👌🏻 5 основных правил успешной карьеры
1. Стройте свои карьерные планы, легче чем, это возможно. Будьте последовательны. Не усложняйте себе жизнь.
2. Опирайтесь на свои самые сильные качества и знания.
3. Ищите в работе удовольствие, иначе это бессмысленная трата времени и жизни.
4. Делайте то, чего хотите лично ВЫ, а не другие люди.
5. Всегда ориентируйтесь на изменения, "держите нос по ветру".
#совет
1. Стройте свои карьерные планы, легче чем, это возможно. Будьте последовательны. Не усложняйте себе жизнь.
2. Опирайтесь на свои самые сильные качества и знания.
3. Ищите в работе удовольствие, иначе это бессмысленная трата времени и жизни.
4. Делайте то, чего хотите лично ВЫ, а не другие люди.
5. Всегда ориентируйтесь на изменения, "держите нос по ветру".
#совет
🙈 Фраза, которая разоблачит лжеца
Проверить собеседника на честность поможет эта фраза:
«Повтори, пожалуйста, то, что ты сейчас сказал, но в этот раз не делай вид, будто пытаешься меня обмануть, хорошо?».
В случае, если перед вами находится обманщик, по его выражению лица сразу все станет понятно.
Противник будет шокирован таким обвинением, поэтому решит признаться во всех своих грехах.
#совет
Проверить собеседника на честность поможет эта фраза:
«Повтори, пожалуйста, то, что ты сейчас сказал, но в этот раз не делай вид, будто пытаешься меня обмануть, хорошо?».
В случае, если перед вами находится обманщик, по его выражению лица сразу все станет понятно.
Противник будет шокирован таким обвинением, поэтому решит признаться во всех своих грехах.
#совет
👌 Что сделать, чтобы получить честный ответ на вопрос?
Есть одна манипуляция, название ей «Пауза».
Если хотите получить честный ответ на вопрос, а собеседник увиливает, сделайте паузу, как это делают квалифицированные психотерапевты.
— Немного помолчите, продолжая смотреть в глаза собеседнику. Как правило, человеку становится неловко и он стремится заполнить паузу.
Такой метод хорошо может помочь в переговорах со «сложными» людьми.
#совет
Есть одна манипуляция, название ей «Пауза».
Если хотите получить честный ответ на вопрос, а собеседник увиливает, сделайте паузу, как это делают квалифицированные психотерапевты.
— Немного помолчите, продолжая смотреть в глаза собеседнику. Как правило, человеку становится неловко и он стремится заполнить паузу.
Такой метод хорошо может помочь в переговорах со «сложными» людьми.
#совет
💫 Кстати, немного про речь и ее важность
Словарный запас Шекспира составлял от 20 до 25 тысяч слов, хотя сейчас образованные англичане используют для письма и речи не более 4 000 слов.
При этом родители писателя не были обучены грамоте, и нет никаких сведений о наличии образования у самого драматурга.
Но тем не менее его речь слушали, книги читали, а его любили. Оттачивайте навыки общения!
#совет
Словарный запас Шекспира составлял от 20 до 25 тысяч слов, хотя сейчас образованные англичане используют для письма и речи не более 4 000 слов.
При этом родители писателя не были обучены грамоте, и нет никаких сведений о наличии образования у самого драматурга.
Но тем не менее его речь слушали, книги читали, а его любили. Оттачивайте навыки общения!
#совет
🙀 Что делать, когда есть срочные дела, но нет никакого желания ими заниматься?
Если вы загружены делами и задачами, но мотивации и желания их выполнять нет, используйте метод помидора.
Метод «Помидора» — техника управления временем, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980-х. Техника предполагает разбиение задач на 25-минутные периоды, называемые «помидоры», сопровождаемые короткими перерывами.
Это не так и много, но появиться мотивация и есть вероятность, что данный отрезок времени вы увеличите, чтобы сделать больше.
#совет
Если вы загружены делами и задачами, но мотивации и желания их выполнять нет, используйте метод помидора.
Метод «Помидора» — техника управления временем, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980-х. Техника предполагает разбиение задач на 25-минутные периоды, называемые «помидоры», сопровождаемые короткими перерывами.
Это не так и много, но появиться мотивация и есть вероятность, что данный отрезок времени вы увеличите, чтобы сделать больше.
#совет
📌 Начните читать вслух
Делайте это как можно быстрее и запишите время, за которое вы справились.
Быстрое сознательное чтение активизирует префронтальную кору и предупреждает развитие забывчивости.
Результаты экспериментов показывают, что если здоровый человек будет выполнять это упражнение каждый день, то за месяц его память улучшится примерно на 20%.
#совет
Делайте это как можно быстрее и запишите время, за которое вы справились.
Быстрое сознательное чтение активизирует префронтальную кору и предупреждает развитие забывчивости.
Результаты экспериментов показывают, что если здоровый человек будет выполнять это упражнение каждый день, то за месяц его память улучшится примерно на 20%.
#совет
🧠 Улучшаем память с помощью зубрёжки
Почему зубрежка? Постараюсь привести правильную аналогию:
Чем больше и активнее вы занимаетесь в спортзале, тем сильнее становится ваше тело. Тоже самое и с мозгом: чем больше вы учите наизусть, тем сильнее развивается его активность.
— А также, очень хорошо пополняется словарный запас.
#совет
Почему зубрежка? Постараюсь привести правильную аналогию:
Чем больше и активнее вы занимаетесь в спортзале, тем сильнее становится ваше тело. Тоже самое и с мозгом: чем больше вы учите наизусть, тем сильнее развивается его активность.
— А также, очень хорошо пополняется словарный запас.
#совет
🧐 Существует ли лекарство «от всего или практически от всего»?
Да: спорт!
Занимаясь спортом, вы будете очищать и омолаживать свой организм эффективнее любых препаратов.
Физ. упражнения создают небольшой стресс для психики и укрепляют её, если тренироваться в умеренных объёмах, разумеется.
— Для этого достаточно заниматься спортом 3 раза в неделю по 1 часу. Согласитесь, это не так много. А еще лучше, если занятия будут на свежем воздухе. Такая привычка позволит жить ярче, счастливее и здоровее.
#совет
Да: спорт!
Занимаясь спортом, вы будете очищать и омолаживать свой организм эффективнее любых препаратов.
Физ. упражнения создают небольшой стресс для психики и укрепляют её, если тренироваться в умеренных объёмах, разумеется.
— Для этого достаточно заниматься спортом 3 раза в неделю по 1 часу. Согласитесь, это не так много. А еще лучше, если занятия будут на свежем воздухе. Такая привычка позволит жить ярче, счастливее и здоровее.
#совет
🥰 Основа, механизм и база отношений, знать который должен каждый из вас, независимо от половой принадлежности
Хочешь, чтобы отношения были крепкими? Тогда запоминай:
1. Он(а) с тобой не напрасно.
2. Отношения состоят из взаимосвязи: что отдаешь - то и получаешь.
3. Не надо бороться за место в жизни человека.
4. Мы все меняемся и это нормально.
5. Над отношениями нужно работать всю жизнь.
6. Научитесь прощать.
7. У тебя не получится изменить его(её).
#совет
Хочешь, чтобы отношения были крепкими? Тогда запоминай:
1. Он(а) с тобой не напрасно.
2. Отношения состоят из взаимосвязи: что отдаешь - то и получаешь.
3. Не надо бороться за место в жизни человека.
4. Мы все меняемся и это нормально.
5. Над отношениями нужно работать всю жизнь.
6. Научитесь прощать.
7. У тебя не получится изменить его(её).
#совет
🫡 Напишите письмо себе будущему
Очень мотивирующее занятие в свободное время с перспективой и приятными ощущениями на будущее.
Напишите письмо / обращение к себе будущему на 5-10 лет вперед с поставленными целями. Они могут быть любыми:
— Заработать первый миллион
— Накачаться
— Заняться бизнесом
и т.д.
Хотелось бы повторить, что это очень сильная мотивация, которая побудит вас действовать.
#совет
Очень мотивирующее занятие в свободное время с перспективой и приятными ощущениями на будущее.
Напишите письмо / обращение к себе будущему на 5-10 лет вперед с поставленными целями. Они могут быть любыми:
— Заработать первый миллион
— Накачаться
— Заняться бизнесом
и т.д.
Хотелось бы повторить, что это очень сильная мотивация, которая побудит вас действовать.
#совет
🤬 Проклятая фраза, которую вы должны забыть раз и навсегда!
«Я же говорил».
Кроме негативного настроя к вам эта фраза ни к чему больше не приведёт, а иногда и усугубит проблему.
Фраза "я же говорил", вызовет бурю негатива к вам. У человека создастся впечатление, что вы злорадствуете над ним.
Лучше ничего не говорить на тему неудачи.
#совет
«Я же говорил».
Кроме негативного настроя к вам эта фраза ни к чему больше не приведёт, а иногда и усугубит проблему.
Фраза "я же говорил", вызовет бурю негатива к вам. У человека создастся впечатление, что вы злорадствуете над ним.
Лучше ничего не говорить на тему неудачи.
#совет
😓 Как убить свою харизму с помощью одной фразы?
Бывает такое, что ляпнешь какую-нибудь глупость и мнение о тебе сразу меняется. Сейчас речь даже не обо лжи и оскорблениях, мнение может меняться на подсознательном уровне и от банальных фраз...
Например, «не за что».
Стандартная, вроде, фраза, да? Обычный ответ на благодарность.
Но! Этой фразой вы обнуляете все свои заслуги и даёте понять, что не сделали ничего особо важного, а люди начнут расценивать твою помощь как что-то должное.
Поэтому забудьте про «не за что» и используйте стандартное «пожалуйста».
#совет
Бывает такое, что ляпнешь какую-нибудь глупость и мнение о тебе сразу меняется. Сейчас речь даже не обо лжи и оскорблениях, мнение может меняться на подсознательном уровне и от банальных фраз...
Например, «не за что».
Стандартная, вроде, фраза, да? Обычный ответ на благодарность.
Но! Этой фразой вы обнуляете все свои заслуги и даёте понять, что не сделали ничего особо важного, а люди начнут расценивать твою помощь как что-то должное.
Поэтому забудьте про «не за что» и используйте стандартное «пожалуйста».
#совет
😁 Что говорить после неудачной шутки?
Если после вашей неудачной шутки воцарилось неловкое молчание, то скажите что-то вроде «Поначалу мне это казалось смешным!» или «Что ж, вовсе и не смешно».
В такой ситуации пытаться отрицать свою ошибку вообще бессмысленно, ведь все всё видели.
Вместо того, лучше признать оплошность и добавить немного самокритики. Присутствующие поймут, что сделали вы это не преднамеренно, поэтому отреагируют на странную шутку нормально.
#совет
Если после вашей неудачной шутки воцарилось неловкое молчание, то скажите что-то вроде «Поначалу мне это казалось смешным!» или «Что ж, вовсе и не смешно».
В такой ситуации пытаться отрицать свою ошибку вообще бессмысленно, ведь все всё видели.
Вместо того, лучше признать оплошность и добавить немного самокритики. Присутствующие поймут, что сделали вы это не преднамеренно, поэтому отреагируют на странную шутку нормально.
#совет
💫 Думайте о решении, но не о проблеме
Проблема исчезнет только в одном случае – если вы сосредоточитесь на ее решении и начнете воплощать в реальность план по ее устранению.
Все остальные мысленные колебания ни на миллиметр не продвинут вас вперед.
#совет
Проблема исчезнет только в одном случае – если вы сосредоточитесь на ее решении и начнете воплощать в реальность план по ее устранению.
Все остальные мысленные колебания ни на миллиметр не продвинут вас вперед.
#совет
👍 8 вопросов, которые начнут стимулировать работу вашего мозга на 100%
Вечерние вопросы (перед сном):
• Какова моя сегодняшняя отдача? Что хорошего я сделал сегодня?
• Чему я сегодня научился?
• Насколько сегодняшний день сделал мою жизнь лучше, каким вкладом в будущее он может послужить?
Утренние (после пробуждения):
• Что в моей жизни радует меня в данный момент? Что делает меня счастливым? Какие это вызывает во мне чувства?
• Что волнует меня сейчас?
• Чем в своей жизни я горжусь в данный момент?
• За что я испытывают благодарность в данный момент?
• Кого я люблю? Кто любит меня?
#совет
Вечерние вопросы (перед сном):
• Какова моя сегодняшняя отдача? Что хорошего я сделал сегодня?
• Чему я сегодня научился?
• Насколько сегодняшний день сделал мою жизнь лучше, каким вкладом в будущее он может послужить?
Утренние (после пробуждения):
• Что в моей жизни радует меня в данный момент? Что делает меня счастливым? Какие это вызывает во мне чувства?
• Что волнует меня сейчас?
• Чем в своей жизни я горжусь в данный момент?
• За что я испытывают благодарность в данный момент?
• Кого я люблю? Кто любит меня?
#совет
👌🏻 Как сделать так, чтобы тебя все уважали?
Достаточно соблюдать 4 правила этикета современности:
1. Не иди в гости без звонка или уведомления. Это дурной тон.
А если к тебе пришли гости без предупреждения, то спокойно ходи в трусах или халате. Ты имеешь на это право.
2. Всегда держи в секрете 5 вещей:
«Ссоры из избы», возраст, состояние, рецепт врача и любовные связи.
3. Поворачивайся лицом к сидящим ...
... если ты хочешь сесть на своё место, например, в кинотеатре.
4. Духи должны быть в умеренном количестве.
Возможно, люди, которые будут находиться с тобой рядом, не разделяют твоего восторга от этого запаха, да еще и в такой концентрации.
#совет
Достаточно соблюдать 4 правила этикета современности:
1. Не иди в гости без звонка или уведомления. Это дурной тон.
А если к тебе пришли гости без предупреждения, то спокойно ходи в трусах или халате. Ты имеешь на это право.
2. Всегда держи в секрете 5 вещей:
«Ссоры из избы», возраст, состояние, рецепт врача и любовные связи.
3. Поворачивайся лицом к сидящим ...
... если ты хочешь сесть на своё место, например, в кинотеатре.
4. Духи должны быть в умеренном количестве.
Возможно, люди, которые будут находиться с тобой рядом, не разделяют твоего восторга от этого запаха, да еще и в такой концентрации.
#совет
📌 Как заканчивать свои дела с максимальной вероятностью успеха?
Перестаньте мешкать и возьмите в привычку вовремя приступать к делу.
Промедление — серьезный отвлекающий фактор. Мы способны убедить себя, что лучше выполнить задачу, когда мы будем лучше готовы к ней.
Поймите одно: невозможно что-то сделать, если не начать прямо сейчас, поэтому не откладывайте на потом.
#совет
Перестаньте мешкать и возьмите в привычку вовремя приступать к делу.
Промедление — серьезный отвлекающий фактор. Мы способны убедить себя, что лучше выполнить задачу, когда мы будем лучше готовы к ней.
Поймите одно: невозможно что-то сделать, если не начать прямо сейчас, поэтому не откладывайте на потом.
#совет
✍🏻 3 шага к повышению продуктивности
1. Решайте сложные задачи до обеда.
Пока мозг «свеж», выполняйте сложные дела. Оставляйте монотонную и рутинную работу на 2-ую половину дня.
2. Занимайтесь планированием.
Заведите себе привычку строить планы: на неделю, месяц, год. Это будет мотивировать вас к действиям.
3. Следуйте правилу 80/20.
Только 20% ваших усилий дают 80% результата. Если правильно распределить усилия, то увеличится продуктивность.
#совет
1. Решайте сложные задачи до обеда.
Пока мозг «свеж», выполняйте сложные дела. Оставляйте монотонную и рутинную работу на 2-ую половину дня.
2. Занимайтесь планированием.
Заведите себе привычку строить планы: на неделю, месяц, год. Это будет мотивировать вас к действиям.
3. Следуйте правилу 80/20.
Только 20% ваших усилий дают 80% результата. Если правильно распределить усилия, то увеличится продуктивность.
#совет
💯 Волшебные 100 дней
В течение следующих 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.
В течение следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.
В течение следующих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.
В течение следующих 100 дней постарайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы маленьким оно ни было.
В течение следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.
#совет
В течение следующих 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.
В течение следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.
В течение следующих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.
В течение следующих 100 дней постарайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы маленьким оно ни было.
В течение следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.
#совет
🤷♂️ Что делать, если разочаровались в людях?
— Если у нас есть определённые ожидания от людей, то мы постоянно будем разочаровываться.
— Если мы будем относиться к людям без ожидания, то они не смогут нас разочаровать потому, что нет самой картины ожидания.
Данная стратегия идеальна в отношениях, вы не ожидаете от партнера определенных действий, соответственно меньше ссор и бытовухи. Соответственно больше любви и счастья.
#совет
— Если у нас есть определённые ожидания от людей, то мы постоянно будем разочаровываться.
— Если мы будем относиться к людям без ожидания, то они не смогут нас разочаровать потому, что нет самой картины ожидания.
Данная стратегия идеальна в отношениях, вы не ожидаете от партнера определенных действий, соответственно меньше ссор и бытовухи. Соответственно больше любви и счастья.
#совет