Один из самых недооцененных навыков, которым ты можешь овладеть - это способность игнорировать свое настроение и придерживаться плана

Чтобы сделать окрошку более сытным блюдом и продлить чувство насыщения - замените колбасу на белковый ингредиент и используйте более жирный вариант сметаны

для гормонального фона

Идеи для белковых салатов


куриная грудка+огурец+маслины+
моцарелла

отварная говядина+яйца+зеленый горошек

куриная грудка+консервированная фасоль+яйцо

стручковая фасоль+консервированный тунец+яйцо+маслины

творог+маслины+огурец

грудка+авокадо+огурец+
кукуруза

индейка+запеченая тыква+грецкий орех

пробуем, ищем свой вкус 😋


#рецепты

Ура! Лето!

все проблемы не только от стресса

Не забывай себя в попытках все успеть

5 вариантов вкусного сливочного масла:

1. Грибное (к картофелю, стейку, пасте)

сливочное масло + грибы+ чеснок + зелень + соль

2. Ягодно-медовое
(к тостам, кашам)

сливочное масло + ягоды + мед

3. Паприка и чили
(к мясу, курице, овощам)

сливочное масло + паприка + чили + чеснок + соль

4. Лимонно-укропное
(к рыбе, картофелю)

сливочное масло + лимонный сок + цедра + укроп + соль

5. Чесночно-травяное
(классика - к хлебу, пасте, мясу)

сливочное масло + чеснок + зелень + соль + перец


Мягкое масло смешать с готовыми ингредиентами и
убрать в холодильник


#рецепты