Фейс - фитнес

- Доктор, как быстро убрать живот?
- Повернитесь спиной!
😀

Не знаю как у Вас, друзья,
а в моем детстве у всех членов семьи было по лыжам и по велосипеду, хорошо бы вернуть традиции 😀

Послепраздничное

Сегодня смотрела
Жить Здорово
с Еленой Малышевой, тема была
"Сигналы SOS ваших артерий"
Один из сигналов: отдышка,
признак критического сужения сосудов,
за которым последует сахарный диабет

А Вы знали,
что отношение к жизни написано у Вас на лице.
Люди, которые хорошо выглядят -легкие, гибкие, мобильные.
Они идут за своими желаниями, а не за страхами, они ищут решения и получают то, чего хочется 🌹

А знаете что стоит за словами:

- Я не завтракаю!

- Не могу я с утра ничего есть!

- Как можно есть с утра,
с утра я пью только кофе!

- С утра у меня нет аппетита!

Скрытая причина - плотный ужин,
и на столько плотный,
что организм будет переваривать его до обеда


С удовольствием разберу Ваше питание и помогу переставить акценты
@NatalyaManskaya

Собираем #рецепты
к предстоящим праздникам 🎉

ПРИСЕДАНИЯ

✅ укрепляют мышцы ног

✅ улучшают осанку

✅ помогут увеличить мышечную массу
(если приседать с утяжелителями)

✅ активизируют деятельность сердечно-сосудистой системы

✅ помогают проработать координацию движений

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ выполнять при

✔️воспалительных заболеваниях коленных и тазобедренных суставов

✔️ при заболеваниях позвоночника

✔️ профиците массы тела


Перед выполнением приседаний обязательно сделайте разминку на все тело


#зарядка
#тренировка

Если Вы не Дональд Трамп,
то в принципе нет ничего невозможного для человека с интеллектом 😀