Ух! Вчера была последняя учебная группа по ведению динамических групп. Это потрясающий опыт в кругу коллег❤️
Благодаря этой группе, ведущим, участницам, благодаря всему о чем мы говорили, что проживали , у меня "уложилось" понимание этого формата. И мне такой формат групп очень нравится. Ощущаю свою устойчивость, компетентность.

В завершении много говорили о том , как было в группе, вместе друг с другом, с чем уходим, что уносим с собой.
Завершение это целое искусство : быть в контакте и завершать. Осознать, какие я чувства испытываю, поделиться этим с другими, сказать о своей благодарности, о признании, о грусти.
Всегда говорю своим клиентам о необходимости завершающей встречи. Мы вместе прошли какой то отрезок жизни, были грустные и радостные моменты. Важно подвести итог: каким и с чем пришли, с чем уходите, сказать друг другу какие-то слова. Это не всегда получается, к сожалению.

Благодарю ведущих группы Анжелику Мерсиянову и Анастасию Бурашову. Это мой не первый опыт обучения у них и, надеюсь, не последний! Благодарю за знания, за ваше Мастерство, умение "развернуть" и "свернуть" динамику, за юмор, тепло, поддержку!

Всех участниц благодарю за совместность, честность, за прямоту, за возможность говорить открыто и проходить сложные моменты без взаимного отвержения❤️

Вот такой один ИЗ итогов уходящего года ❤️😍

С наступающим Новым годом вас! Благодарю вас, за то, что остаётесь на моем маленьком канале, едете со мной в моей Тележке! Пусть у вас всё будет хорошо и даже лучше!

Хочу поделиться с вами нарративной практикой Дарьи Кутузовой "Новогодняя ёлка "🎄
- это своего рода подведение итогов прошедшего года.

Можно выполнить ее одному, а можно компанией и поделиться друг с другом, какая ёлка у вас получилась 🎇🪩🎇🪩🎇🪩🎇

Что делаем:

Рисуем елочку. В горшке. Со множеством лап. Под елочкой — коробки с подарками, над елочкой — звездочки. На еловых лапах — свечки и шарики.

Структура:

1. Горшок — «с чем я вошел в этот год».
2. Ствол — «чему я в этом году научился».
3. Лапы — дела, проекты и значимые отношения («во что я в этом году вкладывал силы, время и душу»)
4. Свечки — моменты волшебства, события, проливающие свет, дающие смысл.
5. Шарики — достижения.
6. Подарки — действительно подарки, как материальные, так и нет, полученные в течение года. Напишите, что это за подарки и от кого.
7. Звездочки — это желания, которые мы загадываем на будущий год.

Можно еще 8 — список приглашенных гостей, с кем было бы важно отпраздновать у этой елочки.

и 9 — коробку со сломанными игрушками: то, что в этом году не сбылось и не получилось (и не хочется делать это частью дерева, дерево должно быть праздничным… но и игнорировать потери и неудачи кому-то может быть тоже не по душе)

Хорошего, теплого праздника вам, дорогие💖 Красивой , сияющей елки
🚩💡🚩🎄🚩💡🚩💡🚩💡🚩

С новым годом! Всем желаю здоровья, любви, семейного благополучия, энергии на реализацию всех планов, немного чуда для ваших желаний, пусть с вами и вашими любимыми людьми будет все хорошо ❤️

Новогоднее поздравление от Бориса Гребенщикова 🎶🎶🎶 Помните его?

Дед Мороз!🎅 И где же мой гусь?! Какие подарки вам принес Дед Мороз?

Вы же писали письмо :
"Дорогой Дедушка Мороз,я весь год вел/а себя хорошо. Подари мне, пожалуйста...."?
Расскажите, что вам принес Дед Мороз?😁🎄🎅
Довольны подарками? Или ваш Дед Мороз носит их только детям?

И тогда  внутри себя мама не соответствует своему представлению , какой ей нужно быть( стыд и вина), снаружи ребенок не соответствует ожиданиям матери, а в любви он нуждается! Что делать?

Ребенок обнаружит у себя какую то "хорошую, красивую" сторону и начнет ею предъявляться. То есть, он найдет, как и чем он может быть привлекательным для мамы. А ребенок в этом нуждается- ему важно выжить, получить любовь и заботу.
И какими-то способами он начинает  сначала привлекать внимание мамы, чтобы получить ее признание, а дальше, по мере взросления, он будет так вести себя и с другими.

У взрослых это проявляется в преувеличении своих достижений, они нуждаются в подтверждении своей важности, значимости , ценности. А для этого нужно что-то делать, показывать себя с красивой стороны, свою самость : "Я сам решу. Я сам решуу"🤘( а там же видно, ничего не решит 😁. Эта фраза уже стала мемом).

То есть я предъявляюсь не тем , кто я есть , а тем, каким я думаю, лучше быть с окружающими, чтобы не переживать стыд за себя. А для этого надо ещё и предугадать, каким мне нужно с ними быть. Это ещё и очень истощает.

Но, так они адаптировались сначала к маме, а потом и к окружающим и живут собой таким везде даже не осознавая для чего, почему так себя ведут.

Конечно, это будет не со всеми и не всегда. Потому что , что?
-У мамы в разных жизненных ситуациях проявляются и нарциссическая , и достаточно хорошая, и отсутствующая стороны , а у ребенка есть свой темперамент, влияние других значимых близких.

Хороших выходных! 🤌

Всех приветствую!🫰
Вот такую статью нашла⬆️
Что думаете об этом?

😳А ещё сегодня в ленте ВК видела отрывок из фильма: молодая женщина, она же многодетная мама, попала в больницу с травмой. Когда врач сообщил об этом её мужу тот удивился : " Как? !Опять?!" И выясняется, что его жена каждые несколько месяцев что-то ломает и повреждает : руки, ноги и тд . Врач расспрашивает женщину, сколько часов она спит, отдыхает ли , на что женщина тоже удивляется: какое это имеет значение?

🤨И вот, под этим отрывком комментарии женщин о том, что они устают, нарушен сон, нет возможности отдыхать, нет поддержки. И, конечно же, в комментах разразился знатный срач! Одна женщина на все комментарии отвечала : "а как же наши бабушки раньше, а как же я все успеваю, а я вот не устаю, это же радость и счастье, семья, дети, дом, быт, а вы просто ленивые , поменьше в телефоне сидеть надо!!!" Ну и все в таком же духе. И все, кто отвечал ей, получили свою порцию💩наставлений

🙃И я вспомнила себя, когда мои дети были школьниками, а я работала в две смены( не лопатой махала, а играла красивую музыку). Между первой и второй сменой я ходила в магазин, готовила, убиралась дома( перерыв был большой) и шла работать. Но честно, всё, что я хотела это лечь и лежать. Никуда не идти, ничего не делать, ни за что не нести ответственности. Уволиться в те времена никому не могло прийти в голову. Как?!А будущая пенсия?! А деньги? Удаленной работы тогда не было , да и моё образование не подразумевало никакого онлайн формата. Кажется, что единственной возможностью отдохнуть была болезнь ( сейчас не так )

👏С возрастом стало намного легче! Энергии точно стало больше, дети выросли, к тому-же я получила новое образование и в терапии научилась понимать чего я хочу, отправлять кого-то в сад ,слать лесом, а кого-то и подальше. У меня есть энергия и желание работать, учиться, проводить время с родными и близкими. Но это пришло с возрастом и изменением образа жизни, мышления.

❤️А как вы справляетесь со своей жизнью? Устаете? Удается ли отдыхать? Помогает ли вам кто-то? Остаётся ли время и желание на увлечения? Живо ли ваше любопытство и вкус жизни?

🤌Делитесь в комментариях. Жаловаться можно! Хвалиться тоже!