😎 Цени себя
Цени себя неповторимым и уникальным существом на этой планете. Никто не может заменить тебя или повторить твои особенности.
Ваше существование имеет огромную ценность, и вы заслуживаете любви и уважения, так же как и любой другой человек.
Не сравнивайте себя с другими, не позволяйте другим людям определять вашу ценность.
#совет
Цени себя неповторимым и уникальным существом на этой планете. Никто не может заменить тебя или повторить твои особенности.
Ваше существование имеет огромную ценность, и вы заслуживаете любви и уважения, так же как и любой другой человек.
Не сравнивайте себя с другими, не позволяйте другим людям определять вашу ценность.
#совет
🚀 Не ждите идеальных условий
Не ждите идеальных условий, чтобы начать работу над своими целями. Вместо этого начинайте с того, что есть сейчас, и делайте маленькие шаги каждый день.
Никогда не будет идеального времени, места или обстоятельств. Не позволяйте этому останавливать вас. Двигайтесь вперед, даже если это медленно, и вы увидите прогресс со временем.
#совет
Не ждите идеальных условий, чтобы начать работу над своими целями. Вместо этого начинайте с того, что есть сейчас, и делайте маленькие шаги каждый день.
Никогда не будет идеального времени, места или обстоятельств. Не позволяйте этому останавливать вас. Двигайтесь вперед, даже если это медленно, и вы увидите прогресс со временем.
#совет
👌 Определите, что тянет вас назад
Это может быть всё, что угодно: начиная от компьютерных игр, заканчивая друзьями.
— Возможно, будет звучать цинично, но дружить с теми, кто тянет вас на дно не выгодно по всем параметрам. Поэтому, без угрызения совести примите соответствующее решение.
Если вы сядете и подумаете над тем, что мешает вашему успеху, вы удивитесь от того, насколько существенны эти минусы.
#совет
Это может быть всё, что угодно: начиная от компьютерных игр, заканчивая друзьями.
— Возможно, будет звучать цинично, но дружить с теми, кто тянет вас на дно не выгодно по всем параметрам. Поэтому, без угрызения совести примите соответствующее решение.
Если вы сядете и подумаете над тем, что мешает вашему успеху, вы удивитесь от того, насколько существенны эти минусы.
#совет
👌🏻 Как стать эмоционально устойчивым?
1. Остановитесь и сосредоточьтесь.
Когда эмоции захлестывают нас, очень сложно понять, что мы чувствуем. Если эмоция положительная, то мы чувствуем себя прекрасно, но когда одолевают грусть и беспокойство, то такие чувства могут быстро выйти из-под контроля
2. Улыбайтесь. Исследования показали, что улыбка поднимает настроение.
Улыбка также уменьшает стресс. Попробуйте улыбнуться, используя все мышцы лица, а не только мышцы вокруг рта. Такая улыбка будет более естественной и вызовет позитивную реакцию вашего организма.
#совет
1. Остановитесь и сосредоточьтесь.
Когда эмоции захлестывают нас, очень сложно понять, что мы чувствуем. Если эмоция положительная, то мы чувствуем себя прекрасно, но когда одолевают грусть и беспокойство, то такие чувства могут быстро выйти из-под контроля
2. Улыбайтесь. Исследования показали, что улыбка поднимает настроение.
Улыбка также уменьшает стресс. Попробуйте улыбнуться, используя все мышцы лица, а не только мышцы вокруг рта. Такая улыбка будет более естественной и вызовет позитивную реакцию вашего организма.
#совет
💫 Три вещи, которые стоит держать в секрете
1. Первое, о чем не следует распространяться — это свои далеко идущие планы.
Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится.
2. Второе, о чем следует помолчать — это о своем мужестве, героизме.
Все мы сталкиваемся с разным родом испытаний каждый день. Кто-то получает испытания внешние, а кто-то - внутренние.
3. Третье, чем не стоит особенно делиться с другими, — это ваши домашние конфликты и семейная жизнь.
Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее.
#совет
1. Первое, о чем не следует распространяться — это свои далеко идущие планы.
Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится.
2. Второе, о чем следует помолчать — это о своем мужестве, героизме.
Все мы сталкиваемся с разным родом испытаний каждый день. Кто-то получает испытания внешние, а кто-то - внутренние.
3. Третье, чем не стоит особенно делиться с другими, — это ваши домашние конфликты и семейная жизнь.
Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее.
#совет
👍 Жуйте жевательную резинку, когда нервничаете
Вы, наверное, слышали о старом трюке с жеванием яблока при разговоре с понравившимся вам человеком (он изображен в американском телесериале Seinfeld).
Прием с жевательной резинкой работает аналогичным образом, но немного тоньше: жуя резинку, вы как бы обманываете свой мозг, заставляете его думать, что вам комфортно.
Вместо того чтобы нервничать и паниковать, вашему мозгу кажется, что все хорошо, ведь вы заняты посторонним занятием – жуете резинку.
#совет
Вы, наверное, слышали о старом трюке с жеванием яблока при разговоре с понравившимся вам человеком (он изображен в американском телесериале Seinfeld).
Прием с жевательной резинкой работает аналогичным образом, но немного тоньше: жуя резинку, вы как бы обманываете свой мозг, заставляете его думать, что вам комфортно.
Вместо того чтобы нервничать и паниковать, вашему мозгу кажется, что все хорошо, ведь вы заняты посторонним занятием – жуете резинку.
#совет
🧠 Развивайте латеральное мышление
Обычно мы мыслим вертикально: идём шаг за шагом, анализируем, опираемся на факты и общепринятые подходы. В итоге получаем один ожидаемый результат.
Латеральное мышление бросает вызов устоявшимся методам, нарушает правила, объединяет разные возможности и даёт много результатов.
Как пишет Шейн Сноу, автор книги «Турбоэффект. Как добиться экстремального успеха за нереально короткий срок», латеральное мышление предполагает взгляд на проблему с неожиданных сторон.
Реализовать это не получится, если снова и снова делать одно и то же. Прикладывая больше усилий, можно всё равно не добиться цели. Нужно поменять привычный подход. В этом и помогает латеральное мышление.
#совет
Обычно мы мыслим вертикально: идём шаг за шагом, анализируем, опираемся на факты и общепринятые подходы. В итоге получаем один ожидаемый результат.
Латеральное мышление бросает вызов устоявшимся методам, нарушает правила, объединяет разные возможности и даёт много результатов.
Как пишет Шейн Сноу, автор книги «Турбоэффект. Как добиться экстремального успеха за нереально короткий срок», латеральное мышление предполагает взгляд на проблему с неожиданных сторон.
Реализовать это не получится, если снова и снова делать одно и то же. Прикладывая больше усилий, можно всё равно не добиться цели. Нужно поменять привычный подход. В этом и помогает латеральное мышление.
#совет
🤯 Перестаньте постоянно жаловаться на жизнь
Если вы любите заниматься самоистязанием — заведите дневник и изливайте жалобы там. Это очень эффективный метод, просто попробуйте.
Не вываливайте на людей свои проблемы — это и проблем не решит, и уважения вам не добавит.
• Да, возможно было грубо, но как говорится, «правда глаза режет». И более того, жалуясь на жизнь вы лишь демотивируете себя. А если вы себя демотивируете, вы деградируете.
Подумайте, надо ли оно вам?
#совет
Если вы любите заниматься самоистязанием — заведите дневник и изливайте жалобы там. Это очень эффективный метод, просто попробуйте.
Не вываливайте на людей свои проблемы — это и проблем не решит, и уважения вам не добавит.
• Да, возможно было грубо, но как говорится, «правда глаза режет». И более того, жалуясь на жизнь вы лишь демотивируете себя. А если вы себя демотивируете, вы деградируете.
Подумайте, надо ли оно вам?
#совет
👤 4 главных правила этикета современности
Если угождать и внедряться в доверие — то по максимуму!
• Дурной тон – идти в гости без звонка
Если к Вам пришли без звонка – можете и дальше ходить по дому в халате.
• Вещи, которые стоит держать в секрете для окружающих:
состояние, возраст, рецепт врача, любовные связи, «сор из избы». Не обсуждайте личное с посторонними.
• В кинотеатре и других аналогичных местах, идти к своим местам стоит только лицом к тому, кто сидит.
• Пользуйтесь духами умеренно
Возможно, люди, которые будут находиться с Вами рядом, не разделяют Вашего восторга от этого запаха, да еще и в такой концентрации.
#совет
Если угождать и внедряться в доверие — то по максимуму!
• Дурной тон – идти в гости без звонка
Если к Вам пришли без звонка – можете и дальше ходить по дому в халате.
• Вещи, которые стоит держать в секрете для окружающих:
состояние, возраст, рецепт врача, любовные связи, «сор из избы». Не обсуждайте личное с посторонними.
• В кинотеатре и других аналогичных местах, идти к своим местам стоит только лицом к тому, кто сидит.
• Пользуйтесь духами умеренно
Возможно, люди, которые будут находиться с Вами рядом, не разделяют Вашего восторга от этого запаха, да еще и в такой концентрации.
#совет
👌🏻 Как найти в себе силы двигаться дальше
Если все не ладится, нужно найти и поставить себе цель. Без цели и существование бесцельное, аморфное.
Для начала за цель можно взять самого себя – заняться собой. Что может принести тебе самоуважение и удовлетворение? Есть много путей самосовершенствования: внешний вид, интеллект, физическая форма и т.д.
Можно поставить себе цель добиваться улучшения в каком-либо одном или нескольких аспектах. Тебе лучше знать, что принесет удовлетворение. Тогда у тебя не только вкус к жизни появится, но и все остальное наладится автоматически.
#совет
Если все не ладится, нужно найти и поставить себе цель. Без цели и существование бесцельное, аморфное.
Для начала за цель можно взять самого себя – заняться собой. Что может принести тебе самоуважение и удовлетворение? Есть много путей самосовершенствования: внешний вид, интеллект, физическая форма и т.д.
Можно поставить себе цель добиваться улучшения в каком-либо одном или нескольких аспектах. Тебе лучше знать, что принесет удовлетворение. Тогда у тебя не только вкус к жизни появится, но и все остальное наладится автоматически.
#совет