🤯 Как выглядеть максимально уверенно?

Уверенность - это довольно важная вещь, которая помогает удерживать на себе внимание окружающих.

Но вот как добиться этой уверенности? Для начала научитесь всем своим внешним видом показывать уверенность.

В этом ваш главный помощник - спокойствие. Старайтесь всегда держать себя в руках. Следите за своей жестикуляцией, мимикой, речью.

Со временем, внешняя уверенность обязательно перерастёт и во внутреннюю!

#психология

Психологические приёмы, которые выручат вас в любой ситуации

В этом видео представлены настоящие комментарии, найденные на просторах интернета. Всё основано на реальных событиях.

🎞 #видео

Зона неизвестности или как манипулировать манипулятором

Хорошо срабатывает почти всегда и везде!

🎞 #видео

Пятнадцать секретов психологии общения

Язык наш — друг наш! Научитесь общаться правильно и мир будет под вами!

🎞 #видео

👩🏻‍🍳Моя мама повар со стажем порекомендовала мне этот кулинарный канал!

Там собраны самые простые рецепты на каждый день😻

Я подписалась и теперь готовлю без хлопот🤗

🫡 Контроль эмоций

Техника "STOP" помогает прервать цикл негативных эмоций, позволяя вам сосредоточиться на текущей ситуации и принять обдуманные решения, а не действовать под влиянием эмоций.

◽️ Stop (остановитесь) – остановитесь и прекратите все, что вы делаете в данный момент.

◽️ Take a deep breath (глубоко вдохните) – сделайте глубокий вдох через нос и задержите дыхание на несколько секунд.

◽️ Observe (наблюдайте) – обратите внимание на свои эмоции и физические ощущения. Определите, какая эмоция у вас возникла.

◽️ Proceed (продолжайте) – после того как вы определили эмоцию, приступайте к дальнейшим действиям с более ясной головой и пониманием того, что вы чувствуете.

#психология

💫 Как повысить продуктивность?

1. Запишите 25 главных целей

2. Перечитайте список, выберите и обведите 5 важнейших пунктов.

На выходе должно быть 2 списка:
— список А с пятью важнейшими пунктами;
— список Б с двадцатью важными, но не такими приоритетными задачами

3. Уберите лишнее

«Пункты, которые вы не обвели, — это список вещей, которых нужно избегать любой ценой. Что бы ни случилось, с этого момента вы не должны уделять никакого внимания списку Б, пока не достигнете пяти важнейших целей».

#совет

🧐 Как всегда запоминать информацию?

— Высыпайтесь.

Одна из функций сна – это перекачивание новой информации из краткосрочной памяти в долгосрочную. Если учиться всю ночь, вы не только забудете все спустя нескольких часов, но и избавите себя от качественного отдыха.

— Учитесь и повторяйте изученное в первые полчаса после пробуждения.

Это время считается самым эффективным для учебы и запоминания.

— Делайте короткие заметки.

Так вы для себя определяете самое важное и лишний раз объясняете себе то, что выучили.

#совет

🧐 Как понять, что ты имеешь дело с лжецом?

Лжецы начинают говорить невероятно быстро, будто куда-то опаздывают. Причиной такого поведения является стресс, испытываемый обманщиком в данную секунду.

На подсознательном уровне он хочет побыстрее закончить этот разговор, чтобы его не успели раскрыть. Из-за этого речь противника может ускорится в 2, а то и 3 раза!

Но также есть те, кто разговаривает таким образом всю свою жизнь. Чтобы не спутать его с лжецом, обратите внимание на глаза: если он будет смотреть пристально на вас, либо же наоборот, бегающие зрачки, то будьте уверены, перед вами тот, кто хочет ввести вас в заблуждение!

Интересна тема про лжецов?

#психология

Любимый вопрос всех парней: что по-настоящему нужно девушке?

Скажу больше, на видео ответ от самих девушек :)

🎞 #видео

😱 Дружба с коллегами по работе. Насколько она важна и важна ли вообще?

Работа — это пространство, где люди собираются в группу не по своей воле. Всех объединяет лишь место труда, а не вкусы, моральные принципы и родственные связи.

Вот несколько важнейших советов:

1. Не делитесь слишком личным — сохраняй умеренность в общении.
2. Не слишком доверяйте — будьте внимательны и не очаровывайтесь.
3. Не забывайте про субординацию.
4. Дружить с начальником иногда означает наживать себе врагов среди рядовых сотрудников.

#совет

👋 Быть приветливым: в чём выгода?

В США был проведён эксперимент с официантами. Их задача была получить больше чаевых.

Они желали доброго утра / дня, спрашивали настроение, говорили про погоду и т.д. И «о чудо!» — чаевые повысились на 27%!

Этот принцип работает и в повседневной жизни. Людям очень приятно общаться с теми, кто излучает позитив и добро.

💫 #психология

😕 Поговорим про наших бывших

Девушки — никогда не заводите тему бывших с вашей второй половинкой!

У вашего молодого человека моментально возникнут следующие вопросы:

1. Почему тогда ты с ним встречалась, если он такой плохой?

2. Получается, ты точно то же самое будешь говорить и про меня?

3. А вдруг бывший оказался прав, что бросил тебя?

И ещё: если вы начнёте говорить про бывшего, то у вашего нынешнего возникнут подозрения того, что вы всё ещё о нём думаете. Парни, прожав на огонёк под этим постом соврать не дадут! Так ведь?

#совет

Я знаю, как гарантированно разоблачить любую ложь

... но спойлерить не стану. Лучше посмотрите этот интересный ролик. Об этом расскажет вам бывший служащий спецслужб.

🎞 #видео

❤️ Лëгкий и быстрый способ узнать, кому ты нравишься в своëм окружении

Когда группу людей охватывает смех, каждый инстинктивно бросает взгляд на того, кто ему наиболее симпатичен.

Это, кстати, отличный способ вычислить служебные романы.

#психология

🫡 Уверенность в себе первым делом

Внешняя уверенность обязательно перерастает во внутреннюю.

Поэтому, если хотите, чтобы вас воспринимали как уверенного человека, нужно уверенно выглядеть.

В этом ваш главный помощник — спокойствие. Старайтесь всегда держать себя в руках, следите за жестикуляцией.

Опыт показывает, что люди склонны доверять тем, кто ведет себя расслабленно и спокойно.

#психология

👌🏻 5 основных правил успешной карьеры

1. Стройте свои карьерные планы, легче чем, это возможно. Будьте последовательны. Не усложняйте себе жизнь.

2. Опирайтесь на свои самые сильные качества и знания.

3. Ищите в работе удовольствие, иначе это бессмысленная трата времени и жизни.

4. Делайте то, чего хотите лично ВЫ, а не другие люди.

5. Всегда ориентируйтесь на изменения, "держите нос по ветру".

#совет

👩🏻‍🍳Моя мама повар со стажем порекомендовала мне этот кулинарный канал!

Там собраны самые простые рецепты на каждый день😻

Я подписалась и теперь готовлю без хлопот🤗

🫡 Как умные люди реагируют на манипуляторов

1. Умные люди всегда держат под контролем свои эмоции, чтобы не стать добычей для манипуляторов. Они знают свои слабые точки, на которые могут надавать манипуляторы.

2. Они устанавливают четкие границы. Когда он замечает чье- то негативное влияние, он удерживает того, от кого исходит негатив, на расстоянии.

3. Они не позволяют разрушить свою самооценку. Умные люди трезво оценивают свои возможности и способности.

4. Умные люди знают к кому прислушиваться, а к кому нет. Если человек не вызывает уважения, то и прислушиваться к нему не стоит.

#психология

🤯 Тишина гораздо важнее, чем мы думаем!

1. Тишина способствует регенерации клеток мозга.

Согласно исследованию 2013 года, посвященному воздействию разных уровней шума на мышей, 2 часа тишины в день способствуют образованию новых клеток в гиппокампе. Эта область головного мозга ответственна за обучение, память и эмоции.

2. Тишина делает нас более творческими.

Даже когда мы отдыхаем, мозг все равно активен. Во время нашего спокойствия он обрабатывает и усваивает полученную информацию. Εсли этот процесс проходит удачно, то есть без отвлечения на шум и прочие помехи, то включается режим, связанный с интеграцией эмоций и воспоминаний, пробуждением фантазии и раскрытием способностей.

#психология