🍋 Что избавляет от стресса и бессонницы?
Цитрус! А именно - лимон.
Всё, что вам потребуется, — это свежий лимон и ёмкость с водой. Вскипятите воду, выжмите в неё лимонный сок и добавьте остатки лимона. Затем поставьте ёмкость со смесью рядом и просто вдыхайте этот аромат.
Научно доказано, что аромат лимона снижает уровень стресса, тревоги и успокаивает разум.
💫 #психология
Цитрус! А именно - лимон.
Всё, что вам потребуется, — это свежий лимон и ёмкость с водой. Вскипятите воду, выжмите в неё лимонный сок и добавьте остатки лимона. Затем поставьте ёмкость со смесью рядом и просто вдыхайте этот аромат.
Научно доказано, что аромат лимона снижает уровень стресса, тревоги и успокаивает разум.
💫 #психология
Роберт Сеймур Бриджес
✍🏻 «Наше благополучие – лишь равновесие обстоятельств, и мудрость состоит в том, чтобы не дать непредвиденному опрокинуть это равновесие».
#цитата
✍🏻 «Наше благополучие – лишь равновесие обстоятельств, и мудрость состоит в том, чтобы не дать непредвиденному опрокинуть это равновесие».
#цитата
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жизнь дарит человеку в лучшем случае лишь одно великое мгновение, и секрет счастья в том, чтобы это великое мгновение переживать как можно чаще.
— Оскар Уайльд
— Оскар Уайльд
✍🏻 3 лучших закона
1. Закон Мёрфи: чем больше ты боишься чего-то, тем с большей вероятностью это произойдёт.
2. Закон Кидлина: если вы можете четко обозначить проблему, значит вопрос уже наполовину решён.
3. Закон Фолкленда: когда тебе не нужно принимать решение, просто не принимай его.
Очень простые, но очень эффективные правила, которые должны присутствовать в вашей жизни, если ваша цель является саморазвитие и изучение психологии.
💫 #совет
1. Закон Мёрфи: чем больше ты боишься чего-то, тем с большей вероятностью это произойдёт.
2. Закон Кидлина: если вы можете четко обозначить проблему, значит вопрос уже наполовину решён.
3. Закон Фолкленда: когда тебе не нужно принимать решение, просто не принимай его.
Очень простые, но очень эффективные правила, которые должны присутствовать в вашей жизни, если ваша цель является саморазвитие и изучение психологии.
💫 #совет
© Уильям Сомерсет Моэм
«Отдых, покой, тишина, одиночество. Похоже, такую роскошь могут себе позволить только очень богатые, а ведь это ничего не стоит. Странно, что так трудно этого достичь».
#цитата
«Отдых, покой, тишина, одиночество. Похоже, такую роскошь могут себе позволить только очень богатые, а ведь это ничего не стоит. Странно, что так трудно этого достичь».
#цитата
‼️ Забудьте навсегда про эту фразу
• «У меня нет таких же возможностей, как у других людей»
Иногда обстоятельства складываются так, а не иначе, и в этом нет нашей вины. Но наша обязанность состоит в том, чтобы попытаться их изменить.
Когда мы признаем тот факт, что никто кроме нас самих не вытянет нас из ямы, мы сможем изменить свою жизнь.
#совет
• «У меня нет таких же возможностей, как у других людей»
Иногда обстоятельства складываются так, а не иначе, и в этом нет нашей вины. Но наша обязанность состоит в том, чтобы попытаться их изменить.
Когда мы признаем тот факт, что никто кроме нас самих не вытянет нас из ямы, мы сможем изменить свою жизнь.
#совет
⏱ Волшебные 30 минут
Попробуйте уделять какому-то занятию полчаса ежедневно, а затем, по мере совершенствования, его усложнять. Достоинство этого метода заключается в том, что он подходит абсолютно всем и легко встраивается в любой график.
— Это может означать, что вы будете уделять полчаса каждый день чтению. Ерунда, не правда ли? Но таким образом в течение одного года вы прочитаете примерно 24 книги.
— Вы можете посвятить полчаса в день изучению иностранного языка или приобретению других полезных навыков. В результате к концу года это будет равнозначно полноценным шестинедельным курсам!
💫 #психология
Попробуйте уделять какому-то занятию полчаса ежедневно, а затем, по мере совершенствования, его усложнять. Достоинство этого метода заключается в том, что он подходит абсолютно всем и легко встраивается в любой график.
— Это может означать, что вы будете уделять полчаса каждый день чтению. Ерунда, не правда ли? Но таким образом в течение одного года вы прочитаете примерно 24 книги.
— Вы можете посвятить полчаса в день изучению иностранного языка или приобретению других полезных навыков. В результате к концу года это будет равнозначно полноценным шестинедельным курсам!
💫 #психология
‼️ Не употребляйте в пищу «убийц мозга»
Наверное, самый опасный убийца мозга, которого следует всеми силами избегать, — сахар-рафинад. Второй пункт антименю — мясо. Третий — ненасыщенные трансжиры: они в больших количествах содержатся в жареных блюдах, фастфуде.
А вот о полезных жирах забывать не стоит.
Да-да, повысить продуктивность можно и таким способом. Если вы станете добавлять к привычным блюдам полезные жиры в виде авокадо, кокосового и конопляного масла, то заметите, что уровень энергии вырастет. А с ним и способность выполнять больше дел.
🧠 #психология
Наверное, самый опасный убийца мозга, которого следует всеми силами избегать, — сахар-рафинад. Второй пункт антименю — мясо. Третий — ненасыщенные трансжиры: они в больших количествах содержатся в жареных блюдах, фастфуде.
А вот о полезных жирах забывать не стоит.
Да-да, повысить продуктивность можно и таким способом. Если вы станете добавлять к привычным блюдам полезные жиры в виде авокадо, кокосового и конопляного масла, то заметите, что уровень энергии вырастет. А с ним и способность выполнять больше дел.
🧠 #психология
😎 Как стать харизматичным и выделяться из толпы?
Как сказал однажды Дональд Трамп: «Чтобы преуспеть, вам нужно отделить себя от 98% населения планеты».
Научитесь мыслить отлично от большинства и быть не таким, как все. Верный способ это сделать – быть собой, а точнее лучшей версией себя. Все намного проще, чем кажется.
🫡 #совет
Как сказал однажды Дональд Трамп: «Чтобы преуспеть, вам нужно отделить себя от 98% населения планеты».
Научитесь мыслить отлично от большинства и быть не таким, как все. Верный способ это сделать – быть собой, а точнее лучшей версией себя. Все намного проще, чем кажется.
🫡 #совет
Элберт Грин Хаббард
✍🏻 «Величайшая ошибка в жизни, которую вы можете допустить, это пребывание в постоянном страхе перед возможностью совершить ошибку.»
#цитата
✍🏻 «Величайшая ошибка в жизни, которую вы можете допустить, это пребывание в постоянном страхе перед возможностью совершить ошибку.»
#цитата
💯 Волшебные 100 дней
• В течение следующих 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.
• В течение следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.
• В течение следующих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.
• В течение следующих 100 дней постарайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы маленьким оно ни было.
• В течение следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.
#совет
• В течение следующих 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.
• В течение следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.
• В течение следующих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.
• В течение следующих 100 дней постарайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы маленьким оно ни было.
• В течение следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.
#совет
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как люди тебя используют и манипулируют?
Очень познавательное видео по защите и разоблачению лжецов и манипуляторов. Оно определённо будет полезным для каждого из вас!
🎞 #видео
Очень познавательное видео по защите и разоблачению лжецов и манипуляторов. Оно определённо будет полезным для каждого из вас!
🎞 #видео
✍🏻 Знание, не подкрепленное действием = незнанию
Успех не приходит к тем, кто прилежно учится, накапливает знания и овладевает навыками. Успех приходит к тем, кто действует.
Что толку от знаний, если вы не применяете их в жизни?
— Процесс постоянного обучения, чтобы подготовиться к грядущим делам на 100%, в итоге превращается в потребление знаний ради знаний. Если вы ждете момента, когда будете полностью готовы, скорее всего вы прождете всю жизнь.
Любое знание должно тут же проверяться на практике, адаптироваться под ваши нужды и вписываться в стратегию достижения целей. Только тогда в нем есть смысл.
Поэтому каждый раз поглощая новую информацию, спрашивайте себя, как она может улучшить вашу жизнь, и тут же воплощайте в реальность то, что узнали.
#совет
Успех не приходит к тем, кто прилежно учится, накапливает знания и овладевает навыками. Успех приходит к тем, кто действует.
Что толку от знаний, если вы не применяете их в жизни?
— Процесс постоянного обучения, чтобы подготовиться к грядущим делам на 100%, в итоге превращается в потребление знаний ради знаний. Если вы ждете момента, когда будете полностью готовы, скорее всего вы прождете всю жизнь.
Любое знание должно тут же проверяться на практике, адаптироваться под ваши нужды и вписываться в стратегию достижения целей. Только тогда в нем есть смысл.
Поэтому каждый раз поглощая новую информацию, спрашивайте себя, как она может улучшить вашу жизнь, и тут же воплощайте в реальность то, что узнали.
#совет
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кто виноват в измене?
Присутствует ненормативная лексика. Но правда есть правда.
А что думаете Вы на этот счёт?
🎞 #видео
Присутствует ненормативная лексика. Но правда есть правда.
А что думаете Вы на этот счёт?
🎞 #видео
👁 Размер зрачков расскажет о настоящих чувствах
Размер зрачков может сказать многое о собеседнике: Человек не может сознательно контролировать изменения зрачков, именно поэтому их реакция выдаст его настоящие чувства.
От радости, возбуждения, сексуального интереса у человека зрачки расширяются. Кроме этого, расширенные зрачки считаются косвенным признаком доверия к собеседнику.
Суженные зрачки «говорят» о враждебном отношении, страхе, агрессии или раздражении. Обращая внимание на размер зрачков собеседника во время разговора, можно отследить его интерес и настоящие чувства к предмету разговора.
😎 #психология
Размер зрачков может сказать многое о собеседнике: Человек не может сознательно контролировать изменения зрачков, именно поэтому их реакция выдаст его настоящие чувства.
От радости, возбуждения, сексуального интереса у человека зрачки расширяются. Кроме этого, расширенные зрачки считаются косвенным признаком доверия к собеседнику.
Суженные зрачки «говорят» о враждебном отношении, страхе, агрессии или раздражении. Обращая внимание на размер зрачков собеседника во время разговора, можно отследить его интерес и настоящие чувства к предмету разговора.
😎 #психология
😡 Самая жестокая манипуляция, которая выглядит как пушистый котик
Фраза: «Я с тобой не разговариваю».
Это то, что может выбить почву из-под ног и заставить человека прийти в диссонанс с реальностью. Он не может собрать в кучу все мысли и находится в некой растерянности.
Оппоненту достаточно трудно понять, почему в разгар ссоры и криков, когда он упивается энергией собеседника, тот вдруг замолкает и не выдает эмоций.
👌🏻 #психология
Фраза: «Я с тобой не разговариваю».
Это то, что может выбить почву из-под ног и заставить человека прийти в диссонанс с реальностью. Он не может собрать в кучу все мысли и находится в некой растерянности.
Оппоненту достаточно трудно понять, почему в разгар ссоры и криков, когда он упивается энергией собеседника, тот вдруг замолкает и не выдает эмоций.
👌🏻 #психология