Вот это изображение святого Франциска Ассизского, друзья, признанного одним из учителей человечества, считается самым реалистичным. Это фото фрески, созданной почти 800 лет назад в базилике святого в Ассизи, Италия. Я слышал, что ее автор лично встречался со святым и знал, как он выглядел.

Завтра практикуем вместе ! 💛🏃‍♂️‍➡️

https://wa.me/79181704303
Уже 18 мая начинаем ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ в Краснодаре. И первая встреча будет проходить не как обычно, а в парке Краснодара, прогулка и живое общение в красивейшем месте города.

Если тревога проявляется в теле: как Холотропное дыхание и сфокусированная на теле работа помогает снизить уровень тревожности

«Мне кажется, что моё тело постоянно напряжено. Я не могу расслабиться, даже если очень хочу».

Тревога часто проявляется через тело в виде зажимов, болезненных ощущений, «мышечного панцыря» - напряжения. Клиенты жалуются на боли в шее, плечах, животе, груди или пояснице, не подозревая, что причина кроется в их психическом состоянии.

Работа с телесными последствиями влияния тревожных состояний включает методы сфокусированной на теле работы в практике Холотропного дыхания.

Например, клиент, который испытывал постоянное напряжение в шее и плечах, проживая, сострадательно принимая и выражая эти ощущения осознал, что это связано с его привычкой «держать марку», скрывать свои эмоции, осознал биографические события, связанные с этими ощущениями. Используя техники свободного дыхания, проживание телесных проявлений, выражение эмоций и чувств через тело, он научился отпускать это напряжение, замечать моменты, когда его тело расслабляется или снова сжимается, и осознавать мысли и чувства, которые этому сопутствуют.

Холотропное дыхание помогает клиенту наладить контакт с телом и научиться управлять своим состоянием. Это снижает уровень тревожности и восстанавливает ощущение внутренней радости, покоя и гармонии.

Дорогие друзья, приглашаем вас на летний ретрит "Семейные расстановки", который пройдет 11-18 июня на берегу Средиземного моря в Чиралы, Турция.

В программе ретрита два практических тренига: авторский тренинг «Семейные расстановки» с Дмитрием Пшонко и практический тренинг "Внутреннее исцеление" с Девраном Садык.

Также вас ждут занятия по йоге и волшебные практики звукотерапии "Тибетские чаши" с Умидой Садык, творческие программы, прогулка на яхте, утренние духовные настройки, кинотерапия, пикник, душевные беседы, эко-пляж и море.

Ретрит проходит в национальном парке Чиралы, в тропическом саду на берегу Средиземного моря, в окружении гор и красоты природы.

Ретрит будет полезным всем, кто на пути саморазвития, кто желает отдохнуть со смыслом и провести время в кругу единомышленников и учителей.

Записывайтесь по ссылке:

https://antalyaret.com/2025

« «Где в логотерапии отводится место благодати?»

И я отвечаю, что врач, выписывающий рецепт или проводящий операцию, должен делать это с максимальной сосредоточенностью и не заигрывать с благодатью.

Чем больше он сосредоточен на своем деле и чем меньше думает о благодати, тем лучшим посредником благодати он будет.

Чем больше врач похож на человека, тем лучшим инструментом он будет для Божьих целей.»

Виктор Э.Франкл , австрийский психиатр, логотерапевт.

Карл Густав Юнг празднует юбилей (85 лет) в кругу детей, внуков и правнуков, 1960 г.

Мысли К. Г. Юнга о счастье и воспитании детей

«Когда вы пренебрегаете собственным благополучием в поисках благополучия детей, вы оставляете детям плохое наследство, очень плохое впечатление о прошлом. Если вы мучаете себя, чтобы создать что-то для детей, вы показываете им картину измученной жизни. Поэтому идите прочь со всем этим.

Если вы всегда готовитесь к счастью детей, вы не знаете, как заботиться о собственном счастье, и дети не учатся заботиться о своём. Они, в свою очередь, могут продолжать готовиться к счастью ваших внуков, а внуки – к правнукам, и поэтому счастье всегда где-то в будущем.

Вы думаете, что счастье – это нечто, чего нужно достичь в будущем, что вы не можете его достичь, но ваши дети будут его иметь. Итак, вы наполняете свою жизнь амбициями по поводу грядущего царства, а этого никогда не происходит. Каждое поколение что-то делает в этом направлении. Все они мучают себя, чтобы дети достигли этого, но дети растут и такими же дураками, как и мы.

Попробуйте сделать это здесь и сейчас, для себя. Это хорошее учение. Затем дети попытаются сделать это здесь и сейчас для себя – тогда это может появиться в реальном мире. Не ведите себя неестественно и не ищите счастья в следующих поколениях.

Если вы слишком беспокоитесь о своих детях и внуках, вы просто обременяете их долгами, которые у вас есть. А если вы не берёте долгов, а живёте просто и делаете себя максимально счастливыми, вы оставляете лучшие условия своим детям. В любом случае вы оставите хороший пример того, как позаботиться о себе. Если родители могут позаботиться о себе, дети тоже. Они не будут искать счастья внуков, но будут делать все необходимое, чтобы сами иметь разумное количество счастья.

Сделайте по-настоящему счастливым себя, а дети возьмут это в качестве примера.»

РАСПИСАНИЕ БЛИЖАЙШИХ СОБЫТИЙ В КРАСНОДАРЕ.

🔷 *18.05.* - Прогулка и наше живое общение в парке "Краснодар"

Адрес: Краснодар, ул. разведчика Леонова, 1
Время: 19:00 - 21:00

Встречаемся у стадиона "ФК "Краснодар".
Свободно для всех желающих.

🔶 *19, 20.05* - Тренинг "Холотропное дыхание"

Адрес: Восточно-Кругликовская, 18.
Студия танца "Мы",
3 этаж.
(Вход рядом с магазином "Магнит")
Время: 10:00 - 20:00

🔷 *21.05* Авторский тренинг
"Семейные расстановки"

Адрес: Московская, 59.
Клуб Живого Общения в Краснодаре "Перезагрузка".
Время: 10:00 - 17:00

Холотропное дыхание – интереснейший инструмент познания себя и мира.

Станислав Гроф, основатель метода Холотропного дыхания, рассказывая о нем, акцентируется на том, что работа с широким спектром необычных состояний сознания, наполняет жизнь ценнейшим ярким опытом.

Холотропное дыхание за счет ритмичности и большей, чем обычно интенсивности, генерирует большую дополнительную энергию, которая дает организму мощный ресурс для глубокой внутренней работы и на базовом уровне действует как генеральная уборка организма.

Известно, что дыхание – это основной физиологический процесс, который заряжает митохондрии – «биологические батарейки», находящиеся в каждой клетке человеческого тела. Этот процесс, который в физиологии носит название цикл Кребса, запускается и поддерживается именно дыханием. Также как большинство приборов и гаджетов в нашей жизни работают от электричества, организм питается энергией этих митохондрий. Улыбаемся и радуемся – это энергия митохондрий. Ходим, работаем, занимаемся спортом – энергия митохондрий. Печалимся, грустим – энергия митохондрий. Без питания человек проживет месяцы, без воды – максимум неделю, а без воздуха – не больше 10 минут. Батарейки разряжаются, машина – останавливается. Так и наша эмоциональная жизнь может истощаться.

Процесс интенсивного дыхания в практике холотропного дыхания заряжает до 100% митохондрии, которые при нормальном дыхании пребывают в полузаряженном состоянии. Эта энергия направляется на что угодно – спортивные достижения, переработку внутренних переживаний, ментальную работу.
Наши эмоции требуют энергии. Мозг, занимающий у взрослого человека 2% веса тела, потребляет в спокойном состоянии 30% энергии организма, а при интенсивных переживаниях, внутренней работе до 50-70%. Интенсивная свободная энергия раскрывает потенциал для переживаний исключительной силы, в которых могут быстро «сгореть» и старые травмы, и душевные недуги и симптомы психосоматических заболеваний.

Сегодня - начало тренинга Холотропное дыхание в Краснодаре, 30 мая-1 июня -в Москве, через месяц - в Милане 🇮🇹 , Бад Ойенхаузене 🇩🇪, Дуйсбурге 🇩🇪 и Копенгагене 🇩🇰 .