ИНДИЯ 2026 🇮🇳
Весенний тур с Дмитрием Пшонко
ВРИНДАВАН — МАЙПУР
📅 6–20 марта 2026

Дорогие друзья!
Приглашаем вас в ежегодный тур по священным местам Индии!

⭐️ 6–15 марта — ВРИНДАВАН

Наш любимый ❤️ несравненный 💖
Город, с которым всё труднее расставаться…
Мы проведём здесь 9 дней — больше, чем когда-либо!

В программе:
• 🛕 главные храмы Вриндавана
• 🌊 берега Ямуны и священные озёра
• ⛰ холм Говардхана, Варшана
• 🕌 Тадж-Махал
• 🪐 храм Сатурна в Кокиловане
• 🔥 Лакшми-ягья


⭐️ 15–20 марта — МАЙПУР

Духовная столица Гаудия-вайшнавов, место, где явился Шри Чайтанья Махапрабху — золотое воплощение божественной любви. Майпур — это живой поток милости, и каждый, кто приезжает туда, чувствует это сердцем.

В программе:
• 💎 Майпур Чандродайа Мандир
• 🛕 Храм Ведического Планетария
• 🌊 омовения в Ганге
• 🌺 место рождения Шри Чайтаньи
• 🌼 самадхи Бхактисиддханты Сарасвати
• 🌸 пушпа-самадхи Шрилы Прабхупады


ℹ️ Подробности и регистрация:
📲 WhatsApp: +49 163 7602111 (Светлана)

Технику «Безопасное место» используют в стрессовых и тревожных ситуациях, при проработке травматического опыта прошлого, она помогает соединяться со здоровым аспектом личности в аффективных состояниях, может быть полезной для поиска ресурсов, которые будут поддерживать и помогут вернуться в спокойное эмоциональное состояние,

Техника «БЕЗОПАСНОЕ МЕСТО» (аудио)

19-21 мая 2025г.
г.КРАСНОДАР

Дорогие друзья!
УРА!!!
ДМИТРИЙ ПШОНКО
снова с нами!

🔹 19-20 мая
Приглашаем вас принять участие в тренинге
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ
"Исцеление сердечных ран" ⏩ https://pshonko.com/holotropicbreathing

🔹 21 мая
Приглашаем на авторский тренинг
СЕМЕЙНЫЕ РАССТАНОВКИ ⏩
https://pshonko.com/grouptherapy


Эти тренинги для тех, кто хочет развиваться, совершенствоваться и лучше понять себя.
Они будут полезны всем, кто желает проработать свои внутренние трудности, родовые травмы и стремится к раскрытию и реализации своего потенциала.

Тренер - Дмитрий Пшонко ⏩https://pshonko.com/#consultation

🔹 19.05.
10:00 - 20:00 - тренинг "Холотропное дыхание"

🔹 20.05.
10:00 - 20:00 - тренинг
"Холотропное дыхание"

Адрес: Восточно-Кругликовская 18

🔹 21.05.
10:00 -17:00 - авторский тренинг "Семейные расстановки"

Адрес: Московская, 59
⏩
https://t.me/perezagruzkai
Клуб Живого Общения  "Перезагрузка"


Подробности и регистрация у организатора -
http://wa.me/+79181704303
(Кристина)

Дорогие наши краснодарские друзья!
18 мая, ориентировочно в 19:00, в парке "Галицкого" состоится прогулка и живое общение.
*"Вход" свободный и для всех желающих!* 😄
Приходите, будем рады вас увидеть! 🫶

🔷 "Каждый европеец, каждый человек должен хотя бы на день приехать в Армению, чтобы омыться под облаками её духовности.
Я чувствую, что приезд в Армению - начало моего вертикального путешествия.
Путешествия ввысь!"
Тонино Гуэрра, итальянский поэт, писатель, кинорежиссер

🔶 Дорогие друзья!
С 1 по 8 октября 2025г. приглашаем Вас на ретрит
с Дмитрием Пшонко

"СОКРОВИЩА ДРЕВНЕЙ АРМЕНИИ"

🔷 Красивая земля, многовековая история, изысканная кухня, артистичный и гостеприимный народ – всё это можно найти в Армении!

🔶 Подробная информация о ретрите на сайте ➡️
https://armenia.pshonko-travel.ru/

Регистрация у организатора ➡️
https://wa.me/+79181704303 (Кристина)

Каждое утро выполняем практику осознанного бега с участниками ретрита в Барнауле.

Жду, друзья, совместной с вами практики на ретрите в Южном, а также в Москве, в Анталье, в Бад Ойенхаузене и других городах и странах.

Закончился ретрит ХД в Барнауле.💛

Спасибо парк-отелю «Чайка»,Ирине, Елене и другим организаторам и участникам ретрита из Кемерово, Новосибирска, Кирова, Ленинска-Кузнецкого, Белово, Новокузнецка, Барнаула, Томска и других городов России.

Хорошей интеграции опыта Холотропного дыхания тм, практики осознанного бега. Было очень глубоко. Нахожусь под сильным впечатлением!
Жду новых встреч с вами, друзья! 🙏💛

ПРАКТИКА «БЕЗОПАСНОЕ МЕСТО»

Практика «Безопасное место» - это одна из техник визуализации, которая помогает прийти в ресурсное состояние, понизить уровень тревоги, стресса, успокоиться и ощутить поддержку.

Если вы терапевт, то стоит вести человека своим голосом, обращая его внимание на различные ощущения, возникающие при следовании за вами .

Терапевт предлагает максимально погрузиться в переживания защищённости и спокойствия. Далее человек может уже сам обращаться к своему безопасному месту, создавая и находя его в своем воображении.

Можно пробовать самостоятельно выполнить эту технику, а можно обратиться за поддержкой к специалисту.

Если вы решили применить эту технику в отношении себя, то позвольте себе сесть поудобнее и закрыть глаза.

Если не хочется закрывать глаза, и это нормально, то можно выполнять эту технику и с открытыми глазами. Можно сосредоточиться на какой-нибудь одной точке.

Цель этой практики – погрузиться в свои ресурсные переживания, образы, ощущения.

Представьте себе то место, где Вы чувствовали себя максимально безопасно и комфортно, где вам было хорошо и спокойно. Это может быть абсолютно любое место. В помещении, или на природе, места отдыха, или что то из детства. Это может быть реальное место, или же воображаемое.


Обратитесь к саоему восприятию этого места.

Что Вы видите вокруг себя?
Слышите ли Вы какие-то звуки?
Может быть, Вы чувствуете какие-то запахи?
Что это за запахи?
Может быть, Вы прикасаетесь к чему-то. Что Вы чувствуете?
Какая эта поверхность на ощупь?
Может быть, Вы чувствуете какой-то вкус на языке.
Что это за вкус? Какая температура там, где Вы находитесь?

Важно не спешить и дать себе возможность прочувствовать.

В каком положении находится Ваше тело?
Что Вы делаете в своём безопасном месте? Прислушайтесь к себе и погрузитесь в ощущения уюта и защищённости.
Может быть, это место можно как-то улучшить? Что бы сделало Ваше безопасное место ещё более защищённым и приятным?
Иногда для человека важно, чтобы в этом месте с ним был кто-то ещё: близкий человек или домашнее животное.
Есть ли ещё кто-то в Вашем безопасном месте?
Хотите ли Вы быть здесь один или хотите позвать сюда кого-то ещё?

Можно спросить себя: «Что в безопасном месте даёт мне больше всего ощущения покоя, защищённости? Так Вы поймёте, что именно на Вас успокаивающе действует».

Чтобы усилить чувство спокойствия и защищённости, хорошо спросить себя:
«Где в теле большего всего этого ощущения спокойствия?
Например, Вы отвечаете себе, что больше всего в груди, Вы чувствуете тепло. И тогда можно понаблюдать, что это тепло в теле делает? Двигается оно или нет? Имеет ли какой-то цвет? Проникает ли в другие части тела?»
Как эти ощущения влияют на Вас?
Когда есть это чувство (покоя, безопасности, защищённости), тогда какой Вы?
Что становится возможным, когда есть эти ощущения?»

Сохраняя чувство тепла и безопасности, откройте глаза. Вы можете приходить в своё безопасное место снова, когда Вам нужно будет успокоиться или поддержать себя.
Что могло бы Вам помочь вспомнить об этом образе и ощущениях, с ним связанных: может быть какая-то записка, значок или картинка?

Иногда важно нарисовать своё безопасное место, чтобы ещё больше погрузиться в ощущения спокойствия и защищённости.
Этот рисунок можно повесить в своей комнате или носить с собой, чтобы при взгляде на него возвращаться в безопасное место.
Если возникают трудности, например, в какой-то момент место кажется всё равно недостаточно безопасным, подумайте о том, что в мире точно есть место, которое является для Вас безопасным. Какое оно?
Что там точно должно быть?
Что можно было бы добавить в Ваше место, чтобы оно стало более защищённым?

Иногда могут возникать чувства печали, сожаления о том, что, например, место давно не такое, как было; или того человека, что там жил, уже нет в живых. Тогда можно подумать том, что у Вас остались тёплые воспоминания о человеке, о месте, и эти воспоминания, эти образы – они живы, и обладают способностью Вас поддерживать.

Если же всё равно не получается представить, тогда можно обратиться за помощью к специалисту .

Вы можете, друзья, написать в комментариях, что у вас получилось, если попробуете выполнить эту технику.