Волшебные слова, притягивающие успех и удачу

Замечательно

если Вы часто произносите это слово, значит умеете замечать все хорошее
и фокусировать на этом внимание 💜


Отлично

у Вас все получается,
и даже негативные события смогут принести Вам пользу 🧡


Шикарно

вокруг Вас много удивительных вещей и событий,
и мир всегда будет к Вам доброжелателен 💚


Лучше всех

замечательный ответ на стандартную фразу
"как дела?"
Отвечая так,
Вы подчёркиваете, что цените все, что имеете ❤️


С любовью

относясь к людям и событиям с любовью,
Вы получаете положительный заряд энергии и повышаете свою продуктивность 💙


Прекрасно

чаще говорите эту фразу, даже если получили не совсем тот результат,
на который рассчитывали, таким образом мы учимся замечать много красивого вокруг себя и притягиваем его 💝


Учитесь радоваться простым вещам,
чаще применяйте все эти слова по отношению к себе, своей работе и отношениям, и все вокруг Вас станет более комфортным и уютным 💗

Вдруг для кого то будет актуально!

Всем творческих каникул 💜

Несколько правил,
которые помогут вернуться к правильному питанию после переедания


Пейте больше чистой воды, вода запустит все необходимые обменные процессы и поможет организму начать восстановление

Даже если Ваша еда не состоит из 100% правильных ингредиентов, это не повод пропускать приемы пищи, в этом случае лучше лишь уменьшить объем порций

Не переживайте на счёт веса и не взвешивайтесь несколько дней после переедания,
начнёте когда питание прийдет в норму

Не устраивайте голодовки, это приведёт к новой волне переедания

Включайте в рацион больше зелени и овощные салаты,
зелень поддерживает кислотно щелочной баланс в организме


#советы

Дорогие друзья!
От всей души поздравляю всех с Новым Годом и наступающим Рождеством 🎄❤️
Желаю в новом году продолжать повышать наши внутренние ресурсы - жизненно необходимую нам энергию, силы и здоровье, вообщем все то, что позволяет нам быть энергичными, активными, уверенными и счастливыми! 💝🥳😘


С любовью и уважением
@NatalyaManskaya

Дорогие друзья! Позлравляю с Новым 2022 Годом и наступающим Рождеством! Желаю вам и вашим семьям лучшего Года, чем предыдущий! Всем здоровья, творческих успехов, быть счастливыми и мудрыми!

Живи ceгoдня - пoтoму, чтo вчepa ужe нeт,
а завтра может не наступить

Πocтapaйcя извлeкaть удoвoльcтвиe из кaждoгo coбытия

Цени прожитые дни, другой жизни не будeт

Εcли у тeбя плoхoe нacтpoeниe, пoдумaй, чтo кoгдa ты умpёшь, у тeбя нe будeт и этого

Знaй, чтo ceгoдняшний дeнь - этo caмый лучший дeнь в твoeй жизни...

Всех с первым рабочим днём, у нас точно работы поднакопилось 😂

Отличный салат, все овощи как раз по сезону 🥕🍏

Наше самочуствие сегодня
зависит от того, во сколько мы легли вчера ⏰

Если нет времени на посещение спортзала,
начните с 10000 шагов


Несколько простых советов для достижения этой цели:

✅ Если добираетесь на работу на общественном транспорте, выйдите на остановку раньше

✅ Выходите во время обеда, вместо того, чтобы сидеть в душном помещении

✅ Если едете на машине, паркуйтесь подальше от места назначения

✅ Не используйте лифт, идите по лестнице

✅ Планируйте деловые встречи в виде прогулок


10000 шагов в день сжигают 300-400 ккал



#советы
#10000шагов

Если не позавтракаете,
за обедом накинетесь на еду как голодный зверь

завтрак даёт нам энергию на пол дня

по мнению диетологов самый лучший завтрак - это белковый


#завтрак

Сохраняем и делаем в свободное время

всего то лишь нужен коврик и желание 💚



#тренировка