ПРО МАНИПУЛЯЦИИ
Манипуляция - это способ побудить другого человека к нужному действию, не выражая этого желания напрямую. В этом случае ты создаешь такие условия, при которых всё развивается по твоему сценарию, но при этом избегаешь открытого выражения просьбы, ответственности за неё или риска получить отказ. Ответь на эти вопросы и узнаешь, склонен ли ты к манипуляциям:
Тебе сложно прямо попросить о чём-то?
Бывало, что ты притворялся(ась) более больным, несчастным, чтобы избежать чего-то неприятного или получить то, что хочешь, добиться внимания или сочувствия?
Случалось включать игнор, обливать холодом или делать вид, что ты не понимаешь, о чём говорят? Стыдить, виноватить, обесценивать другого или его мнение для того, чтобы добиться своего?
Тебе трудно чётко сформулировать свою позицию?
Часто ли ты ждёшь, что кто-то другой заступится за тебя и ты получишь нужное?
Бывает, что ты вообще не уверен(а), на что имеешь право?
Быть манипулятором на первый взгляд удобно, но на самом деле это совсем не классно, потому что другие люди бессознательно считывают фальшь и раздражаются, сами не понимая почему.
Манипуляции ставят тебя в позицию, где другие не люди, а инструменты для достижения твоих целей. Это не дружба, не любовь, не партнёрство и такие отношения редко живут долго.
Манипулятор всегда избегает честной просьбы и кажется, будто ты не рискуешь получить отказ, но на деле живешь в страхе быть разоблачённым, отвергнутым, потерять контроль.
Манипулятор часто так запутывается в своих схемах, что не понимает, чего на самом деле хочет. Если нравится жить не в соответствии со своими желаниями, а по сценарию, где всё под контролем, но в этом нет ничего открытого, честного, настоящего, а сам ты все время чувствуешь тревогу и страх - дело твое. Если нет- приходи в терапию 😉
Манипуляция - это способ побудить другого человека к нужному действию, не выражая этого желания напрямую. В этом случае ты создаешь такие условия, при которых всё развивается по твоему сценарию, но при этом избегаешь открытого выражения просьбы, ответственности за неё или риска получить отказ. Ответь на эти вопросы и узнаешь, склонен ли ты к манипуляциям:
Тебе сложно прямо попросить о чём-то?
Бывало, что ты притворялся(ась) более больным, несчастным, чтобы избежать чего-то неприятного или получить то, что хочешь, добиться внимания или сочувствия?
Случалось включать игнор, обливать холодом или делать вид, что ты не понимаешь, о чём говорят? Стыдить, виноватить, обесценивать другого или его мнение для того, чтобы добиться своего?
Тебе трудно чётко сформулировать свою позицию?
Часто ли ты ждёшь, что кто-то другой заступится за тебя и ты получишь нужное?
Бывает, что ты вообще не уверен(а), на что имеешь право?
Быть манипулятором на первый взгляд удобно, но на самом деле это совсем не классно, потому что другие люди бессознательно считывают фальшь и раздражаются, сами не понимая почему.
Манипуляции ставят тебя в позицию, где другие не люди, а инструменты для достижения твоих целей. Это не дружба, не любовь, не партнёрство и такие отношения редко живут долго.
Манипулятор всегда избегает честной просьбы и кажется, будто ты не рискуешь получить отказ, но на деле живешь в страхе быть разоблачённым, отвергнутым, потерять контроль.
Манипулятор часто так запутывается в своих схемах, что не понимает, чего на самом деле хочет. Если нравится жить не в соответствии со своими желаниями, а по сценарию, где всё под контролем, но в этом нет ничего открытого, честного, настоящего, а сам ты все время чувствуешь тревогу и страх - дело твое. Если нет- приходи в терапию 😉
РЕЦЕПТ ПРОТИВ МАНИПУЛЯЦИЙ
Самый крутой рецепт, который мне известен, помогает как против манипуляций, так и желания манипулировать - это узнавать себя, свои границы и свои желания. И еще учиться встречаться с отказами и принимать их
Не знаешь себя, не знаешь чего хочешь и как с тобой нельзя - на пустое место придет серенький волчок и вот ты уже исполняешь его желания. Я много раз писала о том, что не вижу никакого смысла типировать абьюзеров или учить наизусть рэд флаги
Границы у каждого человека свои, они точно разные, ведь у каждого были свои условия и своя среда их формирования. Определи свои, осознай себя и свои желания - и вот твой защитный оберег от любой такой навязанной дряни
Да, это процесс небыстрый. Я сама его проходила и быть может еще прохожу. Но это точно один из лучших жизненных процессов, который мне случалось переживать. И с каждым клиентом я каждый раз прохожу его заново, с трепетом и нежностью к этой терапевтической магии. Приходи🤍
Самый крутой рецепт, который мне известен, помогает как против манипуляций, так и желания манипулировать - это узнавать себя, свои границы и свои желания. И еще учиться встречаться с отказами и принимать их
Не знаешь себя, не знаешь чего хочешь и как с тобой нельзя - на пустое место придет серенький волчок и вот ты уже исполняешь его желания. Я много раз писала о том, что не вижу никакого смысла типировать абьюзеров или учить наизусть рэд флаги
Границы у каждого человека свои, они точно разные, ведь у каждого были свои условия и своя среда их формирования. Определи свои, осознай себя и свои желания - и вот твой защитный оберег от любой такой навязанной дряни
Да, это процесс небыстрый. Я сама его проходила и быть может еще прохожу. Но это точно один из лучших жизненных процессов, который мне случалось переживать. И с каждым клиентом я каждый раз прохожу его заново, с трепетом и нежностью к этой терапевтической магии. Приходи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
РАЗНЫЕ ВОПРОСЫ О ТЕРАПИИ
Частые вопросы, которые задают клиенты или люди, которые только решают, нужна ли им терапия. Попробую ответить.
Какой терапевтический подход мне подойдет?
Я думаю, что работает любой подход, методы работы разные, цель одна. Важно, чтобы ты нашел своего терапевта, подход - дело вторичное.
Как выбрать терапевта?
Основной момент - образование. Не стесняйся проверить. В среднем он должен иметь не менее 500 часов теоретического обучения, не менее 200 часов групповой или индивидуальной терапии, регулярную супервизию. Это важно!
Второй, не менее значимый, фактор - доверие. Нравится ли тебе твой терапевт? Готов ли ты ему открываться? Терапевт - не просто тот человек, который поддерживает тебя, а еще и тот, кто задает неудобные вопросы, иногда бесит, бывает свидетелем твоих слез и проживает с тобой стыдное и непростое. Это необходимо для твоего продвижения в терапии и доверие - это база для такого движения.
Сколько длится терапия?
Это вопрос неоднозначный. Качественная терапия длится долго. Это время нужно для того, чтобы сформировался и закрепился новый опыт, чтобы минимизировать откаты.
Слышала как-то, что хорошо бы, чтобы регулярная терапия продолжалась столько месяцев, сколько человеку лет. В целом согласна, но есть нюансы. Для некоторых людей, имеющих особое строение психики, терапия нужна всегда. Можно снизить частоту встреч с терапевтом, но важно оставаться в регулярной терапии.
Я не верю в сессии за 50 тысяч, которые заменят год терапии. Что касается краткосрочной терапии- да, это можно для решения небольших запросов. Если это то, чего ты хотел- почему нет. Если хочется менять жизнь и свои паттерны - краткосрочная терапия не спасет.
Ну и последний вопрос в этом посте:
А когда меня отпустит?)
Я не знаю, правда 🤷🏻♀️ Иногда состояние, в котором пришел клиент, довольно быстро улучшается, но потом может возвращаться мы работаем с этим снова. Иногда процесс идет медленно. Все зависит от психики человека и длительности влияния негативных факторов. Если ты жил с этим всю жизнь, быстро точно не получится. Да и скорость не так важна, как качественные стабильные изменения🤍
Частые вопросы, которые задают клиенты или люди, которые только решают, нужна ли им терапия. Попробую ответить.
Какой терапевтический подход мне подойдет?
Я думаю, что работает любой подход, методы работы разные, цель одна. Важно, чтобы ты нашел своего терапевта, подход - дело вторичное.
Как выбрать терапевта?
Основной момент - образование. Не стесняйся проверить. В среднем он должен иметь не менее 500 часов теоретического обучения, не менее 200 часов групповой или индивидуальной терапии, регулярную супервизию. Это важно!
Второй, не менее значимый, фактор - доверие. Нравится ли тебе твой терапевт? Готов ли ты ему открываться? Терапевт - не просто тот человек, который поддерживает тебя, а еще и тот, кто задает неудобные вопросы, иногда бесит, бывает свидетелем твоих слез и проживает с тобой стыдное и непростое. Это необходимо для твоего продвижения в терапии и доверие - это база для такого движения.
Сколько длится терапия?
Это вопрос неоднозначный. Качественная терапия длится долго. Это время нужно для того, чтобы сформировался и закрепился новый опыт, чтобы минимизировать откаты.
Слышала как-то, что хорошо бы, чтобы регулярная терапия продолжалась столько месяцев, сколько человеку лет. В целом согласна, но есть нюансы. Для некоторых людей, имеющих особое строение психики, терапия нужна всегда. Можно снизить частоту встреч с терапевтом, но важно оставаться в регулярной терапии.
Я не верю в сессии за 50 тысяч, которые заменят год терапии. Что касается краткосрочной терапии- да, это можно для решения небольших запросов. Если это то, чего ты хотел- почему нет. Если хочется менять жизнь и свои паттерны - краткосрочная терапия не спасет.
Ну и последний вопрос в этом посте:
А когда меня отпустит?)
Я не знаю, правда 🤷🏻♀️ Иногда состояние, в котором пришел клиент, довольно быстро улучшается, но потом может возвращаться мы работаем с этим снова. Иногда процесс идет медленно. Все зависит от психики человека и длительности влияния негативных факторов. Если ты жил с этим всю жизнь, быстро точно не получится. Да и скорость не так важна, как качественные стабильные изменения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПРО ПЛОХИХ ТЕРАПЕВТОВ
Ко мне обратился человек с запросом на терапию: «Хочу всем нравиться», ему нужен хороший психотерапевт.
И тут я поняла, что я плохой. Не поддерживаю старые привычные паттерны, конфронтирую с давно забитыми в голову установками и не соглашаюсь, когда человек выбирает не себя. Радуюсь, когда он злится и бунтует.
Я не хочу, чтобы мои клиенты были хорошими для всех и всем нравились. Я хочу, чтобы человек нравился себе и был в согласии с собой, своими чувствами и ценностями. Кому нужен плохой терапевт- приходите 😈
P.S. А вы как думаете, это реально-всем понравиться? Даже если сильно-сильно наступить на себя? Получится?
Ко мне обратился человек с запросом на терапию: «Хочу всем нравиться», ему нужен хороший психотерапевт.
И тут я поняла, что я плохой. Не поддерживаю старые привычные паттерны, конфронтирую с давно забитыми в голову установками и не соглашаюсь, когда человек выбирает не себя. Радуюсь, когда он злится и бунтует.
Я не хочу, чтобы мои клиенты были хорошими для всех и всем нравились. Я хочу, чтобы человек нравился себе и был в согласии с собой, своими чувствами и ценностями. Кому нужен плохой терапевт- приходите 😈
P.S. А вы как думаете, это реально-всем понравиться? Даже если сильно-сильно наступить на себя? Получится?
ПРО КЛИЕНТСКИЕ ЗАПРОСЫ
Меня спросили, а каким должен быть клиентский запрос? Если коротко, клиентский запрос может быть любым. Он не обязан быть четким, каким-то правильным, он вообще не обязательно может быть в виде сформулированного предложения.
Это может быть ситуация из жизни, которая осталась неразрешенной, слова из внутреннего диалога, которые почему-то сложно сказать адресату, просто внутреннее состояние, чувство, которое часто возникает между сессиями. Запросом может быть и отсутствие запроса и из этого тоже может получиться важная сессия.
Запрос: «хочу всем нравиться» тоже вполне себе интересный изначальный запрос. Он может меняться в ходе терапии, а может потерять актуальность, и про это мы можем поговорить с клиентом.
Другое дело, что в той ситуации мне стало любопытно, что нужен именно хороший психотерапевт. А как узнать, что он хороший? Можно только послушать себя, подходит ли мне мне этот конкретный терапевт. И попробовать. Потому что терапевтом хорошим для всех быть точно не получится. Как и не получится всем нравиться 🤷🏻♀️
Меня спросили, а каким должен быть клиентский запрос? Если коротко, клиентский запрос может быть любым. Он не обязан быть четким, каким-то правильным, он вообще не обязательно может быть в виде сформулированного предложения.
Это может быть ситуация из жизни, которая осталась неразрешенной, слова из внутреннего диалога, которые почему-то сложно сказать адресату, просто внутреннее состояние, чувство, которое часто возникает между сессиями. Запросом может быть и отсутствие запроса и из этого тоже может получиться важная сессия.
Запрос: «хочу всем нравиться» тоже вполне себе интересный изначальный запрос. Он может меняться в ходе терапии, а может потерять актуальность, и про это мы можем поговорить с клиентом.
Другое дело, что в той ситуации мне стало любопытно, что нужен именно хороший психотерапевт. А как узнать, что он хороший? Можно только послушать себя, подходит ли мне мне этот конкретный терапевт. И попробовать. Потому что терапевтом хорошим для всех быть точно не получится. Как и не получится всем нравиться 🤷🏻♀️
ПРО БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Почему я не очень люблю быстрые результаты (каюсь, сама иногда их жду 😀)
Резкие изменения не дают времени на присвоение, внутреннюю адаптацию. Они могут вызывать тревогу.
Мы устроены так, что глубинные перемены требуют постепенности, чтобы переосмыслить опыт, укрепить новые привычки и почувствовать, что результат действительно «свой». Быстрые успехи часто воспринимаются как случайность.
А что происходит в случаях когда быстро не получилось? Активируется внутренний критик и неверие в себя. Тут вырастает целое поле для самоковыряний.
Как итог, быстрый хороший либо плохой результат мы воспримем или как «повезло» или как «у меня никогда ничего не получится». В копилку своего личного опыта в обоих случаях кинем ноль 🤷🏻♀️
Почему я не очень люблю быстрые результаты
Резкие изменения не дают времени на присвоение, внутреннюю адаптацию. Они могут вызывать тревогу.
Мы устроены так, что глубинные перемены требуют постепенности, чтобы переосмыслить опыт, укрепить новые привычки и почувствовать, что результат действительно «свой». Быстрые успехи часто воспринимаются как случайность.
А что происходит в случаях когда быстро не получилось? Активируется внутренний критик и неверие в себя. Тут вырастает целое поле для самоковыряний.
Как итог, быстрый хороший либо плохой результат мы воспримем или как «повезло» или как «у меня никогда ничего не получится». В копилку своего личного опыта в обоих случаях кинем ноль 🤷🏻♀️
КАК Я РАБОТАЮ
Я все еще в поиске своей «хорошей формы» работы с клиентами. Все еще иду наощупь. Вот что меня волнует в настоящий момент:
Долгосрочная бесконечная терапия не кажется мне достаточно эффективной работой для клиента. Сейчас я пробую работать по-новому. Договариваюсь с клиентом на блок сессий (например, 10)
Последняя сессия завершающая, где мы обсуждаем ход терапии, отношения клиент-терапевт, продвинулись ли мы по запросу, и любые волнующие вопросы, ассимилируем новый опыт.
В жизни границы важны. И не столько для того, чтобы за них биться, а главным образом, чтобы их осознавать. В терапии, как сейчас мне представляется, это работает похожим образом. Когда клиент осознает конечность нашей совместной работы, предполагаю, что для него процесс может проходить эффективнее.
После завершения блока сессий клиент может просто взять время на переосмысление и проживание нового. Осознать, достаточно ли ему или он хочет продолжить терапию. Подумать, хочет ли продолжить со мной или попробовать с другим терапевтом (я считаю, что это бывает полезно и интересно). Или пойти в новый блок сессий.
Итак, сейчас я беру в работу клиентов на блок сессий, а не бессрочно, регулярность один раз в неделю.
Те клиенты, которые уже были у меня в длительной работе, если не возникает новых запросов, могут приходить на поддерживающие сессии с регулярностью один раз в три-четыре недели. Стоимость сессии для этих клиентов останется прежней.
Я все еще в поиске своей «хорошей формы» работы с клиентами. Все еще иду наощупь. Вот что меня волнует в настоящий момент:
Долгосрочная бесконечная терапия не кажется мне достаточно эффективной работой для клиента. Сейчас я пробую работать по-новому. Договариваюсь с клиентом на блок сессий (например, 10)
Последняя сессия завершающая, где мы обсуждаем ход терапии, отношения клиент-терапевт, продвинулись ли мы по запросу, и любые волнующие вопросы, ассимилируем новый опыт.
В жизни границы важны. И не столько для того, чтобы за них биться, а главным образом, чтобы их осознавать. В терапии, как сейчас мне представляется, это работает похожим образом. Когда клиент осознает конечность нашей совместной работы, предполагаю, что для него процесс может проходить эффективнее.
После завершения блока сессий клиент может просто взять время на переосмысление и проживание нового. Осознать, достаточно ли ему или он хочет продолжить терапию. Подумать, хочет ли продолжить со мной или попробовать с другим терапевтом (я считаю, что это бывает полезно и интересно). Или пойти в новый блок сессий.
Итак, сейчас я беру в работу клиентов на блок сессий, а не бессрочно, регулярность один раз в неделю.
Те клиенты, которые уже были у меня в длительной работе, если не возникает новых запросов, могут приходить на поддерживающие сессии с регулярностью один раз в три-четыре недели. Стоимость сессии для этих клиентов останется прежней.
ПРО ОЖИДАНИЯ
Иногда нам кажется, что другие люди нас подвели и тогда мы чувствуем боль. Но эта боль возникает не от их поступков, а от того, что мы ждали другого и больно ударились о реальность.
Мы часто наделяем других своими представлениями, надеемся, что они будут чувствовать, думать или выбирать так же, как мы. Правда в том, что другой человек просто другой. Он не обязан соответствовать нашему внутреннему сценарию.
В терапии мы учимся видеть эту разницу между тем, что происходит на самом деле, и тем, что мы себе вообразили. Мы учимся возвращать себе ответственность за свои ожидания и перестаём наказывать других за то, что они другие, непредсказуемые и совершенно непохожие на нас.
Иногда нам кажется, что другие люди нас подвели и тогда мы чувствуем боль. Но эта боль возникает не от их поступков, а от того, что мы ждали другого и больно ударились о реальность.
Мы часто наделяем других своими представлениями, надеемся, что они будут чувствовать, думать или выбирать так же, как мы. Правда в том, что другой человек просто другой. Он не обязан соответствовать нашему внутреннему сценарию.
В терапии мы учимся видеть эту разницу между тем, что происходит на самом деле, и тем, что мы себе вообразили. Мы учимся возвращать себе ответственность за свои ожидания и перестаём наказывать других за то, что они другие, непредсказуемые и совершенно непохожие на нас.
„Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня».
Или: «Свобода - это то, что я сам сделал из того, что сделали из меня.“
Жан-Поль Сартр
Или: «Свобода - это то, что я сам сделал из того, что сделали из меня.“
Жан-Поль Сартр
Мне кажется очень полезным и бережным к отношениям знание о том, что ни один партнер не способен закрыть все твои потребности на сто процентов.
Когда я принимаю это, я могу определить, какие свои потребности я могу закрыть сама, а какие с другими людьми, например, с друзьями.
Когда я принимаю это, я перестаю относиться к партнеру как к бездонной бочке, я перестаю из него тянуть то, что он мне не может дать и радуюсь тому, что он дает мне сам.
Когда я осознаю и принимаю свои дефициты, которые не получила в детстве, я перестаю ждать их восполнения от партнера, а иду в терапию.
Когда я понимаю все это, мои отношения становятся счастливее, взрослее и легче 💗
Когда я принимаю это, я могу определить, какие свои потребности я могу закрыть сама, а какие с другими людьми, например, с друзьями.
Когда я принимаю это, я перестаю относиться к партнеру как к бездонной бочке, я перестаю из него тянуть то, что он мне не может дать и радуюсь тому, что он дает мне сам.
Когда я осознаю и принимаю свои дефициты, которые не получила в детстве, я перестаю ждать их восполнения от партнера, а иду в терапию.
Когда я понимаю все это, мои отношения становятся счастливее, взрослее и легче 💗
Любить себя-не значит хвалить или идеализировать
Любить себя, в первую очередь - принять. Простить себе свои ошибки, признать прошлый опыт и чувства, которые там возникали.
Да, это было с тобой. И тебе не обязательно искать позитив в травмирующей ситуации. Не обязательно прощать кого-то. Важно признать, что это было и как повлияло на тебя. И простить себя.
Почему это важно? Когда ты отворачиваешься от своего прошлого, ты не исцеляешься и невольно продолжаешь тащить эту боль в свое настоящее.
Принимая себя целиком, со своими неудачами и ранами, ты перестаешь тратить энергию на вытеснение, избегание и самокритику. Так рождаются твоя целостность и ценность. И это про любовь🤍
Любить себя, в первую очередь - принять. Простить себе свои ошибки, признать прошлый опыт и чувства, которые там возникали.
Да, это было с тобой. И тебе не обязательно искать позитив в травмирующей ситуации. Не обязательно прощать кого-то. Важно признать, что это было и как повлияло на тебя. И простить себя.
Почему это важно? Когда ты отворачиваешься от своего прошлого, ты не исцеляешься и невольно продолжаешь тащить эту боль в свое настоящее.
Принимая себя целиком, со своими неудачами и ранами, ты перестаешь тратить энергию на вытеснение, избегание и самокритику. Так рождаются твоя целостность и ценность. И это про любовь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПРО ЭГОИЗМ И ТЕРАПИЮ
Часто встречаю мнение, что в терапии человек становится эгоистом. Я с этим не согласна и вот почему:
Это классно, любить кого-то. Не классно, если при этом ты не любишь себя.
Здорово дружить с кем-то, не здорово дружить из страха остаться одному.
Хорошо помогать другому. Нехорошо помогать в ущерб себе.
Терапия- это про контакт. Хороший контакт- тот, в котором ты не наступаешь себе на горло, не угождаешь, не действуешь из страха или дефицита.
Поэтому терапия уделяет много внимания твоим чувствам и потребностям, умению слышать себя. Нехороший контакт часто случается не потому, что другой- плохой, а потому, что ты не чувствуешь, что тебе плохо, не можешь это осознать и сказать другому, что тебе так не подходит.
Терапия не про эгоизм, она про контакт с собой. И хороший контакт с другими🤍
Часто встречаю мнение, что в терапии человек становится эгоистом. Я с этим не согласна и вот почему:
Это классно, любить кого-то. Не классно, если при этом ты не любишь себя.
Здорово дружить с кем-то, не здорово дружить из страха остаться одному.
Хорошо помогать другому. Нехорошо помогать в ущерб себе.
Терапия- это про контакт. Хороший контакт- тот, в котором ты не наступаешь себе на горло, не угождаешь, не действуешь из страха или дефицита.
Поэтому терапия уделяет много внимания твоим чувствам и потребностям, умению слышать себя. Нехороший контакт часто случается не потому, что другой- плохой, а потому, что ты не чувствуешь, что тебе плохо, не можешь это осознать и сказать другому, что тебе так не подходит.
Терапия не про эгоизм, она про контакт с собой. И хороший контакт с другими
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уже некоторое время чувствую желание начать вести терапию для пар. И еще хочу продолжать учиться 📚
Поступила в Международный Институт Гештальта на годовое повышение квалификации, уже предвкушаю обучающие блоки по психосоматике, семейной терапии и работе с РПП. Постепенно по мере прохождения блоков хочу брать в работу пары.
Я как-то все больше убеждаюсь в том, что «здоровые отношения» это загадочная фигня, про которую все слышали, но никто не видел.
Из бесконфликтных отношений уходит секс и энергия, слишком конфликтные истощают. Для отношений нет никакой нормы, установленной извне, есть отношения, которые подходят обоим партнерам - это главный критерий. Важно чувствовать себя и слышать друг друга.
Слышать друг друга - это то, чему мы учимся в парной терапии. А еще заново узнавать и открывать своего партнера и снова в него влюбляться🩷 ✨
Поступила в Международный Институт Гештальта на годовое повышение квалификации, уже предвкушаю обучающие блоки по психосоматике, семейной терапии и работе с РПП. Постепенно по мере прохождения блоков хочу брать в работу пары.
Я как-то все больше убеждаюсь в том, что «здоровые отношения» это загадочная фигня, про которую все слышали, но никто не видел.
Из бесконфликтных отношений уходит секс и энергия, слишком конфликтные истощают. Для отношений нет никакой нормы, установленной извне, есть отношения, которые подходят обоим партнерам - это главный критерий. Важно чувствовать себя и слышать друг друга.
Слышать друг друга - это то, чему мы учимся в парной терапии. А еще заново узнавать и открывать своего партнера и снова в него влюбляться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Идея о том, что практически всем на свете людям лично я совершенно безразлична мне кажется глубоко целительной. Она рождает принятие реальности, лечит нарциссические способы взаимодействия с миром и дает бесконечную свободу быть собой 🤍
Если никогда не пойдешь в лес, с тобой никогда ничего не случится. И твоя жизнь так и не начнется 😜 Слушала сегодня в лесу я сказки про архетипы