нужно немного надавить... на жертву. И давить лучше на саму личность человека.  Советую поставить под сомнение искренность намерений и слов своего оппонента.

Например, начните подозревать его в личной заинтересованности, корысти или пристрастности:

* «Вы так настаиваете на том, чтобы остановить выбор именно на этом проекте. Мне кажется, что у вас есть личный интерес. Уж слишком это наглядно и очевидно!»

Такой манипуляцией вы обезоруживаете оппонента и ставите его кандидатуру в обществе под сомнение.

Плохо ли манипулировать человеком?

Короткий ролик, развинчивающий все мифы, касательно управления человеком. Не всё так плохо, как кажется моралистам.

🎞 #видео

Манипуляции через комплименты и обесценивание. Выявление ценностей, вербовка и эмоциональные качели

Прием «Обесценивание» — эффективный способ манипулировать людьми. Как узнать ценности человека, зачем обесценивают человека и как защититься от манипуляций, подобных этой? Всё это вы узнаете в видеоролике.

🎞 #видео

Дэниел Киз

✍🏻 «Я открыл, как человек может начать презирать самого себя. Это происходит, когда он сознает, что поступает неправильно, но не может остановиться.»

#цитата

© Ошо

✍🏻 «Какая разница, кто сильнее, кто умнее, кто красивее, кто богаче? Ведь, в конечном итоге, имеет значение только то, счастливый ли ты человек или нет.»

#цитата

💫 Три вещи, которые стоит держать в секрете

1. Первое, о чем не следует распространяться — это свои далеко идущие планы.
Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится.

2. Второе, о чем следует помолчать — это о своем мужестве, героизме.
Все мы сталкиваемся с разным родом испытаний каждый день. Кто-то получает испытания внешние, а кто-то - внутренние.

3. Третье, чем не стоит особенно делиться с другими, — это ваши домашние конфликты и семейная жизнь.
Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее.

#совет

© Александр Дюма

✍🏻 Выучиться не значит знать; есть знающие и есть учёные, — одних создаёт память, других — философия.»

#цитата

Чек-лист «Книги по саморазвитию»

Лучшие книги, которые изменят жизнь каждого человека, кто их прочитает.

🗒 #чеклист

Ура, наконец-то, дождались! 🥳
В телеграм появился канал - Я ДИЗАЙНЕР

Лучшие дизайны, советы и планировки для вашей квартиры, просто заходим и повторяем!

100% пригодится каждому!
Подписывайтесь 😘👇

Никогда не позволяйте обобщать ‼️

К примеру, жена разозлилась из-за того, что муж забыл вынести мусор. Она упрекает супруга в регулярном уклонении от домашних дел, хотя очевидно, что это единичный случай.

— Не позволяйте манипулятору подобных обобщений!

Спокойно попросите привести в пример ситуации, позволившие ему сделать такой вывод.

Вот пример ответа: «Возможно, ты права. Давай вспомним, поступал ли я подобным образом ранее».

👍 Жуйте жевательную резинку, когда нервничаете

Вы, наверное, слышали о старом трюке с жеванием яблока при разговоре с понравившимся вам человеком (он изображен в американском телесериале Seinfeld).

Прием с жевательной резинкой работает аналогичным образом, но немного тоньше: жуя резинку, вы как бы обманываете свой мозг, заставляете его думать, что вам комфортно.

Вместо того чтобы нервничать и паниковать, вашему мозгу кажется, что все хорошо, ведь вы заняты посторонним занятием – жуете резинку.

#совет

Чек-лист ответов

Выделите 20-60 минут один или два раза в неделю в спокойной обстановке, пишите ответы, которые вам придут в голову. Это необходимо для того, чтобы разгрузиться морально, освободить душу и не впасть в депрессию.

🗒 #чеклист

🧠 Развивайте латеральное мышление

Обычно мы мыслим вертикально: идём шаг за шагом, анализируем, опираемся на факты и общепринятые подходы. В итоге получаем один ожидаемый результат.

Латеральное мышление бросает вызов устоявшимся методам, нарушает правила, объединяет разные возможности и даёт много результатов.

Как пишет Шейн Сноу, автор книги «Турбоэффект. Как добиться экстремального успеха за нереально короткий срок», латеральное мышление предполагает взгляд на проблему с неожиданных сторон.

Реализовать это не получится, если снова и снова делать одно и то же. Прикладывая больше усилий, можно всё равно не добиться цели. Нужно поменять привычный подход. В этом и помогает латеральное мышление.

#совет

Самооценка и неуверенность в себе

Причины и техники исцеления. Как полюбить себя и не только вы узнаете, посмотрев этот замечательный ролик.

🎞 #видео

😤 Хвалите и не наказывайте!

Очень интересная манипуляция, если у вас есть дети, попробуйте.

Не ругайте ребенка за плохое поведение, а хвалите за хорошее. Если ребенок просто ведет себя нормально, тоже хвалите, скажите: «Ты такой молодец, ведешь себя хорошо сегодня».

Наказывая и ругая ребенка – вы лишь портите с ним отношения, и не факт что он вас послушает. Но если вы будете его хвалить, он будет стараться и дальше вам угодить.

Конечно же важно понимать, когда эта манипуляция уместна.

#психология

Психология власти

Как правильно контролировать и манипулировать людьми, механизм человеческого мозга и психологии, почему люди подчиняются и много важнейших тем, которые крайне необходимы для грамотного манипулирования и защиты от манипуляторов.

🎞 #видео