Гликимический индекс белого хлеба 75, тогда когда сахар - 100

Друзья, если вы уже встали на путь ЗОЖ, и начали что то делать в сторону изменения привычек питания, но вам нехватает дисциплины, мотивации, поддержки - приглашаем на разбор питания с рекомендациями по нормам воды, белка, учитывая ваш вес и возраст

А также расскажем о наших Марафонах Стройности,
где можно вернуться к хорошему самочувствию, отработать и закрепить новые привычки, достичь отличных результатов без стресса и голодания

@NatalyaManskaya

Если у вас нет решимости иметь, вы это не получите. Позвольте себе роскошь быть достойным всего самого лучшего

имеет право на существование в качестве редкого десерта в разумных дозах

точно не я

Хотите прожить долго и не сойти с ума? Перестаньте быть добрыми и будьте глупыми. Это сознательная установка незамечать намеков, не включаться в чужие проблемы без запроса и уметь говорить нет. Самые перегруженные и измученные люди - те, кто постоянно старается быть полезным и умным для окружающих, из за чего мозг работает на износ

Наталья Бехтерева

хорошо, примем к сведению

чья тарелка?

Промышленное производство масла больше напоминает нефтехимию, чем кулинарию

Единственный способ получить чистый продукт - старинный метод сырого отжима без нагрева, но его используют только небольшие частные маслобойни

В промышленном масштабе масло получают совсем другим способом. Семечки подсолнечника заливают гексаном - бесцветная жидкость из легких фракций нефти ☠️
На выходе получается не полезный продукт, а жидкий транс-жир!

К чему приводит регулярное употребление такого масла:
✔️накопление токсичного жира
✔️подрыв иммунитета
✔️забитые сосуды

Отдавайте предпочтение нерафинированным маслам холодного отжима. Идеально, если тара будет выполнена из темного стекла

#ппсоветы

Шакшука на завтрак

КБЖУ - 113.6/6.9/7.9/4.3

#рецепты

для любителей энергетиков