"Американские горки"

так специалисты называют образ жизни, когда время отхода ко сну каждый день разное - то в 23 часа, то в 1 ночи, то в 3

С физиологической точки зрения это не очень хорошо. Во время ночного сна происходит выработка важных гормонов,
и из за за сбитого режима возможны сильные колебания этого процесса

В результате могут возникнуть патологии самого широкого спектра - от набора лишнего веса до артериального давления


#режим
#сон

Независимый Партнёр
Herbalife Nutrition
TikTokeр
@Vasilina_24

https://vm.tiktok.com/ZSe7GWB57

Однажды учитель собрал своих учеников, и показал им лист бумаги, где была нарисована чёрная точка

- Что Вы видите?

Все хором ответили, что видят чёрную точку

Но учитель сказал:

- А разве Вы не видите белый лист бумаги, ведь он намного больше?

Вот так и в жизни - первым делом мы видим плохое, хотя хорошего намного больше


Всех нас с понедельником 💚

Колорист Кэрол Джексон
приобрела широкую известность благодаря своей книге "Раскрась меня красиво", выпущенной в 1980 году

Она классифицировала внешний облик женщин по названию сезонов - Весна, Лето, Осень, Зима

Отправными точками являются цвет кожи, волос и глаз

Найдя своё место в этой классификации, каждая женщина может понять, какие оттенки ей подходят лучше всего


#модныесоветы
#весна🌸

#йога
#растяжка

Поздравляем всех наших драгоценных мужчин с Праздником 23 февраля и желаем оставаться настоящими нашими Защитниками на долгие и долгие годы 🔥🌈🇷🇺

продолжение следует...

А Вы знали,
что нарушение обменных процессов чаще всего происходит не из за болезней, а из за нарушения пищевого поведения?

Вот несколько причин:

✔️ Нерегулярное питание
✔️ Отказ от завтрака
✔️ Злоупотребление жирной пищей
✔️ Недостаток поступления воды
✔️ Слишком большие порции
✔️ Основной приём пищи - ужин
✔️ Низкокалорийные диеты
✔️ Недостаток сна
✔️ Стресс


#метаболизм

23 февраля прошло, скоро 8 марта, так что будем собирать интересные #рецепты к праздничному столу 🍽

в этом рецепте мне очень понравилась подача авокадо 🥑

Чтобы не сбиться с пути правильно питания, обязательно берите с собой

Все продукты доступны, можно купить в любом магазине

Насыщают в перерывах между основными приемами пищи


#перекус

#рецепты
#обед

Вот почему многие выглядят в 30 как в 50


Весна. А я и так знаю, что у меня есть жир. Скоро лето, огород, а летом я и сама худею

Лето. Отпуск бывает 1 раз в год, нельзя же себе отказывать во всем этом изобилии, займусь собой после отпуска

Осень. Погоды нет, настроения тоже, осенняя хандра. Вкусняшки - все мои радости

Зима. В шубе все равно не видно, прийдет весна, начну думать


Дорогие Новички и Подписчики нашего канала!
Приглашаю на разбор Вашего питания,
где Вы сможете задать любые вопросы
@NatalyaManskaya

Консультация онлайн, город не важен