"Твоё здоровье не принадлежит тебе, оно принадлежит твоим детям"

Эта фраза, к сожалению, бытует не в нашей стране,
она популярна в Японии

В нашем же обществе на сегодня люди делают, что хотят

Если Ваше тело к 50 годам будет разваливаться из за вредных привычек, или просто от незнания основ здорового образа жизни,
то Вы станете обузой для Ваших же собственных детей,
подумайте об этом сегодня 🤔

Проводи дома время с пользой - повторяй за Алексеем Ягудиным 💪🏾

Задалась вопросом, почему при переедании надо пить чай с мятой, оказывается потому, что мята способствует пищеварению 😀

А я помню, в школе на уроках физкультуры мы бегали назад, это было забавно 😀

Завтрак - приём пищи, отвечающий за питание в течении всего дальнейшего дня

За ночь, наш организм распределил все поступившие питательные элементы,
и может быть ему даже пришлось "сводить концы с концами",
и прямо с утра он ждёт новые порции макро и микро нутриентов (БЖУ и витаминов)

От питательности завтрака зависит на сколько мы станем сладкоежками,
ведь на сладкое тянет при острой нехватке энергии,
а если Вы наелись сладкого, то совершенно точно не ждите активности, пролежите на диване, набирая лишние жиры 🤔🤪

Всем прекрасного утра, прекрасного дня, прекрасной недели и прекрасной жизни 🪁

ЖИРНЫЕ ОТГОВОРКИ


- Все полезно, что в рот полезло

- Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы

- Живем один раз

- Кость широкая

- У меня плохой обмен веществ

- Здоровое питание - это дорого

- Мой муж меня и такую любит

- Хорошего человека должно быть много

- Мужчины не собаки, на кости не бросаются

- Главное не есть после 6

- Тебе легко говорить, ты всегда стройная была

РУЛЕТ С ТУНЦОМ

Армянский лаваш (тонкий)
Тунец (берите самый вкусный)
Морковь 🥕 1 шт
Яйца 3 шт
Сметана 2 ст л
Сыр 50 гр

Яйца и морковь отварить, тунец размять вилкой.
Лаваш смазывайте сметаной, сверху выкладываем рыбу, на мелкой терке натереть морковь, потом яйца и сыр 🧀
Закручиваем в рулет и разрезаем на порции.
Очень вкусная получается закуска или ужин 🍲


#рецепты