Мы за мир во все мире 🌈💚❤️

Всем мира, здоровья и
продуктивной недели 🌈

Калории и молодость


Один известный доктор Дэвид Л.Рот вместе с другими учеными провёл масштабное исследование (оно длилось 23 года!),
чтобы узнать, как влияет ограничение калорий на продолжительность жизни макак-резусов.
В среднем макаки ели примерно на 30% меньше своих сородичей из контрольной группы. И хотя сокращение рациона заметно не отразилось на продолжительности жизни обезьян, все таки к финалу они подошли совсем по разному.

Те, кого кормили умеренно, были здоровее, лучше выглядели, быстрее соображали. Остальные имели тусклые глаза, облезлую шерсть и явно были апатичны.

Так что сокращение калорий определённо работает. Для людей считается, что можно безбоязненно урезать рацион примерно на 20%, чтобы улучшить качество жизни и здоровье.

Доктор
Зухра Павлова
Эндокринолог
Клиники МГУ

Бестселлер
Обман Веществ

Чай для похудения содержит вещества, оказывающие мочегонный эффект

при его потреблении из организма выводится вода, но не жир!

поскольку в ежедневном рационе большинства людей отсутствует необходимое для метаболизма колличество жидкости, то такой напиток может даже навредить

Только контроль рациона и отличные отношения с едой создают тот фундамент, на котором строится Ваше полноценное здоровье

ГРЕЛИН - гормон голода, который вырабатывается стенками желудка

желудок пуст - гормон повышается ⬆️
желудок наполняется - грелин снижается ⬇️

Как повлиять на грелин?

Ему важны не только калории, но и объём,
так что тазик весеннего салата вполне подходит 🥗

И добавьте белок - он способствует сытости и снизит "волчий аппетит", а то хотели похудеть на 5 кг, а останется только 7 😀


#грелин

Всем весеннего,
активно-спортивного настроения 🙉

Всем мира, добра, весеннего настроения и "сбалансированных" праздничных выходных 🥰🥰🥰

Всех наших дорогих девушек от души поздравляем с Праздником 8 марта и желаем счастья, здоровья, вдохновения, весны и внимания 🌺💐

Всем нам отличного продолжения дня, недели, весны 🌸