Стратегия "наесться" витаминов летом, чтобы хватило на зиму - не работает! надежнее поддерживать сбалансированный рацион в течение всего года

Больше нет вопросов, зачем надо заниматься собой и пить бады

Оземпик-фейс -
разговорное обозначение эстетических изменений внешности. Появилось в 2023 году в среде пластичесих хирургов, которые стали замечать этот недостаток у пациентов, принимающих соответсвующие препараты

стройности без усилий не бывает

Холодная вода останавливает пищеварение

Надень корону

Зачем к ягодам добавлять орехи

▫️для сбалансированности рациона: орехи добавляют белок и полезные жиры

▫️снижение скачков сахара:
из за орехов уровень глюкозы поднимается плавнее

▫️усвоение жирорастворимых витаминов: некоторые витамины лучше усваиваются по наличии жиров, орехи как раз их и поставляют

#полезное

Если осознать, что никто нам ничего не должен, то даже небольшой жест заботы будет восприниматься как подарок

Утренняя разбитость при нормальном количестве сна - первая стадия истощения организма на клеточном уровне

#рецепты

на счет калорий, конечно, я бы поспорила, но главное без муки

морковь рекомендуют отжать

Ты осознан, если:

- прекращаешь разрушать тело, заботливо и решительно
- прекращаешь взаимодействия, когда зарождается конфликт
- не отвечаешь на бессмысленные вопросы
- несешь ответственность за каждое свое действие и бездействие
- не навязываешь свое мировоззрение другому
- не конфликтуешь с инокомыслящими
- не ищешь виноватых
- без паники относишься к любой возникающей проблеме
- не пытаешься решать проблемы других, но готов помочь другому решать проблемы самостоятельно
- умеешь включить внутреннего родителя, если внутренний ребенок заигрался
- с уважением относишься ко всему, что пришло в твою жизнь и ушло из нее

каждый пункт буквально шедевр