🤯 Тишина гораздо важнее, чем мы думаем!
1. Тишина способствует регенерации клеток мозга.
Согласно исследованию 2013 года, посвященному воздействию разных уровней шума на мышей, 2 часа тишины в день способствуют образованию новых клеток в гиппокампе. Эта область головного мозга ответственна за обучение, память и эмоции.
2. Тишина делает нас более творческими.
Даже когда мы отдыхаем, мозг все равно активен. Во время нашего спокойствия он обрабатывает и усваивает полученную информацию. Εсли этот процесс проходит удачно, то есть без отвлечения на шум и прочие помехи, то включается режим, связанный с интеграцией эмоций и воспоминаний, пробуждением фантазии и раскрытием способностей.
#психология
1. Тишина способствует регенерации клеток мозга.
Согласно исследованию 2013 года, посвященному воздействию разных уровней шума на мышей, 2 часа тишины в день способствуют образованию новых клеток в гиппокампе. Эта область головного мозга ответственна за обучение, память и эмоции.
2. Тишина делает нас более творческими.
Даже когда мы отдыхаем, мозг все равно активен. Во время нашего спокойствия он обрабатывает и усваивает полученную информацию. Εсли этот процесс проходит удачно, то есть без отвлечения на шум и прочие помехи, то включается режим, связанный с интеграцией эмоций и воспоминаний, пробуждением фантазии и раскрытием способностей.
#психология
👊🏻 Что делать, если на тебя нападают?
Чтобы прервать обвинения и нападки агрессора, используй фразы, которые укажут на то, что именно он на тебя нападет.
• Ваши обвинения неконструктивны.
• Твое поведение направлено на срыв диалога.
• Прошу тебя оставаться в рамках нашей темы, или придется прервать разговор.
#психология
Чтобы прервать обвинения и нападки агрессора, используй фразы, которые укажут на то, что именно он на тебя нападет.
• Ваши обвинения неконструктивны.
• Твое поведение направлено на срыв диалога.
• Прошу тебя оставаться в рамках нашей темы, или придется прервать разговор.
#психология
💪 Начни привыкать к дискомфорту
Поймите одно: мы всё время будем сталкиваться с какими-то трудностями, преодолевать сложные препятствия, решать проблемы. И нам лучше поскорее принять эту суровую реальность.
Так мы будем морально подготовлены к тому, что жизнь невозможна без постоянного дискомфорта.
Чтобы чего-то добиться, чтобы изменить себя и окружающий мир к лучшему, чтобы воплотить свои мечты в реальность, нам необходимо много работать, отказывать себе в чём-либо, учиться расставлять приоритеты, идти на оправданный риск.
#психология
Поймите одно: мы всё время будем сталкиваться с какими-то трудностями, преодолевать сложные препятствия, решать проблемы. И нам лучше поскорее принять эту суровую реальность.
Так мы будем морально подготовлены к тому, что жизнь невозможна без постоянного дискомфорта.
Чтобы чего-то добиться, чтобы изменить себя и окружающий мир к лучшему, чтобы воплотить свои мечты в реальность, нам необходимо много работать, отказывать себе в чём-либо, учиться расставлять приоритеты, идти на оправданный риск.
#психология
🤨 Даже малюсенькая фраза может задать тон всему разговору
Всякий раз, когда вы хотите сказать кому-то «я знаю», скажите лучше «ты прав». А если еще и назвать человека по имени, вы получите бонусные баллы.
Этот небольшой психологический лайфхак заставит людей полюбить вас и сделает вашу жизнь чуточку проще.
#психология
Всякий раз, когда вы хотите сказать кому-то «я знаю», скажите лучше «ты прав». А если еще и назвать человека по имени, вы получите бонусные баллы.
Этот небольшой психологический лайфхак заставит людей полюбить вас и сделает вашу жизнь чуточку проще.
#психология
👌🏻 Получить от любого человека то, чего ты хочешь — да легко!
Ох уж эта лесть... Она творит чудеса.
Людям нравится, когда их считают особенными, значительными и умными. Чтобы получить то, что вам нужно, обратитесь к человеку с такой фразой:
• «Не думаю, что человек такого уровня, как вы, согласится найти время помочь мне…», или что-то в этом духе. Думаю, вы меня поняли.
Запомните: людям нравятся те, кто делает комплименты. А тем, кто им нравится, они склонны доверять.
#психология
Ох уж эта лесть... Она творит чудеса.
Людям нравится, когда их считают особенными, значительными и умными. Чтобы получить то, что вам нужно, обратитесь к человеку с такой фразой:
• «Не думаю, что человек такого уровня, как вы, согласится найти время помочь мне…», или что-то в этом духе. Думаю, вы меня поняли.
Запомните: людям нравятся те, кто делает комплименты. А тем, кто им нравится, они склонны доверять.
#психология
Правило «ВИП»
Существует 3 основных аспекта, которые позволяют вам удерживать внимание собеседника:
В – весело.
И – интересно.
П – полезно.
Если ваша речь будет соответствовать хотя бы одному их этих пунктов, человек минимально заинтересуется.
Комбинация сразу двух, а то и всех трёх факторов сделает из вас незабываемого рассказчика!
#психология
Существует 3 основных аспекта, которые позволяют вам удерживать внимание собеседника:
В – весело.
И – интересно.
П – полезно.
Если ваша речь будет соответствовать хотя бы одному их этих пунктов, человек минимально заинтересуется.
Комбинация сразу двух, а то и всех трёх факторов сделает из вас незабываемого рассказчика!
#психология
👎 Слабейшее место человека
... это сила воли. Абсурдно? Вовсе нет, сейчас объясню.
Сила воли - это ничто иное, как сила желания. Вы не можете сделать желания сильнее или слабее, они либо есть, либо их нет.
• Фраза «у меня не хватает силы воли» означает лишь отсутствие дисциплины и безответственность.
Вместо того, чтобы повышать силу воли, начните думать о том, что для вас важнее всего. Сильнее силы воли только упрямые шаги вперед!
#психология
... это сила воли. Абсурдно? Вовсе нет, сейчас объясню.
Сила воли - это ничто иное, как сила желания. Вы не можете сделать желания сильнее или слабее, они либо есть, либо их нет.
• Фраза «у меня не хватает силы воли» означает лишь отсутствие дисциплины и безответственность.
Вместо того, чтобы повышать силу воли, начните думать о том, что для вас важнее всего. Сильнее силы воли только упрямые шаги вперед!
#психология
😎 3 простых правила харизмы
— Умение смеяться над собой.
Ничто так не говорит о вашем интеллектуальном уровне и уверенности в себе, как здоровая доля самоиронии.
— Самообладание.
Человек с развитым эмоциональным интеллектом всегда может не только отличать одни свои эмоции от других, но и контролировать их. Если вы постоянно срываетесь, не можете держать себя в руках и выходите из себя по поводу и без это - явный признак незрелости личности и характера.
— Верность принципам.
Люди, которые имеют сильные убеждения, которые они готовы отстаивать, всегда вызывают уважение и имеют влияние. Именно внутренний стержень заставляет людей следовать за вами.
#психология
— Умение смеяться над собой.
Ничто так не говорит о вашем интеллектуальном уровне и уверенности в себе, как здоровая доля самоиронии.
— Самообладание.
Человек с развитым эмоциональным интеллектом всегда может не только отличать одни свои эмоции от других, но и контролировать их. Если вы постоянно срываетесь, не можете держать себя в руках и выходите из себя по поводу и без это - явный признак незрелости личности и характера.
— Верность принципам.
Люди, которые имеют сильные убеждения, которые они готовы отстаивать, всегда вызывают уважение и имеют влияние. Именно внутренний стержень заставляет людей следовать за вами.
#психология
👌🏻 Проведите «техобслуживание» дома
Это просто. Идите из комнаты в комнату и исправляйте все недочёты, которые видите.
• Бумажки от конфет на журнальном столике? Выбрасываем. Зеркало с отпечатками пальцев и разводами неясного происхождения? Вытираем. Тусклое освещение? Меняем лампочки. И так далее.
Порядок дома - порядок в голове. Порядок в голове - порядок в жизни! Всё взаимосвязано.
#психология
Это просто. Идите из комнаты в комнату и исправляйте все недочёты, которые видите.
• Бумажки от конфет на журнальном столике? Выбрасываем. Зеркало с отпечатками пальцев и разводами неясного происхождения? Вытираем. Тусклое освещение? Меняем лампочки. И так далее.
Порядок дома - порядок в голове. Порядок в голове - порядок в жизни! Всё взаимосвязано.
#психология
🫡 Изучаем речь и характер человека
1. Речь быстрая, болтает без умолку.
Так ведут разговор натуры импульсивные, думающие на ходу, не желающие особо вникать в проблемы других людей. Учтите, «болтуны» и «болтушки» озабочены только собой и своей жизнью, поэтому не ждите от них сочувствия, понимания и поддержки.
2. Говорит отрывисто, четко, ясно и по делу.
Эти люди отличаются честностью и пунктуальностью. Пыль в глаза не пускают и ценят чужое время. В отношениях предпочитают простоту и отсутствие фальши. Но главное, они хорошие друзья и партнеры, с которыми можно иметь дело.
#психология
1. Речь быстрая, болтает без умолку.
Так ведут разговор натуры импульсивные, думающие на ходу, не желающие особо вникать в проблемы других людей. Учтите, «болтуны» и «болтушки» озабочены только собой и своей жизнью, поэтому не ждите от них сочувствия, понимания и поддержки.
2. Говорит отрывисто, четко, ясно и по делу.
Эти люди отличаются честностью и пунктуальностью. Пыль в глаза не пускают и ценят чужое время. В отношениях предпочитают простоту и отсутствие фальши. Но главное, они хорошие друзья и партнеры, с которыми можно иметь дело.
#психология