Красота идёт от изобилия!

Белок в переводе с латинского первый или главный

Основная функция белка - строительная,
он участвует в создании мышц, сухожилий,
ферментов, гормонов

Если белка мало,
он не пойдёт туда, куда бы нам очень хотелось - например на красоту волос и ногтей,
а пойдёт на удовлетворение более важных потребностей организма,
потому что для организма важна жизнедеятельность,
а не красота


#белок

Если вдруг переели, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
не спеша, маленькими глотками пейте негазированную минеральную воду комнатной температуры или тёплый зелёный чай,
это помогает выработке пищеварительных ферментов

Утренняя #зарядка способна компенсировать недостаток физической активности в течении дня

Выбирайте для зарядки только те упражнения, которые нравятся

Нагрузку наращивайте постепенно, учитывая свои способности

А Вы знали, что один сектор пиццы по калорийности равен половине плитки шоколада,
и потребуется час бега в среднем темпе, чтобы отработать полученные калории 🤔

Фейс - фитнес

- Доктор, как быстро убрать живот?
- Повернитесь спиной!
😀

Не знаю как у Вас, друзья,
а в моем детстве у всех членов семьи было по лыжам и по велосипеду, хорошо бы вернуть традиции 😀

Послепраздничное

Сегодня смотрела
Жить Здорово
с Еленой Малышевой, тема была
"Сигналы SOS ваших артерий"
Один из сигналов: отдышка,
признак критического сужения сосудов,
за которым последует сахарный диабет

А Вы знали,
что отношение к жизни написано у Вас на лице.
Люди, которые хорошо выглядят -легкие, гибкие, мобильные.
Они идут за своими желаниями, а не за страхами, они ищут решения и получают то, чего хочется 🌹

А знаете что стоит за словами:

- Я не завтракаю!

- Не могу я с утра ничего есть!

- Как можно есть с утра,
с утра я пью только кофе!

- С утра у меня нет аппетита!

Скрытая причина - плотный ужин,
и на столько плотный,
что организм будет переваривать его до обеда


С удовольствием разберу Ваше питание и помогу переставить акценты
@NatalyaManskaya

Собираем #рецепты
к предстоящим праздникам 🎉