Вот почему многие выглядят в 30 как в 50


Весна. А я и так знаю, что у меня есть жир. Скоро лето, огород, а летом я и сама худею

Лето. Отпуск бывает 1 раз в год, нельзя же себе отказывать во всем этом изобилии, займусь собой после отпуска

Осень. Погоды нет, настроения тоже, осенняя хандра. Вкусняшки - все мои радости

Зима. В шубе все равно не видно, прийдет весна, начну думать


Дорогие Новички и Подписчики нашего канала!
Приглашаю на разбор Вашего питания,
где Вы сможете задать любые вопросы
@NatalyaManskaya

Консультация онлайн, город не важен

Человек должен знать меру во всем - ибо мера есть мудрость жизни и здоровья

Гиппократ

Мы за мир во все мире 🌈💚❤️

Всем мира, здоровья и
продуктивной недели 🌈

Калории и молодость


Один известный доктор Дэвид Л.Рот вместе с другими учеными провёл масштабное исследование (оно длилось 23 года!),
чтобы узнать, как влияет ограничение калорий на продолжительность жизни макак-резусов.
В среднем макаки ели примерно на 30% меньше своих сородичей из контрольной группы. И хотя сокращение рациона заметно не отразилось на продолжительности жизни обезьян, все таки к финалу они подошли совсем по разному.

Те, кого кормили умеренно, были здоровее, лучше выглядели, быстрее соображали. Остальные имели тусклые глаза, облезлую шерсть и явно были апатичны.

Так что сокращение калорий определённо работает. Для людей считается, что можно безбоязненно урезать рацион примерно на 20%, чтобы улучшить качество жизни и здоровье.

Доктор
Зухра Павлова
Эндокринолог
Клиники МГУ

Бестселлер
Обман Веществ

Чай для похудения содержит вещества, оказывающие мочегонный эффект

при его потреблении из организма выводится вода, но не жир!

поскольку в ежедневном рационе большинства людей отсутствует необходимое для метаболизма колличество жидкости, то такой напиток может даже навредить

Только контроль рациона и отличные отношения с едой создают тот фундамент, на котором строится Ваше полноценное здоровье

ГРЕЛИН - гормон голода, который вырабатывается стенками желудка

желудок пуст - гормон повышается ⬆️
желудок наполняется - грелин снижается ⬇️

Как повлиять на грелин?

Ему важны не только калории, но и объём,
так что тазик весеннего салата вполне подходит 🥗

И добавьте белок - он способствует сытости и снизит "волчий аппетит", а то хотели похудеть на 5 кг, а останется только 7 😀


#грелин

Всем весеннего,
активно-спортивного настроения 🙉