Утренняя разбитость при нормальном количестве сна - первая стадия истощения организма на клеточном уровне

#рецепты

на счет калорий, конечно, я бы поспорила, но главное без муки

морковь рекомендуют отжать

Ты осознан, если:

- прекращаешь разрушать тело, заботливо и решительно
- прекращаешь взаимодействия, когда зарождается конфликт
- не отвечаешь на бессмысленные вопросы
- несешь ответственность за каждое свое действие и бездействие
- не навязываешь свое мировоззрение другому
- не конфликтуешь с инокомыслящими
- не ищешь виноватых
- без паники относишься к любой возникающей проблеме
- не пытаешься решать проблемы других, но готов помочь другому решать проблемы самостоятельно
- умеешь включить внутреннего родителя, если внутренний ребенок заигрался
- с уважением относишься ко всему, что пришло в твою жизнь и ушло из нее

каждый пункт буквально шедевр

Принимая и транслируя негативную энергию, вы создаете свой ад. Принимая и транслируя позитивную энергию, вы создаете свой рай

Теплый летний салат с персиком

КБЖУ на 100 гр: 150/7/10/8

Персик 1 шт
Редиска - 2 шт
Буррата - 1 мешочек
Мед - 1 ст.л.
Кунжут - 1 ст.л.
Мята - по вкусу

Способ приготовления:

▫️Персик нарезать дольками и обжаривать на сухой сковороде с медом до золотистости

▫️Редис нарезать тонкими слайсами

▫️На тарелку выложить буррату, сверху персик, редис, посыпать кунжутом и украсить мятой

обжаренные персики - хороший вариант разнообразить рацион, главное не пережарить

#рецепты
#салаты

Чем ярче и разнообразнее наша тарелка, тем здоровее и моложе наши клетки

Яичница "Торнадо"

#рецепты

А вы знали, что законы разрешают не указывать компоненты в составах,
если их содержится не более 3% от массы продукта

А если этих компонентов 10 разных видов или больше?

Например: 1-2 консерванта, 1 краситель, 1 ароматизатор, 1 эмульгатор, 1 антиокислитель, 1 стабилизатор, 1 усилитель вкуса, 1-2 влагоудерживающие добавки

Итого: 3% * 10 видов = 30%

вот это и получает наш организм, подвергаясь системному отравлению

Пищевой терроризм - бизнес на продаже красиво упакованной медленной отраве

Вопрос:

Хочу разобраться с питанием для кожи?

Ответ:

1. Включить в рацион белок - строительный материал
для коллагена и эластина - белков, которые отвечают за упругость кожи. Это мясо, птица, яйца, бобовые

2. Полезные жиры - помогают удерживать влагу и обладают противовоспалительным действием. Ищите в жирной рыбе - скумбрия, сардины, лосось, а так же в льняном семени и грецких орехах

3. Антиоксиданты - защищают клетки от повреждений свободными радикалами, ими полезны ягоды фиолетовой группы

Рацион задает фундамент,
и уже на этой базе уходовые процедуры работаю гораздо эффективнее

Как питаться в жару

Заповеди, вселенские законы, мудрости созданы для того, чтобы по своему желанию, выбору самостоятельно их соблюдать, а не следить, как их выполняют другие

Лучшее, что может случиться с кабачком

#рецепты

мудрость жизни - в отсеивании несущественного